5 murettekitavatele vanematele mõeldud kooli stressirünnakud

Reklaam

Esimese päeva koolipildid on postitatud. Koolitarbed on ostetud. Nüüd on teie laps asumas uude rutiini.

Kõik muretsemine peaks läbi saama, eks?

Kooli algus on just kooliealise lapse iga vanema jaoks täiesti uue muretsemise algus. Lisaks oma õpingutega sammu pidamisele võite muretseda ka nende eluosade pärast, mida on natuke raskem kontrollida.

Nagu iga vanem, võite ka muretseda kodutööde, kiusamise, turvalisuse, ekraanikuva, lapse stressitaseme pärast või lihtsalt veenduda, et kõik jõuavad õigel ajal sinna, kus nad peaksid olema.

Õnneks on saadaval palju veebisaite ja rakendusi, mis aitavad teil ja teie lapsel muuta see kooliaasta võimalikult muretuks.

Saldo hõivatud sõiduplaanid

Laste kooliminemise üks hullumeelsemaid külgi on üritus jälgida nende mitmesuguseid klassiväliseid koolitusi, kodutöid ja majapidamistöid. Üritades siiski täita kõike, mida peate päeva jooksul tegema!

Proovige rakendust nagu Cozi (saadaval Windowsi, Androidi ja iOS-i jaoks). See on tasuta perekorraldaja, mis aitab teil kogu oma pere ajakava jälgida ühes mugavas rakenduses.

Rakenduses on värvikoodiga kalender, millele iga pereliige pääseb juurde oma nutitelefonist, tahvelarvutist või brauserist. Cozi abil saate luua ka ostunimekirju, ülesandeloendeid, planeerida sööki ja pidada pereajakirja.

Kui teie lapsed on veel liiga noored, et hinnata täieõiguslikku kalendrirakendust, nagu Cozi, võiksite panna need üles omaenda kalendriga. Rakendus meeldib Nädalaplaneerija lastele pakub noorematele lastele nende ajakavadele kohandatud lihtsustatud kalendrit.

Selline visuaalne kalender võib olla suurepärane laste ettevalmistamiseks eelseisvaks päevaks ja aitamaks ära hoida äralangemist!

Kuigi need spetsiaalsed rakendused on suurepärased valikud, Google'i kalender on suurepärane võimalus ka rühmade ajakava koostamiseks 12 produktiivset ideed jagatud Google'i kalendri jaoksGoogle'i kalender on fenomenaalne produktiivsuse tööriist. Need 12 ideed peaksid andma teile inspiratsiooni, et hakata Google Kalendri osas loovalt mõtlema. Loe rohkem , eriti kui olete juba platvormiga harjunud!

Kiusamine

Kiusamine on üks keerulisemaid olukordi, millega teie ja teie laps kooli ajal kokku puutuda võite. Kuna sellised olukorrad võivad olla keerulised, võib olla raske rääkida oma lapsega sellest, mida nad läbi elavad.

Suurepärane esimene samm, mida te peate tegema, on koolitada ennast ja oma last selle üle, mis on kiusamine. Lapsevanemana peate uurima ka seisukohta, mille teie kohalikud koolid ja valitsus on selles küsimuses võtnud.

Mõni suured kiusamisvarad "Mu laps kiusatakse" - vaadake neid 7 kasulikku ressurssiIgasuguse kiusamisega saab võidelda teadlikkuse, hariduse ja positiivse tegevuse abil. See artikkel hõlmab mitmeid ressursse, millest loodame aidata. Loe rohkem sisaldama:

• Prevnet.ca (Kanada valitsuse projekt)
• Thebullyproject.com

Need kolm saiti on kiusamisega seotud kohalike ja riiklike seaduste tundmisel väga kasulikud. Nad pakuvad näpunäiteid, kuidas oma lapsega kiusamisest rääkida ja kuidas olla oma lapse eestkostjaks lapsele.

Kui te pole ikka veel kindel, kuidas lapsega vestlust alustada, proovige mõnda sellist rakendust KnowBullying (loodud Ameerika Ühendriikide valitsuse osakonna poolt). See rakendus pakub vestluste alustajaid, mida saate kasutada lapsega avatud ja tõhusaks dialoogiks.

