Teie iPhone'i terviserakenduse mõistmine

Reklaam

Terviserakendus on olnud a klambriga iPhone 15 rakendust teie uuele iPhone'ileKas teil on hiljuti olnud õnn uue iPhone 7 hankimiseks? Kui olete oma uue vidina imetlemise lõpetanud, peate installima mõned rakendused. Loe rohkem juba paar aastat, kuid paljud kasutajad pole seda kunagi isegi avanud. Esmapilgul võib rakendus olla üpris valdav, kuna see on absoluutselt täis asju, mida saate jälgida ja jälgida.

Kuid kui teate, kust otsida, on lihtne leida funktsioone, mis on teie jaoks kõige olulisemad igapäevane heaolu 6 teadlikku meditatsioonirakendust, mis parandavad teie eluMeditatsiooni kaudu mõistlikumalt elades võib olla hämmastav positiivne mõju. Proovige neid rakendusi. Loe rohkem . Kui olete otsustanud, mis on oluline, on andmete registreerimise tavapärasesse ajakavasse sisenemine palju lihtsam.

Siin on algaja juhend terviserakendusega alustamise kohta.

Mida terviserakendusega jälgida?

Rakendus Tervis võib olla teie kõigi aspektide terviklik salvestus füüsiline heaolu 13 Fitbit Fitness'i jälgimise näpunäidet, mida te võib-olla veel ei kasuta

Teie Fitbit on olemas selleks, et aidata teil saavutada oma fitness eesmärke. Oma lemmik fitnessi jälgijast saate välja veel mõned asjad. Proovige neid Fitbiti näpunäiteid juba täna. Loe rohkem . Kuid te ei pea kasutama kõiki funktsioone, mida see pakub.

Tasub valida üks või kaks tervise aspekti, mida soovite jälgida, ja keskenduda neile. Reaalselt võib see, et kui peate iga päev tund aega veetma erinevat tüüpi andmeid, kaotate kannatlikkuse üsna kiiresti. Alustage siis väikeselt ja kui näete häid tulemusi, kaaluge oma tervise mõne muu komponendi jälgimist.

Tegevus

Ükskõik, kas olete sellest teadlik või mitte, jälgib teie iPhone tõenäoliselt juba teie aktiivsuse taset. Seade kasutab jälgimiseks kiirendusmõõturit, güroskoopi ja kompassi mitu sammu sa teed 7 parimat spordijälgijatKui olete aktiivne inimene, pakuvad aktiivsuse jälgijad uskumatult väärtuslikke andmeid teie terviseseisundi logimiseks, parandamiseks ja mõistmiseks. Kuid sealsete seadmete hulgast võib õige tegevusjälgija leidmine olla keeruline. Loe rohkem päeva jooksul. See ei pruugi olla täiesti täpne, kuid annab siiski korraliku hinnangu.

Kui telefon on kogu aeg teie inimesega, näete tõesti selle funktsiooni eeliseid. Nende andmete põhjalik registreerimine on kasulik, kuna terviserakendus on nende andmete esitamiseks väga hea.

Saate vaadata oma samme päeva, nädala, kuu või aasta kaupa. Selle abil on väga lihtne kindlaks teha, kui aktiivne te erinevatel aegadel olete. Näiteks annab kuuvaade teile kiiresti teada, kas saate nädala jooksul või nädalavahetusel rohkem treenida.

Rakendus Tervis jälgib neid andmeid automaatselt, kui tal selleks luba on. Kuid astmete arvu sisestamiseks on ka paar muud viisi. Plussmärgi olukord ekraani paremas ülanurgas võimaldab teil käsitsi lisada mitmeid samme, mis on mugav, kui lähete jalgsi või jooksma ja unustate oma seadme. Samuti saate andmeid aktiivsuse jälgijasse sisestada, kasutades ära ühte paljudest rakendustest pakub HealthKiti tuge 6 iPhone'i rakendust, mida soovite kasutada koos HealthKitigaOlemasoleva hulga treenimisrakenduste ja vidinate abil võib kogu maailmas hajutatud terviseteabe jälgimine olla valulik, välja arvatud juhul, kui kasutate HealthKit'i. Loe rohkem .

Toitumine

Terviserakenduse toitumisosa on rohkem kõikehõlmav puhvet kui kerge lõunasöök. Selle abil saate registreerida oma tarbimise kõigest alates kofeiinist kuni vaseni ja lõpetades toidu kolesteroolisisaldusega.

Ärge laske sellel valikuvõimaluste hiilgajal teid hirmutada. Teil ei ole kohustust öelda oma iPhone'ile iga dieedi üksikasja, välja arvatud juhul, kui tunnete, et teete seda. Alustage midagi lihtsat ja pidage kinni sellest, siis laiendage. Kui soovite tõhusamat viisi nende andmete sisestamiseks, vaadake Kronomeeter (2,99 dollarit), mis sünkroonib teie toitumisharjumused automaatselt Apple'i terviserakendusega.

