Jälgige oma kaalu nutikalt koos kaaludega [Android]

Reklaam

Täna tahaksin teile rääkida Androidi rakendusest, mida olen kasutanud iga päev alates 16. märtsist 2011. See on rohkem kui 300 päeva kasutamist päevast päeva. See on tasuta rakendus nimega Kaalud, ja seda kasutatakse igal hommikul teie kehakaalu sisestamiseks ja siis pildi saamiseks, kuhu lähete. Kaalud on nii head, et see on üks meie jaoks käsitsi valitud rakendusi Parimad Androidi rakendused Parimad Androidi rakendused Google Play poes 2019. aastaksKas otsite oma telefoni või tahvelarvuti jaoks parimaid Androidi rakendusi? Siin on meie täielik loetelu parimatest Androidi rakendustest. Loe rohkem lehel.

Kui hoolite oma kehakaalust ja tervisest isegi eemalt, lugege edasi. Nagu näete, ei lahenda Kaalud kõiki teie probleeme, kuid see hõlbustab teie kohast selge pildi saamist.

Teie kehakaalu jälgimise kohta

Ülal on ekraanipilt minu isiklikust kaalukaardist, mis ulatub tagasi 27. maist 2008. See on rohkem kui 3,5 aastat väärt andmeid, kokku üle 1300 andmepunkti. See ei ole Kaalude ekraanipilt: Androidi polnud selle graafiku käivitamisel isegi olemas. See on minu enda kodus pruulitav kaalujälgimislahendus. Esimese versiooni kodeerisin AutoHotkey ja järgmise Rubyga ning kasutan seda tänaseni, koos Kaaludega. Kuid idee pole kindlasti minu oma ja see on sama mõte, mida Kaalud kasutavad.

Vaatame lähemalt, kuidas graafik töötab:

Nagu näete, on olemas trendijoon ja punktid, mis lähevad üle või alla joone. Punktid on üksikud andmepunktid, samas kui joon on liikuv keskmine. Trendijoone omamine on äärmiselt oluline, kuna see on ainus tõeline viis näha, kuhu teie kaal läheb. Trendijoon arvutatakse valemi järgi alates Häkkerite dieet, Autodeski asutaja John Walkeri raamat. Hackeri dieet on klassikaline viide kaalu langetada üritavatele geikutele ja see on graafikute süsteem, mida Kaalud rakendavad.

Ülaltoodud graafikut vaadates on lihtne näha, et olen aja jooksul kaalus juurde võtnud. Selle graafiku madalaim punkt on september 2009 ja sellest ajast alates on tõus tõusuteel ja algab. Vaatamata kõigele (tegelikult, sest )), olen kindel, et oma kehakaalu graafik on selle kaotamiseks hädavajalik. Ma ütlen teile, miks hiljem, kuid vaatame kõigepealt kaalu ennast.

Kaalude kohta

Vaatame sama perioodi kaaludes:

Nagu näete, on põhimõte täpselt sama, ainult Kaalud lisavad hunniku elutähtsat teavet. See teab minu pikkust, nii et võib öelda, et mind peetakse praegu ülekaaluliseks kehamassiindeks. Ülekaal on muide 25,0 ja üle selle - seega olen napilt normaalsest kõrgem. See näitab ka seda, et ma võidan tegelikult kaalus juurde kiiresti, mistõttu pole teada, millal jõuan oma lõpliku kaalu eesmärgini (62,0 kg, mis on umbes 136 naela). Ma tean, et see postitus oleks olnud dramaatilisem, kui ma saaksin teile näidata muljetavaldavat kaalukaotust, nii et siin on ekraanipilt reaalsest minu minevikust:

See on mitmekuine periood, mille jooksul võtan pidevalt kaalust alla ja jälgin seda Kaalude abil. Pange tähele, et allpool olev statistika ei muutu, kuna need kajastavad hetkeolukorda ja kavandavad tulevikku.

Oma kaalu sisestamine

Igal hommikul ärgates sisestan ülaloleva ekraani abil oma kaalu. Kuupäev valitakse automaatselt ja lint kerib vasakule või paremale libistades sujuvalt. See on ilus viis oma kehakaalu sisestamiseks ja kindlasti lööb see klaviatuuriga ringi. Kaalud võimaldavad teil luua otsetee, mis avab teid otse jaotisesse „Sisestage väärtus”Ekraan maksimaalse kiiruse saavutamiseks.

Statistika

Lisaks graafikule võimaldab Kaalud teil näha numbrilist statistikat, mis näitab teie suundumusi erinevatel perioodidel, samuti kõrgeima ja madalaima kaalu / suundumuse väärtuste “kirjeid”. Kaalud pakuvad ka avaekraani vidinat, mis näitab kolme kiiret statistikat:

Miks on teie kehakaalu jälgimine oluline?

Nüüd jõuame tagasi suure küsimuse juurde - miks üldse seda teha? Noh, kuna tavaliselt on kerge kaalus juurde võtta ja probleemi on kerge ignoreerida, kuni see on tee liiga hilja. Igapäevaselt oma kaalu jälgimine ja graafiku koostamine on ülioluline, sest nii saate teada, kus te seisate. Ja nagu öeldakse: teadmine on pool võitlust.

Ma tean mõnda ülekaalulist inimest ja tegelikult kardan teada, kui palju nad kaaluvad. Kuid kui nad ei suuda isegi selle lihtsa numbriga silmitsi seista, kuidas nad suudavad silmitsi seista aeglase kaalukaotusega? Arvan, et ilma oma kaalu jälgimata oleksin palju praegu raskemad ja tunneksid end selle suhtes lootusetumalt.

Muidugi, kui hakkate kaalust alla võtma, on oma kaotuste jälgimine motiveeritud olemise oluline osa.

Miks pole teie kehakaalu jälgimine piisav

Ülal on mitu kuud kestnud periood, kui jälgisin iga päev oma kaalu, kuid võtsin ka palju juurde. Nii et kahjuks ei pruugi oma kaalu jälgimisest piisata. Kaalu kaotamiseks peate tegema mõned elustiili muudatused, samuti täitma mõned avalikud kohustused. Oleme esile tõstetud sotsiaalse spordiga seotud veebisaidid 3 spordisaali, mis kasutavad sotsiaalseid jooni Loe rohkem enne ja ma arvan, et need on oluline osa võrrandist. Idee on hoolitseda ja mitte alla anda.

Kaalu jälgimine on esimene samm - kui olete selle juba võtnud, võib olla lihtsam järgmine võtta, aga sina tahe vaja teha midagi enamat. Olen hiljuti hakanud uuesti trenni tegema - võib-olla saan järgmisel aastal jagada teistsuguse välimusega graafikut. Igal juhul kasutan ma selle kaalustamiseks ikkagi Kaalusid.

Andke meile teada, milliseid rakendusi ja meetodeid kasutate kehakaalu jälgimiseks ja kaotamiseks. Mida arvate Kaaludest?