8+ uhkeid rakendusi, mis muudavad harjumuste muutmise tegelikult lõbusaks

Reklaam

HabitRPG-l on teenis endale palju krediiti Juhib kõike: kuidas ma üritasin elus mänguga võitaMu aju on loll. Arvatakse, et saan homme hakkama sellega, mida pean täna tegema, ja et saan täna pärastlõunal teha seda, mida pean täna hommikul tegema. See lükkab kõik ära ... Loe rohkem viimase paari aasta jooksul on temast saanud rakendus nr 1, mille peale enamik inimesi mõtleb harjumuste loomise ja murdmise osas. Ja kuigi see on äärmiselt tõhus 12 tootlikkuse harjumust, et oma elu uuel aastal lõpuks häkkidaEnamiku töötavate inimeste ühine lahendus on olla produktiivsemad. Selles artiklis uurime kaksteist halba harjumust, mida saate muuta - üks kuus -, et oma töökoormuse drastiliselt parandada. Loe rohkem mõne inimese jaoks pole see igas olukorras parim rakendus.

Võib-olla olen see lihtsalt mina, kuid olen leidnud, et erinevate harjumustega tuleb suhelda erinevalt. Näiteks Pomodoro tehnika Lõika läbi nende Pomodoro tehnikarakenduste ja tarkvaraga viivitamineViivitamine on häda, mis tungib õpilastesse ja töötajatesse kõikjal maailmas ja nakatab nii amatööre kui ka spetsialiste. Kirjanikuna kannatan igapäevaselt viivituse pärast. Mõned inimesed...

Loe rohkem aitab mind siis, kui mul on vaja õppida, kuid mitte siis, kui ma üritan sõltuvust tekitada. Seetõttu tundub mõistlikum kasutada kohandatud lahendust, kui see on olemas.

Harjumuste loomine ja murdmine ei ole alati lõbus protsess, kuid järgmised rakendused võivad osa võitlusest leevendada. Need pole mitte ainult tõhusad, vaid ka kõik, mis muudavad harjumuste muutmise talutavaks - võib-olla isegi nauditavaks!

Saadaval Androidi, iOS-i, Windows Phone'i ja Blackberry jaoks.

See, kas füüsilisi sõltuvusi peetakse halbadeks harjumusteks, on semantika küsimus ja nende arutamine pole täiesti viljakas. Sina ja mina sarnaste inimeste jaoks on oluline see, et suitsetamine on raske. Tahtejõud on küll vajalik, kuid mitte piisav.

QuitNow! kasutab kolmeastmelist lähenemisviisi, mis aitab teil oma suitsetamisharjumusest üle saada. Esiteks on see asjakohane teave mis näitab teile loobumise praktilist kasu. Teiseks pakub see läbi tasustamise mehhanismi gamifikatsioon. Kolmandaks on olemas sotsiaalne komponent selle täiendava motiveeriva tõuke jaoks, kui seda kõige rohkem vajate.

Miljonid, kes on selle installinud, saavad selle tõhusust kinnitada. Kas soovite suitsetamisest loobuda? Selle olemasolu pole garanteeritud tahe töö, aga see saab töö, nii et kas pole seda väärt proovida? Mida peate kaotama? (Ärge unustage neid suitsetamissõltuvuse veebisaidid 10 veebisaiti, mis aitavad teil suitsetamise sõltuvust tekitada (ja teie tervist parandada) Loe rohkem kas!)

Saadaval Androidi, iOS, Nook, Kindle ja veebi jaoks.

Teine probleem, millest paljud meist peavad üle saama, on kehv toitumine. Rasvumine on kaasaegses ühiskonnas kasvav probleem ja selle õigeks võitmiseks on rohkem seotud tervisliku toitumisega kui terve päeva jooksul jooksulindil jooksmisega (kuigi treenimine on endiselt oluline).

Jah, see tähendab kalorite loendamist. Probleem on selles, et paljud inimesed keelduvad kalorite jälgimise distsipliinist, kuna see on liiga “stressirohke”. Seda kaotama! mõistab seda, mistõttu pole see midagi enamat kui lihtsalt kalorite jälgimise rakendus.

Lisaks kaalukaotuse eesmärkidele ja igapäevastele toitumisplaanidele kaotage see! ühendab inimesi kogukonnas. Kaaskasutajad hoiavad üksteist vastutustundliku ja motiveeritud kujul, rõõmustades üksteist ka kõige pimedamal ajal. Ja kicker? See tõesti töötab!

