Reklaam
Halbu harjumusi on paljudes vormides. Alates suitsetamisest ja joomisest kuni sõrmeküünte hammustamiseni ja vajaduse korral ole produktiivsem 8 igapäevast rituaali, mida saate luua, et suurendada oma geeky tootlikkustHarjumusi on raske häkkida. Igapäevased rituaalid on palju lihtsamad. Hoiate midagi (head või halba) mitu päeva järjest ja see muutub harjumuseks. Loe rohkem , on enamikul inimestel mõned tavad, mille üle nad pole uhked - tavad, mille nad pigem jätaksid oma minevikku.
Harjumusi pole kerge murda - see nõuab pühendumist, pühendumust ja vahel valulikku sissejuhatust. Digiajastu on õnneks kohal. See tähendab, et kuigi teil on endiselt vaja kõiki neid asju, on nüüd olemas vidinad ja programmid, mis muudavad nende deemonite seljast eemaldamise lihtsamaks.
Siin on kümme idufirmat, mille ainus eesmärk on aidata teil oma halvad harjumused tappa:
Parem hommik koos HabitClock
HabitClock püüab aidata teil välja töötada hommikusi rutiine, mis parandavad nii teie tuju kui ka suurendavad teie tootlikkust.
Rakendus sünkroonib teie telefoni äratuskellaga ja on loodud nii, et see hakkab tööle kohe, kui lükkate edasi. Saate seda programmeerida mis tahes hulga harjumuste abil, mida soovite oma hommikurutiini integreerida, alates nii lihtsast hammaste harjamine keerukamate ülesannete jaoks, nagu 'tee joogat', 'joonista pilt' või 'harjuta võõrkeelt kolmekümne jaoks minutit ”.
Pärast seda, kui olete rakendust mõistliku aja jooksul kasutanud, saate koostada üksikasjalikke graafikuid ja aruandeid, mis jälgivad, kui sageli teid kasutatakse jätsid vahele rutiini, mitmesuguste rutiinide pikaajalise mõju teie tervisele ja millised harjumused sobivad teie isiklikuks kõige paremini eelistused.
HabitClock on saadaval iOS-is (tasuta) [pole enam saadaval].
Lõpeta suitsetamine Smokioga [pole enam saadaval]
See on võimalik suitsetamisest loobuda Lõpetage nende 5 veebisaidi abil suitsetamine iseSuitsetamisest loobumine muudab teie elu ja võib säästa ka seda. Kahjuks on seda lihtsam öelda kui teha. Sigaretid tekitavad väga sõltuvust, mistõttu kipub suitsetamine olema seotud pigem protsessiga kui äkki ... Loe rohkem , ja suitsetamise määr langeb. Kui 1974. aastal suitsetas Suurbritannias sigarette 51 protsenti meestest ja 41 protsenti naistest, siis tänapäeval näitavad uuringud, et ainult 22 protsenti täiskasvanud meestest ja 19 protsenti täiskasvanud naistest on suitsetajad. Nendest inimestest soovib vähemalt kaks kolmandikku neist loobuda.
Smokio eesmärk on aidata neid kahte kolmandikku inimestest, pakkudes elektroonilist sigaretti, mis ühendatakse juhtmevabalt iOS-i rakendusega [Pole enam saadaval], et nad saaksid jälgida oma suitsutarbimist. Pärast asutamist 2013. aasta augustis ja pärast nende esimese toote müüki jõudmist 2014. aasta märtsis on ettevõttest juba saanud nutikate sigarettide maailmas juhtiv roll.
Lisavõimaluste hulka kuulub võimalus muuta oma e-sigareti aurutihedust ja eeldatava eluea loendur, mis põhineb suitsetamisest loobumisel või mitte.
Ehkki töödeldud toit ja kiirtoit võrdsustuvad sageli maitsva toidu ja odava toiduga, võrdsustatakse kahjuks ka ebatervisliku toiduga.
Üks raskemaid harjumusi on mikrolainete söögikordadele ja muudele ebatervislikele võimalustele tuginemine. Pärast pikka päeva kontoris ei taha enamik inimesi lihtsalt oma ahjuga sõda, et midagi keerulist teha.
Fooducate eesmärk on valgustada koostisosade loetelusid, toitumismärgiseid ja tervisealaseid väiteid, mis meid sageli eksitavad, tõestades sellega, et kiirtoit võib olla nii maitsev kui ka tervislik. Selle andmebaasis on 200 000 eset ja see tõstab esile selliseid tegureid nagu liigsed suhkrud, kõrge rasvasisaldus, lisandid ja säilitusained, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupi sisaldus ja ohtlikud toiduvärvid.
