Koduse temperatuuri ja õhuniiskuse jälgimise 4 kasu tervisele

Reklaam

Neid on palju müüdid ja valed nutikodude kohta 7 levinumat nutika kodu müüti, mis lihtsalt ei vasta tõeleNutikad koduseadmed ei erine enamikust teistest vidinatest - ja inimestel on nende kohta palju eksiarvamusi. Kustutame need ära! Loe rohkem ringi ujudes, kuid üks halvimaid väärarusaamu on mõte, et nutikad kodud pole midagi muud kui trikkid. See ei saanud olla tõest kaugemal.

Oleme uurinud nutika kodu praktilised eelised Säästke energiat ja raha nende nutikate koduseadmete abilÜks nutika kodu suurimaid eeliseid on saadaval olevad energiasäästu tehnoloogiad. Lisaks raha kokkuhoiule püüdlete te ka säästvama ja mugavama eluolukorra poole. Loe rohkem mitmel korral, kuid kas teadsite, et ka sellel on kasu tervisele? See on õige. Üks või kaks nutikat ostu võiksid teie elukvaliteeti kodus märkimisväärselt parandada.

Skeptiline? See sobib. Kui me uurime selles artiklis mainitud tervisega seotud eeliseid, palun lihtsalt teil hoida avatult meeles. Võite olla meeldivalt üllatunud, kui mõistlikud ja mitte trikkivad nad on!

1. Parema kvaliteediga uni öösel

Seda kirjutades olen kannatanud intensiivse kuumalaine tõttu, mis on kestnud juba ligi kaks nädalat. Enamiku inimeste jaoks on kuumalaine halvim külg jahutuskulude järsk tõus, et saavutada kodus mugav temperatuur.

Minusuguste kokkuhoidlike inimeste jaoks on kuumalaine halvim osa rahutute ööde puhkemine ja võimetus magada head ööd.

Kuid nagu me kõik teame, pole unetus probleem, mis ilmneb ainult kuumalainete ajal. Aastal 2008 NPR väitis et „unetus] mõjutab igal aastal umbes 60 miljonit ameeriklast“ ehk veidi alla 20% elanikkonnast. Nüüd on see arv tõenäoliselt suurem.

Nagu selgub, näitavad hiljutised uuringud, et magamatus võiks olla põhjustatud vale temperatuuriga magamisest. Enamik inimesi arvab, et külmem on parem, kuid liiga kuum ja liiga külm võivad unekvaliteeti kahjustada.

Magama minnes langeb teie kehatemperatuuri seatud punkt - temperatuur, mida teie aju üritab saavutada -. Mõelge sellele kui sisemisele termostaadile. Kui on liiga külm… või liiga kuum, pingutab keha selle eesmärgi saavutamiseks.

Kui ruum muutub ebamugavalt kuumaks või külmaks, ärkate suurema tõenäosusega... [ja] teie mugavuse tase magamistoa temperatuur mõjutab eriti ka REM (kiire silmade liikumine) une kvaliteeti, mis on teie staadium unistada.

Milline on ideaalne uneaeg? Vahemikus 68-72 F.

Õnneks on nutikaid koduseadmeid, mis suudavad magamise ajal teie kodu temperatuuri automaatselt mugavale tasemele seada, ilma et see kulutaks asjatult energiat. Järgnevalt uurime mõnda neist seadmetest.

2. Takistada hallituse ja bakterite kasvu

Kesk-Florida ülikooli andmetel on hallituse kasvu ja leviku jaoks neli kriitilist nõuet:

• Hallitusseente eoste olemasolu. Hallitusseente eosed pole mitte ainult palja silmaga nägemiseks liiga väikesed, neid on sõna otseses mõttes õhus ja nendest pääsemiseks pole praktilist võimalust, nii et ärge muretsege selle pärast.
• Toit hallituse jaoks. Enamik hallitusseentest võib elada orgaanilisest materjalist, kuid enamasti leiate hallituse puidu, paberi ja orgaaniliste kiududega piirkondadest. Puhtana hoidmine võib hallituse ära hoida.
• Soojad temperatuurid. Hallitusseened kipuvad kasvama samadel temperatuuridel, mis on inimestele mugavad, nii et kui te pole valmis olema ebamugav, pole temperatuuri reguleerimine hallituse vältimiseks hea viis.
• Kõrge õhuniiskus. Enamik hallitusseentest vajab õitsenguks palju vett - suhteline õhuniiskus 70% või rohkem - seetõttu on hallitusseened levinud vannitubades ja veeleketega piirkondades.

