Kuidas omandada mis tahes oskusi oma kindla treeningkava abil

Reklaam

Olete ambitsioonikas professionaal, kes teab kuhu tahad elus minna ja mida soovite saavutada.

Aga kuidas sinna jõuda?

See on suur küsimus, mis hoiab paljusid inimesi ringides ümber nende eesmärkide 5 kriitilist viga, mida tuleb eesmärkide seadmisel vältidaEesmärkide seadmine on suurepärane viis viivituse vähendamiseks ja tootlikkuse suurendamiseks. Kui teil pole eesmärke, pole teil suunda. Ilma suunata on teil lihtne eksida ja segaduses olla. Õnneks ... Loe rohkem neid lõpetamata. Edasiliikumiseks ja soovitud tempos edasijõudmiseks peate vastutama oma arengu eest.

Juba aastaid on uuringud näidanud, et planeerimine on otseselt seotud parema edu saavutamisega eesmärgi saavutamisel.

„Võimalus realiseerida suhteliselt lihtsad ja arusaadavad eesmärgid võivad olla üllatavalt väikesed. Harjumuste katkestamiseks on vaja teadlikult tähelepanu pöörata ootel olevale eesmärgile ja kogemus näitab, et see on sageli raske. "

Kuid kui see oleks lihtne, elaksid kõik juba oma unistuste elu. Küsigem abi tehnoloogialt. Järgige neid samme, et planeerida ja täiendada oma treeningkava mis tahes oskuste jaoks.

Koostage nimekiri „milleks” ja „mis”

Takistused on igas tegevuses vältimatud. Valmistage ette, et saaksite takistustest üle saada, kui need tekivad. Esiteks koostage põhjuste loetelu soovite õppida seda uut oskust.

• Kas saab suurendage oma teenimisvõimalusi?
• Täida eluaegne unistus?
• Kas saate aidata oma ettevõtet asutada?

Olenemata põhjustest, kui teil on paberkandjal meeldetuletus „miks”Aitab treeningukava taga raskustest üle saada.

Oma eesmärkide hoidmine on sama oluline kui meenutades, miks sa alustasid Kuidas saab loogika kasutamine juhul, kui loogika aitab teil oma eesmärke saavutadaSeadsime uueks aastaks vastu heade kavatsustega resolutsioone. See kõik seisneb enesetäiendamises. Kuid kavatsustest ei piisa. Läbiviimiseks on vaja tegevuskava. Loe rohkem . Teie loend „mis”Hoiab keskendudes tulemustele, mida loodate saavutada. See nimekiri võib sarnaneda esimesega, kuid kirjeldage võimalikult erinevalt elu või karjääri, kui olete selle oskuse õppinud.

Näiteks kui teie ettevõtte asutamine on teie peamine põhjus, siis võib teie tulemus olla midagi sellist,

„Väikeettevõtte omanikuna teen tööd, mida armastan, omades samas vabadust ja paindlikkust olla enda boss. Minu sissetulek kasvab koos ettevõtte eduga, luues piiramatu teenimisvõimaluse. ”

Siin on parimad loendite koostamise tööriistad, mida Internet pakub:

Evernote: Saate oma telefonis või arvutis loendeid luua, muutes Evernote'i hõlpsaks juurdepääsuks kõikjale. Lisaks lihtsate loendite loomisele saate koguda ka veebilehti ja skannimisi kõigest, mida pildistate. See võiks olla abiks inimestele, kes leiavad, et visuaalid on motiveerivamad kui tekst.

Kas mäletate vana tava, et kleepige modellide fotod külmkapi külge, et aidata dieedil püsida? Evernote pakub selle motiveeriva tõuke tehnilist versiooni. Põhiversioon on tasuta või saate seda teha täiendage 24,99 dollarini aastas Plussi paketiga või 49,99 dollarit aastas Premium pakett.

