6 täiuslikku saiti tervislike eelneva lõunasöögi retseptide leidmiseks

Reklaam

Tahad toituda tervislikult, kuid teie eesmärke toetavaid valikuvõimalusi on raske leida.

Isegi poest ostetud tervisliku välimusega toitu, näiteks salateid ja suppe, võib laadida suhkru, soola ja säilitusainetega.

Ainus viis hästi tasakaalustatud toitumise tagamiseks on suurema osa toidu valmistamine kodus. Kuid kellel on selleks aega?

Need kuus veebisaiti pakuvad teile mitmesuguseid lihtsaid, maitsvaid ja tervislikud retseptid Armastad toitu ja tervislikke retsepte? Vaadake neid Windows 8 rakendusiHankige suurepäraseid söögiideesid igat tüüpi dieetide jaoks. Kaasaskantava puutetundliku ekraaniga seadme abil saate oma köögis isegi oma sööki valmistada! Loe rohkem nädalavahetusel ette võtta ja terve nädala tööle minna. Väikese planeerimise ja vaevaga saate oma toitumise ja kaalu üle kontrolli saada, kui sööte kodus omatehtud lõunaid.

Jäta vahele stardirida - teie keha ja rahakott tänavad teid.

See on veebisait Söömine hästi ajakiri. Kõikides retseptides ja artiklites keskendutakse tervislikule toitumisele, rõhuasetusega kaalulanguse söömisele.

Lisaks paljudele retseptidele saidil on ka tasuta menüü planeerimise ja söögiplaani tööriistad. Kasutage neid funktsioone oma tervislike lõunasöökide nädala kaardistamiseks, toidupoodide nimekirja koostamiseks ja nädalavahetusel toiduvalmistamiseks.

Alustage järgmiste lihtsate ja isuäratavate retseptidega: 29 lihtsat ühepajatoidu retsepti, mis hõlmab erinevaid kööke ja maitseid; kiired salatid ja kastmed, mis päästa teid enamiku poest ostetud salatikastmete kogu lisatud rämpsu söömisest; ja odavad tervislikud lõunasöögi ideed tööks, mis maksab teile palju vähem kaloreid ja sente kui tavaline väljavõtmine.

bon isu

Hea isu on veel üks veebivormingus ajakiri. Selle fookus on rohkem gurmee- ja rahvusvahelisel tasemel, seal on lisaks toidule artikleid ka reisimise ja meelelahutuse kohta. Siiski on neid palju maitsvad ja mugavad söögiideed oma töönädala vürtsitamiseks.

Proovige suure partiiga retseptid pühapäeval toiduvalmistamiseks ning kogu nädala lõuna- ja õhtusöögiks segamiseks ja sobitamiseks. Need ühe tassi retseptid teeb teie koristamise lihtsamaks ja varustab külmiku haaramisvõimalustega, kui hommikul uksest välja tormate. Ja nende nädalavahetuse lihtsad retseptid saab teha ka nädalavahetusel.

See toidublogi aitab hoida teie toidupoe arve pluss retsepte on lihtne valmistada ja selleks on palju häid ideid tervislikud lõunad 4 alamrubriiki, mida peaksite lugema, et saada näpunäiteid, et jääda terveks ja sobivaksMa ütlen teile kohe, et ma ei saanud tervena elatud artiklit kirjutada. Olen iseennast tunnistanud Taco Belli asjatundja. Kuid võin kindlasti öelda, kust leiate veel muid tervisenõuandeid ... Loe rohkem . Autor toob New Orleansi maitse oma toitudele koos sriracha ja tšillipipraga, mida on vaja enamiku söögikordade ajal. Kuid võite kasutada nii palju või nii vähe vürtsi, kui teie keel soovib.