Fitness: pakt (tasuta)

Saadaval Androidi ja iOS-i jaoks.

Kõigist Uusaasta otsused Kuidas muuta oma uue aasta resolutsioon edulooksKas resolutsioonid kestavad kauem kui jaanuar? Võib-olla on võimatu sajaprotsendiliselt oma eesmärgist kinni pidada, kuid siinsete näpunäidete abil saate selle päris hästi ära teha. Loe rohkem et inimesed tulevad välja, kõige tavalisem on tervis. "Ma lähen lööma jõusaali ja lõpetama rämpsu söömise!" Kuid enamik inimesi loobub mõne päeva või nädala jooksul ja lahendus läheb alla.

Probleem? Pole tagajärgi. Kui tagasilööke pole karta, siis usaldate täielikult tahtejõudu - kuid tahtejõud on varjatud ja temperamentne. Mis hoiab teid hoolas ka siis, kui te „lihtsalt ei tunne seda täna”?

Sisenema Pakt. Selle rakendusega pühendute igal nädalal isiklikele eesmärkidele (sobivus ja / või dieet) ning deklareerite ka rahasumma, mille maksate paktile, kui te neid eesmärke ei täida. Kui sa oled edukas, Pakt maksab sina.

Kui olete selline inimene, kes töötab kõige paremini väliste, nii positiivsete kui ka negatiivsete motiivide all, on pakt teie jaoks ideaalne tööriist.

Saadaval Androidi ja iOS-i jaoks.

Kui pakti rahalisi panuseid on teie jaoks liiga palju, siis on veel üks rakendus, mis on vähem äärmuslik, kuid sama motiveeriv: Zombisid, jookse!

Pikk lugu - see rakendus viib teid zombi apokalüpsisse. See on dünaamiline kuuldav lugude seiklus, mis sunnib teid jooksma, et zombid teid ei haaraks. See on nutikas viis tutvustada muidu igavale jooksule palju nalja ja põnevust.

Ehkki see on saadaval tasuta, peate üle minema uuemale versioonile Pro (2,99 dollarit kuus), et avada kõik üle 200 loo missioonid koos mõnede lisafunktsioonidega, nagu näiteks täiendavad treeningrežiimid.

Hügieen: BrushDJ (Tasuta)

Saadaval Androidi ja iOS-i jaoks.

Enamikul inimestel on hea hambaid harjata kaks korda päevas, kuid üllatav protsent elanikkonnast alahindab seda, kui palju aega iga harjamise ajal kulutada. Sel juhul on kombeks teha seda korralikult, mitte teha seda üldse.

BrushDJ aitab teil sellest üle saada, valides ja mängides juhuslikult muusikat oma mobiilseadmest. Kuni kuulete muusikat käimas, peate harjutama. See on kena lahendus, mis on tõhusam, kui võite arvata.

Muud BrushDJ funktsioonid hõlmavad meeldetuletusi külastada oma hügienisti, meeldetuletusi hambaharja asendamiseks, kavandatud hambaniidi ja suuveega loputamise ajad ning hambahügieeni näpunäited, mis on teie jaoks asjakohased vanus.

Raha: Tasemel raha (tasuta)

Saadaval Androidi ja iOS-i jaoks.

Üks tohutu probleem, mis tänapäeva Ameerikas domineerib, on võimetus meie kulutusi mõõdukaks muuta. See on raske harjumus murda, eriti kuna sellega on seotud nii palju sotsiaalset survet, kuid see probleem on peamine põhjus, miks nii paljud meist on võitleb võlgadest vabanemise nimel Kuidas rikkaks saada: kiireim viis võlgadest vabanedaKujutage ette, et olete võlgadeta. Puudub arvelduskontode ülejääk ega maksmata arved. Enda võlgadest vabanemiseks on lollikindel viis. See algab plaanist ja mõnest distsipliinist. Külastame teisi koostisosi. Loe rohkem .

Tase raha oli mõeldud selle probleemi lõplikuks ohjeldamiseks. Esitate oma pangandusteabe, mida rakendus hoiab turvalisena, ja Level Money jälgib kõike seda oma rahavoogu ja kulutamisharjumusi, jättes teile nii palju „kulutatavat” raha kuu.

See on mugav viis oma ülekulutuste ohjeldamiseks, ilma et peaksite eelarvetega hakkama saama. Tase Raha on täielikult automatiseeritud ja vabastab teid süütult oma südamesoovidest kulutamisel, kuid ainult nii palju, kui saate endale lubada.