Üks eriti lihtne viis alustamiseks on teie jälgimine veehaare Mis teeb seadme veekindlaks või veekindlaks?Paljusid seadmeid turustatakse veekindlatena, kuid see võib olla tõsiselt eksitav. Enamik on tegelikult veekindlad. Mis vahet seal on? Siin on kõik, mida peate selle kohta teadma. Loe rohkem . Me kõik teame, kui oluline on olla hüdreeritud. Kuid mõnikord on raske meelde jätta, kas saavutasite oma kvoodi või mitte, kuni ärkate end pargitud.

Leida Vesi sisse Toitumine Kui olete klaasi või pudeli viimistlenud, vajutage paremas ülanurgas olevat plussmärki. Saate ühiku muuta milliliitritest pintideks, kui see lihtsustab sissevõtu registreerimist.

Magama

Rakendus Tervis pakub suurepärast viisi arvamiste eemaldamiseks unemustrist. Kui kasutate oma iPhone'i juba Äratuskell Garanteeritud on 5 kurja äratuskella rakendust, mis aitab teil voodist välja tullaMe kõik armastame edasilükkamise nuppu. Kuid kui peate tagama, et ärkate õigeaegselt, vajate ühte neist kurjast äratuskellarakendustest. Loe rohkem , see on seadistamist väärt Magamamineku režiim sisse Kell regulaarse magamisharjumuse tagamiseks.

Magamamineku ajal saadud teave suunatakse automaatselt terviserakendusse, et saaksite vajadusel viidata. Võite alla laadida ka kohandatud rakendusi, mis pakuvad teie une üksikasjalikumat analüüsi. Näiteks on mitmesuguseid rakendusi, mis jälgivad teie puhkuse kvaliteeti, kasutades iPhone'i andureid. Kõik, mida peate tegema, on seadme magamine magamise ajal padja all.

IPhone loob mugava äratuse ja see on võtmeelement terviserakenduse integreerimisel teie igapäevasesse ellu. Tehke andmete salvestamine enda jaoks võimalikult lihtsaks ja siis on teil palju rohkem teavet, millele soovite viidata, kui soovite analüüsida, mis teil hästi läheb ja mida peate parandama.

Kaal

Mõistetavalt võib kaal olla mõne jaoks keeruline teema. Terviserakenduse abil oma kaalul silma peal hoidmine aitab teil aga oma olukorra üle kontrolli saada ja saada parema ülevaate võimalike kõikumiste kohta.

Kui te juba regulaarselt kaalute ennast, siis on teil kombeks oma näidud rakendusse sisestada. Selleks saate navigeerida lehele Keha mõõtmised > Kaalja koputage paremas ülanurgas plussmärki.

Terviserakendus iOS 8 muudab teie iPhone isiklikuks tervishoiuteenuse monitoriksApple'i uus kell muudab teie iPhone'i revolutsiooniliseks seadmeks teie tervise ja tervisliku seisundi haldamiseks - siin on kirjas, kuidas see töötab. Loe rohkem visualiseerib need andmed päeva-, nädala-, kuu- ja aastagraafikuna. See aitab teil iga päev ainult hetktõmmise asemel jälgida suuremaid kehakaalu suundumusi. Neid andmeid poleks võimalik peas hoida, kuid teie iPhone teeb selle hõlpsaks.

Tervislik olemine seisneb ainult teie keha tundmises ja rakendus võib olla suurepärane vahend mõõdetava teabe salvestamiseks. Olenemata sellest, kas see tuleb kasuks kaks nädalat või kuus kuud, on arvestuse pidamisel selged eelised.

Hoidke asjad lihtsad ja kasutage oma juhtpaneeli

Nii et olete välja valinud paar erinevat tüüpi teavet, mida soovite silma peal hoida. See on suurepärane! Kuid terviserakendus võib ikkagi tunduda pisut üleolev. Seetõttu võib olla kasulik määrata mõned lemmikud, et saaksite hõlpsalt toimivat armatuurlauda säilitada.

Konkreetse üksuse lemmikuks lisamiseks avage see ja kasutage Lisa lemmikutesse ümberlülitamine. Kui kasutate Täna Kindlale kuupäevale juurdepääsu saamiseks vahekaardil näete nende andmekogumite ja ainult need andmekogumid.

See on suurepärane viis keskenduda tervisevaldkondadele, mida peate kõige olulisemaks. Rakendus Tervis on teie kasuks, nii et veenduge, et kasutate seda teie jaoks sobival viisil.

Kas teil on näpunäiteid terviserakenduse kasutamise kohta? Kas peate aitama konkreetse funktsionaalsuse osas? Miks mitte liituda vestlusega allolevas kommentaaride jaotises?