Reklaam
Teades, mida süüa, millal süüa ja kuidas vormis püsida, tuleb mõnele inimesele loomulikult ette. Teiste jaoks on see pidev võitlus iha ja terve mõistuse, laiskuse ja motivatsiooni vahel, positiivse ja negatiivse hoiaku vahel. Me teame umbkaudu, milliseid toiduaineid peaksime vältima ja kui palju peaksime treenima, kuid see on ikka tohutult keeruline. leida terviseplaan 10 suurepärast terviserakendust iPhone'ile ja iPadile Loe rohkem ja kinni pidama.
Selle võitluse üks põhjusi on dieedi korraldamiseks kuluv töö palju aitab muuta teid saledaks ja tervislikuks 4 alamrubriiki, mida peaksite lugema, et saada näpunäiteid, et jääda terveks ja sobivaksMa ütlen teile kohe, et ma ei saanud tervena elatud artiklit kirjutada. Olen iseennast tunnistanud Taco Belli asjatundja. Kuid võin kindlasti öelda, kust leiate veel muid tervisenõuandeid ... Loe rohkem pakkudes samal ajal mõningast hingamist kalorite arvestamise ja treenimise pidevast jahvatamisest. Kus on kus Söö seda palju siseneb vasakule, koos oma “automaatse maagia” söögiplaanide ja paljude kohandamisvõimalustega.
Söö seda palju
Söö see palju algas elu nagu Swole.me, dieedisait, mis keskendub kulturistide toidukordade loomisele. Selle keskne funktsioon oli automaatne söögikohtade kavandaja, mis võttis aega ja vaeva, et luua toidud, mis sisaldaks just parajas koguses toitaineid.
Algoritm polnud suurepärane, kuid saidi looja Louis DeMenthon nägi mõnda potentsiaalset ja avaldas sellest tulenevalt välja Söö seda palju. Sellel saidi renoveeritud versioonil on kindel automaatne söögikohtade kavandaja, millel on rohkem kohandamisvõimalusi, kui enamik inimesi teab, mida teha.
Tasuta Vs. Lisatasu
Sööge seda palju on tavaline tasuta võimalus ja lisatasu võimalus maksab 9 dollarit kuus. See artikkel põhineb tasuta versioonil, kuna:
a) Sellega on seotud MakeUseOf ja b) mul on liiga kitsas, et maksta küsitavat hinda. Siiski tasub põgusalt uurida kahe kontotüübi erinevusi.
Nagu ülaltoodud ekraanipildist näete, lubab lisatasukonto rohkem salvestatud söögikavasid ning lisab nädala söögiplaanid, söögikava kalender ja jäägid Külmkapi puhastamine: 6 retseptisaiti, mis näitavad teile, kuidas süüa jääkidegaÜllataval kombel pole järelejäänud toiduvalmistamise kunst mingil moel uus. Kui olete kunagi olnud üliõpilane, siis see polnud kunst… see oli elustiil. Alates lambakoera pirukast ja lõpetades vormiroogadega saab valmistada palju roogi ... Loe rohkem , muuhulgas.
Einegeneraator
Söögigeneraator on programmi Eat This Much põhirõhk. Kõige lihtsamal kujul palub see teil näidata, mitu sööki soovite ühe päeva jooksul tarbida ja kui palju kaloreid need toidud kokku peaksid. Seejärel pakutakse teile hommikusööki ja veel kahte päeva sööki, mis nende vahel peaksid vastama teie põhinõuetele.
Asi on selles, et inimestel on toidu osas väga erinevad maitsed ja millised nad on ning mida nad ei soovi süüa. Nii et kolm esimest teile pakutavat sööki ei pruugi maitsemeeltele meeldida. Võite lihtsalt värskendada sööki, et seda alternatiivse võimalusena näidata, või võite minna menüüsse Söögivalikud, et kohandada oma söögiplaani n-nda kraadiga.
Kohandamisvalikud
Toitumisvõimalused võimaldavad teil muuta kavandatud söögikordade mitmeid elemente. Võite valida eelmääratud dieedi, näiteks Atkinsi või Vegani, või kohandada oma süsivesikute, rasvade ja valkude protsendimäära. Samuti saate piirata söögikavas sisalduva naatriumi ja kolesterooli kogust ning seada eesmärgiks suurema kiudainete protsendi.
Toidu- ja retseptifiltrid võimaldavad teil hõlpsalt kaasata või välistada teatud toidugrupid ja koostisosad. Seega võiksite välistada kõik piimatooted või hõlmata ainult neid köögivilju, mida tegelikult sööte. Mida paljudel meist pole palju.
Söögikohad võimaldavad teil muuta iga toidukorra osas teatud asju. See hõlmab ettevalmistusaega, juurdepääsu ahjule, söögi suurust ja seda, kui palju inimesi peaks seda toitlustama.
Hinnaklass võimaldab teil lihtsalt oma päeva toitumise eelarve Parimad veebisaidid dieediga eelarvest Loe rohkem . Mida kõrgem see on, seda kvaliteetsem on iga söögikord. Kui kinnitate, et olete huvitatud suure eelarvega kaloritest, siis on „olge valmis sööma palju PB&J ja ube.”
Järeldused
Söö seda palju ei sobi kõigile ja ma ei soovitaks seda neile, kellel on väga spetsiifilised vajadused ja / või meeletu toidumaitse. Seda saab kohandada isegi nende inimrühmade abistamiseks, kuid see on selgelt suunatud inimestele, kes on siiani vaeva näinud tervisliku toitumise säilitamise eest ja vajavad igakülgset abi.
Selle veebirakenduse eesmärk on:Pange oma toitumine autopiloodile,”Ja see teeb seda erakordselt hästi. Sellegipoolest on oluline teada täpselt, millist kütust te oma kehasse söödate, milline on toidu mõju ja millised toidud põhjustavad teie jaoks isikliku ülesöömise. Need on olulised põhimõtted tervisliku toitumise säilitamisel. Niisiis, sööge seda palju on hea koht alustamiseks, kuid peaksite siis teadmiste ja tahtejõuga üksi purjetama, et oma dieedipidamise probleemsetes vetes oma tee läbi käia.
Kas olete proovinud seda palju süüa? Kui jah, siis mida te sellest arvasite? Kas olete nagu mina, keegi, kes on näinud vaeva tervislike toitumisplaanide koostamise ja mõistliku söömisrežiimi säilitamise nimel? Kas saidid, näiteks Eat This Much, võiksid olla olulised vahendid võitluses plekiga? Palun andke meile oma mõtetest teada allpool olevas kommentaaride jaotises.
Kujutise krediit: Alan Cleaver
Dave Parrack on Briti kirjanik, kes on lummatud kõigi asjade tehnikast. Üle 10-aastase veebiväljaannete kirjutamise kogemusega on ta nüüd MakeUseOfi peatoimetaja.