Bakterid vajavad õitsenguks ka vett ja need võivad kasvada eksponentsiaalse kiirusega suhtelise õhuniiskuse juures 50% või rohkem. Hallitus võib olla ärritav (nt silmad) ja põhjustada hingamisteede probleeme, samal ajal kui bakterid võivad põhjustada tõsiseid haigusi (nt leegionäride tõbi).

Oma maja niiskuse kontrollimisega saate piirata hallituse ja bakterite hulka ning seeläbi parandada oma tervist.

3. Füüsilisi ebamugavusi leevendada

Temperatuur ja niiskus, mis jääb inimesele optimaalsest vahemikust välja, võib samuti põhjustada palju otsest ebamugavust.

Ma mõtlen, et enamik meist teab, mis tunne on pikaajalise kuumalaine tõttu kannatada või olla üllatunud külma hooga, milleks me polnud selleks valmis, eks? Meie hulgas õnnetud peavad aasta-aastalt hakkama saama mõlema kiigega.

Kuid kas teadsite, et õhuniiskus mängib tohutut rolli ka meie igapäevases kodus mugavuses? Tõepoolest, niiskus - õhuniiskuse hulk õhus - võib olla mõjukam, kui võite arvata.

Kui õhk on liiga kuiv, võite tunda ebamugavustunnet silmad kuivavad Fakt või väljamõeldis? 6 müüti ekraanide ja monitoride kohtaKui palju ekraaniga seotud müüte olete kuulnud? Kas pimedas ekraani vaatamine teeb teie silmadele haiget? Tõde võib sind üllatada. Loe rohkem , põletik ninakõrvalurgetes ja hingamisteedes kuivade limaskestade tõttu ja nahk niiskuse puudumise tõttu lõhenenud või ärritunud (talvine sügelus).

Madal õhuniiskus on a suur probleem talvel ohjeldamatu kuumutamise tõttu, kuid kuivas piirkonnas elades võib see olla ka krooniline asjaolu. Milline on teie maja jaoks ideaalne suhteline õhuniiskus? Vahemikus 30–50%. Kõik kõrgemad tunnevad end vaevaliselt ja soodustavad hallituse ja bakterite kasvu.

4. Suurendage tööviljakust

Teie kodu temperatuuri ja õhuniiskuse hoolika jälgimise ja kontrolli viimane eelis on kõik vaimne. Optimaalne keskkond võib teie vaimset seisundit positiivselt mõjutada, põhjustades positiivsemaid mõtteid ja tegevusi.

Ühelt poolt tundub see üsna ilmne, kas pole? Kui käed on külmunud ja värisevad, on raske head tööd teha, samuti on raske keskenduda, kui olete kuum, kleepuv ja kuumas sulav.

Kuid kui see on nii ilmne, lubage mul küsida: milline on ideaalne temperatuur töö optimaalseks tootmiseks?

Kui vastaksite toatemperatuuriga - või umbes 68–70 F -, siis oleksite tegelikult eksinud! Toatemperatuur on unekvaliteedi jaoks parim temperatuur, kuid see pole päris optimaalne, kui on vaja tööd teha ja tehtud vigu vähendada.

Ja kui vastasite toatemperatuurist madalamale, oleksite ka eksinud. Tegelikult vastavalt a 2004 uuring Cornelli ülikoolis, soojem on parem:

Kui kontoritemperatuur tõusis kuu pikkuses uuringus 68-lt 77-ni Fahrenheiti järgi, langesid trükivigu 44 protsenti ja masinakirjutusväljund hüppas 150 protsenti.

Temperatuuril 77 kraadi Fahrenheiti klaviatuuri moodustasid töötajad 100 protsenti ajast 10-protsendilise veamääraga, 68 kraadi juures aga klahvimäär langes 25 protsendilise veamääraga 54 protsendile ajast... Temperatuur on kindlasti oluline muutuja, mis võib mõjutada etendus.

Nii et kui soovite olla produktiivsem - kas töötate kodust või jääte kabinetti - kaaluge temperatuuri tõstmist mitme kraadi võrra toatemperatuurist kõrgemale.

