5 suurepärast Androidi rakendust kodus jooga harjutamiseks

Reklaam

Tere tulemast. Tänase praktika jaoks on teil vaja joogamatti, paari klotsi ja rätikut, mille abil saate tõesti venitusse tõmmata. Samuti vajate oma telefoni. See on õige, rakendus juhendab teid tänasest sessioonist.

Hingake. Olen otsinud Play poest ja koostanud nimekirja parimatest saadaolevatest valikutest. Üks peab kindlasti sobima teie oskuste või pühendumuse tasemega. Sissehingamine, väljahingamine ja alustame.

Enne kui alustame

Olen keegi, kes on viimase kahe aasta jooksul pooljoogaga joogat harjutanud ja suurem osa minu kogemusest on toimunud minu enda kodus mugavalt. Olen osalenud tundides, mida õpetati kohalikus hindu templis, kuid enamasti olen oma praktika juhendamiseks kasutanud videoid ja artikleid.

Isiklikust klassist saate mõned asjad, mida te ei saa ühestki rakendusest ega veebisaidilt. Juhendajad pakuvad viivitamatut tagasisidet ja võivad tõesti aidata teil iga venitust korralikult läbi viia. Veelgi olulisem on see, et nad saavad veenduda, et te ei tee endale viga. Sa saad

leiate veebist üldisi tervisealaseid nõuandeid 8 veebitoimetuse asjatundjat, kes saavad teile parima tervisenõuandeViimane asi, mida soovite teha, on võtta spordinõuandeid kelleltki, kes ei tea, millest nad räägivad. Need eksperdid peavad proovima veteranide nõuandeid. Loe rohkem , kuid vaevalt see on sama.

See ei tähenda, et klassijuhatamine on oma olemuselt parem kui kõik, mida kodus saate. Videod võimaldavad teil treenida ajakavale sobivatel aegadel. Ja kui sul pole distsipliini, et ennast klassi viia, saate kodus harjutada, sõna otseses mõttes voodist välja veeredes. Pole ka põhjust, et te ei saa neid kasutada isiklikult õpitute täiendamiseks, vaid asendamiseks. Mõned neist võivad olla kasulikud isegi siis, kui olete koolitus, et saada ise kunagi juhendajaks 5 kasulikku juhendit, mis aitavad teil saada joogaõpetaja kvalifikatsiooniKui teile meeldib jooga eelistega kursis olla, võiks järgmine teadmine olla nende teadmiste edasiandmine. Need viis tööriista võivad aidata teil alustada. Loe rohkem .

Lõppkokkuvõttes on mõni aeg, mis kulutatud keha ja vaimu häälestamiseks, parem kui ükski. Kui need rakendused aitavad teil regulaarselt sellega kursis olla, siis on see oluline. Võite isegi tellige nutikas joogamatt ette, kui olete selleks nii valmis 6 kõige lahedamat kodus treenimise toodet, mis räägivad InternettiKui randmele kinnitatud treenimisjälgijad on juba mõnda aega tegutsenud, näete peagi uut sobivust seadmed, mis räägivad Internetiga, et olla motiveeritud, jälgida edusamme ja aidata teil treenida harjumused. Loe rohkem , kuigi see pole vaevalt vajalik. Siin on minu soovitused.

1) Taskujooga

Taskujooga on reisisõbralik joogakaaslane, kuna te ei pea video allalaadimisega koormama oma WiFi- või mobiilsideühendust. Selle asemel juhendab see teid läbi iga praktika, kasutades erinevate pooside pilte. Valida on ainult kolme seansi vahel, kuid igaüks neist sisaldab mitmekesist valikut tehnikaid. Võite ka raskusi ettepoole liikudes üles mõõta ja lühendada tähtaega, kui teil kuskil olla tuleb.

Taskujoogas puuduvad täpsed juhised, nii et see pole rakendus, mida soovitaksin inimestel, kes soovivad esimest korda joogat õppida. Pilte võib olla keeruline teha ja ilma eelneva teadmiseta, kuidas poseerida, ei kavatse te tõenäoliselt õiges kohas survet avaldada.

Kuid neile, kellel on kogemusi, teeb Pocket Yoga head tööd silmade ekraanilt eemal hoidmiseks, teatades igast sammust ja juhendades, millal sisse või välja hingata. Nii saate keskenduda just sellele, mida teete, mitte sellele, mida näete.

Rakenduse allalaadimine maksab 3 dollarit ja see on ainus raha, mida peate kulutama. Kõik tavad on saadaval algusest peale. Taustaga on hoopis teine ​​lugu. Alustate siseruumides harjutamist, kuid peate avama selle võimaluse rannas või mägedes. Saate seda ise teha, kasutades lihtsalt rakendust, kuid kui soovite ootamist vältida, saate kõike osta.

2) Yoga.com

Yoga.com rakendus toimib samanimelise veebisaidi kaaslasena. Mõelge sellele kui lihtsamale viisile saidi sisule juurdepääsu saamiseks oma Android-seadmes.

Kõik programmid teatavad poseerimise nime, näitavad video demonstratsiooni ja pakuvad seejärel sirvimise ajal heli-juhiseid. Esitlus võib olla ebamugav, eriti praktika ajal, kui te ei viibi kaua ühes asendis.

Õnneks saate neid erinevaid aspekte soovi korral sisse ja välja lülitada. Samuti saate salvestada programme võrguühenduseta kasutamiseks. Kuid pärast mõne töö tegemist peate täieliku kogemuse saamiseks maksma. Vähemalt ei pea te enam reklaamidega kokku panema.

