Reklaam
Uute harjumuste omandamine võib olla keeruline ülesanne, mistõttu eksisteerib arvukalt populaarseid meetodeid selle haldamiseks. Kui leiate regulaarselt, et plaanite igapäevaseid hommikusi jooksuharjutusi teha rohkem kui kord kuus süütunne, siis on selge, et peate proovima uut meetodit. Võib-olla saab Jerry Seinfeldi ahelmeetod teid aidata.
Nüüd ei piisa ainult rünnaku plaani valimisest. Peate suutma oma edusamme jälgida, endale eesmärke meelde tuletada ja leidma viisi, kuidas tõestada, et olete teel. Praegusel päeval on ideaalne lahendus nutitelefonirakenduse kasutamine. Kui olete Androidi kasutaja, on proovitav rakendus Habit Streak Pro. Haarake sellest nüüd enne uue aasta jaoks otsuste tegemist.
Kuidas kujundada harjumus
Korja üles Habit Streak Pro rakendus Google Playst 3 € eest. Või kui pole kindel, võite vaadata tasuta versioon esimene. Pro versiooni on visuaalselt palju täiustatud ja seda saab tasuta versioonist importida. See on ka väiksem rakendus, kuigi kumbki pole suur ja mõlemat saab SD-kaardile panna. Pro võimaldab teil juurde pääseda ka varasemale vöötgraafikule, vidinatele ja paranduste täpseks juhtimiseks.
Mis on Jerry Seinfeldi ahelmeetod?
Jerry Seinfeldi ahelmeetod, kuidas harjumust kujundada, on märkme tegemine iga päev, mil oma eesmärgi saavutad. Visuaalselt näete ahelat kalendris ja soovite seda psühholoogiliselt säilitada.
„Mõne päeva pärast on teil kett. Hoidke seda ja kett kasvab iga päevaga pikemaks. Teile meeldib seda ketti näha, eriti kui olete mõni nädal vöö all. Teie ainus järgmine ülesanne on ketti mitte lõhkuda ”- Jerry Seinfeld.
Habit Streak Pro astub seejärel selle meetodi sammu kaugemale, paludes teil oma edusammud iga päev registreerida. See on omakorda meeldetuletus, kui te pole seda veel teinud. Samuti võimaldab see jälgida mitut uut harjumust korraga.
Habit Streak Pro kasutamine
Habit Streak Pro kasutamisega on tõesti lihtne alustada. Alustate tühja nimekirjaga, mis võimaldab teil lisada mõned uued harjumused, mille soovite kujundada. Iga harjumuse jaoks peate andma lühikese pealkirja ja küsimuse, millele saate iga päev vastata jah või ei, näiteks „Kas sa sõitsid täna rattaga tööle?” või “Kas sa koristasid täna oma kontorilauda?”. Samuti peate valima aja, mille jooksul saate oma eesmärkidest meelde tuletada.
Nüüdsest alates palutakse teil kord päevas vastata reale kiiretele küsimustele oma eesmärkide ja igapäevaste saavutuste kohta. Seejärel saate harjumuste nimekirja vaadata alati, kui soovite kontrollida, kui hästi teil läheb. Teie eduka harjumuse vööt muutub päevade möödudes värvi ja seda võrreldakse teie eelmise parima vöötmega. Näete ka oma üldist edukust.
Moodustavad suured harjumused
Kui kavatsete uute harjumuste kujundamist tõsiselt kaaluda, siis soovite tõenäoliselt tagada, et saate oma eesmärkidele parima rakenduse. Kuigi Habit Streak Pro on fantastiline, võite leida, et teil on mõne muu rakenduse või mitme rakenduse kombinatsiooni puhul rohkem õnne, eriti kui teie eesmärgid põhinevad spordil. Nii et vaadake järgmisi võimalusi, mida võite proovida:
- Kas suudate harjumuse murda või alustada alles 21 päeva pärast? Kas suudate harjumuse murda või alustada alles 21 päeva pärast?Aasta algus on alati hea aeg uute otsuste vastuvõtmiseks ja vanade harjumuste murdmiseks, et muuta see aasta eelmisest paremaks. Olen hiljuti kirjutanud paarist heast veebisaidist ... Loe rohkem
- Vormige tervislikke harjumusi ja vabandage ebaõnnestumistest koos edu- ja ebaõnnestumislogiga [Android 2.1+] 17 parimat tervise- ja treenimisvidinat oma keha parandamiseksViimase paari aasta jooksul on tervise- ja spordialaste vidinate uuendused plahvatuslikult kasvanud. Siin on vaid mõned hämmastavad komplektid, mida saate kasutada, et end suurepäraselt tunda. Loe rohkem
- Parimad Androidi rakendused Parimad Androidi rakendused Google Play poes 2019. aastaksKas otsite oma telefoni või tahvelarvuti jaoks parimaid Androidi rakendusi? Siin on meie täielik loetelu parimatest Androidi rakendustest. Loe rohkem
Kas Habit Streak Pro töötas teie jaoks? Milline on teie lemmikmeetod harjumuse kujundamiseks?
Ange on Interneti-uuringute ja ajakirjanduse lõpetanud, kes armastab veebis töötamist, kirjutamist ja sotsiaalmeediat.
