Nende 7 rakendusega nutitelefonide kasutamise kärpimine

Reklaam

Nutitelefonid on samaaegselt 21. sajandi parimad ja halvimad tehnoloogilised edusammud. Nagu vanas ütluses öeldakse: "Sa ei saa koos nendega elada, ilma nendeta ei saa elada."

Enamik inimesi veedab liiga palju aega oma telefoni ekraanil vahtimisel. Muidugi, võib-olla on mugav uudiseid lugeda, kui sõidate bussiga tööle, kuid kasutate neid peretoidu ajal mõnusas restoranis? See võib minna liiga kaugele.

Kui olete üks miljonitest inimestest, kes sooviks nutitelefonide kasutamist vähendada, oleks sellest abi, kui saaksite vaata, kuhu kogu aeg kulges Sõltuvus, kvantifitseeritud: kuidas ma nädala jooksul nutitelefoni kasutamist mõõtsinÜhe nädala jooksul installisin rakendusi ja seadistasin loendurid nutitelefoni kasutamise mõõtmiseks. Mida sain teada enda nutitelefonisõltuvusest? Loe rohkem .

Selleks peate installima mõned kasutusjälgijad. Siin on parimad rakendused, mis aitavad vähendada nutitelefonile kulutatud aega.

1. QualityTime

QualityTime on vaieldamatult parim kõigi võimaluste kasutamise jälgija Google Play poes. See registreerib hulgaliselt statistikat, sealhulgas kõike, alates sellest, kui sageli PIN-koodi sisestasite ja oma seadet kasutama hakkasite, kuni selle, kui kaua olete iga üksiku rakenduse kasutamisega tegelenud.

Mida kauem rakendust kasutate, seda detailsemad on tulemused. Näiteks saate teada, millistel kellaaegadel kasutate oma telefoni kõige rohkem ja millistele rakendustele pääsete kõige sagedamini kindlatel kellaaegadel.

QualityTime'il on ka palju funktsioone, mis aitavad teil kasutamist piirata. Need hõlmavad hoiatusi, kui olete teatud rakenduse kasutamisel eelnevalt kindlaksmääratud aja veetnud, ja “piiratud ajavahemikke”, kui see lukustab teid tähelepanu kõrvale juhtivatest rakendustest.

Rakendust saate kasutada ilma kontot loomata, kuid kui registreerute, saate juurdepääsu eelmise kuue kuu kasutusandmetele.

Lae alla — QualityTime (Tasuta)

2. Rakenduse kasutamine

Rakenduse kasutamine on QualityTime'i alternatiiv - funktsioonide loend on üldjoontes sarnane. Kahte rakendust on võrdselt mitu korda alla laaditud, mis näitab, et need on kasutajate seas võrdselt populaarsed.

Rakendusel on mõned silmapaistvad funktsioonid, mis väärivad eraldi märkimist. Esiteks on paljudel kasutajatel sorteeritavad rakenduste loendid kasulikud. Tavaliste sortimiste "suuruse järgi sortimise" ja "tähestikulises järjekorras sortimise" asemel saate sortida kasutusea, kasutussageduse, keskmise kasutusaja, hulga muude kasulike mõõdikute järgi.

Teiseks on kasulik rakenduse võime hallata kõiki muid teie seadme installimisi. Sellel on ühe klõpsuga installimise funktsioon ja see hoiab täielikku logi kõigi teie installitud ja desinstallivate versioonide kohta.

Lõpuks võib rakenduse kasutamine kuvada meeldetuletusi teie kasutamise kohta nii vidina kui teatisena, aidates sel viisil teid kursis hoida.

Lae alla — Rakenduse kasutamine (Tasuta)

3. Kasutatud aeg [pole enam saadaval]

Aegkasutatud parimaks omaduseks on rakenduste kategoriseerimine. Lisaks iga rakenduse eraldi loetlemisele näete ka seda, kui palju kokku kulutasite aega mängude mängimiseks, sotsiaalmeediarakenduste kasutamiseks, veebi sirvimiseks jne.

Samuti pakub see uimastamist graafikute ja diagrammide kollektsiooni, mis aitab teil oma kasutust paremini visualiseerida. Selle asemel, et näidata ainult statistikat ühe nädala kohta järgmisele, näitavad graafikud iga nädala kasutamist üksteise kohal. Need võimaldavad teil näha, kuidas teie käitumine on aja jooksul muutunud.

Soovi korral saate oma teavitusribal seadistada reaalajas taimeri. See näitab, kui palju aega olete konkreetsel päeval oma telefonis kulutanud.

4. Aja lukk [pole enam saadaval]

Time Locki on teinud sama arendajate rühm nagu Time Used. Erinevalt kolmest teisest rakendusest, mida seni arutasin, kasutab see rakendus nutitelefoni kasutamise ohjeldamiseks autoritaarseid meetodeid.

Nende hulka kuulub lukk ja a loenduri taimer Kuidas lihtsa Pomodoro taimer mu elu paremaks tegiPomodoro tehnika on üks lihtsamaid ajahalduse elu häkkereid. Murdke tähelepanu kõrvale 25-minutiliste tükkide ja taimeri abil. See võib olla elumuutev rutiinne muutus, kui see teile sobib. Loe rohkem . Kui teie telefon on lukus, saate teha ja vastu võtta ainult telefonikõnesid. Ajas raiskavad rakendused, nagu Twitter ja Facebook, blokeeritakse.

