Kas teil on probleeme magamisega? EverSleep võib olla vajalik, mida peate kandma

Reklaam

Meie kohtuotsus EverSleep:
EverSleep ei ole kõigile ja 200 dollari väärtuses on see palju kallim kui paljud teised kantavad esemed. Kuid kui teil on magamisraskusi, kas saate magamisele tõesti hinna kehtestada?610

Kui teil on kunagi olnud probleeme magamisega, siis teate, kui masendav ja piinav see võib olla. Isegi kui teil õnnestub magama saada, ärkate vahel väsinuna ja värskendamata, ilma põhjuseta, miks. Võib-olla olete leidnud, et soovite leida viisi, kuidas toimuv täpselt paika panna, ja mis kõige tähtsam, mida saate sellega teha. Seal on Somno Health EverSleep tuleb sisse.

Lugege edasi, et saada lisateavet EverSleepi kohta ja selle ülevaate lõpus on meil üks õnnelik lugeja kinkida!

Märge: USA-s pole EverSleep FDA 510 (k) puhastatud seade ega väida, et ta diagnoosiks, raviks ega raviks ühtegi haigust. Ükski Somno Health Incorporated töötaja pole kliinik ja nad ei anna meditsiinilist nõu. Enne tervise parandamise programmi alustamist, sealhulgas EverSleepi kasutamist, pidage nõu oma arstiga.

Mis on EverSleep?

EverSleep on une jälgimise kantav seade, mis jälgib teie und ja aitab teid andmete ja korrelatsioonide poole. Ehkki paljud spordiriietuseselad jälgivad une osana ulatuslikumast funktsioonikomplektist, on EverSleep olemas ainult teie uinumise jälgimiseks. Seade on mõeldud randmel kandmiseks ja on loodud kellaga sarnastes proportsioonides. Eemaldatav rihm libiseb läbi seadme korpuse, nii et seda saab mugavalt randme külge kinnitada.

Seadmega kaasas olev kerge rihm on ühe suurusega. See tähendab, et kui teil on väiksemad randmed, leiate, et rihma on palju. Kuna teoreetiliselt võite kasutada mis tahes rihma, mis sobib seadme kaudu, siis kui kavatsete EverSleepi pikaajaliselt kasutada, võib olla mõttekas investeerida sobivasse rihma.

Peamise jälgija külge on painduva kaabli abil kinnitatud vere hapnikuandur, mis tuleks asetada üle sõrme. Kuna andur asetatakse ainult sõrme kohale, peate enne magama jäämist anduri asukoha kinnitamiseks kasutama kaasasolevat linti. Jälgimisseade on varustatud vilkuvate LED-idega, mis hoiatavad teid selle oleku kohta. Vilkuv punane tähis näitab, et EverSleep on laadimisel, püsivalt roheline täiskoormusel ja vilgub roheliselt, et näidata seadme valmisolekut.

Seadme toiteallikaks on jälitaja sees olev laetav aku ning seda täiendatakse mikro-USB-pordi ja kaasasoleva kaabli kaudu. Aku suuruse kohta pole spetsifikatsioone saadaval, nii et kõige parem on harjuda aku laadimine pärast iga kasutamist. Nii on minimaalne oht, et keset ööd saab mahl ootamatult otsa.

Seadistamine ja rakendus EverSleep 2.0

Kuna EverSleep on mõeldud ainult teie une jälgimiseks, peate selle panema ainult vahetult enne magamaminekut. Enne jälgimise algust peate EverSleep 2.0 rakendusega, mis on saadaval Androidi ja iOS-i jaoks, natuke seadistusi. Kui olete rakenduse installinud, palutakse teil sisestada mõni profiiliteave.

Oluline on arvestada, et andmeid hoitakse teie seadmes kohapeal ja neid ei jagata ega saadeta pilve. See tähendab, et te kontrollite oma andmeid, kuid võite oma seadme rikke korral puutuda kokku ka riskiandmete kadumisega. See on siiski ekspordifunktsioon, mis võimaldab teil eksportida iga öö salvestused eraldi PDF-failina, mida saab eeldatavasti jagada tervishoiutöötajaga.

Rakendus on suhteliselt hõre, kuid selle funktsiooni arvestades pole see oluline probleem. Põhirõhk peaks olema kasutusmugavusel ja siin see õnnestub. Rakendus ei järgi Androidi ega iOS-i kujunduskeelt, kuid liides on suur ja hõlpsalt navigeeritav. Seal on lihtsalt kuus, üksikult värvitud nuppu; Rekordid, tulemused, trendid, profiil, eksport ja sätted.

Salvestus paigutatakse valdavalt ekraani ülaossa, hõlpsasti selle jaoks, kui olete magama valmis. Tulemused on teie une sirvitav loend kuupäeva järgi. Mõne kirje salvestamine võimaldab tulemusi üksikasjalikumalt näha. Jaotises Profiil leiate teavet, mille sisestasite. See ei muutu tõenäoliselt nii sageli, nii et te ei peaks profiili regulaarselt külastama.