Raha: ümbrikud (tasuta) [pole enam saadaval]

Saadaval Androidi, iOS-i ja veebi jaoks.

Mullid on teistsugune viis kontrolli oma rahaasjade üle Nende 7 Androidi rahanduse rakenduse abil saate luua paremaid kulutamisharjumusiMõni elustiiliäpp võib teie rahalist olukorda märkimisväärselt parandada. Siin on mõned parimad Androidi rakendused, mis aitavad teil eelarvet koostada ja kulusid kavandada. Loe rohkem . Erinevalt tasemerahast, mis on käest kätte ja automatiseeritud, on Mvelopes eelarve koostamise meetodi digiteeritud versioon.

Sisuliselt jagate iga kuu teatud rahasummad erinevatesse „ümbrikesse” (või kategooriasse) ja saate midagi osta ainult siis, kui teil on vastavas ümbrikus piisavalt sularaha. Kuid tegelike paberümbrike näppimise asemel on see kõik rakenduse käepidemed.

Tasuta versioon võimaldab teil ühendada kuni 4 pangakontot ja hallata kuni 25 ümbrikku. Premier versioon (95 dollarit aastas) pakub piiramatuid pangakontosid, piiramatuid ümbrikke ja reaalajas vestluse tuge. Tavalise kasutaja jaoks on tasuta üks enam kui piisav.

Õppimine: harjumused õppes (0,99 dollarit) [pole enam saadaval]

Saadaval iOS-i jaoks.

Kui olete üliõpilane, kellel on probleeme produktiivse õppemudeli kehtestamisega, võib teie jaoks loota olla.

Välja töötanud Reginald Laigo, kelle volituste hulka kuulub ka hariduse doktorikraad, Uurige harjumusi on kõrgeima hinnangu saanud rakendus, mis kasutab mitmeid uurimistööga toetatud tehnikaid, mis aitavad teil õpingud semestril laiali jagada, selle asemel, et loota lõpupoole suurele kramplikule.

Semestri alguses lisate oma kursused. Kogu semestri jooksul lisate erinevaid ülesandeid koos tähtpäevade, prioriteetide, meeldetuletuste ja nimetatud ülesande täitmise sammudega. Uuringuharjumused levitavad seda teie jaoks, kuid pakub ka asjakohaseid õpistrateegiaid, mis aitavad teil asju tõhusamalt teha.

Siia kuuluvad õpistrateegiad hõlmavad harjutusi mälu parandamiseks, lugemisoskuse parandamiseks, aja juhtimiseks ja isegi stressi vähendamiseks. Sisseehitatud saavutuste süsteem aitab ka motivatsiooni. Kokkuvõttes on kohustuslik rakendus kõigile keskkooli- ja kõrgkooliõpilastele.

Muud harjumusi muutvad rakendused

Kui olete jõudnud artiklisse nii kaugele ja mõistate nüüd, et eelistate tegelikult üldisemat lahendust, siis on kõik korras. Võite alati kasutada HabitRPG-d, mis näib tänapäeval tavapärane, kuid on ka teisi, mis võivad teile huvi pakkuda.

Esiteks on olemas Harjumuste vööriplaan Androidis. See on suhteliselt lihtne rakendus, mis keskendub “triibude moodustamisele”, mis on kõigi kihtide eemaldamisel harjumuste muutmise oluline tuum.

Kui olete triibu ehitanud, tunnete tugevat psühholoogilist impulssi selle katkestamiseks ja see hoiab teid edasi. See on nii hea, et meie arvates on see üks neist parimad rakendused uute harjumuste loomiseks Valminud resolutsioonid: 9 Androidi rakendust harjumuste loomiseksResolutsioonid võivad teile kasulikud olla, kui neid tegelikult hoiate, ja saadaval on palju Androidi rakendusi, mis aitavad teid selles aidata. Loe rohkem .

Ja siis on olemas Coach.me, mis on kogukonnapõhine lähenemisviis harjumustele. Valite kindla eesmärgi (nt „juua rohkem vett“) ja Coach.me'i kogukond aitab teid koos nõuannete, motivatsiooni ja meeldetuletustega.

Milliseid rakendusi kasutate harjumuste loomiseks ja murdmiseks? Kas teil on näpunäiteid või nõuandeid, mida jagada hädas olevate inimestega? Rääkige meile oma kogemustest allolevates kommentaarides!

Pildikrediidid: Jooksjasportlane Shutterstocki kaudu