3 lihtsat ja odavat ergonoomilist lisavarustust teie koju või kontorisse

Reklaam

Enamik geele on oma töölaual sõltuvuses. See on eriti halb nende jaoks meist, kes töötavad nii arvutiga kui ka mängivad arvutis. Kümne tunni päevas kontoritoolil rappimine pole keeruline.

Samuti pole keeruline veeta enamikku neist tundidest ebamugavuses. Inimestele ei pandud istuma tundide kaupa toolidel ega pandud päevast päeva eredatele ekraanidele vahtima. Vaatame mõnda odavat (ja mõnikord ka tasuta) ergonoomilist täiustust, mis võivad sõna otseses mõttes teie elu paremaks muuta.

Osta monitorialus (või pange selle alla mõned raamatud)

Kaela- ja õlavöötlus on tavaline kaebus nende hulgas, kes veedavad palju aega laua ees. See on sageli monitori kehva vaatenurga tagajärg, mis sunnib kaela liiga kaugele ette või taha.

Monitor peaks olema paigutatud nii, et ülaserv oleks mõne tolli kõrgemal. Samuti on mõistlik lasta ekraani allosas ettepoole kallutada. Kui kallid monitorid on varustatud reguleeritavate alustega 4 parimat IPS-kuvarit, mida sellel pühadel ostaMonitorid on iga arvuti oluline osa. Arvestades odavate TN-paneeli valikute laialdast kättesaadavust, on lihtne minna väikseima vastupanu teed ja osta kõik, mis hea hinnaga välja näeb. See, ...

Loe rohkem , odavatel monitoridel pole neid funktsioone peaaegu kunagi sisseehitatud, nii et võib-olla peate monitori tõstmiseks vajalikule kõrgusele kasutama vanu kõvakaanelisi raamatuid või mõnda muud kõva materjali.

Kui teil pole mõtet raha sulatada, lahendab selle monitori alus. Soovitame sellist, mis kinnitatakse monitori VESA kinnituse kaudu ja toetab vähemalt kõrguse ja kalde reguleerimist.

Installige Bias Lighting

Enamik inimesi teab seda pimestamine võib põhjustada silmade kohutavat koormust, kuid enamik inimesi ei tea, et pimedas monitori vaatamine võib põhjustada ka väsimust. Tumeda tausta ja ereda ekraani vaheline kontrastsus võib põhjustada olukorra, kus teie silm peab pidevalt uuesti reguleerima.

See pole täiesti erinev öösel kõnnitud tänaval kõndimisest. Lõpuks põhjustab heledate esitulede ja muidu pigi-musta öö kontrast silmade koormust või peavalu. Teie monitor teeb sama - väiksemates mõõtmetes.

Lahendus on paigaldada LED-riba abil monitori taha eelpingevalgustus, nagu Anteci müüdud. See loob valgusrõnga, mis vähendab tausta ja ekraani vahelist kontrasti, ja see maksab vaid paar dollarit, nii et proovimiseks on sellel vähe varjukülgi. Teise võimalusena võiksite minna kallima kohandatud lahendusega, kasutades üldotstarbelisi LED-ribasid. See seab teile selja umbes 30–50 dollarit, kuid annab teile ka suurema valiku kasutatava valgustuse tugevuse osas ja annab teile võimaluse ka kaugjuhtimispult haakida.

Teine eelis on paremini tajutav pildikvaliteet. Kui taustvalgus on õigesti rakendatud, võimaldab see teie silmadel kulutada rohkem aega, et monitori valgusele õigesti sättida, mis tähendab paremat pilti. Selle kontseptsiooni keerukamad versioonid on HDTV-dega kasutatud.

Võib-olla on teil kiusatus proovida lampi kasutades ise-ise versiooni, kuid minu teada see tavaliselt ei toimi. Valgustus osutub ebaühtlaseks, kuna lambi paigaldamine monitori taha on keeruline, valgus on sageli liiga intensiivne ja hõõguva või fluorestsentslambi värvustemperatuur ei ühti hästi enamikes tänapäevastes monitorides kasutatavate LED-idega.

Kasutage numbrita klaviatuuri

Klaviatuuridel on alati numbriklahv. See on üks tänapäevaste lauaarvutite väljaütlemata eeldusi. Numbri puudumine on väikeses sülearvutis vastuvõetav, kuid selle väljajätmine töölaua klaviatuurilt tundub enamiku inimeste jaoks pisut hull. See on häbi, sest see saab tõesti korda.

Ergonoomiliselt soovite, et nii klaviatuur kui ka hiir asetseksid teie ees, nii et teie käed ei pea nende juurde pääsemiseks liikuma märkimisväärselt vasakule ega paremale. Täissuuruses klaviatuuri korral, mis sisaldab numbriklahvi, on see võimatu.

Numbri välistamine lahendab selle probleemi. Teie hiir võib nüüd asuda otse klaviatuuri kõrval, pakkudes paremat ergonoomilist positsiooni.

Ilmselt ei tule klaviatuuri asendamine tasuta, kuid see ei pea palju maksma. Microsofti Arc klaviatuurid on enamikus jaemüüjates umbes 50 dollaritja HP teeb mini-USB-klaviatuuri see on Amazonis 35 dollarit. Need, kellele meeldib mehaanilised lülitid Kuidas mehaaniline klaviatuur töötab? [Tehnoloogia selgitatud]Geekside jaoks on mehaanilised klaviatuurid sisendseadmete püha graal. Need on suhteliselt haruldased, kallid ja nõuavad inimestelt nende mõistmiseks pisut selgitust. See on kõik, mida geiud võiksid küsida. Kui sa ei ole ... Loe rohkem peaksite kontrollima jaotist Cooler Master QuickFire [Broken URL Removed].

Järeldus

Kõiki lahendusi saate siin rakendada vähem kui 100 dollari eest. See võib tunduda palju raha, kuid kaaluge alternatiive. Korralik kontoritool maksab vähemalt 250 dollarit ja ergonoomiline laud võib maksta tuhandeid.

Nende kasutamiseks on põhjust, kuid miks alustada ergonoomilise õndsuse otsingutest kõige kallima lahendusega? Kaela tüve vähendamine monitori õigesti paigutades, silmade koormuse vähendamine, vähendades ekraani ja ekraani vahelist kontrasti taustal ning käe ja randme koormuse vähendamine klaviatuuri ja hiire õiges positsioneerimises parandab enamus inimesi. Võib-olla olete pisut šokeeritud sellest, et erinevus on nii väike, kui monitori positsiooni parandamine võib seda teha.

Kas teate mõnda odavat või tasuta ergonoomilist lahendust, mida olete oma kodus või kontoris kasutanud? Räägi sellest kommentaarides!