DIY Soylent: toit masside jaoks või mürgine muda? Inimesed Chow 3.0

Reklaam

Kui Kickstarter käivitatud normaalse toidunõude asendamiseks mõeldud toiteväärtusliku läga kohta naersid nad. Pärast seda, kui mõned arvustajad kiitsid Soylenti (nimetatud samanimelise filmi järgi “Soylent Green”), istusid nad nukralt. Enne kui kaua, kloonid ilmus. Nüüd on hakanud välja leppima ka kasutaja hangitavad retseptid - nende hulgast on minu lemmik kodune Inimesed Chow 3.0, loomine Soylent.me kasutaja max. Selle eesmärk on muuta Soylent odavaks Amazonist pärit tavaliste koostisosadega.

People Chow 3.0 versioonis on palju variatsioone - kuid kerge tortillamaitsega 3.0.1 versioon näeb välja nii toitev kui ka maitsev. Tootmine maksab umbes 3,50 dollarit päevas - lahtiselt ostmine võib kulusid veelgi vähendada. Keskmine ameeriklane [Broken URL Removed] kulutab igapäevase toidunõude jaoks umbes 8 dollarit - küsitava toitumisega. Kuigi ma pole kaugeltki dietoloog, vastab People Chow kõigile Ameerika toidu- ja ravimiameti kehtestatud igapäevastele nõuetele.

Niisiis on People Chow väärt vaatamist või on see lihtsalt järjekordne tervisliku toidu moehullus? Kui olete dieedist rohkem huvitatud, võiksite neist paremini kinni pidada

söögikohtade kavandajad Planeerige söögid automaatselt ja tehke dieedi pidamine lihtsamaks, kui seda palju süüaDieediga võitlemise üheks põhjuseks on dieedi korraldamiseks kuluv töö, mis aitab muuta teid saledaks ja tervislikuks, pakkudes samal ajal mõningast puhkust pidevast jahust ... Loe rohkem .

Koostisosad

• Masa Harina: Võite leida Masa Harina kohalikust allikast väiksema raha eest. Kuid hinnaga 1,99 dollarit ja saatekulu 7,98 dollarit saate salvestada endale reisi kohalikku eripoodi. See lisab raputamisele tortilla-laadset maitset.
• Nüüd on Foods 100% vadakuvalgu isolaat: Võite leida ka vadakuvalku vähem, kuid kõrge kontsentratsiooniga valgu leidmine säästab tegelikult raha. Vadak on piimatoodetest valmistatud juustu valmistamise kõrvalsaadus.
• GNC Mega meeste sport (vanillimaitseline): see konkreetne komponent lisab maitset, valku, mikrotoitaineid ja asendamatuid aminohappeid.
• Kaaliumtsitraat: Kaaliumtsitraat lisab segule palju mikrotoitaineid.
• Jooditud sool: sool on vabalt saadaval peaaegu kõikjal. Teie keha vajab üsna suurt kogust soola. Ja kuigi saate seda enamasti mis tahes muus tootes, kui People People on teie ainus toitumisallikas, vajaksite ka mingit soola lisandit.
• Koliini bitartraat: Koliin toetab ajutegevust ja seda kasutatakse sageli koos ratsetami virnaga.
• Sojaõli: Mõned kasutajad asendavad sojaõli oliiviõliga (mida ma soovitaksin, eriti kui olete Euroopa päritolu). Kookosõli pakub parema maitse pisut kõrge hinnaga.

Täpsed nõutavad summad ja suhtarvud leiate veebisaidilt People Chow retseptide leht.

Pärast mõningast eksperimenteerimist eemaldasin Masa Harina, sojaõli ja jõin vaid korra päevas People Chow, et hoida kuivaineid oma dieedis. Toidu närimise mehaaniline toime tekitab ka sülge, mis remineraliseerib hambaid. Raske on ette kujutada, mida vedel dieet inimese hammaste tervisele teeks.

Lisaks viskan sisse lehtkapsast, spinatit, mustikaid ja sidruneid, segades need lägaks (järjepidevuse parandamiseks mikserdage kõigepealt kõige kiulisemad materjalid). Värsked puu- ja köögiviljad pakuvad paremat maitset kui Masa Harina.

Vajalik varustus

Selle ümber ei pääse: People Chow valmistamiseks on vaja segisti. Vastasel korral kannatab läga selle valmistamiseks kasutatud pulbrite tükkidena. Lühidalt, kõik pulbrid segatakse segistis kokku. Lisatakse täiendavat vedelikku (mõned kasutavad magustamata mandlipiima).

