Sotsiaalmeedia tööl: kas teie tootlikkus piisab?

Reklaam

Sotsiaalmeediast on saanud meie igapäevaelu põhikomponent. Kontrollime oma teatisi hommikul voodist ja magame magades, kontrollides neid öösel. Ja paljude inimeste jaoks toimub sotsiaalmeedia kontrollimine regulaarselt ka nende tööpäeva jooksul.

Ilmselt kui te sirvite Facebooki, siis te ei tööta. Paljud töökohad reageerivad sellele ilmsele produktiivsuse probleemile, luues tulemüüre, rakendades ranget sotsiaalmeedia poliitikat ja jälgides tähelepanelikult töötajate Interneti kasutamist.

Kuid kas teie sotsiaalmeedia kontode kontrollimine töölaual mõjutab teie üldist tootlikkust? Mis siis saab, kui teete lihtsalt pausi? Mis teeb sotsiaalmeedia kontrollimise nii kompulsiivseks? Ja kui teil on probleeme oma sotsiaalmeedia kasutamise kontrollimine Kuidas päevas rohkem ära teha, blokeerides mobiilsidehäiredKui proovite keskenduda, on tähelepanu hajutamine õudusunenägu. On aeg blokeerida tähelepanu hajutamine ja teha asjad mõne tasuta rakendusega Androidi ja iOS-i jaoks. Loe rohkem , kuidas te lõpetate?

Kaasaegne vesijahuti

Enne kui uurimistöösse sukeldume, peame saama ühe asja: tööl hajumine on midagi uut. Sageli peab juhtkond kõike halba, mida tööülesanded ära võtavad. Eeldatakse, et töötajad pööravad kogu kellaajal kogu aeg oma tööülesannetele tähelepanu 100 protsenti.

Muidugi, see pole tõsi. Seda pole kunagi olnud.

Enamiku töökohtade jaoks on muud niinimetatud tähelepanu hajutamine juba olemas. Klassikaline vestlus vesijahuti juures on vaid üks ajatu näide paljudest viisidest, mille abil töötajad enda tähelepanu kõrvale juhivad. Ehkki äärmuslik ajaraiskav käitumine on tüüpiline töökohapoliitika, on olemas ka üldine eeldus, et mõned vestlused töökohal või tähelepanu hajutamine on vaid osa igapäevasest elust.

See on on tõsi, et erinevad töökohad (ja nende tööde erinevad ülesanded) nõuavad erinevat hulka kaasatust ja teadlikkust. Lõppude lõpuks on mõte, et ajukirurg kontrollib teie Twitteri voogu teie operatsiooni keskel, pisut ekstreemne.

Kuid sama ajukirurg võib oma Facebooki oma kirjutamisaruande üleskirjutamise kaudu kontrollida ja see on palju vähem murettekitav.

"Ma lihtsalt kontrollin seda teatist ..."

Kuigi töökohalt kõrvalejuhtimine pole midagi uut, on sotsiaalmeedia uus nähtus, millel on erinevad reeglid. Sotsiaalmeedia kasutamine on sünnipäraselt inimlik. Me reageerime samadele sotsiaalsetele stiimulitele, mis meil alati on. Nüüd on need elektroonilises vormis ja juurdepääsetavamad kui kunagi varem.

Ja platvormid kasutavad seda ära. Iga sotsiaalmeediarakendus ja veebisait on aktiivselt loodud võimalikult sõltuvust tekitavaks. Veedate selle oma ajast suurema osa ajast.

Uuringud on üsna veenvad. Teadusuuringud Harvard ja Rutgersi ülikool näitavad, et saavad sotsiaalmeedias Like'i, osalevad jagamises teave enda kohta ja lähedastega veebis suheldes aktiveerivad kõik dopamiini süsteemi oma aju. Dopamiini süsteem on tasustamistee. Kui see käivitub, annab see sisuliselt teie kehale signaali, et on juhtunud midagi head ja soovite sellest võimalikult kiiresti rohkem!

Sotsiaalmeedia sõltuvust tekitav olemus Facebooki psühholoogia - kas sõltuvus mõjutab meie meelt? [INFOGRAAFIKA]Internetisõltuvushäire (muidu tuntud kui Facebookalitis) on kujunemas 21. sajandi suureks psühholoogiliseks häireks - ja tundub, et meil on selle eest tänada enamasti Facebooki. Tänu sotsiaalsele ... Loe rohkem saab telefoni kasutamise harjumusi vaadates üsna selgeks. A hiljutine uuring näitab, et keskmine tuhandeaastane inimene veedab oma telefoni kasutades päevas kaks tundi. Nad kontrollivad seda umbes 157 korda. Muud uuringud soovitab, et 18 protsenti sotsiaalmeedia kasutajatest ei saaks Facebooki kontrollimata üle mõne tunni minna ja kaks kolmandikku inimestest kontrolliks oma uudistevoogu vähemalt kord päevas.

