Kuidas olla otsustavam ja kuidas rohkem hakkama saada?

Reklaam

Me kõik oleme seal olnud. Mida peaks õhtusöögiks sööma? Millist sülearvutit kavatsete osta? Kas kavatsete uue tööpakkumise vastu võtta või jääda sinna, kus olete? Või võib-olla kõigi raskeim otsus, milline Linuxi distro sobib teile Distro otsustamatus: petliku juhend Linuxi levitamise valimiseksSelles juhendis on juttu sellest, kuidas valida õige levitamine ja kuidas neid testida enne, kui olete selle kasutamiseks tegelikult pühendunud, mis on vaieldamatult üks keerulisemaid samme Linuxi sisenemisel. Loe rohkem ?

Lugu on alati sama. Mõelge sellele mõnda aega, kuid üsna pea lukustub teie aju ja tulete välja järgmiselt:

Parimal juhul raiskate te palju aega ja otsustate kõige neutraalsema variandi kasuks, mis sageli pole just eriti rahuldav ega nauditav. Halvimal juhul lükkate otsuse langetamise edasi nii kaua, et imelised võimalused lähevad teid mööda ja kaovad.

Mida sa siis teha saad? Kuidas koondada otsus külmutamise peatamiseks ja otsuste tegemiseks? Uurime välja.

Otsustamatuse psühholoogia

Otsustamatus võib olla tavaline probleem, kuid kindlasti pole see lihtne lahendada. Selle teema taga on palju inimlikke keerukusi ja selleks, et sellest tõesti üle saada, kulub Internetist rohkem kui paar motivatsioonisõna.

Ärge saage minust valesti aru: võit on võimalik. See pole lihtsalt lihtne. Kuid enne, kui sellesse sukeldume, peame mõistma miks külmume, kui otsused on ees.

Alustama, teeme vahet probleemianalüüs ja otsuse tegemine. Esimene hõlmab teie käsutuses olevate otsuste välja selgitamist, samas kui viimane hõlmab ühe neist paljudest otsustest valimist. Erinevus on väike, kuid oluline, kuna keskendume just viimasele.

Probleemilahendus ehk probleemianalüüs seisneb üldiste meetodite korrapärases kasutamises probleemidele lahenduste otsimisel.

Probleemianalüüs on siis, kui mõelda olemasolevale probleemile (nt „Millist tahvelarvutit peaksin ostma?“) Ja uurige kõiki lahendust mõjutavaid vajalikke tegureid (nt hind, spetsifikatsioonid, esteetika jne). Selle protsessi kaudu jõuate mitme võimaliku vastuseni (nt see Samsungi mudel, see iPadi mudel või…)

Mõnel juhul on tegelik võitja selge valik, kuid mitte alati. Võib-olla on igal vastusel plusse ja miinuseid (nt Samsung on odavam, kuid iPad on šikk) ja ideaalset vastust pole. Nüüd peate põhjalikult uurima ja välja mõtlema, mida tõesti on teie jaoks oluline ja see pole lihtne.

Analüüsi halvatus või halvatus analüüsi abil on olukorra ülemõtlemine, nii et otsust või toimingut ei tehta kunagi, halvades tegelikult tulemust.

See võimetus vali lihtsalt üks on psühholoogiline nähtus 6 Meelde puhuv TED räägib psühholoogiast ja inimese käitumisestInimese aju on keeruline ja segane, mis selgitab, miks inimese käitumine on nii keeruline ja segane. Inimestel on kalduvus käituda ühel viisil, kui nad tunnevad midagi täiesti teist. Siin on mõned ... Loe rohkem kutsus analüüsi halvatus. Teil on ees mitmeid optimaalseid valikuid ja nüüd peate igat varianti analüüsima ja välja mõtlema, milline neist on „kõige vähem puudulik” - kuid lõpuks üle-analüüsimine selleni, kus sa lõpuks jõuad kardab vale valiku tegemist.

Ja see on tõepoolest see, mida ta silmas peab: hirm on otsustamatuse tegelik juur.