Toetuge ühe kuu selle ettevõtte juhistele ja te tunnete end erksamana ning näete tervislikum välja. Varsti kaovad teie halvad köögiharjumused!
Ole su parim Coach.me
Faktil põhineva šoki ja hirmutamise lähenemise asemel on Coach.me loodud tugiteenuste ümber. Varem tuntud kui Lift on elu juhendamise rakendus, mis aitab kõigil kasutajatel oma eesmärke saavutada kolmel sambal - kogukond, andmeside ja juhendamine.
Nende veebisaidil on lugematu arv ekspertide juhitud kavasid, mis hõlmavad kõike alates õppimisest kuni lõpetamiseni olla tööl vähem stressis Tööl stressis? Kuidas lõõgastuda ja keskendada avatud kontorisKas avatud kontoris töötamine tapab teie tootlikkuse? Tõenäoliselt võib sakslasi süüdistada selle laialdases vastuvõtmises. Kuid lepime kokku pärast seda, kui olete neid näpunäiteid proovinud. Loe rohkem ekstreemsetesse laagripaikadesse kiire kaalulanguse saavutamiseks.
Andmed kantakse nende rakendusse, mille eesmärk on teil luua harjumus mis tahes eesmärgi ümber. See registreerib ja tähistab teie edusamme registreerimissüsteemiga ning kasutab eakaaslaste juhendamist, sotsiaalseid rühmi ja valikulisi meeldetuletusi, et hoida teid motiveeritud.
Saage ChoreMonsteriga paremaks lapsevanemaks
Kas olete lapsevanem, kes keeldub nende tuba koristamast või oma lemmiklooma toitamast? See rakendus võiks olla vastus teie palvetele! ChoreMonsteri põhieesmärk on lubada vanemad määrama oma lastele majapidamistöid ja ülesandeid, ergutades neid neid ka neid tegema.
Vanemad saavad oma portaali kaudu teha koristustöid ja preemiaid, määrates igale ülesandele punktiväärtuse, lähtudes selle olulisusest ja keerukusest. Lapsed näevad seda nimekirja ja teatavad oma vanematele, kui ülesanne on täidetud - kui vanem on ülesande heaks kiitnud, saab laps punktid.
Laps säästab oma punkte, et kulutada preemiate jaoks, mida nad kõige rohkem soovivad - see võib ulatuda väljas käimisest pitsa või retk kohalikule spordimängule ekstravagantsemate asjade jaoks, näiteks sisseostud või telkimine reis.
Teie lapsed kerjavad majapidamistöid kiiresti!
Saate oma ülesanded ajaliselt valmis teha
Miljonid inimesed kogu maailmas veedavad liiga kaua viivitusi. See on keeruline harjumus murda, eriti Interneti-ajastul, kus lugematu tähelepanu hajutamine on vaid hiireklõpsu kaugusel.
Rakenduse lõi meeskond, kuhu kuulus MIT Media Labi endine professor Dan Ariely, mees, kes veetis kümme aastat uurides edasilükkamist ja tulid välja struktureeritud edasilükkamise kontseptsiooniga - filosoofiaga, mille ümber rakendus on üles ehitatud.
See näitab teile kõike, mis teie ajaga konkureerib, ja annab nutikaid soovitusi, millal ülesandeid ajastada, et oma aega kõige targemalt kasutada. See aitab teil leida aega heade harjumuste jaoks ja sünkroonib isegi teie kalendriga, et aidata teil päeva tõhusalt planeerida.
Lõpeta joomine Oristatiga
Oristatid on üha populaarsema alkoholitarbimise peatamise rakenduse tegijad.
2013. aasta detsembris käivitatud nende rakendusel on interaktiivne ajakava edusammude logimiseks, rohkem kui 800 inspireerivat pakkumist alkoholist loobumine 15 "Kuiva jaanuari" vahendid alkoholivabaks hoidmiseksSeal on palju tervisehimu, kuid “kuiv jaanuar” võib olla üks tervislikumaid. Hoidke oma kuiv jaanuar tugevamana või loobuge nende tööriistadega alkoholi tarvitamisest. Loe rohkem , viis jälgida oma kaineid triipe ja võimalus eksportida kõik andmed omaenda arvutustabelitesse.
