9 olulist püsiva töölaua lisavarustust, mis igal töötajal peaks olema

Reklaam

Seismislauad muutuvad üha tavalisemaks pika aja jooksul istumisega seotud terviseprobleemid tule päevavalgele.

Kui otsustate osta püsiva töölaua, tuleb kaaluda enamat kui lihtsalt ostetava püsiva töölaua tüüp. Mõned stand-up laua lisatarvikud võivad teie kogemusi veelgi paremaks muuta, sealhulgas järgmist.

1. Mugavad toetavad jalanõud

Muidugi võite oma laua taga töötades kanda igapäevaseid tööjalatseid või tosse. Kodus võib see hõlmata mugava sussi või oma lemmiksokkide kandmist. Kui aga kavatsete seista pikkade tundide kaupa korraga, on teie parim panus osta kingad, mis on ehitatud tugiteenuste jaoks. Kõige rohkem toetavad jooksu- ja jalgjalatsid, ehkki need erinevad tootjate kaupa.

Skechers Relaxed Fit Equalizer 3.0 meestega tossud hallid / süsi 9 EWWSkechers Relaxed Fit Equalizer 3.0 meestega tossud hallid / süsi 9 EWW Osta nüüd Amazonist

Sisaldab mäluvaht sisetald ja painduv tald Sketchers Men’s Equalizer 3.0 Oxford on saadaval mitmes värvitoonis ja üks parimatest kingadest seisvate töölaudade jaoks. Täiendav polster peaks need sobima nagu kinnas.

Naistele soovitaksin Skechers Womens Flex Appeal 2.0 toss, mis on vinge kingad püsti seisvatele töölaudadele, pakkudes mugavust ja stiili. See on valmistatud 100% silmkoekangast ja on saadaval erinevates värvides.

2. Väsimusvastane matt

Kas teie jalad valutavad pärast pikemat aega seismist? Tõenäoliselt ei põhjusta see, et olete liiga kaua seisnud, vaid pigem see, et kõva pind väsitab jalgu. Muidugi, suurepärased kingad aitavad, kuid vaja on ka väsimusevastast matti. Vaiba valimisel ärge minge koos odavaima saadaolevaga. Samal ajal pidage kinni mõistlikust eelarvest.

Vari seismatt 36x24 - alaline väsimusvastane põrandamattVari seismatt 36x24 - alaline väsimusvastane põrandamatt Osta nüüd Amazonist $60.00

See Varideski alaline väsimusvastane põrandamatt mõõdab 24 x 36 tolli ja pakub 5/8-tollist suure tihedusega südamikku, et pakkuda pikaajalist tuge. See on ette nähtud jalgade, põlvede, puusade ja selja toetamiseks kasutamise ajal.

No jama FlexiSpot alaline lauamatt on 20 x 39 tolli ja 3/4-tollise paksusega. See pakub kaldus serva ja libisemisvastast disaini. See on ka suurepärane seisva lauaplaadi valik.

3. Samm väljaheites

Kui pöörate kunagi tähelepanu oma seisukorrale, võite märgata, et muudate sageli positsioone. Astmeline taburett võib ühe jala asetamisel lisada veidi mitmekesisust, eemaldades rõhu jalgade osadest, mis kannavad suurema osa teie kaalust. Kasutage seda seisva lauajalatoena ja muidugi ka seisva taburettina.

StepSafe® kvaliteetne libisemiskindel kokkupandav sammtoolStepSafe® kvaliteetne libisemiskindel kokkupandav sammtool Osta nüüd Amazonist $12.95

Tugev, kuid samas kerge StepSafe astmetool, millel on libisemiskindlad kummipunktid, ei pea te libisemise pärast muretsema. Saadaval kolmes värvitoonis, sealhulgas must, roosa ja valge. Iga astmetool teeb seda siiski. Lihtsalt veenduge, et ostate sellise, mille peal on libisemisvastane materjal, nii et te ei libiseks ega kukuks.

Odav Kikkerlandi Rhino II on sobiv alternatiiv.