Kardad mida? Noh, see erineb inimeselt inimesele. See võib olla hirm läbikukkumise, muutuste, õnnetu, ebakindluse, vastutuse, sotsiaalse surve jne ees. Kuid seda on ikkagi karta.

Hea uudis on see, et hirmust saab üle.

4 saladust otsustamatuse ületamiseks

Aastate jooksul on paljud inimesed püüdnud otsustamatust lahendada. Käivitage Google'is kiire otsing ja leiate tonni nõuandeid, kuidas hirmust pääseda ja otsuseid enesekindlalt teha. Mõned nõuanded on head, kuid paljud neist on parimal juhul ebaefektiivsed.

See on minu jaoks toiminud.

Õige või vale, see ei oma tähtsust. Otsustamatus on kõige tähtsam kui mõtteviis. See on destilleeritud ja kontsentreeritud ebamugavustunne, mis võib teid uputada, kui lasete sellel spiraalilt kontrolli alt väljuda. Nii et enne kui otsustate otsustada, peate leppima sellega, et ebamugavustunne pole halb asi.

Mida edukatel ettevõtjatel on ühist Kuidas ergutada isiklikku kasvu: 5 nippi ettevõtteltKõik ei pea olema ettevõtjad, kuid kõik saavad ettevõtjalt midagi õppida. Mõnede nende ettevõtlusele iseloomulike jooniste abil saate oma elu radikaalselt muuta ülespoole. Loe rohkem ? Nad võtavad omaks raskused. Enamiku inimeste jaoks on rasked otsused stressi tekitavad, kuna nad muretsevad, millised raskused võivad valele otsusele järgneda. Kuid tõesti, sellised raskused on teie jaoks lihtsalt võimalused kasvada.

Kui palju halbu otsuseid olete oma elus selle hetkeni teinud? Kui ma olen aus, siis olen teinud miljoneid "valedest" otsustest, kuid ma poleks praegu seal, kus praegu olen, kui see poleks nende valikute jaoks. Nad on aidanud mind kujundada ja sama kehtib ka teie kohta. Isiklik kasv tuleb sisse ootamatutel viisidel Mida MMORPG õpetas mulle enesetäiendamistMMORPG-d võivad meile õpetada palju enesekasvu ja isikliku edu kohta. Peame lihtsalt pinna tagasi koorima ja vaatama, mida need massiliselt mitme mängijaga virtuaalsed maailmad meile näidata saavad. Loe rohkem .

Ükskõik, millise valiku te lõpuks teete, olete piisavalt tugev, et kohaneda ja löökidega rullida. Lõppude lõpuks, sa oled siin praegu alles, kas pole? Nii et karmide otsuste eest jooksmise asemel võtke need omaks.

Üks viis selleks on alustage digitaalset ajakirja. Kui puutute kokku otsustamatuse hetkega, logige see sisse. Pange oma tunded ja mõtteprotsess kirja, et saaksite sellele hiljem tagasi pöörduda. Vaadake, mis teie jaoks töötas ja mis mitte, siis kasutage seda järgmine kord, kui olete ummikus. Meil on tore digitaalse ajakirja juhend Digitaalse ajakirjanduse algajate juhend Erapäeviku pidamine on suurepärane viis oma kirjutamisoskuse loomiseks, mõtete, soovide, murede ja mõtiskluste paberkandjal levitamiseks. Juba ise kirjutamine võib sageli aidata teil läbi mõelda ... Loe rohkem alustamiseks.

Unustage probleem ja lõdvestage. Proovi mediteerida. Meditatsioon ei pea olema vaimne, ehkki kui soovite kaasata vaimset elementi (näiteks palvet), siis tehke seda julgelt. Siinkohal on oluline, et võtaksite endale hetkeks aega, et isegi otsusest mõelda.

Tehke paus ja vaadake probleemi hiljem uuesti läbi. Kui pikk paus? Nii kaua kui saate endale lubada, olgu selleks tund, päev, nädal või kauem. Sageli on teil värskem vaatenurk ja selgemad prioriteedid.

