Kuidas tappa motivatsiooni vampiiride imemiseks ja kuidas alustada

Reklaam

Tunned neid hästi. Kolm vampiiri - Hirm, edasilükkamine ja apaatia ootavad teid järgmise passi varitsuseks. Valmis oma isiklikku kasvu torkama. Nad on mind üsna tihti tabanud. Ja osa minust lamab lõpetamata projektide ja täitmata püüdluste surnuaias.

Midagi saavutamiseks on kaks purustamatut reeglit.

1. Lõpeta mõtlemine ja alles alusta.
2. Lõpeta see ära.

Tavaliselt saame hakkama esimesega. Viimane võtab mõne asja ära. Kui teil on enesest teadlikkust, et te ei suuda kaugust läbida, tehke üks hetk paus. Võtke kasutusele järgmised lahendused. Andke kommentaarides oma. Ja lähme kõik kõrgete panuste juurde ning jätkame kursusel kuni lõpuni.

Ära vaata ideaalset suurt pilti - murra see maha

Projekti tervikuna visualiseerimine annab teile eesmärgi selge. Kuid see toob sotsiaalpsühholoogide Heather Kappese ja Gabriele Oettingeni sõnul ka psühholoogilisi lõkse.

2011. aasta uuringus (Positiivsed fantaasiad idealiseeritud futuuride energiast — PDF), võrdlesid nad positiivset visuaalsust fantaasiatega, mis tühjendavad ambitsioone. Psühholoogid soovitavad…

"Fantaasiad, mis seavad kahtluse alla ideaalse tuleviku saavutamise, ning kujutavad takistusi, probleeme ja tagasilööke, peaksid olema positiivsemad energia koondamisel, et saavutada tegelik edu."

Niisiis, õige viis oma projektile lähenemiseks oleks jagada see üksikuteks protsessideks. Kujutlege takistusi ja ka nende lahendamise võimalusi. Trikk on selle lagundamine jätkata, kuni see on nii lihtne, et te lihtsalt hakkate selle asemel edasi lükkama... või jääte halvatuks selle tohutusest.

Ka suur projekt on üle jõu käiv. Jaotades selle väiksemateks igapäevasteks protsessideks, on see ka lõpmatult paremini hallatav. Kasutage paberkandjal süsteemi või kasutage ülesannete haldamise rakendus nagu Todoist Kui palju produktiivsem on ToDoist Premium? Siin on 6 head põhjust uuendamiseksJätkasin mõnda aega ToDoisti kasutamist. Kuid asusin pidevalt vastu asjadele, mida ma tahtsin teha, kuid ei suutnud. E-posti meeldetuletused. Märkmete lisamine ülesandele. Asjad, mis lisaksid tõesti palju ... Loe rohkem . ma eelistan Trello. Nii saab Trello projektitahvli üles panna:

Öelge multitaskingule ei

Teisisõnu - Fookus.

Multitegumtöötlus sobib suurepäraselt protsessoritele. Mitte inimese aju jaoks. Isiklikult olen teinud vigu, näiteks registreerunud liiga paljudele veebikursustele sellistel saitidel nagu Coursera ja Udacity. Tänu teabe üleküllusele on lihtsalt liiga palju õppida... liiga palju asju järjehoidjatesse lisamiseks. Sellega ühte minnes ja sellega kinni pidades poleks ma oma edusamme lühistanud.

Ole valiv ja vali lõpetamiseks üks projekt. Ja siis järgige järelejäänud kaheksat ideed, mis pärast seda tulevad!

Kasutage liitintresside võimsust

Kas see oli Einstein, kes ütles - “Universumi kõige võimsam jõud on liitintress”?

Seda jagati valesti, kuid sisuliselt peab paika. Kasutage väikeste pingutuste kumulatiivset jõudu. Korrutage seda ajaga. Kui teete iga päev 1% ülesandest, jõuate 100 päeva jooksul oma eesmärgini. Või vähem, kui võtta finišile lähemale minnes motivatsiooni koondumine aja jooksul kokku. Nii nagu pangas olev raha, on ka projekti jaoks kulutatud väikesed lõigud investeeringuks. Iga päev pisut investeerimine, aja jooksul liidetuna, viib meid suurema rikkuse poole, sest me saame ka muud immateriaalset kasu.

Grill ummistuse kaotamiseks teeme täna väikese ühe sammu.

Kas soovite raamatu lõpetada? Loe kümme minutit päevas viis lehte päevas ja see tehakse valmis kolme kuuga.

Enimmüüdud kirjutada? Kirjutage 300 sõna päevas. Keskmine romaan on 40 000 sõna.

Kas soovite koodi sisestada? Minema Codeacademy ja tee iga päev õppetund. See võtab vähem kui 15 minutit.

Lülitage oma automaatpiloot sisse

Motivatsioon on ebb ja voog. Harjumused hoiavad meid edasi. Kui rääkida meie elu autopiloodist, siis näitavad saadet nii head kui ka halvad harjumused.