Lae alla: Evernote jaoks iOS | Android

Any.do: Sellele rakendusele pääseb juurde ka mitmest seadmest ja selle lihtne kujundus aitab tähelepanu kõrvalejuhtimist ära hoida. Lisaks sellele, et koos Any.do-ga saate koostada loendid "miks" ja "mida", võite seada meeldetuletusi ka konkreetsete ülesannete täitmise kohta.

Näiteks esimene samm on alati kõige raskem, nii et tuvasta see kohe ja tuleta endale meelde, et tee seda siis, kui ütlesid, et tahad. Any.do on põhikonto jaoks tasuta. Preemiakonto saate osta 2,99 dollarit kuus või 26,99 dollarit aastas.

Lae alla: Any.do jaoks iOS | Android

Märkused: Apple'i kasutajatel on kõige lihtsam kasutada märkmete rakendust juba oma telefonides. Seda saab kasutada ka kõikides seadmetes ja veebis ning märkmikusarnane kujundus tundub, et kirjutamine loetleb vanamoodsat viisi.

Viimased värskendused on teinud Notesist Evernote'i konkurentsivõimelisemaks. Saate linke, fotosid ja isegi pealdisi salvestada tekstisse, mis näeb välja nagu teie enda käekiri.

Koostage nädalakava

Kui olete välja mõelnud, mida soovite teha, peate kavandama päevad ja kellaajad, mille jooksul oma eesmärkide nimel töötate. Erinevalt sisseehitatud vahetunnis käimise ajakavast nõuab iseseisvalt õppimine distsipliini ja teele asumise plaanimist.

Esiteks valige igal nädalal aeg, mille jooksul saate maha istuda, ja otsustage järgmise nädala ülesanded. See võib olla pühapäeva pärastlõuna või esmaspäeva hommik - vali lihtsalt aeg, mille saad igale nädalale pühendada. Koostage selle nädala konkreetsete, teostatavate ülesannete loend. Siis visandage päevad ja kellaajad Kuidas luua visioonitahvlit ja täita oma suuri eesmärke?Võite neid nimetada suurteks kivideks või suurteks, karvasteks, julgustavateks eesmärkideks. Mõni nimetab seda ämbriloendiks. Selle ämbri tühjendamine nõuab tegutsemist. Siin osutub kasulikuks Trello-sugune visuaalne tööriist. Loe rohkem kui saate iga ülesande täita.

Näiteks kui õpite uut keelt, võivad kõik teie ülesanded alguses takistada aja kulutamist keele õppimisele ja harjutamisele. Isegi kui konkreetsel päeval saate veeta ainult 15 minutit, on järjepidevus ja kordus tähtsam kui aja suurema bloki leidmine.

Need kalendri- ja ajastamisriistad aitavad teil oma ülesannete loendist kinni pidada:

todoist: Selle mobiili- ja veebirakenduse kasulike funktsioonide hulka kuulub võimalus jaotada ülesanded alametappideks, muutes nende täitmise veelgi lihtsamaks. Saate seada nii tähtpäevi kui ka korduvaid kuupäevi, mis võib aidata teil meeles pidada iganädalast registreerumisaega iseendaga. Todoist pakub ka tasuta versiooni lisatasu pakett 29 dollarit aastas.

Lae alla: todoist jaoks iOS | Android

Google'i kalender: Google'il on parim kalendrirakendus ülesannete ajastamiseks ja haldamiseks. Värvikood võimaldab teil määrata kohtumisi ja ülesandeid erinevatesse eluvaldkondadesse, nagu näiteks töö- ja isiklikud. See võiks olla kasulik visuaal nädala planeerimisel, nii et näete, kuidas teie enesetreeningu programm sobib ülejäänud eluga.

Lae alla: Google'i kalender domeenile iOS | Android

tee Cal: Kui otsustate kasutada Any.do loendite tegemiseks, siis hindate selle õerakendust Cal. Sünkrooni oma eesmärkide ja ülesannete loendid hõlpsalt kalendrivorminguga. Kergelt ülekoormatud hindab Cal'i üks päev korraga, mis näitab teile ainult seda, mida peate täna tegema. See võib aidata teil hetkes püsida ja oma ülesandeid täita, muretsemata selle pärast, mida homne päev toob.