Lõpuks on oluline mainida, et mõned koolid (näiteks Kanadas Briti Columbias asuvad koolid) liiguvad veebipõhise kiusamisest teatamise süsteemi poole. Kontrollige kooli hoolekogu käest, kas nad kasutavad või kaaluvad sarnast programmi või kas nad eelistavad, et kiusamisest teatataks muul viisil.

Stress

Keegi, keda sa armastad, on keeruline vaadata olema mõjutatud äärmuslikust stressist Leevendage igapäevaseid pingeid kaunite tasuta mandalate värvimislehtedegaSelle traditsioonilise budistliku praktika abil vähendage oma igapäevast stressitaset. Mandala värvimislehed ühendavad tähelepanelikkuse ja loova värvimise suurepärased eelised. Laadige nendelt saitidelt alla parimad mandala värvimislehed. Loe rohkem , ja see kehtib veelgi enam, kui see juhtub teie lapsega.

Pidage meeles, et lapsed ei pruugi stressi kogeda samamoodi kui täiskasvanud. Lastel pole alati sõnu täiskasvanutele öelda, et nad tunnevad end stressis. Selle asemel võivad nad öelda, et nad tunnevad end halvasti, ei suuda magada või keelduvad kooli minemast.

Stressil võib olla laste ja teismeliste arengule tohutu negatiivne mõju. Veenduge, et teie laps magab piisavalt, tal on turvaline koht rääkimiseks ja ta sööb hästi. Stressitaseme oluliseks abistamiseks võiksite proovida ka mõnda järgmistest tööriistadest.

Üks suurepärane võimalus noorematele lastele on juhendatud meditatsioonivideo. Juhendatud meditatsioon on suurepärane viis oma keha ja vaimu lõdvestamiseks, kuna jutustaja viib teid läbi kujuteldava loo.

Neid videoid on YouTube'is saadaval mitmesuguseid (sealhulgas teismelistele ja täiskasvanutele mõeldud videod) ja saate koos lapsega leida lugusid, mida nad kõige rohkem kuulavad.

Veel üks fantastiline valik on Positiivsed pingviinid, rakendus, mis aitab lastel oma emotsioone nimetada ja tuvastada, mõista, miks nad seda tunnevad, negatiivsetele mõtetele väljakutseid esitada ja positiivseid mõttemustreid luua.

See rakendus töötab kõige paremini siis, kui teete seda tegevust koos lapsega, nii et saate jälgida aruteluandeid ja siduda need konkreetselt teie lapse olukorraga.

Eelistada võivad vanemad lapsed ja teismelised meditatsioonirakendused Peatu. Hingake. Lõdvestu. 7 iOS-i rakendust stressi leevendamiseksMilline stressirohke päev! Meil kõigil on neid aeg-ajalt olemas ja kuigi parim võimalik viis lõõgastumiseks (vähemalt minu raamatus) on jätta kõik ja jalutada õues, siis see ... Loe rohkem nagu näiteks Mõttevahetus või Headspace. Mõlemad rakendused võimaldavad kasutajatel jälgida oma emotsioone ja pakuvad ärevusega toimetulemiseks kasulikke lahendusi (sealhulgas meditatsiooni võimalusi).

Muud ressursid stressis lastele ja teismelistele

Ehkki ideaalses maailmas tuleks teie laps alati teie probleemidega teie juurde, võivad nad tunnetada, nagu nad ei saaks seda teha. Veenduge, et teie laps teaks, et on olemas turvalisi inimesi, kellega infoliinidel või nendega seotud jututubadel rääkida saab. See ei pruugi olla ideaalne, kuid vähemalt teate, et teie laps räägib täiskasvanute positiivsest mõjust, kes on koolitatud neid ohutult oma probleemidest läbi viima.