Luku ümbersõitmiseks võite oma telefoni raputada - kuid näete natuke veider välja. Mida rohkem kord lukku murda, seda rohkem kordi peate telefoni raputama. Kas soovite tõesti oma telefoni 100 korda avalikult raputada, et saaksite Facebooki vaadata? Arvasin, et mitte.

5. Mets

Mets loobub igasugusest andmete võrdlemisest ja faktide esitamisest gamifikatsiooni kasuks.

Eeldus on lihtne. Päeva alguses istutate seeme. Päeva jooksul hakkab seeme kasvama puuks. Kuid seal on saak: kui jätate rakenduse vaatama Facebooki või mis tahes muu viivitust esile kutsuv rakendus 5 uut produktiivsuserakendust, mis lõpetavad pakkumise tegemise ja tööle naasmiseProduktiivsena püsimise trikk on süsteemi muutmine alati. Microsofti juurest kuni väikeste arendajateni, kes alustasid Exceli lehega, on siin mõned produktiivsuse rakendused, mida tasub proovida. Loe rohkem , puu hakkab surema. Veetke liiga palju aega väljaspool rakendust ja see sureb täielikult, sundides teid uuesti alustama.

Ja ärge muretsege ärikriitiliste rakenduste pärast, millele peate juurde pääsema; saate kohandada oma valge nimekirja. Ärge ainult petke ja lisage Facebooki!

Lae alla — Mets (Tasuta)

6. BreakFree mobiiltelefonisõltuvus

BreakFree mobiiltelefonisõltuvus on minu loendis viimane kolmanda osapoole tööriist. Nagu teisedki sarnased rakendused, jälgib see ka selliseid asju, nagu mitu korda olete iga rakenduse ja kõnemudeli avanud.

See pakub ka palju graafikuid ja statistikat ning annab teile märku, kui kulutate sõltuvusse sattunud rakendustele rohkem kui etteantud aja.

Tänu kahele ainulaadsele omadusele tagab see koha selles nimekirjas:

• Telefonihaldusriistad - Ehkki rakenduste kasutamine võib rakendusi desinstallida, viib BreakFree telefonihalduse uuele tasemele. Saate teatised blokeerida, Interneti-ühenduse keelata, telefonikõnedest automaatselt keeldumine Kuidas blokeerida soovimatuid kõnesid ja tekste Androidis tasutaHaiged rämpskõned ja tekstid Androidis? Siit saate teada, kuidas neid tasuta ja ilma seadme juurdumiseta kontrolli alla võtta ja blokeerida. Loe rohkem , ja veel. Mis kõige parem, saate need funktsioonid programmeerida toimima kindlatel kellaaegadel.
• Sõltuvuse skoor - Rakendusel on sisseehitatud algoritm, mis arvutab teie sõltuvuskoori reaalajas. Mida vähem aega kulutate sellistele rakendustele nagu Snapchat ja Reddit, seda parem on teie tulemus.

Lae alla — BreakFree mobiiltelefonisõltuvus (Tasuta)

7. Androidi akurakendus

Pidage meeles, et teie telefonil on juba tööriist, mis aitab teil oma kasutamist jälgida ja käitumist kohandada - Aku kasutamise rakendus Kuidas tuvastada, millised rakendused Androidil aku tühjendavadTeie Android-telefoni rakendused võivad teie akut märkimisväärselt tühjendada. Kui üks rakendus tühjendab rohkem aku kui peaks, annab kiire teave sellele Androidi seadete lehele teile sellest teada. Loe rohkem .

Muidugi, see pole nii funktsioonirikas kui muud tööriistad, millega ma teile tutvustasin, kuid kui te ei taha kogu oma kasutusstatistikat jagada kolmanda osapoole rakendusega võib see anda teile aimugi, kui kaua olete üksikutele rakendustele kulutanud pärast viimast tasu telefon.

Telefoni aku kasutamise vaatamiseks minge aadressile Seadistused> Aku. Täpsema statistilise jaotuse saamiseks klõpsake rakenduse nime. Näiteks näete alloleval pildil, et ma pole täna peaaegu ühtegi telefoni oma rakendust kasutanud. Minu enim kasutatud rakendus - reddit on lõbus - on käinud 15 minutit.

Milliseid rakendusi te kasutate?

Olen tutvustanud teile mitmeid erinevaid rakendusi. Kõik sobivad erinevat tüüpi kasutajatele. Kui olete orienteeritud porgandile, proovige statistikapõhist või kui teid veab „kepp”, haarake Time Locki koopia. Kui teile meeldivad mängud, on Mets teie jaoks. Ja lõpuks, kui teile ei meeldi kolmandate osapoolte rakendused, pidage kinni omapärase akurakendusest.

(Muidugi võib lollile telefonile üleminek aidata ka nutitelefonisõltuvusega võidelda, kuid pidage meeles, kui rääkida turvalisusest, nutitelefonidel on lollide telefonide ees eelis.)

Kui soovite lisateavet, siis vaadake neid meetodid Android-i rakenduste peitmiseks ja piiramiseks 4 meetodit Android-i rakenduste peitmiseks ja piiramiseksKas soovite oma Android-telefoni rakendusi peita, et hoida need privaatsena või piirata teie lapse Androidi-rakenduste kasutamist lapsel? Siit saate teada, kuidas. Loe rohkem . Ja siin on üks meie kirjanikest vähendage nutitelefoni kasutamist pooleks Kuidas ma oma nutitelefoni kasutamise pooleks lõikan: 8 toiminud muudatustKas soovite vähendada nutitelefoni kasutamist, kuid ei tea, kust alustada? Siin on praktilised sammud, mille võtsin telefoni kasutamise lõpetamiseks. Loe rohkem :