Kvantifitseeritud mina: kuidas oma iPhone'iga oma elu jälgida

Reklaam

Esimene samm muutuste tegemisel on teadmine, millega tegeled. Kui jälgite oma tegevusi, saate neid paremini teha. Selle toetuseks on palju teadust. Jälgimine võib aga olla väsitav, kui teil pole sobivaid tööriistu. See ei ole vabandus, mida iPhone'i kasutajad saavad enam kasutada, nüüd Loggr on siin.

Miks peaksite ennast kvantifitseerima?

Kvantifitseeritud iseliikumine kogub üha rohkem jälgijaid, kuna tööriistad muutuvad lihtsamaks. Meie artiklis Mis on elukestmine ja miks peaksite seda tegema? Mis on elukestmine ja miks peaksite seda tegema?Facebooki, Twitteri, Google+, Instagrami ja muu vahel dokumenteerime ja jagame juba päris palju oma igapäevast elu, mõtlemata sellele tegelikult. Nad on omamoodi elupaigad, kuid ilma igasuguse ülesehituseta ... Loe rohkem , Ütleb Nancy, et see annab teile tegelikke andmeid, et teie elu paremaks muuta. See ütleb teile, kas saate treenimisrežiimist või dieedist tegelikult kasu ja kuidas see aitab või mida tuleb muuta.

Terapeut Roger S Gil ütleb Lifehackerile

see kvantifitseerimine annab teile aluse suurema eesmärgi taotlemisel. Platoo löömine on järgmiste eesmärkide saavutamise võimalik külg. Kvantifitseerimisega muutub lõplik platoo palju selgemaks ja tunnete, nagu loobuksite; lihtsalt teadvustage, et see juhtub, ja jätkake. Mida rohkem andmeid jälitate, seda rohkem ilmub mustreid ja saate vastavalt toiminguid täita.

Uue aasta jaoks resolutsiooni tehes muudate käitumist. See ei toimu üleöö. Üks olulisi on teada, kuidas teil läheb taktika, et jääda oma otsuste juurde 3 taktikat, kuidas teie uue aasta resolutsioonid tõesti kleepidaUusaasta resolutsioonid on üldjuhul heasoovlikud katsed hakata midagi uut õppima, kaalu kaotama või raha kokku hoidma. Tegelikult on nad erandlikud, kui neid ei unustata veebruariks. Aga nüüd tõsiselt, teeme ... Loe rohkem on jälgida oma edusamme.

Miks on Loggr parim viis teie harjumuste jälgimiseks

Kuna teie telefon on alati teiega, on see teie elu registreerimiseks parim seade. Võimalik, et koputate kiiresti mitu korda oma telefoni, et sisestada andmed kohe, kui olete lõpetanud treeningu, kuid tõenäosus väheneb, kui peate enne oma logi sisse logima kuhugi mujale numbrid. Loggr keskendub nende mõõtmiste kiireks tegemisele.

Vaikimisi algab Loggr praegusel kuupäeval ja kellaajal, nii et on alust pidada arvet selle üle, mida just tegite. Ja see teebki kvantifitseerimise lihtsaks; te ei pea kuupäeva / kellaaega muutma, ei pea te uut faili avama - avaekraanilt oma andmetega tegemisele kulub vaid kuus puudutust. Võrdluseks - sama tabeli tegemine võtab palju rohkem aega.

Lisaks pakub Loggr suurepäraselt kogu teie statistikat ilusas liideses koos uhkete jälgimisgraafikutega. Reagraafikutest tulpdiagrammideni näete oma edusamme, et teada saada, kuidas teil pika aja jooksul läheb.

Koostage oma mõõdikud, et midagi jälgida

Elu logimisega on soovitatav seda teha jälgige kõiki väikseid andmeid, vastavalt 99U-le. Üks lahedamaid üksikasju Loggri kohta on see, et see võimaldab teil luua oma mõõtmismõõdiku, juhuks kui see pole rakenduses juba hõlmatud.

Näiteks kui te ei soovi jälgida tehtud treeningute arvu, vaid lihtsalt registreeruge, kas olete jõusaali külastanud või mitte, siis saate ka seda teha. Neid kohandatud mõõdikuid saab lisada mis tahes vaikekategooriasse:

Loggr jälgib ainult numbreid, nagu teie kaal või läbitud miilide arv. See raskendab rakenduse kasutamist tootlikkuse ahela loomiseks ja jälgimiseks. Kuid selleks on lihtne lahendus. Lihtsalt kasutage numbrit „1“ „jah“ ja „0“ „ei“. See on sama efekt nagu jah / ei tracker.

Teie andmed pole lukustatud, teie andmed on turvalised

Loggr märgib kõik õiged ruudud, et muuta see kohustuslikuks rakenduseks:

• Mõõdikute andmeid või kõiki oma andmeid saate e-postiga eksportida lihtsate CSV-failidena. CSV-failid töötavad mitme rakendusega; kurat, saate küll redigeerige kiiresti CSV-faile isegi Notepad ++ abil CSV-failide kiire redigeerimine Notepad ++ täpsemate otsimis- ja asendamistööriistadegaNotepad ++ on äärmiselt võimas (ja tasuta!) Tekstiredaktor. Selle leidmise ja asendamise tööriistad saavad teha kõike alates lihtsast otsimisest ja asendamisest ühes failis kuni tavalise väljendipõhise otsinguni ja asendamiseni kogu ... Loe rohkem .
• Saate oma andmed varundada Dropboxi, nii et see on alati turvaline ja a loov viis oma täiendava pilvesalvestusruumi kasutamiseks 10 parimat loomingulist kasutust Dropboxi või muu pilvesalvestuse jaoksKiirus, paindlikkus ja odavalt tehtavad ülesastumised muudavad pilvesalvestusvalikud teie dokumentide ja failide varundamiseks enamaks kui veebivõlviks. Kuid pilvesalvestus on midagi enamat kui need olulised, kuid igapäevased kasutused ... Loe rohkem .
• Loggr on täiesti tasuta. Proversiooni avamiseks ei tehta makseid, ei mingeid reklaame.

Teeme selle võimalikult lihtsaks: kui kasutate iPhone'i, peaksite enesetäiendamise alustamiseks kasutama Loggrit.

Lae alla: Loggr [pole enam saadaval]

Kas olete proovinud oma elu kvantifitseerida ja oma edusamme jälgida? Oleme huvitatud teie kogemuste tundmisest, nii et jätke kommentaaridesse rida.