Kuus parimat kaalulangetamise rakendust 2019. aastaks

Reklaam

Teie telefon on väärtuslik kaaslane peaaegu kõigis teie elu aspektides. See võimaldab teil hoida lähedastega ühendust, ärkab hommikul üles, meelitab teid ja palju muud.

Õigete rakenduste abil saab teie telefon tegutseda isegi treeningutreenerina ja aidata teil saavutada mõne kilo ja kaalutõusu vältimine. Vaadake kuut parimat kaalulangetamise rakendust Androidi ja iOS-i jaoks.

1. Seda kaotama!

Seda kaotama! on sirgjooneline rakendus, mis sisaldab kõiki funktsioone, mida vajate oma kaalu jälgimiseks. Saate hõlpsasti oma igapäevaseid näiteid logida ja jälgida, mida olete söönud. Lisaks kaotsi! tõmbab sisestatud üksuste kaloriarvestuse automaatselt ja võimaldab teil vaadata kõike selgel ja kaasaegsel kujul.

Rakendusest leiate ka hulga muid käepäraseid tööriistu, näiteks võimalust hõlpsalt vöötkoode skannida toidukirjete lisamiseks. Seda kaotama! koostab ka teie tegevuste põhjal üksikasjalikke graafikuid ja lubab teil isegi sõpradega konkureerimiseks väljakutseid vastu võtta. On olemas toitumisplaanid ja eesmärgid, mida tuleks uurida, kui soovite järgida kindlat režiimi.

Viimaseks, kaota see! on eksperimentaalse pildituvastuse funktsiooniga, mis välistab kogu käsitsi toidukaupade lisamise protsessi. Nii saate näiteks lihtsalt banaanist pilti teha ja see lisandub automaatselt teie ajakirja.

Lae alla: Seda kaotama! jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)

2. SparkPeople

Kuigi SparkPeople'i funktsioonide komplekt sarnaneb suuresti Lose It! ja hõlmab kõiki olulisi võimalusi kaalu jälgimiseks, selle peamine rõhk on kogukonna integreerimine.

SparkPeople pakub rikkalikku kogukonnaplatvormi, kus saate esitada küsimusi, õppida ekspertidelt, leida motivatsiooni või jagada oma saavutusi. Lisaks kuvatakse rakenduses lai valik artikleid ja tervisenõuandeid, mis aitavad teil dieeti paremini mõista ja kehakaalu tõhusamalt kaotada.

Saate ka treeneritele e-kirju saata ja stardiprogrammidesse registreeruda isegi otse rakendusest. Lisaks on SparkPeople'is olemas peamised tööriistad, mida vajate, näiteks kalorite jälgimine, söögiplaani koostamine ja palju muud.

Lae alla: SparkPeople jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal sobib ideaalselt neile, kes toetuvad muudele rakendustele näiteks sammude jälgimiseks. Saate rakenduse ühendada mitmesuguste muude teenustega ja sünkroonida kõik andmed ühes kohas. See toetab paljusid populaarseid platvorme nagu MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit ja palju muud.

Sellel rakendusel on ka puhas, segadusteta liides, mis võimaldab teil andmeid kiiresti värskendada, ilma et peaksite kõndima. Selles on ka tervisele suunatud retsepte ja sööke. Lisaks neile on teil kõik standardsed tööriistad, näiteks kogukonna vahekaart, väljakutsed, diagrammid ja kokkuvõtted sotsiaalmeedias jagamiseks, näpunäited jms.

Lae alla: MyFitnessPal jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)

4. HealthifyMe

Lisaks sellele, et HealthifyMe laseb teil oma kaalu dokumenteerida, on see minimaalne rakendus, mis aitab teil mõista, mida sööte ja mida peate oma eesmärkide saavutamiseks tegema. See toimub, arendades ja näidates teile teavet tarbitud toidu kohta.

Nii saate näiteks kontrollida oma tavatoidu valkude, kiudainete ja muu sisalduse taset. Samuti soovitab HealthifyMe näpunäidete ja meeldetuletuste kaudu juua rohkem vett ja treenida. Rakendusel on ka terviseplaanid, kui soovite järgida strateegiaid, mis on tõestatud.