Kasutamise ja une jälgimine

Enamiku inimeste jaoks on riideid enne magamaminekut randmetele rihmimine tõenäoliselt üsna võõras. Olen aastaid Fitbiti kasutanud, seega olen sensatsiooniga harjunud. Kuid hapnikumonitori lisamine oli ebatavaline. EverSleepi kinnitamine oli suhteliselt lihtne. Kuid see, et sõrmeanduri ühendamiseks tuleb igal õhtul kasutada meditsiinilist linti, on natuke tülikas ja ma nägin, et see takistab regulaarset kasutamist.

Kui olete EverSleepi kindlalt randme külge kinnitanud, on aeg käivitada rakendus ja vastata une-eelsele uuringule. See küsib teilt küsimusi, mis on seotud teie päevaga. See hõlmab küsimusi teie nina tervise kohta, kas teil oli uinak, kas te kasutasite enne magamaminekut ekraane ja milliseid toite te sööd.

Küsitlus on valmis, jälgimise alustamiseks võite nüüd puudutada Start. EverSleep loob ühenduse teie telefoniga traadita ühenduse kaudu. Kuna see aga kogu aeg salvestab ja kulutab märkimisväärsel hulgal akut, siis teie peab telefon olema laadijasse ühendatud enne kui kuvatakse nupp Start. Kui jälgimine on alanud, kustuvad EverSleepi LED-id, mis võimaldavad teil magama jääma. Ainus kiirgav valgus pärineb vere hapnikuandurist, millel on protsessis kasutatavate LED-ide helepunane kuma.

EverSleep ja uneapnoe

Üks häirivamaid seisundeid on uneapnoe. See on koht, kus hingamisteed on ajutiselt suletud, takistades hingamist ja põhjustades teie kehas hapnikku. Neid apneasid võib juhtuda sadu kordi öösel ja mõne jaoks võivad need olla halva une põhjuseks. See on koht, kus EverSleep eraldab ennast peamistest tarbijatele suunatud unejälgimisrakendustest ja -seadmetest.

Kuna EverSleep jälgib vere hapnikusisaldust, võib see osutada, kas tasub uneapnoed põhjalikumalt uurida tervishoiutöötaja juures. See on tasuv, kuna diagnostilised testid nõuavad ööbimist unelaboris ja võivad maksta tuhandeid dollareid. EverSleepi kasutamine võib takistada teil mittevajalikke reise unelaborisse tegemast või hoiatada teid tõsiasjaga, et peate neid külastama.

Ülevaade ja juhendamine

Iga öö magamine registreeritakse paljude mõõdikutega, näiteks hingamise, pulsi ja liikumiste arvuga. On olemas ka mõõdik pealkirjaga Unetus, kuid pole selge, mida see jälgib. Ühel õhtul väitis see, et mul on üle kahe tunni unetus, kokku viis ja pool tundi und. Ma kahtlustan, et seda nimetatakse sagedamini rahutuks uneks.

Nimelt oli kaks ööd une jälgimine puudulik. Ühel õhtul pidin magades sõrme kinnituse eemaldama. Teine jääb aga selgitamata. Kui ma hommikul ärkasin, jäädvustati viimane lugemine peaaegu kaks tundi enne seda.

Detailvaatele lülitumisel kuvatakse graafikud hapniku taseme, pulsi ja liikumise jälgimiseks. Altpoolt on kuvatud värviline riba, mis tähistab teie une kvaliteeti. EverSleepi üks peamisi müügiargumente on see, et see pakub praktilist juhendamist, mis aitab teil paremini magada.

Coachingu alale navigeerimine avab rea ülevaatekaste, mis pakuvad teile mõned juhised, miks teie uni oli selline, nagu ta oli. Näiteks öeldi mulle ühe öö kohta, et minu pulss oli suurema osa ööst normi piires ja et ma peaksin [oma] arstiga rääkima [minu] kergetest kuni mõõdukatest hingamiskatkestustest.

Paljud minu arusaamad olid seotud minu kofeiini tarbimisega, millest rakendus teadis alles pärast une-eelse küsimustiku täitmist. Olen mitu aastat oma und jälginud ja seega olen kofeiini mõjuga hästi kursis. Siiski hindan, et see ei pruugi kõigil nii olla, nii et esialgu võib sellest abi olla. Ma ei ole veendunud, et pärast kolmekuulist kasutamist aitab kofeiini meelde tuletamine teile palju kasu.

Seade unetute jaoks

EverSleep on seade, mis on spetsiaalselt loodud une jälgimiseks ja probleemsete piirkondade tuvastamiseks. Vere hapnikuandur eristab selle ülejäänud fitnessi jälgimise turust; praeguseks. Ja selles peitubki probleem. EverSleepi jaemüük on 200 dollarit, mis on palju rohkem kui algtaseme Fitbit, ja pakub enamikule inimestele siiski marginaalset kasu.

Kui teil on uneprobleeme või kui olete juba tavapärase treenimisjälgija või unerežiimirakenduse võimalused ammendanud, võib see olla järgmine parim samm.

Osale konkursil!

EverSleep Give