Täitke oma nädal tervislike lõunasöökidega, näiteks meze lõunaboks, röstitud punase pipra hummuse mähised ja virsiku quesadillad. Beth mainib iga retsepti "maksumust" ning iga retsepti ettevalmistamise ja valmistamisajaga portsjonit. Eelarveteadlikele on hind hea mõõdupuu. Ajaliselt teadlik aeglase pliidi retseptid peaks olema ideaalne, kui soovite koju sooja sööki tulla.

Nami elu võtab lihtsa lähenemise tervisliku toitumise 10 suurepärast terviserakendust iPhone'ile ja iPadile Loe rohkem . Valmistamise retsepte on palju, sealhulgas ka hõlpsalt kaasaskantavate müürikottide söögid. Ja lai valik valmistoite hommikusööke oleks ka lõunaks maitsev.

Vaadake üleöö külmkapis küpsetamata kaerahelbed, mis on kaasaskantav ja ei vaja mikrolaineahju; ahjus küpsetatud lehtpannil Aasia segamine ja make-forward, tervislikud muna McMuffin copycats. Kes ütleb, et te ei saa hommikusööki laua taga hommikusöögiks - nende retseptide abil saate nautida parimat, mida hommikueine ja lõunasöök pakuvad.

Nagu pealkiri viitab, on kõik selle ajakirja kaaslase saidil olevad retseptid olemas taimetoitlane või vegan. Kiirete söögikordade jaoks vaadake “Õhtusöök 30-s” retsepte. Võite järelejäänud toidud tuua järgmisel päeval lõunale või süüa teha pühapäeval. Traditsioonilise lõunasöögi jaoks on ka palju ideid toidud TwoFoods: võrrelge tavaliste toitude toiteväärtusi Loe rohkem nagu võileivad ja salatid.

Osalege "Lihata esmaspäeviti" või vegatage kogu nädala koos valge oa, bulguri ja nektariini salat; Vahemere pressitud piknikuvõileib ja vilguvad pannil superpannil õhtusöögid.

Selle saidi eesmärk on teie sügavkülmiku toitmine toiduvalmistamise kontseptsioon vaid üks kord kuus ja külmutades kõik järgmise 4 nädala jooksul vajaliku. Nad pakuvad isegi igakuiseid tellimusi hinnaga 10 dollarit või 16 dollarit, kui soovite menüü kavandamisel ja ostlemisel rohkem abi. Kuid te ei pea võtma seda kohustust proovida individuaalseid retsepte, mida on kogu nädala jooksul lihtne külmutada ja süüa.

Kingi endale midagi, mida lõuna ajal koos klubiga oodata Sammie roll-upid, seesami ingveri nuudlikaussi või vegan bataat ja mustade ubade empanaadid. Jahukategooriate hulgas on paleo ja väikelaste retseptid. Kõikides retseptides on külmutamisjuhised, ehkki võite neid ka nädala jooksul oma külmkapis hoida.

Mida teete sel nädalal?

Nädalaks ette valmistamine parandab teie elu nii mõnelgi moel: parem tervis, kokkuhoid söömisele ja uhkustunne, mis kaasneb toitumine 7 veebisaiti, mis annavad teile toitumisalast teavet nutikamaks söömiseksToitumisalane teave on dieedi mõistmiseks ülioluline, eriti kui teil on probleeme elustiilihaigustega, nagu diabeet, hüpertensioon, rasvumine jne. Toitumisjuhendid aitavad meil valida tervislikke toite. Niisiis, las need seitse veebitoitumisjuhendit aitavad ... Loe rohkem enda kätte.

Alustage retseptide kogumist ja salvestamist järjehoidjate kausta või kasuta taskut (mis on see, mida ma teen), et retsepte salvestada ja sildistada hooaja (talvehautised, keegi?) või kategooria (vegan, gluteenivaba jne) järgi.

Kui teil on oma toiduvalmistamise arsenalis mõni lemmik testitud retsept, on töötoite ette planeerida palju lihtsam.

Seega küsin uuesti: mida te sel nädalal teete?