Rakenduse ümardamisel leiate edetabelid ja profiilitasemed, mille nimel konkureerida.

Lae alla: HealthifyMe jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)

5. WeightFit

WeightFit on a andmekeskne rakendus kaalu jälgimiseks mõeldud inimestele, keda huvitavad kõik pisidetailid. Sellel on ülitähtis esteetika, mis asetab kogu teabe, mida soovite lugeda, esiplaanile.

Teil on põhjalikud graafikud ja statistika, mis hindab selliseid tegureid nagu keskmine muutus, KMI ja palju muud. Samuti võimaldab WeightFit teil kohe uusi kirjeid lisada ja seda saab Google Fitiga sünkroonida.

Lae alla: KaalFit jaoks Android | iOS (Tasuta)

6. Google Fit / Apple Health

Nagu selgub, võib-olla on juba teie telefoni installitud pädev kaalulangetamise rakendus. Androidis on teil Google Fit (või mõni muu sarnane rakendus, mille on teie müüja eelsalvestanud, näiteks Samsung Health). Kõigil iPhone'idel on Apple'i terviserakendus.

Need rakendused on teie operatsioonisüsteemiga sügavalt integreeritud ja pakuvad enamikku funktsioone, mida pakuvad muud kolmanda osapoole tervise jälgimise rakendused. Veelgi enam, need on ka täiesti tasuta ja kaasas sujuvama kujunduskeelega, mis sobib teemadega, millega olete harjunud.

Nad saavad ka jälgida, kui palju olete kõndinud ja kulutatud kaloreid, ning lisaks funktsiooniväljakutsetele, mida saate oma sõpradega vastu võtta. Pealegi on enamikul neist sessioonide jälgimine selliste tegevuste jaoks nagu jalgrattasõit ja uni - see jälgimine ei vaja spetsiaalset riistvara.

Rakendustel, nagu Apple Health ja Samsung Health, on lai valik muid vahvaid tööriistu, näiteks võime registreerida teie toitumist. Lisaks võivad nad aidata teil lõõgastuda, lastes teil registreeruda kiiretele meditatiivsetele tegevustele. Kui teil on selle väljamõtlemisega probleeme, vaadake iOS-i tervise mõtestamine.

Lae alla: Google Fit jaoks Android (Tasuta)
Lae alla: Samsung Health for Android (Tasuta)

Võtke seda tervisekaartide abil üles

Esimese sammu tervislikumaks muutmise suunas võib olla keeruline protsess. Kuid kindlasti on nende rakenduste abil teil hõlpsam vähemalt minimaalselt kõike jälgida. Mõnel neist, näiteks Lose It! -Il, on isegi pildituvastus, nii et te ei pea toitu ise käsitsi lisama.

Veelgi enamate võimaluste leidmiseks vaadake seda need kehakaalu langetamise rakendused veebi ja mobiilseadmete jaoks 5 kaalulangetamise rakendust, et järk-järgult õhukeseks muutuda ja oma kuju säilitadaKaalu kaotamiseks on erinevaid etappe. Need hindamatud rakendused aitavad teil realistlikke kaalukaotuse eesmärke seada ja neist kinni pidada. Loe rohkem .

Neid saab oma tervisega seotud pingutusi isegi nauditavamaks muuta. Alustuseks võite mängige oma jooksusessioone 7 rakendust, mis muudavad jooksmise ja jooksmise nauditavamaksKas leiate, et töötab igav? Proovige neid mobiilirakendusi, mis muudavad sörkjooksu millekski lõbusamaks, näiteks ellujäämismänguks. Loe rohkem ! Ja kui olete valmis järgmisse etappi liikuma, peaksite kaaluma ka investeerimist a treeningu jälgija, mis jälgib teie pulssi Kuus parimat pulsi jälgimisega treeningu jälgijatKas otsite sobivuse jälgijat? Sisseehitatud pulsisageduse jälgimisega spordiklubid on kõik vahemikus, kuid milline neist on parim? Loe rohkem .