Koduse temperatuuri ja õhuniiskuse jälgimine

Nüüd on peamine küsimus selles, kuidas saavad nutikad kodutooted aidata teil neid temperatuuri ja niiskusega seotud tervisega seotud eeliseid ära kasutada? Siin on mõned seadmed, millest peaksite teadma. Valige julgelt neid, mis teile kõige huvitavamad on.

Google, T3007ES, Nest Learning Termostaat, 3. gen, nutikas termostaat, roostevabast terasest, töötab koos Alexa-gaGoogle, T3007ES, Nest Learning Termostaat, 3. gen, nutikas termostaat, roostevabast terasest, töötab koos Alexa-ga Osta nüüd Amazonist $199.99

Nest õppetermostaat: Nest on üks praktilisemaid nutikodu seadmeid, mida eales osta võiks. See mitte ainult ei saa teie energiakulu märkimisväärselt vähendada, vaid võib suurendage oma kodu väärtust Nende nutiseadmete installimine võib suurendada teie kodu väärtustSelles artiklis heidame pilgu sellele, millise nutitehnoloogia peaksite installima, mis võimaldab teil lisada need paar tuhat täiendavat dollarit teie küsitavale hinnale. Loe rohkem .

Võite ka teha a hunnik muid toredaid asju Nest Termostaadiga saate teha 13 asja, mida te ei teadnudVõite olla üllatunud, kui palju väikeseid nippe oma uue Nesti termostaadiga teha saab! Loe rohkem kui sulle meeldib tinistamine. Ja parim osa? See on äärmiselt lihtne paigaldada, olenemata sellest, kes te olete Kuidas paigaldada ja kasutada Nest-termostaati energiasäästu automatiseerimiseksKui olete kunagi kaalunud koduautomaatikaga alustamist, on Nesti termostaadi ostmine ideaalne viis alustamiseks. Ainult nädala jooksul pärast selle kasutamist vähendasime oma energiatarbimise pooleks. Loe rohkem .

ecobee3 Nutikam WiFi-termostaat kaugsensoriga, 2. põlvkondecobee3 Nutikam WiFi-termostaat kaugsensoriga, 2. põlvkond Osta nüüd Amazonist $275.00

Ecobee3 nutikam termostaat: Kui Nest mingil põhjusel teile ei meeldi, siis tutvuge veebikeskkonnaga Ecobee3. Neid on mitu muud pesa alternatiivid seal Kas soovite osta nutikat termostaati? 5 Nest alternatiiviTeie kodu temperatuuri kontrollimiseks on Nesti nutikas termostaat kuningas, kuid seal on palju võimalusi. Siin on 5, mida peaksite kaaluma, kui soovite osta. Loe rohkem , kuid ükski neist pole just nii suurepärane kui see.

Tegelikult meie Ecobee3 võrdlus Pesa Ecobee3 vs. Nest Termostaat: võrdlus ühest otsast teiseKas teadsite, et nutikas termostaat võib teie kodu väärtust tõsta? See on üks paljudest põhjustest, miks nutikas termostaat on algset investeeringut väärt. Kuid kumba peaksite saama? Loe rohkem , arvasime tegelikult, et Ecobee3 on par, kui mitte pisut parem. Väga hästi hoiab teie kodus temperatuuri kontrolli all, minimeerides samal ajal oma energiaarveid.

Elertuse nutika anduri hoiatused + temperatuuri kaugseire süsteemElertuse nutika anduri hoiatused + temperatuuri kaugseire süsteem Osta nüüd Amazonist

Elertuse koduandur: See andur ei ole nii kasulik kui ülaltoodud ühe täispuhutud nutika termostaadi olemasolu, kuid see võib vahel olla kasulik. Paigaldage see ükskõik kuhu ja saate seda oma nutitelefoni abil eemalt sisse logida.

Elertus saab jälgida temperatuuri, niiskust, ukse olekut, valguse olekut ja liikumist. Nende põhjal saate luua ka kohandatud teateid (tõuked, tekst, e-post), mis võimaldab teil kodus optimaalseid tingimusi vaevata säilitada.