Rakendust soovitavad nüüd kasutada mitmed alkoholivastased organisatsioonid, kui järgivad selliseid erialaseid plaane kui programmi „12 sammu anonüümsed alkohoolikud” ja „Enesehaldus- ja taastumiskoolituse” (SMART) taastamist.
Seda pole lihtne teha jälgige oma dieeti Jälgige oma dieeti ja muutuge nende veebirakenduste abil lihtsamaksSportlaste kadeduskunstnike vääriline tase tuleneb aastatepikkustest rangetest treeningrežiimidest ja tervislikust toitumisest. Kui te pole spordimees, ei saa te seda selles ulatuses dubleerida, kuid saate ... Loe rohkem . See Chicagos asuv start-up lubab 24-tunnist juurdepääsu teksti-, vestlus- ja videokonsultatsioonidele toitumisspetsialistid mitmesuguste erialade osas - sealhulgas kaalulangus, söömishäired ja kaal juhtimine.
Pakkudes ööpäevaringset teenust, on nende eesmärk proovida aidata inimestel ebatervisliku külmkapi harjumust murda seisavad kell 4 hommikul või täidavad oma ostukorvi halva valikuga, kui teevad iganädalast retke toidupoes pood.
Teenus on saadaval ainult USA-s.
Ravida teed raev koos Bump.com
Kas teil on teeraev? Selle asemel, et raevukalt gestitseerida ja proovida endast parimat, et provotseerida teid raskendav juht, miks mitte tõmmata üle teepoole ja õhutada oma viha uue liiklejatele mõeldud sotsiaalse võrgustiku kaudu?
Bump.com töötab nagu teie auto e-posti aadress, kasutades numbrimärke autojuhtide ühendamiseks, kellel muidu poleks võimalust omavahel suhelda.
Muidugi ulatuvad selle eelised kaugemale maanteede raevu vältimisest. Saate hõlpsalt teise juhiga ühendust võtta, kui näete, et nende autol on midagi valesti või kui eesootaval teel on oht. Rakendused ja veebisait on mõlemad endiselt beetaversioon, kuid idee on hea.
Õpetage lastele heade tavadega [pole enam saadaval]
Heade maneeride omamine on oluline osa inimese sotsiaalsest käitumisest. Ehkki ühiskond aktsepteerib nüüd formaalsesse olukorda lohakalt lähenemist kui viiskümmend aastat tagasi, on sellised harjumused nagu räägivad suu täis, panevad küünarnukid söögilauale ega ütle, et palun ja aitäh, on ikka veel laialt kulm peale.
Nagu kõigi harjumuste puhul, on parim aeg õppima asumiseks just siis, kui olete laps. Võite veenduda, et teie laps ei kasva halvaks, sisendades varases eas häid harjumusi heade kommetega lastele, mis ilmus 2014. aasta alguses.
Rakendus õpetab neile, kuidas viisakalt kokku saada ja tervitada, kuidas olla hea külaline, millised on parimad lauakombed ning hoolitseda ja oma kaaslastega jagada.
Mida me igatsesime?
Kas teate mõnda alustavat ettevõtjat, kes on loonud vingeid tööriistu halbade harjumuste murdmiseks või heade harjumuste kujundamiseks? Kas on mingeid uusi rakendusi, mis tuleks meie loendisse lisada? Kuidas on raamatute või veebisaitidega, mis aitavad teid vanast käitumisest eemale peletada?
Võib-olla olete valmis alustama mõnede tegemist uued harjumused teie uusaasta otsuste jaoks 12 tootlikkuse harjumust, et oma elu uuel aastal lõpuks häkkidaEnamiku töötavate inimeste ühine lahendus on olla produktiivsemad. Selles artiklis uurime kaksteist halba harjumust, mida saate muuta - üks kuus -, et oma töökoormuse drastiliselt parandada. Loe rohkem ?
Andke meile allpool kommentaarides teada.
Dan on Mehhikos elav briti emigrant. Ta on MUO õdede saidi Blocks Decoded tegevtoimetaja. Erinevatel aegadel on ta olnud MUO sotsiaaltoimetaja, loovtoimetaja ja finantstoimetaja. Võite teda leida igal aastal Las Vegase CES-is näitusepõrandal ringi rändamas (PR-inimesed, võtke ühendust!), Ja ta teeb palju kulisside taga asuvat saiti...