Rakendus sisaldab andmebaasi ligi 300 erinevast poseerimisest. Igaühega on kaasas kirjeldus, kuidas positsioonile pääseda, skeem, mis näitab, kuidas teie lihased peaksid painduma, ja videotutvustus. See muudab Yoga.com rakenduse rakenduseks, kui soovite näha, kuidas reaalne inimene satub poseerima, mida leiate ajakirjade fotodest ja ajaveebidest.

Lae alla: Yoga.com for Android (tasuta rakendusesiseste ostudega)

3) Ekharti jooga

Leiad nendel päevadel on YouTube'is palju häid joogavideote allikaid YouTube'is 5 populaarseimat joogakanalit, mis aitavad teil stressist üle saadaPärast stressirohke päeva võib mõni minut joogat tähendada erinevust ärevuse ja puhkamise vahel. Laadige need YouTube'i kanalid üles ja ärge imestage, kui teie stress sulab. Loe rohkem ja Ekharti jooga on üks neist. Suhteliselt uus Androidi rakendus pakub teile juurdepääsu täielikule kataloogile. Saate videoid nõudmisel voogesitada või salvestada võrguühenduseta kasutamiseks.

Mõne aja pärast leiate tõenäoliselt mõnda neist, mida teile meeldib regulaarselt teha kogu nädala või kuu jooksul, ning võite neid lemmikuks muuta, et saaksite iga kord nende juurde tagasi tulla.

Ekharti jooga maksab 12,50 dollarit kuus või 120 dollarit aastas. Võrreldes teiste ülalnimetatud võimalustega on see kallis, kuid tundides isiklikult käimisega võrreldes on see mõistlik. Mõlema juhendajad ei näita mitte ainult iga poseerimist, vaid juhendavad teid, kuidas teie keha peaks tundma ja mida tasub tähele panna. See on umbes sama lähedal kui tunnis käimine ilma seda tegemata, nagu te kavatsete saada.

Lae alla: Ekharti jooga Androidile (Tasuta tellimisega)

4) Joogataimer

Kui olete keegi, kes teab juba teistmoodi ja te ei otsi telefoni teel juhiseid, on see ikkagi rakendus, mis võib teile kasulikuks osutuda. Joogataimer on tööriist, mille konfigureerite olema kindel, et kulutate igas positsioonis soovitud aega.

Tõesti, see on lihtsalt ülistatud äratuskell, mis kustub iga paari minuti tagant, kuid see on okei. Seda on palju lihtsam konfigureerida ja ühte kohta saate salvestada mitu rutiini.

Joogataimerit toetatakse reklaamides, kuid see kuvatakse alles 7-päevase perioodi möödudes. Pärast seda saate nende eemaldamiseks maksta 1,49 dollarit.

Lae alla: Jooga taimer Androidile (Tasuta rakendusesiseste ostudega)

5) Jooga meditatsioonimuusika

Joogat võib tavaliselt seostada venitamisega, kuid füüsiline aktiivsus on ainult osa harjutamisest. See, mis teie mõtetes toimub, on vaieldamatult olulisem. Kahjuks võib õiges vaimses ruumis viibimine olla keeruline kõigi majapidamises esinevate häiringutega.

Jooga-meditatsioonimuusika on rakendus, mis pakub teile sellist taustaümbrust, et viia oma meel sinna, kus see olema peab.

Kas vajate spetsiaalset rakendust, mis on sisuliselt taustmuusika? Üldse mitte. Saate hõlpsasti albumi osta või veebis lugusid kuulata, kui see teie meelele sobib. See rakendus lihtsalt säästab natuke vaeva. See on tasuta ja saate korraliku arvu lugusid. Liides on ka üllatavalt hästi tehtud, kui saate reklaamidega hakkama saada.

Lae alla: Jooga-meditatsioonimuusika Androidile (tasuta)

Olge tähelepanelik: nutitelefonid on kahe teraga mõõk

Nutitelefonid ja jooga ei ole ilmne kokkulangevus. Need seadmed kehastavad kõiki tähelepanu kõrvalejuhtimisi, mis meid päeva jooksul pommitavad, hoides meid pidevas ärevusseisundis. Jooga sunnib meid praeguses hetkes aeglustuma ja keskenduma oma kehale.

Kuid on oluline regulaarselt joogat harjutada ja kui nutitelefon on tööriist, mida peate selle juures hoidma, nügib see teid õiges suunas. Lihtsalt lülitage teatised välja Kuidas keelata Android-i mis tahes rakenduse teatisedSiit saate teada saada, kuidas Androidis märguanded välja lülitada ja kuidas soovitud teatisi täpsustada. Loe rohkem , kui ainult mõneks hetkeks. Puu poseerimisel on raske tasakaalu säilitada (kas see oli tekst? e-kiri? piiksuma?) jõuab poole teie tähelepanu poole.

Kas kasutate jooga harjutamiseks oma telefoni või tahvelarvutit? Kas olete siin, et leida Androidi jaoks alternatiive iOS-i jaoks saadaval olevad arvukad võimalused 10 joogarakendust, mis aitavad treenida ükskõik kusMaailm on võtnud kasutusele jooga eelised. Nutika joogarakendusega saate oma lemmikjoogaposse harjutada ükskõik kus. Siit leiate abi teie vajadustele vastava joogarakenduse leidmisel. Loe rohkem ? Aga muud füüsilised tegevused? Kõlagu allolevates kommentaarides!