MedHelp - vaimse ja füüsilise vormisoleku logi tervise jälgimiseks

Reklaam

Teie isiklik tervis nõuab enamat kui lihtsalt harjutuste või kehakaalu langetamise põhilist füüsilise vormisoleku logi. Inimkeha on hämmastav masin, kus iga osa mõjutab mingil moel iga teist osa. Seetõttu on nii hirmutav, kui sinul või kellelgi, keda armastad, on sümptomeid või kummalist käitumist, mis näib tulevat kuskilt.

Unehäired, käitumishäired, rasvumine, diabeet ja nii paljud muud vaevused tekitavad füüsilisi valusid ja emotsionaalsed reaktsioonid, mida paljud arstid suudavad ennustada, kuid mille jaoks enamikul meist puudub meditsiiniline ettevalmistus või asjatundlikkus aru saama. Seetõttu, eriti kui hoolitsete kellegi eest, kes on vaimselt või füüsiliselt haige, on see nii Oluline on jälgida ja jälgida selliseid tervislikke tegureid nagu kaalukõikumised, meeleolumuutused, uneprobleemid ja veel.

Kuna Maa triivib järk-järgult päikesest kaugemale ja päevavalguse tunnid hakkavad kahanema, tahaksin keskenduda minu avastatud olulisele veebiressursile, mis võib teid aidata looge vaimse ja kehalise võimekuse logi, et jälgida ja ennustada füüsilisi ja emotsionaalseid probleeme ning saada endale või kellelegi te armastate abi, mida nad vajavad enne, kui see on liiga hilja.

Me usume siin MakeUseOfis tervisliku elu olulisusesse, mistõttu pakkusime välja mitmeid artikleid, mille geekad ressursid võivad aidata, nagu veebisüsteem miVitals teie meditsiinilise teabe salvestamiseks ja jagamiseks, Trusera - terviseteabe sotsiaalvõrgustik ja iMedix - terviseotsing mootor. Rakendus, mida ma täna kaan, on suurepärane veebikommuun nimega MedHelp, mis pakub suurepärast jälgimisraamatukogu, mis on tööriistad, mis aitavad teil jälgida kõiki terviseprobleeme, mis võivad teile muret tunda umbes.

Oma meeleolu jälgimine vaimse vormisoleku logi abil

MedHelp on terviseteadlik veebikogukond, millel on veebisaidi andmetel üle 8 miljoni liikme. Sotsiaalne kogukond ise vajaks ülevaatamiseks oma artiklit, kuid ma tahaksin sellele keskenduda registreerumisel pakutavad tasuta tööriistad, mis võimaldavad teil logida kümneid vaimset ja füüsilist vormisolekut tegurid. Omades vaimse tervise valdkonnas isiklikke kogemusi, leidsin ühe konkreetse jälitaja äärmiselt väärtuslik ja suurepärane ressurss kõigile, kes põevad depressiooni või muud meeleoluhäiret - tuju jälitaja.

Kui klõpsate MedHelpi peamisel lehel mõnel meeleolu jälgijal ja esitate oma registreerumise teavet, kuvatakse teile kohe leht, kus saate seda konkreetset jälgijat muuta sina valisid. Jälgijat saate kohandada sõltuvalt sellest, mis tüüpi see on.

Võite seada jälgija enda enda vaimse või kehalise võimekuse logiks või kellegi teise jälgitavaks ja saate ka selle muuta avalik - kas ainult konkreetsetele sõpradele või täielikult maailmale avatud (on üllatav, kui palju inimesi on nõus oma isiklikku jagama palgid. Saate jälgija konfigureerida nii, et see tuletaks meelde meeleolu jälgija värskendamist päevas, nädalas või kuus (või mitte kunagi) ja lõpuks saate selle sättida nii, et see oleks kohandatud konkreetse meeleoluhäirete jaoks, näiteks suur depressioon või bipolaarne.

Suurim diagrammipiirkond on see, kus klõpsate oma logikirjete lisamiseks, ja saate sirvida kuust kuusse, et näha ajalugu.