SensorPush juhtmevaba termomeeter / hügromeeter iPhone'ile / Androidile - häirete ja temperatuuri nutikas andur koos hoiatustega. Arendatud ja toetatud USA-sSensorPush juhtmevaba termomeeter / hügromeeter iPhone'ile / Androidile - häirete ja temperatuuri nutikas andur koos hoiatustega. Arendatud ja toetatud USA-s Osta nüüd Amazonist $49.99

Termomeeter SensorPush ja hügromeeter: See pisike andur on imeline iga kodu või korteri jaoks. Pange see kleepima kuhu iganes soovite niiskuse / niiskuse taseme kohta teada ja saate seda oma nutitelefoni kaudu igalt poolt kontrollida.

Nagu ka Elertuse puhul, saate selle seadistada nii, et see annaks teile märku, kui see tuvastab midagi tavapärasest erinevat. Suurepärane hallituse tekkega tingimuste enneaegseks püüdmiseks, muutes selle üheks parimad koduinvesteeringud, mida saaksite teha Tähelepanu majaomanikele: 5 nutika kodu funktsiooni on väärt lisatasuMillised nutika kodu funktsioonid on seda väärt? Milliseid neist saab ohutult kõrvale visata ja ignoreerida? Vaatame mõnda neist, mis on tegelikult raha väärt. Loe rohkem .

Holmes Smart Home õhuniisutaja: Kui elate madala õhuniiskusega kliimas, on niisutaja hädavajalik ost - ja kui te seda ikkagi hangate, siis miks mitte muuta see targaks niisutajaks?

See Holmesist pärit 4-gallonine võib niisutada kodusid kuni 2500 ruutmeetrini. jalga suuruses või võite valida ühe suure toa alternatiivi. Rakenduse Holmes abil saate seda oma nutitelefoni abil programmeerida ja juhtida.

Lisaks kõigile neile seadmetele peaksite mõtlema ka sellele kodukliima automatiseerimise viisid ilmastiku alusel Kuidas kasutada ilmateadet oma kodu automatiseerimiseksPaljud inimesed arvavad, et nutika kodu automatiseerimine on mõeldud ainult geikutele, kellel on kodu ümber hunnik vidinaid, kuid on ka mõned automatiseerimisnõuanded, mida saate teha ilma andurite koormamata. Loe rohkem sama hästi kui kodus oma õhukvaliteedi parandamine 4 vidinat, mis võivad parandada siseõhu kvaliteeti ja hoida teid tervenaVaatame üle teie kodu õhukvaliteedi kontrollimise, filtreerimise ja niisutamise või niiskuse vähendamise. Vaatame ka mõnda muljetavaldavat seadet, mis abiks iga sammu tegemisel. Loe rohkem , mis on kaasas oma muude tervisega seotud eeliste komplektiga.

Nutikas kodu, tervislik kodu

Paljud inimesed muretsevad selle pärast targa kodu võimalikud kulud Kui palju nutikas kodu tegelikult maksab?Nutikas kodu võiks teie elu muuta - vabastada oma päeva jooksul aega ja reguleerida oma rutiini, nii et te ei pea meeles pidama, mida tuleb teha. Aga kui kallis see tegelikult on? Loe rohkem , kuid pidage meeles, et saate valida, milliseid seadmeid kasutada. Kas soovite kulutada vähem kui 100 dollarit? Tee seda! Sa oleksid üllatunud kui taskukohane võib nutikas kodu olla Kodutöö automatiseerimise 6 tüüpi, millest saate tegelikult endale lubadaKas olete valmis nutika kodu revolutsiooniga liituma, kuid olete mures, et see ületab teie eelarve? Nutikad kodud ei ole nii kallid ja seal on palju komponente, mida keskmine majaomanik saab endale lubada. Loe rohkem .

Pea ainult meeles pidama lugupeetud nutikodu kaubamärgid 9 lugupeetud nutika kodu kaubamärki toodetega, millele võite usaldadaKaasaegne maailm liigub igasuguse nutika kodu automatiseerimise poole ja mida kauem te end välja hoiate, seda keerukamaks läheb, kui lõpuks saabub muundumispäev. Loe rohkem , vähemalt niivõrd, kui asjaolud seda võimaldavad.

Milliseks määrate oma kodus temperatuuri ja õhuniiskuse? Ja mida te nende seadistamiseks kasutate? Kas sa arvad, et need seadmed on seda väärt? Jagage meiega allpool!

Pildikrediidid: Kõrb Shutterstocki kaudu, Sülearvuti uni Shutterstocki kaudu