Zen-harjumused autor Leo Babauta ütleb - Jagage oma eesmärgid harjumustesse ja keskenduge nende harjumuste autopiloodi seadmisele. Kui harjumused on kujunenud, ei pea me oma tegevusele teadlikult mõtlema, vastumeelsus projekti kallal töötada on üks neist.

Tahtsin meeleheitlikult oma puutetundlikku tippimisoskust parandada. Esimene harjumus, mille ma õppima pidin, oli hoida selg sirge ega vaadata klaviatuuri. Allapoole mitte vaatamine oli raske osa, kuid kuu aja pärast sain selle lõpuks kätte. Trükikoolitajad Siit saate teada, kuidas neid 8 peamist tööriista ja õpetust puudutadaTüübi puudutamise õppimine võib tähendada erinevust 10 sõna minutis rohkem kui 40-ni. See võib tähendada ka erinevust, kui lisate oma tootlikkusele poole päeva. Või rohkem kui ... Loe rohkem ja mängud nagu Tüüp võidusõitja üle võtma. Pärast seda olin auto-piloodil, kuna põletasin võtmeid jahedal kiirusel 100 pööret minutis kehvalt 40 pööret minutis.

Proovige seda järjepidevate harjumuste põhimõtet väikese projekti puhul... näiteks õppige kõike Gmaili klaviatuuri otseteed Kiiresti õppige Gmaili klaviatuuri otseteid rakendusega Gmaili KeyRocketKasutage Gmaili kõige paremini ära, õppides kõiki selle klaviatuuri otseteid. Gmaili klaviatuuri abil kuvatakse teile teatis iga kord, kui kasutate klaviatuuri otsetee asemel hiirt, mis aitab teil ... Loe rohkem . Tulge tagasi ja rääkige meile kuu aja pärast, kas see tegi midagi teie tootlikkuse suurendamiseks.

Varasta aeg

Üks suurimaid põhjuseid, miks meie projekte ei lõpetata, pole kirgpuudus... vaid ajapuudus. Kuid see on hõlpsasti lahendatav ka teisiti vaadates. Mingeid minuteid meil ei puudu - meil on tunde puudu. Inimese meeles on kalduvus vaadata aega suurte tundide, päevade ja aastate kaupa, samal ajal kui väikesed minutid libisevad märkamatult. Pidage meeles, et kui peate oma projektidele natuke aega andma, ei pea te olema pangaröövel - olema võltsija. Varasta minutid. Ära muretse tundide pärast.

Kasuta aja jälgimise tööriist Kloki jälgimise abil saate oma töögraafikus puuduvat aega jäädvustadaViimase paari kuu jooksul olen avastanud oma töögraafikusse hiilivalt väga kummalise nähtuse. Näib, et ma jätkan aega kaotamist. Kuidas sa aega kaotad? See on lihtsam kui võite arvata. Sa saad... Loe rohkem nädalaks ja leia, kus pisikesed minutid libisevad. Rakendused iOS-i ja Androidi jaoks on samuti hõlpsasti saadaval. Või võib see olla lihtne arvutustabel. Kas saate väikseid minuteid uuesti lüüa ja kasutada neid oma projektide lühikestena? Tänu liitintresside võimsusele taas liituvad need väikesed minutid.

Ma olen varem kirjutanud populaarse postituse, mis läks teemasse kümme võimalust leida aega isiklike projektide jaoks Milline on hõivatud päev: 10 asjalikku viisi, kuidas oma isiklike projektide jaoks aega leidaKas teil on kirge, mis salaja peas tuikab? Mis teid tagasi hoiab? Ehk siis kell saab otsa pärast kurnavat tööpäeva ja tunnikest pendeldamist. Varastame aega. Loe rohkem .

Vabastage varakult, korrake sageli

Kui teil pole oma toote esimese versiooni pärast piinlik, olete turule jõudnud liiga hilja.

Seal on see kuulus tsitaat LinkedIni asutaja Reid Hoffmani poolt. See on lihtsalt veel üks viis öelda, lihtsalt tehke seda. Perfektsionism on paljude lõpetamata projekti taga olev kurat. Kunstnike perfektsionism on põhjuseks, miks meie ümber on nii palju ilu. Väiksemates surelikes võib see olla ka viivituse põhjuseks ja kunagi ei tea, millal projekt on piisavalt hea. Kas olete kunagi end ummikus tundnud… ega liikunud tolli võrra edasi, sest “lihtsalt ei tunne end hästi”? Meil kõigil on vaja muljet avaldada või halvav hirm, et meie lemmikloomaprojekt pole piisavalt hea.

Raviks on mõista, et peate oma ebaõnnestumistest ja vigadest rohkem õppima. Olenemata sellest, kas tegemist on eraprojektiga või publikule avatud, aitab tagasiside saada lüngad täita ja lühema aja jooksul lihvida.

