Reklaam
Pärast kirglikku päeva on parim asi, mida saate teha, magada soodsalt. Aina rohkem ilmub uusi uuringuid, mis tõestavad, kui oluline on uni inimesele, parandades kõike teie energiast ja meeleolust ainevahetuseni.
Kuid nii väga vajaliku une saamine ei pruugi olla nii lihtne, eriti sügava une, mis võib midagi muuta. Selliste esemetena nagu Remee Lucid Dreaming Mask Remee Lucid Dreaming Mask ülevaade ja GiveRemee Lucid Dreaming Mask (hääldatakse rem-mai) väidab, et see aitab teil unistuste juhtimise kunsti valdamisel; või nagu see on rohkem tuntud, Lucid Dreaming. Liituge minuga, kui kaotame end küüliku auku; Loe rohkem ei pruugi olla seda raha väärt ja selle asemel on hea mõte seda teha proovige mõnda und hõlbustavat rakendust Kas rakendus aitab teil paremini magada?Olen alati olnud natuke une eksperimenteerija, pidades suurema osa oma elust täpset unenäopäevikut ja uurinud nii palju kui võimalik, selle protsessi ajal magamist. Seal on ... Loe rohkem .
Siin on mõned populaarsemad iOS-i ja Androidi unerežiimirakendused, mis aitavad rahuliku öö võimalikuks muuta.
Üks rakendus, mis mulle kõige rohkem meeldib, kannab nime Sleep as Android. Algselt käivitas rakendus äratuskella, mis ärataks teid unetsükli parimal ajal 30-minutise perioodi jooksul. Kuid see on aja jooksul palju edasi arenenud ja muutunud nüüd täieõiguslikuks une jälgimise rakenduseks.
See võib registreerida, kui hästi magate öösel, teha kindlaks, kui suurt osa teie unest loeti sügavaks uneks, äratada järkjärgulist kasutamist võimaldavate loodushäiretega helitugevuse suurendamiseks, pakkuge erinevaid väljakutseid, mille peate äratuse väljalülitamiseks tõestama, et olete ärkvel, andma helisid, mis aitavad magama jääda ja rohkem.
Kuigi palju neid funktsioone võib leida paljudest erinevatest une- ja äratuskellaga seotud rakendustest, eraldab Sleep as Android oma muljetavaldavate graafikutega. Nagu nimigi ütleb, on rakendus saadaval ainult Androidi jaoks. See on saadaval 2-nädalase prooviversioonina enne selle avamiseks 2,89 dollari maksmist.
iOS-i kasutajad ei pea muretsema, et funktsiooni Sleep as Android pole nende seadmete jaoks saadaval ja selle asemel on veel üks suurepärane alternatiiv, mida nimetatakse unetsükliks. Ehkki see pole nii funktsioonirikas nagu uni kui Android, pakub see väga kena kasutajaliidest ja võimaldab teil ka 30-minutise akna ajal jälgida, kui hästi magate ja kuidas teid parimal ajal äratada.
Samuti pakub see lihtsaid, kasulikke juhiseid, kuidas seadet oma voodile asetada, et kogu liikumist öösel paremini tuvastada. See rakendus on saadaval vaid 0,99 dollari eest.
Mõnikord, kui leidub midagi, mis teid tõeliselt rõhutab, on tõenäoline, et räägite sellest unes. Seetõttu võiksite kasutada Sleep Talk Recorderit ka kõigi oma rääkivate jamade salvestamiseks, et teha kindlaks, mis teid võib häirida. Suurepärane asi selle rakenduse puhul tavalise diktofoniga võrreldes on see, et kuigi diktofon looks öise salvestuse, Sleep Talk Recorder jälgib, kas te midagi ütlete, ja salvestab ainult siis, kui seda teete.
See hoiab ära salvestuste ajal täieliku vaikuse pika sessiooni, säästes palju aega ja vaeva. Saate jagada oma unesalvestusi ka sotsiaalmeedias, kui need on naljakad, samuti rakenduse serverite kaudu. Seal on isegi „edetabel”, kus on loetletud parimad jagatud salvestused.
Muidugi on see kõik lõbus ja te olete rohkem kui teretulnud, et hoida oma salvestusi privaatsena.
Mitmekesised muusikarakendused (iOS)
Suurepärane viis magamiseks on muuta oma ümbruskond võimalikult mugavaks ja fantastiline viis selleks on rahustava muusika mängimine. IOS-i seadmetele on saadaval mitu erinevat rakendust, mille abil saab tööd teha, sealhulgas kohandatud looduse Lite'i helid, Naturespace, White Noise Lite ja palju muud.
Kõigi nende rakenduste täieliku kirjelduse leiate siit meie artikkel iOS-i rakenduste kohta, mis rahustavad teid magama 9 iPhone'i rakendust, mis aitavad magada Loe rohkem .
Lõpuks tahaksin pakkuda Sky-d. FM kui minu viimane soovitus. Miks ma maa peal soovitaksin raadiorakendust? Taevas. FM on fantastiline teenus, mis pakub mitmeid erinevaid žanrikanaleid, sealhulgas aeglase tempoga kanaleid nagu Loodus, Lõõgastus ja muid minimalistlikke helisid.
Kõik need on fantastiliselt meele lõdvestamiseks, mis aitab uinumist. Mis kõige parem, rakendus pakub unetaimerit ja saab etteantud aja möödudes automaatselt välja lülituda, nii et te ei pea kogu öö ja hommikuti muusikat mängima.
Mis kõige parem, Sky. FM on tasuta saadaval nii iOS-i kui ka Androidi jaoks.
Järeldus
Need 5 näpunäidet loodavad loodetavasti teie une parandamisel märkimisväärset vahet. Kuigi proovimiseks on alati rohkem rakendusi, on need parimad saadaolevad rakendused, mis aitavad teil ööseks leppida ja jälgida, kui hästi te tegelikult magate.
Kas kasutate mõnda iOS-i või Androidi unerežiimirakendust, et aidata magama jäämist või une jälgimist? Mis on teie lemmikfunktsioon selliste rakenduste jaoks? Kas olete oma magamisharjumust sel viisil parandanud? Andke meile kommentaarides teada!
Kujutise krediit: thebbird
Danny on Põhja-Texase ülikooli vanem, kes naudib kõiki avatud lähtekoodiga tarkvara ja Linuxi aspekte.
