Reklaam
Kui proovite tervislikult toituda, igapäevaselt sportida ja üldiselt oma kehale hea olla, võib see teid natuke takistada ilma regulaarse inspiratsiooni ja motivatsioonita. Lisaks meeldib meile kõigile leida näpunäiteid ja häkke, mis muudavad meie vormi saavutamise protsessi lihtsamaks. Niisiis, kust saate oma inspiratsiooni?
Üks lahe viis inspiratsiooni saamiseks on vaadata seal mõnda parimat infograafikat. Need on koostatud selleks, et saada teile parimat teavet võimalikult visuaalsel viisil. Seal on treeninginfot, kus on näpunäiteid, kasulikke rakendusi ja tüüpilisi hoiakuid heade treenimisharjumuste kujundamiseks. Nii et mis iganes teid aitab, on see tõenäoliselt kuskilt kaetud. Ja mis on tõeliselt kena, on see, et saate ka ise oma treeninginfot teha, et end veelgi inspireerida!
Redditi fitnessi juhend
RedditSobivad treeningud Fittit veetnud mitu tundi iseseisvalt uurides ja arutades erinevate tervise- ja treeningvõtete eeliseid. Greatisti inimesed on kokku koondanud kõik parimad ühevoodrid, põhinõuanded ja plaanid luua infograafik, mis räägib teile kõigest, mida peate oma tervise parandamiseks teadma.
Jah, osa sellest on üle jõu ja osa pisut konfliktne, kuid see on fitnesshakkide ja tervisenõuannete maailm. Võtate lihtsalt üldised tervisenõuded, proovite siis teie jaoks häkkerid ja jätate ülejäänud.
Vaadake saidi täisresolutsiooniga versiooni Redditi fitnessi juhend.
Uue treeningurutiini anatoomia
Kui inimesed üritavad oma harjumusi muuta, on nende loomus hävitatud ja nad pöörduvad tõenäoliselt tagasi oma vanade harjumuste juurde. Selle tsükli katkestamise osa on mõista, et uute harjumuste loomine on inimloomuses keeruline. Enamasti sellepärast, et meie eesmärk on liiga kõrge, et alustada või ei tea, millised on parimad tehnikad.
Vibrami viie sõrme eesmärk on meid selles aidata, näidates meile infograafilisel kujul uue treeningrutiini anatoomiat. See näitab teile ka teie statistiliselt parimaid treenimisressursse, parimat motivatsiooni oma sobivuse tagamiseks ja näitab teile parimat annust, mis ei sobi teie võimetele. Seda on suurepärane asi vaadata enne treeningut.
Vaadake uue treeningprogrammi Anatoomia täieliku eraldusvõimega versiooni.
High Table'i parimad tervise- ja treeningprogrammid
High Table on kogunud oma lemmik tervislikud mobiilirakendused, hõlmates treeningu registreerimist, toitu toitumine ja kalorite arvestamine, lisaks rakendused une parandamiseks ja une efektiivsuse arvutamiseks on. Nende hulka kuuluvad sellised rakendused nagu Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate ja Sleep Bug.
Siin MakeUseOfis armastame ka iPhone'i ja Androidi fitnessirakendusi, seega tutvuge meie uusimaga tervis ja sobivus artiklid ka.
Vaadake saidi täisresolutsiooniga versiooni Tervislikud rakendused.
Kasutage Notch.me, et luua oma treeninginfot
Notch.me on kena veebirakendus, mis põhineb Sobivus, mis me oleme mida on siin varem üksikasjalikult käsitletud Kitstart FitBitiga oma suvise fitnessi ja kaalulanguse jaoksSuve lähenedes hakkavad paljud meist mõtlema oma kehakaalu pisut tõsisemalt. Eelkõige on see aeg aastas, mil inimesed muretsevad selle pärast, kuidas neil suvevarustustel välja näeb ... Loe rohkem . See on kiire registreerumine, mille saate seejärel linkida oma Fitbiti kontoga.
Kohe-kohe on teil terve teave tervislike tegevuste kohta, mida saate hõlpsalt oma sõpradega jagada või oma motivatsiooni huvides säilitada. Võib-olla prindite selle välja või peidate selle häbi. Ükskõik, mis tulemus see oleks, loodame, et see on motivatsioon liikuda!
Veel infograafikat
Kui olete infograafika fänn, võiksite vaadata ka neid kahte artiklit:
- Kaks lihtsat viisi oma visuaalse infograafika loomiseks Kaks lihtsat viisi oma visuaalse infograafika loomiseksLoovad tööotsijad otsivad alati uusi võimalusi potentsiaalsete tööandjate eristamiseks. Üks kiireimaid viise selleks on oma kokkuvõtete eristamine rahva seast. Kui olete ... Loe rohkem .
- 10 vinge tasuta tööriista infograafika tegemiseks 5 parimat tasuta tööriista infograafika veebis tegemiseksKui soovite teha infograafikat, kuid teil pole kujundamisoskust, on siin parimad tasuta tööriistad infograafikute tegemiseks veebis. Loe rohkem .
Mis motiveerib teid liikuma ja tervislikuks jääma? Kas teil on lemmikrakendus või motiveeriv plakat? Või on sul mõni hüüdlause, mida sa armastad? Andke meile kommentaarides teada!
Ange on Interneti-uuringute ja ajakirjanduse lõpetanud, kes armastab veebis töötamist, kirjutamist ja sotsiaalmeediat.