Tahan olla selge, et sotsiaalmeedia kasutamine pole halb. Samuti ei tunne dopamiini kiirustamine seda, kui kuulete oma rakult “ping”. See füsioloogiline reaktsioon on osa inimeseks olemisest ja seda on mitmel viisil sotsiaalmeedias tehakse suuri asju 6 positiivset mõju sotsiaalse meedia saitidele on ühiskonnaleSuhtlusvõrgustikes on palju asju. Siin on meie uurimus sotsiaalmeedia positiivsetest mõjudest ja miks see on hea. Loe rohkem .

Kuid sotsiaalmeedia võib neid asju teie tööpäeva jooksul täita - ja just see on tööandjate jaoks mures.

Kui häiritud me tegelikult oleme?

Uuringud selle kohta, kui häiriv on sotsiaalmeedia töökohal, on mõnevõrra segatud.

• Üks uuring leidis, et 66,7 protsenti kontoritöötajatest külastas suhtlusvõrgustikke kontorist - suurem protsent kui 58,3 protsenti, kes külastasid saite kodus.
• 237 ettevõtte töötaja küsitlus näitas, et 77 protsenti neist kontrollis veebisaite tööajal. Selle tulemuseks oli tootlikkuse 1,5-protsendiline langus.
• Järjekordne uuring leidis, et töötajad kulutasid iga päev keskmiselt 32 protsenti oma ajast sotsiaalmeedias tööl. Nad kaotavad 13 protsenti kogu tootlikkusest.
• Sees enesearuanne, see oli peaaegu ühtlane jagunemine töötajate vahel, kes tundsid, et sotsiaalmeedia häiris neid vajalikest töödest (54 protsenti) ja nende vahel, kes ei nõustunud (42 protsenti).

Neid segatud tulemusi on mõnevõrra oodata, kuna kaks töökohta pole ühesugused ja paljud neist uuringutest keskendusid ühele töökohale või töökeskkonnale.

Kuid uuringute põhjal võib järeldada, et ülemuste kriitika sotsiaalmeedias kehtib ka muudel põhjustel. Sotsiaalmeedia kasutamine tööl suurendab veebimaailma kahjustamise võimalust ettevõtte mainele, andmete lekkimisele, küberkurikatud pettustele ja juurdepääsule organisatsiooni teabele. Plus, nagu eespool mainitud, tekitab sotsiaalmeedia sõltuvust! Need, kes on sunnitud tööl käima “külmas kalkunis”, võivad olla õigustatud ärevuses, lahusolekus või ihkavad sotsiaalseid kontakte.

Lisaks on oluline, kas olete sotsiaalmeedias aega kulutades tegelikult vähem produktiivne, kui teie ülemus tajub, et raiskate aega? Ma vihkan põlvkondade stereotüüpidesse mängimist, kuid selline tajutav ebakõla on meie keskkonnas praegu eriti tavaline. Nooremad töötajad on sageli ülemuse järelevalve all, kes ei kasvanud üles pideva tehnoloogiakasutusega tööjõu osana.

Miks kasutavad töötajad tööl sotsiaalmeediat?

Osales üle poole töötajatest ühes küsitluses uskuge, et sotsiaalmeedia kasutamine aitab neil tööl end uuesti laadida. Nad arvavad, et see võib lõpuks nii olla aidata nende töötulemusi 10 viisi võib sotsiaalmeedia teie karjääri edendadaSotsiaalmeedia võib olla hindamatu vahend uue töö otsimisel või isegi siis, kui proovite oma oskusi praeguse rolli jaoks täiustada. Proovige neid ideid ja vaadake, kuidas teil läheb. Loe rohkem . Ja neil võib olla õigus!

Dr Brent Coker Austraalia Melbourne'i ülikoolist avaldas uuringu sotsiaalmeedia kasutamise ja kontorite tootlikkuse kohta 2011. aastal. See on täiesti vastuolus väljakujunenud narratiiviga. Tegelikult viitavad tema uuringud sellele, et kontoris veedate vähem kui 20 protsenti kogu oma ajast isiklikku huvi pakkuvate veebisaitide külastamine võib teie produktiivsust suurendada umbes 9 protsenti rohkem kes seda ei tee. Need leiud on sarnased 2007. aasta uuringuga. See leidis, et 70 protsenti inimestest, kes kasutasid Internetti isiklikuks surfamiseks, kogesid pärast seda kontsentratsiooni paranemist.

Samuti tasub kaaluda rolli, mida sotsiaalmeedia mängib otseselt töötulemuste parandamisel: 34 protsenti küsitlusele vastajad teatasid, et kasutavad sotsiaalmeediat pausi tegemiseks, 17 protsenti teatasid, et kasutavad seda töökaaslaste suhete edendamiseks, ja 12 protsenti teatasid, et kasutavad seda tööga seotud küsimuste esitamiseks nii enda sees kui ka väljaspool asuvatele inimestele organisatsiooni.