Pange tähele, et need koostisosad moodustavad terve päeva toidukoguse. Keegi, kes kasutab People Chow retsepti, jagaks portsjonid tõenäoliselt kolmeks eraldi osaks. Iga osa jagamiseks võib olla vajalik mõõtekanal või digitaalne skaala. Enamik pudelipulbreid sisaldavad kühvel, sealhulgas portsjonite suurused, kuid kuna peate võib-olla iga osa jagama, võib osutuda vajalikuks suurem täpsus.

Maksumus: las nad söövad torti?

Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeeriumi andmetel kulutab keskmine täiskasvanud mees 2014. aasta mais toidule umbes 55,90 dollarit [Broken URL Removed]. People Chowi koostisosad jooksevad umbes 24,50 dollarit nädalas. Ehkki ebaharilik, võib DIY-projektide (nt People Chow) kaudu pakutav toitumine osutuda ökonoomseks vahendiks miljonites linnakeskkonnas elavatele vaestele ja töötutele.

Madala sissetulekuga eluaseme puhul on tavaline probleem piiratud toitainetoidu kättesaadavusega. Sageli on odavama ja kvaliteetsema toitumise saamiseks vaja transporti linnast välja, kus üürid ja kuritegevus kipuvad olema kõrged. People Chow lihtsustab seda, lubades kohalikku kohaletoimetamist - ja mõne kauba tasuta saatmist Amazon Prime'i abil.

Terviseprobleemid

People Chow sarnase retsepti kasutamisel ei tekkinud mul terviseprobleeme. Kuid People Chowi retsepti kohta postitatud 1000 kommentaarist teatasid paljud seedehäiretest ja ilmsetest allergilistest reaktsioonidest. Mõni koges kõhupuhitust. Teised kannatasid mõnikord ajutise, lahtise väljaheite all. Teatatud on detox-periood (mis on meditsiiniliselt spetsiifiline), mille jooksul kasutajad teatavad sarnastest sümptomitest ketoos - mis on siis, kui keha hakkab rasva põletama.

Mõnede People Chowi koostisosade jaoks on olemas ka tervisehoiatused. Näiteks võib koliinabitaraat põhjustada tüsistusi kõigile, kes kannatavad hüpertensiooni, südame, neeru- või kilpnäärmehaigus, psühhiaatrilised haigused, eesnäärmeprobleemid, depressioon, insult või krambid väljaanded. Koliin võib teatud ravimite kasutamisel põhjustada kõrvaltoimeid. Kui kasutate ükskõik milliseid ravimeid, peate enne People Chow'iga alustamist nõu pidama tervishoiutöötajaga.

Kõigile, kes kaaluvad People Chow, soovitaksin osta väiksemates kogustes ja aeglaselt end dieedile viia. Isegi neile, kes ei kasuta ravimeid, peate kindlasti konsulteerima meditsiinitöötajaga. Kuigi People Chow vastab kõigile FDA soovitatud toitumisvajadustele, võivad teie individuaalsed vajadused erineda.

Järeldus

Tundsin energia paranemist, vaimset keskendumist ja väikest kaalulangust. Kuid ma ei läinud kordagi People Chow'sse. Samuti tegelen juba suure hulga igapäevase treenimisega. Seetõttu võivad teie tulemused minu omadest metsikult erineda.

Kas People Chow täidab moodsa kultuuri nišši - seda, mis ületab traditsioonilisi toidualaseid ideid - või on see moehullus? Ma ütleksin, et uued uuendused toitumises on inimkonna tuleviku jaoks kriitilise tähtsusega. Arvestades praegust põllumajanduslikku tootmist, jääb rahvaarvu praegune kasvutempo meie võimalusest neid toita. Ma ei tea, kas People Chow või muud Soylentiga sarnased toitainete läited täidavad inimkonna kasvavat toitumisvajadust. Odav kvaliteetne toitumine on aga midagi, mida me vajame ja lõpuks võivad turud seda ühel päeval varuda.

Mida te kutid arvate? Ma tean, et see kõlab imelikult - ja see on potentsiaalselt ebatervislik -, kuid kas DIY Soylent toidab miljoneid? Või on see lihtsalt järjekordne veider moehullus?

Pildikrediidid:Kook Morguefile.com kaudu; Blender MorgueFile.com kaudu