Reklaam
Kaalu kaotamiseks on palju võimalusi, kuid esimene asi, mida peaksime kontrollima, on kalorid, mille lõpuks sööme. Siit tuleb välja toidupäevik. See on igapäevane kalorite tarbimise loendur, mis võimaldab teil jälgida oma igapäevast kalorite, rasva, vitamiinide, mineraalide ja toidulisandite tarbimist. Nende kõikehõlmavat toiduainete andmebaasi kasutades saate kiiresti sisestada mis tahes toidu, et lihtsalt salvestatud kalorikogus automaatselt registreerida.
Igapäevase kalorikulu jälgimiseks registreeruge MedHelpi kontole ja sisestage oma isiklikud andmed, nagu teie kaal, pikkus, sugu, sünnikuupäev ja füüsilise aktiivsuse tase. Seejärel lisage toit, mida olete söönud konkreetse söögikorra jaoks, sealhulgas aeg, koht ja inimesed, kellega koos sõi. Võite kirjutada ka iga söögikorra kohta kiire märkuse või isegi päeviku sissekande, kus saate oma toidutarbimist üksikasjalikumalt kirjeldada.
Saate hõlpsalt seada oma kaloritarbimise eesmärgid ja vaadata, kas see vastab teie päevasele kalorikogusele. Samuti kuvatakse diagrammid ja graafikud, nii et saate oma edusamme visuaalselt kuvada ja jälgida oma tervise ja kaalukaotuse eesmärke.
Funktsioonid:
- Jälgige oma toidutarbimist kogu päevaks.
- Arvestage kaloreid, süsivesikuid, rasvu, valku, suhkrut, vitamiine, mineraale ja toidulisandeid.
- Täpsustage oma toidutarbimist kiirete märkmete või päevikukirjetega.
- Kujutlege oma edusamme diagrammide ja graafikute abil.
- Lisage toite, mida nende andmebaasis pole.
- Sarnased tööriistad: CountItOff, kalorid tunnis.
Vaadake toidupäevikut @ http://www.medhelp.org/land/food-diary
Iisrael Nicolas oli kõigepealt reisikirjutaja, kuid on läinud tehnoloogia ja reisimise segamise pimedasse külge. Ta armastab kõndida mööda maad lihtsalt hea kingakomplekti ja väikese seljakotiga, jätmata ilma oma sülearvutita ja muude vidinateta.