Leidke sobivad tööriistad

Õppimiskõverad võivad olla takistuseks. Üks võimalus projekti õppimiskõvera tasandamiseks on: leida töö jaoks lihtsaim tööriist.

Oletagem, et soovite õppida vektor illustreerimist. Selliste tööriistadega nagu Adobe Illustrator või Inkscape on kaasas järsk õppimiskõver. Kui see paneb teid vilkuma, proovige seda hõlpsama tööriistaga nagu Serif DrawPlus või isegi uue veebivõimalusega, näiteks YouiDraw. Leidke lihtsaim viis uue oskuse õppimiseks, entusiasmi hoidmiseks ja sealt edasi liikumiseks.

Pea vabanduspäevikut

“Olen liiga väsinud” ...

„Alustan seda pärast uinakut“

“Mul oli kontoris väga raske päev” ...

Vabandused on valed, mille sa endale ütled.

Vabandusajakiri aitab teil märkimata jätta eitajad ja muud takistused, mis võimaldavad midagi mitte teha. Minu enda vabanduspäevik on aidanud mul mõista oma vabanduste absurdsust. Viie minuti pikkune kirjutamine päevas on aidanud mul probleeme selgitada ja saada paremini teadlikuks takistustest, mida enda isiklikuks arenguks loon.

Nagu see Psychcentral.com artikkel ütleb: ajakirja pidamine aitab eemaldada vaimsed tõkked ja võimaldab teil kasutada kogu oma ajujõudu, et paremini mõista ennast, teisi ja ümbritsevat maailma.

Ajakirjandusel on palju eeliseid - mitte vähem tähtsad pole ka selle tõhusus probleemide lahendamise vahendina. Keegi ei vaata üle teie õla, nii et võite olla aus, kui olete projekti vastu huvi kaotanud. Sel juhul minge siia viimase punkti juurde. Päevik võib olla odavaim terapeut või kui soovite digitaalne ajakiri 7 isikliku ajakirja pidamise viisiAjakirjandus on mõistuse harjutus ja sellel on mitmeid tõestatud eeliseid, kuid see võib tunduda ka keeruline. Selle põhjuseks on eeskätt valdav tunne, et peate ajama - see ... Loe rohkem , võib see olla sama ligipääsetav kui Notepadi fail.

Tugi leidmine

Alustatakse suure loomingulise projektiga Mõelge suurelt, alustage väikeselt: 6 näpunäidet veebis loomingulise projekti käivitamiseksNii et teil on loomeprojekti plaanid ja te pole kindel, kust alustada? Alustage veebist. Siin on mõned näpunäited, mida tuleks meeles pidada, et vältida ebaõnnestumisi. Loe rohkem on lihtne, kuid selle lõpetamine võib vajada täiendavat kätt. Teil on vaja kedagi, kes tasakaalustaks teie letargia või oskuste puudumise. Veebi abil on lihtne otsida kaastöötajaid, kes aitavad teil projekti üle finišijoone näha. See võib olla midagi nii lihtsat kui tagasiside küsimine või võib see olla valjem abi kutsumine. Vabakutselistel turgudel meeldib oDesk ja Fiverr aitab teil leida õige inimese, kes saaks tegemata jäänud asjad ära kiibistada. Samuti võite abi kutsuda kogukonna saitidel, nagu Reddit. Siin on veel kolm valikut -

• Behance
• Loominguline kuum nimekiri
• Idealistid

Lase lahti… kui oled rõõmu kaotanud

Aus tõde. Kraavige projekt, kui see teile rõõmu ei paku. Kuid enne, kui teete, saate sellest midagi päästa ja mujal kasutada. Programmeerijate jaoks võib see olla koodi loogika või terve koodiplokk. Kujundajate jaoks võiksid need olla toored failid. Kirjanike jaoks võivad see olla leed, tegelased või ideed, mida saate materjalist hoida. Kui teil on projekti jaoks materiaalseid kaupu, siis vaadake, kas saate neid tagastada või müüa sellistel saitidel nagu Craigslistissa või eBay.

Leonardo Da Vinci oli kõigi aegade suurimaid „prokrastinaatoreid”. Surma ajaks oli ta maha jätnud paljud märkmikud, kus oli kirjutatud lõpetamata projekte. Kujutage ette, milline oleks maailm olnud, kui see renessansiajastu inimene oleks nad kõik oma elu jooksul lõpetanud. Nii et töötage oma meistriteose kallal. See ei pruugi maailma muuta... aga see võib olla renessanss teie enda elus.

Millist vaimset lahingut sa endaga võitled, et lõpetada pooleli jäänud asjad? Kas teil on võlujook? Paljud meie seast otsivad seda alati.

Kujutise krediit: Ettevõtte laiendamine, Nelja haruga ärimees, Äritegevus, Kinga lipsu mõistatus, Paar jalga (Kõik aknaluugid)