• Laste abitelefon - 1800 55 1800 (ainult Austraalia)
• Lasteabitelefon - 1-800-668-6868 (ainult Kanada) [pole enam saadaval]
• KiusamineUK - 0808 800 2222 (ainult Suurbritannia)
• Riiklik noorte kriisitelefon - 800-442-4673 (ainult USA, võib-olla on teil olemas ka riigipõhine vihjeliin)
• CrisisChat.org - (tekstipõhine sõnumsidesüsteem, kui teie teismelisel pole telefoniga rääkida)

Kodutöö

Kodutööde jälgimine võib olla lastele ja teismelistele väga keeruline!

Vanemate laste jaoks, kellel on keerulised kodutöö vajadused, võite leida, et rakendus meeldib iHomework2 (ainult iOS) või minu kodutöö (iOS / Android / Windows) on suurepärane lahendus teie õpilase jaoks.

Need rakendused juhendavad kasutajaid kõigi nende ülesannete loetlemisel, ülesannete jaotamisel väiksemateks ülesanneteks ja aasta läbi saadud hinnete jälgimisel. Need rakendused saadavad meeldetuletusi ka siis, kui lähenemistähtaja lõppkuupäev läheneb, nii et vanemad ei pea seda tegema!

Nooremate laste jaoks, kes võivad olla vastumeelsed lugejad, võiksite proovida lugemine-toetused.com. See sait sarnaneb lastele mõeldud Goodreadsidega. See võimaldab neil jälgida loetud raamatuid, näha, milliseid raamatuid nad sõbrad loevad, ja võib-olla isegi töötada teatud arvu raamatute lõpetamise eest tasu saamise nimel.

Internet on ka suurepärane allikas veebipõhised matemaatika töölehed Parim trükitavate matemaatika töölehtede kollektsioon veebisParimad matemaatika töölehtede veebisaidid kategooriate kaupa. Need prinditavad allalaaditavad failid aitavad teil lahendada ka kõige kangekaelsemad matemaatikateemad. Loe rohkem või õigekirjatoimingud [Katkestatud link eemaldatud], kui teie laps vajab nendes piirkondades lisaharjutusi.

Ekraani aeg

See, kui palju aega teie laps veedab oma telefonis või veebis, võib osutuda ülesmäge jäävaks ülesandeks. Internet on ju nende peamine vahend kodutööde tegemiseks, sõpradega rääkimiseks ja mängude mängimiseks.

Internetis on kasutamiseks saadaval mitu jälgimistarkvara süsteemi, kuid seda on keeruline teada saada hoidke oma laps Internetis turvaliselt 7 pereohutuse tööriista, et teie lapsed oleksid võrgus turvalisedNagu päris maailm, võib ka Internet mõnikord olla teie lastele hirmutav koht. Nende turvalisuse tagamiseks on olemas mõned suurepärased rakendused ja tööriistad; siin on mõned, mis meie arvates on parimad. Loe rohkem võimaldades samas ka nende privaatsust.

Üks kompromiss, mida võite kasutada, on selline vahend nagu Enesekontroll (Tasuta) või FookusMe (tasuline). Need tööriistad võimaldavad teil teatud saidid täielikult musta nimekirja lisada ja valgesse nimekirja lisada, samuti saavad konkreetsetele veebisaitidele ajapiirangud seada. Nii saate lubada lapsel võrgutööd teha ja veenduda, et ta pole samal ajal Facebookis.

Sellel, mida teie laps Internetis või telefonis teeb, võib olla raske silma peal hoida. Alustage teadlikkusega nende kasutatavate rakenduste ja külastatavate veebisaitide kohta. See võib olla ausate vestluste algus nendega, kus nad räägivad riskidest, mida nad võivad võtta, ja kuidas vältida küberkiusamist / sellega tegeleda.

Hinga sügavalt sisse

See, kui teie laps alustab midagi uut, provotseerib see alati ärevust ja uus kooliaasta pole erand. Parim, mida saate oma lapse heaks teha, on olla nende elus kaasatud vestluste pidamisega nende päevast, küsides nende sõprade kohta ja veendudes, et nad teaksid, et olete kindel koht, kuhu pöörduda nõuanne.

Millised rakendused ja veebisaidid hoiavad teid ja teie perekonda koolihooajal mõistlikena? Mulle meeldiks kommentaarides kuulda teie saladusi teie pere sujuvamaks tegemiseks!

Piltide autorid: Photographee.eu/Shutterstock