Lae alla: IOS-i jaoks Cal [pole enam saadaval] | Android

Seadistage vastutus

Muidugi, soovite õnnestuda oma uue oskuse õppimine 27 fantastilist õppeveebisaiti, millest olete ehk ilma jäänudPaljud fantastilised haridusveebisaidid, mis lendavad radari all. Tänu nende kahekümne seitsme saidi teadmiste laiusele on elukestev õpe sujuvam teekond. Loe rohkem kõigil ülalloetletud põhjustel. Mis saab aga siis, kui haigestute, töö läheb hõivatuks või isiklik kohustus hakkab tavaliselt rohkem aega kulutama? Päeva või ülesande on lihtne vahele jätta põhjendusega, mille saate hiljem järele jõuda. Väline vastutus hoiab teid keskendunud eesmärgi saavutamisele, välja arvatud juhul, kui soovite tagajärgedega silmitsi seista.

Kasutage sotsiaalmeediat, et teavitada oma plaanist kõiki, keda teate. Lubage oma edusammudest regulaarselt teada anda ja paluge oma jälgijatel teie poole pöörduda, kui libisete üles. Samuti võite lubada jagada piinlikku fotot või videot endast, kui te ei täida kindlat eesmärki. Hirm avaliku häbistamise ees on alati heaks motivaatoriks!

Leidke oma oskuste jaoks kogukond ja paluge, et arutelutahvlid vastutaksid. Võite leida isegi teisi, kellega saate vastutust kaubelda. Näiteks kui teie uus oskus on ajaveeb, võite leida teisi ajaveebereid sellise veebisaidi kogukonna foorumist nagu Ole vabakutseline blogija.

Kasutage programmi Group Mooc oma õppekursuse kujundamiseksja kutsuge teisi teiega liituma. Rühma liikmed võivad vastutust ka vastutada.

Lae alla: Group Mooc iOS-i jaoks [pole enam saadaval]

Hinnake oma edusamme

Kuidas saate teada, et liigute oma oskuste valdamise poole, rääkimata siis, kui olete lõpetanud? Samad hinnangud, nagu te koolis tegite, nagu testid, esseed ja muud projektid, aitavad teil mõista, kuidas teil enesetreeninguprogrammil läheb.

Kuidas sa hinda ennast Kuidas kasutada Google'i vorme oma enesehinnangu viktoriini koostamiseksKas olete õpetaja või koolitaja? Keegi on seotud värbamisprotsessiga? Kas peate kuidagi kontrollima, kas teistel inimestel on oskused või teadmised, mida teilt eeldate? Noh, te kavatsete ... Loe rohkem määrab valitud oskuse.

Näiteks kui soovite mängida kitarri, võiksite pärast mõnekuulist harjutamist laulu mängida avatud mikrofoni õhtul. Vaatajaskonna tagasiside annab teile teada, kuidas teil läks. Kui õpid ajaveebi ajama, alustage oma tööde avaldamist erinevatele veebisaitidele. Keeleõppijad saavad oma oskuste tagasisidestamiseks harjutada oma emakeelega vestluspartneritega.

Põhimõte on see, et mingil hetkel peate end sinna välja tooma.

Võite olla osa 8 protsendist

See on keskmine arv inimesi, kes tegelikult täielik nende uusaasta otsused. Kuid nüüd teate, miks ülejäänud ebaõnnestuvad: eesmärgi seadmine on lihtne ja põnev, kuid tõeline töö toimub planeerimise ja järelmeetmete kaudu. Nüüd, kui olete varustatud enesetreeningprogrammi läbiviimiseks vajalike tehnoloogiliste ja psühholoogiliste tööriistadega, võite olla järgmine edulugu, et teisi inspireerida.

Millised eesmärgid saavutate oma koolitusprogrammiga? Milliseid uusi oskusi õpid?

Pildikrediidid: superskeeli Flickri kaudu, Kaboompics, Unsplash, MariusMB ja Startup Stock fotod