Reklaam
On aeg kalendrit uuesti pöörata. Niipea kui 2012 saab kätte, tulevad välja need eesmärkide ja resolutsioonide loendid. Ma arvan, et see on sama tavaline inimlik joon kui mis tahes. Veelgi kindlam on see, et need eraldusloendid näevad jäätmekorvi põhja enne kuu lõppu. See on lugu enamiku meist, kellel on keeruline harjumusi kinni hoida. Miks see nii on?
Kas see võib juhtuda seetõttu, et me laseme ühel päeval üle minna, selle asemel et oma eesmärke päriselt jälgida? Tõenäoliselt on see nii: kuna me ei suuda keskenduda igavatele sammudele, üritades ülbetel eesmärkidel pool silma peal hoida. Kui harjumuste muutmine ja eesmärkide saavutamine on rutiinne küsimus, siis RoutineTap on isiklik jälgimisriist, mille poole saate pöörduda.
Enesemotivatsioon RoutineTap abil
RoutineTap jälgib teie edusamme eesmärgi poole töötlemata andmete abil. Andmeid kogutakse küsimuste ja vastuste abil iga päev sisestatud teabe põhjal. Mõelge sellele kui eneseuuringu tööriistale. RoutineTap aitab teil püstitada rea küsimusi, mis on seotud eesmärgiga, mille nimel soovite töötada. Nendele küsimustele antud vastused määravad RoutineTap kaardistatud edusammud.
Oletagem näiteks, et treenite maratoniks valmistumiseks. Võite RoutineTap'i üles seada järgmise küsimusega: - Mitu kilomeetrit te täna jooksite? (Teise võimalusena võiks see olla lihtsam - kas sa jooksid täna?). Mõlemad küsimused annavad vastuse: number (nt 1 km) endise jaoks; hilisema jaoks „jah” või „ei”.
Vastused esindavad töötlemata andmeid, mida saab graafikule joonistada ja aja jooksul jälgida. RoutineTap usub, et nende andmete jälgimine võib aja jooksul muutuste visualiseerimisel kaasa tuua harjumuste muutumise.
Minu jaoks on RoutineTap kena viis, kuidas näha erinevust status quo ja tegeliku arengu vahel eesmärkide jaoks, mille olen endale seadnud.
Jälgige küsimuste abil edusamme
Saate seada RoutineTap küsima teist tüüpi küsimusi. See sõltub eesmärgist, mida plaanite jälgida. Ekraanipilt ja vasak paneel näitavad erinevaid seadistatavaid küsimusi - lihtsatest jah-ei tüüpidest üksikasjalikumate tekstitüüpideni (ei ole ekraanipildil nähtavad). Oma küsimustikus saate luua nii palju küsimusi, kui soovite. Mida rohkem küsimusi seate, seda detailsem on jälgimine. Saab luua mitu küsimustikku, kuid igal ajal on aktiivne ainult üks.
Ainus probleem on see, et kui jälitate mingeid kulusid, töötab RoutineTap koos eurodega. Proovin oma jooksupüüdlusi jälgida. Minu esimene küsimus näeb välja selline:
Seadke mitu küsimust. Järjekorda saate muuta küsimuste paika lohistades. Kui soovite küsimuse kustutada, klõpsake musta risti.
Kui soovite jääda oma otsusekindluse juurde ja säilitada motivatsioon RoutineTapiga läbi käia, proovige seda hoida küsimused on lihtsad, nii et kulutate iga päev vaid paar minutit RoutineTap'i värskendamiseks sissekanded. Kalendri abil saate naasta mis tahes kuupäevale ja täita vastused juhuks, kui teil on mõni päev kuskil puudu. Siin on ekraanipilt küsimustega, mille olin endale üles seadnud. Iga päeva jaoks peate kulutama vaid paar minutit ja neile vastama,
Jälgige harjumuste mustreid koos graafiliste aruannetega
Jaotises Aruanded kuvatakse kõik andmed, mille olete vastuste abil kogunud. Siin on jälgimistulemused värviliste graafikute kujul. Nihutage hiirekursorit graafiku kohal, et näha selle graafiku numbreid. Graafikud näitavad selgelt, kas olete oma eesmärgiga kiirel teel või märgistate end nüüd ja siis ära.
Harjumuste järjepidevus
See on pöialreegel, mis ütleb, et 21 päeva jooksul tehtud kõik muutub harjumuseks. Ma ei tea sellest, kuid kui te suudaksite selle lihtsa rakenduse abil oma eesmärke täita, oleksite teinud suuri edusamme. RoutineTap motiveerib teid oma päevi jälgima ja loodetakse, et tõusev graafik motiveerib teid kursist loobumiseks. Kui RoutineTap ei tee seda teie jaoks, siis siin on veel mõned:
- 5 veebitööriista, mis aitavad teil oma uue aasta resolutsioone hoida 10 veebipõhist tööriista, mis aitavad teil hoida oma uue aasta resolutsiooneTehnoloogia on uue aasta resolutsioonid teinud teostatavamaks ja lõbusamaks. Vaatame kümmet kõige levinumat resolutsiooni ja vahendeid nende täitmiseks. Loe rohkem
- Vormige tervislikke harjumusi ja vabandage ebaõnnestumistest koos edu- ja ebaõnnestumislogiga [Android 2.1+] 17 parimat tervise- ja treenimisvidinat oma keha parandamiseksViimase paari aasta jooksul on tervise- ja spordialaste vidinate uuendused plahvatuslikult kasvanud. Siin on vaid mõned hämmastavad komplektid, mida saate kasutada, et end suurepäraselt tunda. Loe rohkem
- Hallake oma elu tasuta veebipõhiste ajahaldusriistade abil Hallake oma elu tasuta veebipõhiste ajahaldusriistade abil Loe rohkem
Kas teile meeldib vabaneda varitsusest ja nõmmast? Milliseid harjumusi olete otsustanud muuta? Andke meile oma seisukoht RoutineTap.
Saikat Basu on Interneti, Windowsi ja produktiivsuse asedirektor. Pärast MBA ja kümneaastase turundusalase karjääri eemaldamist on ta nüüd kirglik aidata teistel oma jutuvestmisoskust parandada. Ta otsib kadunud Oxfordi koma ja vihkab halbu ekraanipilte. Kuid fotograafia, Photoshopi ja produktiivsuse ideed rahustavad tema hinge.