4. Mini elliptiline trenažöör

Enamiku elliptiliste trenažööride probleem on see, et nad võtavad palju ruumi, mida kontoritel tavaliselt pole. Traditsiooniliste elliptiliste trenažööride teine ​​probleem on see, et nende kasutamiseks peate oma töölaua taha minema. Ja kuigi soovitatav on aeg-ajalt eemaldumine, pakub mini elliptiline trenažöör eelist, et suudab liikuda ja töötada samaaegselt.

Cubii Jr: sisseehitatud kuvarimonitoriga elliptiline töölaudCubii Jr: sisseehitatud kuvarimonitoriga elliptiline töölaud Osta nüüd Amazonist $249.00

Saadaval on kolm värvi, sealhulgas türkiissinine, lilla ja kuninglik sinine Cubii Jr: elliptiline töölaud on loodud mugavaks ja vaikseks kasutamiseks. See sisaldab ka kuvarimonitori, kus saate kontrollida oma reaalaega, kaloreid, pöörete arvu, liikumist ja vahemaad.

Stamina liikumisharjumustega elliptiline trenažöör on kompaktne ja kerge ning sisaldab reguleeritavat pingutusketast, kui soovite rohkem pingutavaid treeninguid. Ideaalne kasutamiseks istudes või seistes, võimaldab seade pedaale edasi liikuda või tagurpidi suunata erinevatele lihastele. See on suurepärane elliptiline laualaud.

5. Jooksurada

Jooksuraja või jalgrattatreeneri olemasolu alalise laua taga ei tööta kindlasti kõigi jaoks, nad võtavad palju tuba ja eriti jooksulint ei ole midagi sellist, mida saab kiiresti teelt välja viia ja muul ajal säilitada tahtsin. Kui teil on töötamise ajal võime ja soov kõndida või jalgrattaga liikuda, on need suurepärased lahendused.

IPO jooksulint Smart Walk Slim Tread - kokkupandav jooksulintIPO jooksulint Smart Walk Slim Tread - kokkupandav jooksulint Osta nüüd Amazonist

IPO jooksulint kasutab intelligentset kiirusekontrolli tehnoloogiat, mis tähendab, et inimese liikumistrajektoor kontrollib kiirust. Selle õhukese minimalistliku disainiga jooksulindi minimaalne kõrgus on vaid 1,85 tolli, mis teeb selle hoiustamise lihtsaks, kui te seda ei kasuta. See on saadaval roosa või halli värviga ja on vaid üks turul pakutavatest kenadest seisvate lauaga treenimisvarustuse osadest.

LifeSpan Fitness TR5000-DT3 laua all jooksulint sisaldab vahepeal konsooli, millel on näidud, mis sisaldavad distantsi, kaloreid, kõndimise ja tööaega, sammude arvu ja palju muud. Rihma kiirus on vahemikus 0,4 kuni 4 MPH.

6. Toetav tool

Jah, isegi püsiva laua korral vajate tooli nendel aegadel, kui kõige parem on istuda. Sel ajal ostke kindlasti selline, mis pakub teile palju seljatuge.

Modway Edge võrgusilma seljatoega ja istmetoega istmetool koos ülespööratavate relvadegaModway Edge võrgusilma seljatoega ja istmetoega istmetool koos ülespööratavate relvadega Osta nüüd Amazonist $162.75

Vastupidav ja ergonoomiline Modway servavõrk tool sisaldab hõlpsasti kasutatavaid püstitatavaid käsivarsi ja sünkroniseeritud kallutust, mis teeb sellest fantastiliselt püsti seisva lauatooli. Käsnikupesa on kaetud võrkkangaga. See mudel on saadaval mitmes värvitoonis.

Midagi odavamat võiks kaaluda AmazonBasics keskmise seljatoega. See mugav kontoritool on disainilt lihtne ja sisaldab hingamisvõimelist seljatuge ning mugavuse tagamiseks polsterdatud istet. Tool sisaldab ka istme kõrguse pneumaatilist reguleerimist. muutes selle ideaalseks kontoritooliks alalise laua jaoks.

Selle kõige alumine rida: hankige seisv kontoritool või lauatool, mis ei tee teie seljast haiget rohke nimmetugevuse tagamine 5 parimat kontoritooli seljavalu ja parema kehahoiaku jaoksHead kontoritoolid on kontoritöötaja parim sõber. Turu parimad kontoritoolid asuvad vaid ühe hiireklõpsu kaugusel ja mõned neist on taskukohasemad, kui võite arvata. Loe rohkem . Vastasel juhul võib teil tekkida probleeme.