See ei võta arvesse isegi paljusid võimalusi, kuidas töötajad kasutavad sotsiaalmeediat, et õppida uusi oskusi, teha dokumentide kallal koostööd, korraldada virtuaalseid kohtumisi, värvata uusi töötajaid ja jagada üksteisega teadmisi. Sotsiaalmeedia on uue õppestrateegia, mida nimetatakse nõudmisel õppimiseks, võtmekomponent. ”

Erinevalt formaalsest õppest (näiteks ametlik koolitus ja kursused) on see õppemeetod ise motiveeritud, autonoomne ja informaalne. Sotsiaalmeedia saite, nagu YouTube, Facebook ja Twitter, kasutatakse sageli samal viisil, nagu eelnevad põlvkonnad küsiksid oma kabiini naabrilt küsimusi või jälgiksid teisi töötajaid, kes ülesandeid täidavad.

Kuidas me murrame töökoha sotsiaalmeediasõltuvusi?

Teie suhe sotsiaalmeediaga on väga individualiseeritud. Ainult teie saate tõepoolest otsustada, kas kerimisele kulutatud aeg on kasulik teie vaimsele tervisele või kas see vähendab teid. Kuid tõenäoliselt on teie ülemusel ka korralik ülevaade sellest, kuidas teie sotsiaalmeedia aeg mõjutab teie töökoha harjumusi ja tootlikkust.

Lõppkokkuvõttes parim lähenemisviis a sotsiaalmeedia detox Kuidas teha sotsiaalmeedias detoxi (ja miks peaksite seda kohe tegema)Sotsiaalmeedia võõrutus võib kõlada karistusena; aga kui see juhtub, siis on seda tõesti hea võimalus. Siin on märgid, mida vajate detoxi jaoks ja kuidas seda teha. Loe rohkem on isiklike ja professionaalsete lähenemiste kombinatsioon.

Enda sotsiaalmeediasõltuvuse murdmine

• Mõelge lihtsalt oma igapäevase telefoni ja sotsiaalmeedia kasutamise jälgimisele selliste rakenduste ja programmide jälgimise kaudu nagu nt RescueTime (Mac, PC, Android, Linux), Hetk (iOS) või Rakenduse kasutamine (Android).
• Kui te juba teate, et teil on mõni probleem, kaaluge programmi kasutamist, mis blokeerib juurdepääsu kindlatele veebisaitidele kindlatel kellaaegadel. Enesekontroll (Mac) ja Külm Türgi (Windows) on head näited.
• Kui teil on positiivse tugevdamisega parem, kaaluge sellise rakenduse kasutamist nagu Mets (iOS, Android, veeb). See tasub teile ekraanilt eemal veedetud aja eest.
• Tehke erinevaid pause. Jalutama minema. raamatut lugeda, töökaaslasega vestelda või telefonikõnet teha. Kõik need asjad noorendavad teid sama palju kui sotsiaalmeedias veedetud aeg, kui mitte rohkem!

Tööandjate töökoha strateegiad

• Teil on olemas terviklik sotsiaalmeedia strateegia, mis on kohandatud teie ainulaadsele töökeskkonnale. See kaitseb teie ettevõtet veebiohtude eest.
• Vältige sotsiaalmeedia kasutamise vilistamist. Liiga piiravad eeskirjad võivad töötajaid põhjustada otsima muud tööd.
• Vältige sotsiaalmeedia saitide blokeerimist. Nagu paljud teised töökoha tööriistad, pole probleemiks saidid ise. Blokeerides sotsiaalmeediasaidid nagu YouTube, Reddit, Twitter ja Facebook, võite töötajaid takistada juurdepääs olulistele õppeallikatele 27 fantastilist õppeveebisaiti, millest olete ehk ilma jäänudPaljud fantastilised haridusveebisaite, mis lendavad radari all. Tänu nende kahekümne seitsme saidi teadmiste laiusele on elukestev õpe sujuvam teekond. Loe rohkem .
• Mõjuta töökoha kultuuri rohkem väljakutsuv ja püüdlik. Andke töötajatele aega päevas enesehoolduse harrastamiseks.

Mis te võtate?

Hoolimata kõigist uurimistöödest, ei ole me endiselt täielikult aru saanud sotsiaalmeedia rollist töökohal. Me teame, et paljud töötajad veedavad suure osa ajast tööl sotsiaalmeediat kasutades. Mõnel juhul mõjutab see tootlikkust negatiivselt, kuid mõnel juhul näib, et see suurendab töötajate moraali (ja koos sellega ka tootlikkust).

Täielik avalikustamine: Selle artikli kirjutamise ajal veetsin hõlpsalt tunni või rohkem Twitteri, Facebooki ja Instagrami kombinatsioonis. Ühest küljest olen kindel, et oleksin võinud ilma selleta kiiremini kirjutada. Teisest küljest oleksin kahest oma allikast (leitud Twitteri vestluse kaudu) kahe silma vahele jäänud ja võib-olla päeva jooksul varem läbi põlenud.

Milline on teie kogemus sotsiaalmeediaga töökohal? Kas see on teie positsiooni jaoks hädavajalik või võite selle endale võtta või jätta? Kas teil on strateegiaid sotsiaalmeediasõltuvuse vältimiseks? Olenemata sellest, kas olete töötaja või tööandja, tahaksin allpool toodud kommentaarides kuulda kõiki teie kogemusi!