Oma profiililehel märkate ülaosas menüüribal olevaid kogukonna funktsioone. Saate lisada sõpru (või pereliikmeid), kes saavad vaadata teie graafikuid, lisada privaatseid või avalikke ajakirja kandeid, märkmeid, fotosid ja muidugi postitada mitmesugustele terviseprobleemide teadetetahvlitele. Tervise osas on küsimuste esitamiseks ja kogemuste jagamiseks kogukonna loomine absoluutselt hindamatu väärtusega - eriti kui teil on suur meditsiiniline tervisekriis. Seal on alati keegi, kes on sama asja läbi kannatanud.

Kui klõpsate nupul „HaldaOma profiili lehe ülamenüü paremal oleval nupul, saate oma profiilile lisada täiendavaid jälgijaid. Sellesse piirkonda sisenedes olge valmis šokeerima saadaolevate muljetavaldavate arvu jälgimisrakenduste, sealhulgas jälgitavate rakenduste hulgast sõltuvused, ärevus ja paanikahood, beebi tervis, kolesterool, diabeet, peavalud ja migreenid, ovulatsioon ning isegi kaal ja treening jälitajad.

Tagasi tuju jälgija näite juurde, kui lisate diagrammile uue üksuse, saate värskenduse valida jälgitava põhjal. Sel juhul saate värskendada, milline oli teie (või teie pereliikme) üldine meeleolu sel päeval. Lisaks meeleolu jälgimisele saate jälgida ka tervet sortimenti sümptomeid ja muid märke, mis näitavad, et midagi võib valesti minna.

Nendes menüüdes ja ekraanidel mainitud üksused vihjavad, et arst või mõni muu meditsiinitöötaja pange need kokku, kuna nad löövad tõesti nende esemete külge, mis on teie jaoks asjakohased rada.

Kui soovite, võite selle päeva sündmuse või olukorra märkimiseks isegi kirjutada päeviku sissekande soovite hiljem meelde tuletada, kui arstid või keegi teine ​​küsib, mis võis selle seisundi põhjustada halvendada. Iga päev andmeid sisestades märkate jälgija ülaosas asuval suurel diagrammil trendisuhet.

Kui sisestate oma igapäevast teavet, kogunevad suurde pilti ja jälgimisse kõik üksikasjad, mis võivad tunduda ebaolulised näitab teile graafilises vormis, kuidas kõik need asjad - sündmused, meditsiin, vaimne ja füüsiline seisund - mõjutavad teie heaolu. Näiteks kuidas hooaja muutus ja lühemad päevad mõjutavad teie tuju märkimisväärselt negatiivselt (nii et peaksite planeerima sügispuhkuse!)

MedHelpi jälgimisraamatukogu sisaldab nii erinevaid tööriistu, et saaksite seda kasutada ka siis, kui olete täiesti terve ja soovite lihtsalt hakata treenima ja kehakaalu kaotama. Seal on kaalujälgija, dieedi- ja treenimisjälgija, mis saavad teile näidata, millised harjutused ja toit mõjutavad teie kehakaalu kõige paremini. Siin on kokkuvõtlikud andmed rasvunud, 220-kilose mehe kohta, kes istub kogu päeva oma toolil artikleid kirjutades (miks te eeldate, et see olen mina?)

Vaimse ja kehalise võimekuse logidega saate oma elu iga aspekti jaoks eesmärke seada, edusamme jälgida ja oma tervise tõrkeotsingut teha. Igapäevase elu tõelise teabe ja reaalsete andmete abil saate analüüsida, mis töötab ja mis mitte. Oma igapäevast elu varjates - õpitu eemaldamisel on negatiivne mõju ja õpitu lisamisel positiivne - saate muuta oma füüsilist ja emotsionaalset heaolu.

Millised jälgimisriistadest näevad välja, et need võivad teid aidata? Kas kasutate oma tervise jälgimiseks ja analüüsimiseks muid tööriistu? Jagage oma tagasisidet allpool olevas kommentaaride jaotises.