Kunagi mediteerinud? See on okei! Oleme kaetud mediteerimise õppimine Meditatsioon on tehtud lihtsaks: tööriistad ja ressursid teie heaolu parandamiseksKui olete jõudnud järeldusele, et meditatsioon on meetod oma meele rahustamiseks ja heaolu saavutamiseks, mida tasub proovida, siis saame teid aidata ressursside ja tööriistadega. Loe rohkem enne seda, et peaksite õiges suunas alustama. Kui teil on vaikuses raske keskenduda, kaaluge nende mängimist lõõgastavad helid ja muusika Tasuta muusika ja looduse helid lõõgastumiseks, magamiseks, mediteerimiseks, õppimiseks ja keskendumiseks [Heli pühapäev]Avastage tohutu kogum tasuta ümbritsevaid, elektroonilisi, droonide helimaastikke, lisaks loodushelid, ASMR ja laulvad kausid. Selles Heli Pühapäeva väljaandes on peidetud mitu tundi tasuta muusikat. Tulge sisse ja kuulake. Loe rohkem taustal.

Kõigi ülaltoodud kasulike rakenduste ülevaade on kiire:

• • Rahulik (võrk, Android, iOS)
  • Meditatsiooni assistent (Android)

• Lihtsalt müra (võrk, Android, iOS)
• Valge müra (Android, iOS)
• Sajune tuju (võrk)
• SounDrown (võrk)

Üks meditatsiooni eeliseid on see, et võite lihtsalt avastada, et olete õnnelikum üldiselt kui sa olid enne 5 viisi oma hommikuse rutiini värskendamiseks ja õnnelikumaks muutmiseksPäeva esimene tund dikteerib, kuidas ülejäänud 23 lähevad. Võttes kontrolli oma päeva üle, kontrollige oma hommikut ja muutke end õnnelikumaks. Loe rohkem . Meditatsioonil võib olla paljudele inimestele see mõju, mis võib viia suurenenud tootlikkus 12 tootlikkuse harjumust, et oma elu uuel aastal lõpuks häkkidaEnamiku töötavate inimeste ühine lahendus on olla produktiivsemad. Selles artiklis uurime kaksteist halba harjumust, mida saate muuta - üks kuus -, et oma töökoormuse drastiliselt parandada. Loe rohkem .

Kasutage otsustamiseks rakendust. Otsustamatus on nii laialt levinud probleem, et on olemas mitu rakendust, mis aitavad teil neid otsuseid võimalikult väikese vaevaga teha. Need rakendused võivad olla sama ilmalikud söögi otsustamine 5 kasulikku rakendust, kui te ei saa otsustada, kus süüaKas te ei saa otsustada, kus süüa? Siis vajate vähemalt ühte neist rakendustest. Loe rohkem , kuid teised on üsna tõsised.

Peamiselt tahan mõnda esile tõsta rakendused otsustamatutele inimestele Otsustamatu? Nende rakenduste abil saate teha õigeid valikuidKas olete kuulnud valitud paradoksist? Kui olete nagu mina ja teil on analüüsi halvatus, muudavad need rakendused teie elu. Loe rohkem .

Valikukaart [pole enam saadaval] ja Otsustav sõber [pole enam saadaval] sobivad suurepäraselt inimestele, kes on takerdunud probleemide analüüsimisse või otsuste tegemisse, samas kui rakendused meeldivad Ülim otsustaja [pole enam saadaval] valib juhuslikult ühe teie jaoks, kui te absoluutselt ei saa.

