Reklaam
Suve lähenedes hakkavad paljud meist mõtlema oma kehakaalu pisut tõsisemalt. Eelkõige on see aeg aastas, mil inimesed muretsevad selle pärast, kuidas neil suvevarustustel välja näeb. Kui see olete teie ja otsite uut viisi oma terviseeesmärkide jälgimiseks, on aeg vaadata Fitbitit.
Sobivus on kõige paremini tuntud oma esmaklassiliste sammjälgijate ja muude selliste intelligentsete seadmete poolest. Siiski on nad veebisaidina ja mobiilirakendustena ehitanud ka tervikliku treenimisjälgimise süsteemi. Tasuta versioon on muljetavaldav, kuna see sisaldab rohkem funktsioone kui enamik teisi treeningu jälgimise rakendusi, lisaks on see väga intuitiivne ja mitmekülgne. Ilma üldse raha kulutamata aitab Fitbiti tervise jälgija teil saavutada oma kehakaalu ja sobivuse eesmärgid.
Jälgige põhitõdesid
Paljude inimeste jaoks on kalorite, treeningute ja praeguse kehakaalu jälgimine parim viis jälgida, kui hästi teil tervise eesmärkide saavutamisel läheb. Fitbit tagab selle, et seda on lihtne teha, võimaldades mõõtmiste dokumenteerimist meetermõõdustiku ja inglise keeles. Samuti pakub see teie treeningusse sisenemiseks mitmesuguseid tegevusi, sealhulgas mitmeid aktiivseid tegevusi ja Wii-mänge.
Jälgige keerulist statistikat
Koos põhijälgimisega võimaldab Fitbit arvutada teie südame löögisageduse erinevates treenimisseisundites, vererõhku, glükoositaset, vee tarbimist ja isegi magamisharjumusi. Teile on olemas ka ajakiri, kus saate registreerida spetsiifikat, sealhulgas viise oma tuju ja allergiliste reaktsioonide dokumenteerimiseks.
Kui teil on vaja midagi muud jälgida, on võimalus lisada kohandatud jälgija, kus saate pealkirja, mõõtmed ja ühikud ise valida. Selle abil saate dokumenteerida oma ravimeid, vööümbermõõtu, riietuse suurust või muud, mis on teile kasulik lisaks treenimise ja kehakaalu eesmärkidele.
Teie toiduplaan
Kui kaalute tõsiselt kehakaalu kaotamist, võib olla väga kasulik arvutada iga päeva jaoks ideaalne kalorikogus. Fitbit võimaldab teil arvutada toiduplaani, mis kajastab teie hetkekaalu, soovitud kehakaalu, režiimi kavandatud intensiivsust, pikkust ja aktiivsust. Kui teie toiduplaan on paigas, värskendab Fitbit teie ülejäänud päeva kalorikogust vastavalt sellele, kui palju olete söönud ja kui palju energiat olete põlenud.
Niisiis, kui lähete hommikul eriti pikale jooksule, lubab teie toiduplaan ülejäänud päevaks täiendavaid kaloreid, hoides samal ajal teid oma eesmärkide nimel. Pilk armatuurlauale ütleb teile, kas teie igapäevaseid toiduvajadusi täidetakse nõuetekohaselt või mitte.
Toiduainete tarbimise registreerimisel jälgib Fitbit teie kõige enam loginud esemeid, et neid hiljem uuesti lisada oleks lihtne. Saate isegi oma lemmiktoite logida, registreerides eelnevalt, kui palju iga koostisosa selle valmistamiseks kasutatakse.
Mobiilirakendused
Fitbiti rakendused Android, iOS ja mobiilisait ühendab kõik need jälgimismehhanismid ja toidukalkulaatorid, muutes selle hõlpsaks et saaksite vaadata seda, mida sööte, asju salvestada, kui soovite, ning jälgida oma edusamme ja viibimist motiveeritud.
Jagage sõpradega
Fitbit võimaldab teil luua ühenduse Facebookiga, et leida sõpru, või liituda gruppidega, et aidata teil leida motivatsiooni, mida peate jätkama. Seal on palju avalikke rühmi, lisaks kogukonna foorum, mis teeb teile huvitavate postituste jälgimise lihtsaks.
Võrdlused
Ilmselt pakuvad Fitbit veelgi suuremat väärtust neile, kes ostavad sammjälgijaid või premium-pakette, kuid see on üldiselt a väga kasutatav süsteem ning Fitbit tasuta on tohutult paindlik ja kohandatav tööriistad. Fitbit on kindlasti võrreldav teiste juhtivate fitness-jälgijatega, näiteks Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal - platvormidevaheline kalorite loendur ja dieedi jälgijaÜks tõhusamaid viise kaalutõusu vastu võitlemiseks on kaloripäevad ja kalorite arvestamine ning oma toidukoguse ja ka treeningu jälgimine toidupäevikus. Ainus probleem on see, et ... Loe rohkem , Jooksja 5 parimat treeningprogrammi kiirete tulemuste saamiseks [Android]Kas poleks väga armas, kui meid pühitsetaks täielikult nagu Christian Bale filmis Reign of Fire või Jason Statham filmis The Transporter? Ma räägin sellest libedast, tungrauaga väljanägemisest - laiad õlad, nikerdatud peksud ja ... Loe rohkem ja muud mobiilsed kaalutreeneri rakendused Kaotage kiiremini nende kogukondade abiga kaaluTegelikult on kehakaalu kaotamine kunagi kerge. Pole tähtis, millist meetodit proovite kasutada, on lihtne valem: sööge vähem, põletage rohkem. Kandmiseks on miljon viisi ... Loe rohkem .
Kuidas teile meeldib Sobivus? Mida jälgite kohandatud väljadel?
Ange on Interneti-uuringute ja ajakirjanduse lõpetanud, kes armastab veebis töötamist, kirjutamist ja sotsiaalmeediat.