Korralik kontoritool teeb ka a suurepärane kingitus osta inimesele, kes töötab kodus 10 kingiideed kodust töötavatele inimesteleKas osta kingitus sellele, kes töötab sellel pühade ajal kodust? Siin on suurepärane nimekiri kingitustest, mida nad armastavad. Loe rohkem .

7. Jalatugi

Jalatoed, mis on sarnased jalatoega, võivad olla kasulikud jalgade rõhu vähendamiseks sõltumata sellest, kas istute või seisate.

Lauaalune jalatugi ja reguleeritav jalatugi, ergonoomiline jalatugiLauaalune jalatugi ja reguleeritav jalatugi, ergonoomiline jalatugi Osta nüüd Amazonist

Parimad jalatoed Embody Care poolt on anatoomiliselt loodud jalgade survepunktide masseerimiseks. Veelgi parem, see reguleerib, pöörab ja liigub hõlpsalt. Alternatiivide hulka kuuluvad Ergonoomiline jalatugi ja Eureka ergonoomiline reguleeritav jalatugi. Mõlemad toimivad hästi nii seisva laua jalatoena kui ka seisva laua jalatoena.

8. Jalarull

Paljudele inimestele meeldib erinevate harjutuste jaoks kasutada vahtrulle, mida saate oma alalise lauaga kasutamiseks laiendada. Turul on mitut tüüpi vahtrulle ja ma soovitasin kvaliteetseid, mis peavad ajaproovile vastu.

Teeter massaaživahtrull - sügavkoeliste lihaste leevendajaTeeter massaaživahtrull - sügavkoeliste lihaste leevendaja Osta nüüd Amazonist $29.99

Saadaval koos „vähem kindla” või „kindlama tootega” Teeter massaaživahu rull aitab leevendada valulikke lihaseid, hävitab armkoe ja stimuleerib verevarustust. See aitab vabastada teie pingeid ja käivituspunkte kiiremaks taastumisajaks ja valu leevendamiseks. See on saadaval kahes suuruses: 13 ja 26 tolli.

Samuti peaksite pilgu heitma RumbleRoller Basic konarlik vahurull ja Rollga vahurull. Kasutage neid alalise laua harjutuste tegemiseks.

9. Ergonoomilised monitori kinnitused

Lõpuks saate osta tahvelarvuti, sülearvuti või arvuti aluse. Alused võimaldavad teil ühe või teise asemel iste- või stendilauda, ​​kuna neid saab nii hõlpsasti erinevatesse asukohtadesse teisaldada. Need erinevas vormingus ja stiilis alused aitavad teil puhtamat tööruumi ja mõnel juhul paremat kehahoiakut.

Enne ostu sooritamist veenduge, et valitud toode ühildub teie seadmega.

AmazonBasics ühe kuvari kinnitusvarsAmazonBasics ühe kuvari kinnitusvars Osta nüüd Amazonist $116.00

AmazonBasics ühe kuvari kinnitusvars on valmistatud alumiiniumist ja mahutab kuni 50 naela. Horisontaalne ja vertikaalne joondusvahemik annab teile mitu võimalust arvuti õigeks seadistamiseks. See töötab peaaegu kõigi LCD-ekraanidega, mille mõõtmed on 32 tolli või vähem. Kui teil on mitme kuvari häälestus, valige alternatiivsete suvandite hulgast.

See on midagi enamat kui lihtsalt seismine

Ainuüksi see, et teil on alaline laud, ei tähenda veel, et oleksite immuunne kõigi kehahoiaga seotud probleemide suhtes. Kuid paremal alalise laua seadistamine võib aidata teil tervislikumat elu elada. Siin mainitud püsilaua lisatarvikud võivad kogemusi täiendada, muutes teie tööruumi veelgi paremaks ja tervislikumaks. Ja parema laua jaoks uurige neid kaablihaldusnipid Juhtmehalduse näpunäited uue arvuti ehitamiseks nagu profilUue arvuti ehitamine või uute komponentide lisamine? Korralik kaablihaldus parandab õhuvoolu ja jõudlust. Siit saate teada, mida peate teadma. Loe rohkem :