Keerukamate olukordade jaoks saab otsuseid lihtsamaks teha vooskeemide kasutamine 6 eluharjumust, mida programmeerimine võiks teile täna õpetadaKõik olulise, mida peate eduka elu elamiseks teadma, saate arvutiprogrammist. Ei usu mind? Loe edasi. Loe rohkem . Oleme teile näidanud, kuidas seda teha looge vooskeemid Microsoft Wordis Kuidas hõlpsalt Microsoft Wordiga vooskeeme luua?Kas soovite õppida, kuidas Wordis vooskeemi koostada? Õige tehnikaga on see lihtne. Selles sissejuhatavas artiklis selgitatakse, kuidas. Loe rohkem enne, kuid võite pöörduda ka veebipõhise rakenduse poole Joonista. IO selle asemel. Kui hakkate vooskeeme kasutama, saate seda tõesti sujuvamaks muuta oma igapäevaelu 5 loomingulist vooskeemi näidet oma töö ja elu sujuvamaks muutmiseksKui mõelda heale ajale, mis kõigepealt meelde tuleb? Tõenäoliselt pole vooskeem? Loe rohkem .

Kuid kui otsustamisprotsess on alles vara, on mõnikord kõige kasulikum tööriist lihtne mõttekaart.

Rakendused meeldivad SimpleMind Androidis ja MindNode IOS-is [Pole enam saadaval] on fantastiline potentsiaalsetes lahendustes navigeerimiseks. Või kui eelistate veebipõhist rakendust, MindMup on tasuta ja lihtne, ilma et oleksite liiga põhiline.

Määrake tähtaeg vaikevalikuga. Tähtajad on suurepärased. Mitte ainult nemad vältida tähelepanu hajutamist põhjustatud viivitusi 6 näpunäidet Interneti hilinemise vältimiseksOlen edasilükkamise meister. Võib-olla olete ka teie. Miljonit inimest kannatab viivitamine ja see on tõeline tootlikkuse ja tõhususe äravool. Imelik on see, et paljud ... Loe rohkem , suurendavad nad ka survet ja sunnivad teid mõtlema tõesti on oluline suures plaanis, sest nüüd olete ajakriisi all.

Kui aga rääkida otsustamatusest, siis on õige viis tähtaja määramiseks öelda: „Kui mul pole otsust (alati), siis olen lihtsalt kavatseme koos Y-ga minna. ” Juhuks, kui jõuate tähtajale ja teil pole endiselt midagi ette näidata, peab teil olema vaikimisi tehtud või varuotsus seda.

Ilmselt võib see tekitada korduvat probleemi. Mis saab siis, kui olete vaikimisi valiku tegemisel otsustamatu? Sel juhul vali lihtsalt üks juhuslikult. Pöörake münti, veeretage stantsi või paluge, et keegi teine ​​valiks teie jaoks.

Tähtaja ise määramise osas võiksite proovida kasutada Arvukalt (saadaval Androidis ja iOS-is), mis impordib sündmused otse Google'i kalendrist ja genereerib teile taimerid. Kui olete rohkem brauseripõhine töötaja, proovige Kalender ja ajaarvestus Chrome'i laiend, mis teeb midagi sarnast.

Otsustamine nõuab harjutamist

Otsustamatusest ülesaamine seisneb vaid valede valikute tegemise hirmu maandamises. Pool sellest hõlmab mõtteviisi muutumist, teine ​​pool ühe valimist ja sellele valikule pühendumist. Kuid pidage meeles, et see pole oskus, mis areneb üleöö.

Sa pead harjutama. Ülaltoodud näpunäited aitavad teil neid raskeid otsuseid vastu võtta ja iga tehtud otsuse korral on teil edaspidiste otsuste vastuvõtmine lihtsam ja hõlpsam. Hoidke seda ja stress sulab aja jooksul ära.

Mis oli halvim otsus, mille sa kunagi pidid tegema? Milliseid tööriistu ja tehnikaid kasutate raskete otsuste langetamiseks? Jagage meiega allolevates kommentaarides!

Pildikrediidid: Masendunud ärimees autor ra2studio Shutterstocki kaudu, Mähisteed autor Lightspring Shutterstocki kaudu, Meditatsioon autor: Andrei Mayatnik Shutterstocki kaudu, Mobiilseadmed autor Valeri Potapova Shutterstocki kaudu, Liiva liivakell autor 5 Second Studio Shutterstocki kaudu, Cartoonressurss Shutterstocki kaudu