Oma kehakultuuri edusammude parem mõistmine on Apple Watchi abil vaid kraani kaugusel.
Vaatame kõike, mida rakendus Apple Watch Workout pakub, sealhulgas seda, kuidas rakendus töötab, milliseid treeninguliike ta saab jälgida ja kuidas kogu kogu kogutud teavet vaadata.
Alustamine treeningrakendusega
Rakenduse Workout saab Apple Watchis avada mitmel viisil. Kõigepealt klõpsake lihtsalt nuppu Digitaalne kroon kellas olevate rakenduste loendi kuvamiseks. Seejärel valige Treening.
Veelgi kiirem viis on lihtsalt kasutada Sirit kas vajutades klahvi Digitaalne kroon või tõstes kella suhu. Seejärel öelge lihtsalt "Ava treeningu rakendus".
Pärast rakenduse avamist näete mitmesuguseid treeningtüüpe - vibulaskmisest joogani ja kõigest vahepealsest.
Treeningu põhiekraan on esile tõstetud kõige populaarsemate suvanditega. Kerige loendi lõppu ja valige Lisage treening teiste treeningutüüpide loendi kuvamiseks. Kui mingil põhjusel te ei näe oma treeningu tüüpi, saate ka valida Muu.
Võite valida
kolm täppi (...) iga treeninguliigi jaoks, et seada kindel eesmärk - vahemaa, kulutatud kalorid või aeg. Kui mõni neist eesmärkidest teid ei huvita, puudutage kohe alustamiseks treeningu nime.Enne jälgimise algust kuvatakse ekraanil kolmesekundiline loendus.
Kõik treeningu rakenduse funktsioonid on saadaval ilma iPhone'i läheduses või kasutades lihtsalt WiFi või mobiilsignaaliga ühendatud Apple Watchi.
Seotud: Apple Watchi rakendused, mis ei vaja iPhone'i läheduses
Võite oma Apple Watchi kasutada ka siis, kui teie iPhone pole läheduses. Siin on parimad rakendused, millega seda kasutada.
Mõistke treeningrakendust
Rakenduses on kolm põhiekraani. Nende vahel saate vahetada, libistades vasakule või paremale.
Põhiekraan näitab kõiki edusamme valitud treeningtüübis. Näete treeningu aega, aktiivseid kaloreid, kogu kaloreid ja praegust pulssi. Sõltuvalt treeningu tüübist võite näha ka läbitud vahemaad.
Kui teil on Apple Watch Series 5 või uuem versioon ja kui alati sisselülitatud ekraan on lubatud, näete alati oma treeningu statistikat. Igaüks, kellel on vanem mudel, peab selle teabe nägemiseks ekraani tõstma või seda puudutama.
Kui jooksed või kõnnid, pakub Apple Watch iga miili või kilomeetri järel õrna koputamist ja näitab värskendust tempoteabega. Rattasõidu kokkuvõte ja koputamine toimub iga viie miili või kilomeetri järel.
Kui teete Apple Fitness + treeningut, näete andmeid nii treeningu rakenduses kui ka iPhone'i, iPadi või Apple Watchi ekraanil.
Seotud: Mis on Apple Fitness +?
Põhiekraanilt paremale libistades kuvatakse neli erinevat valikut -Lukusta, Uus, Lõppja Paus.
Valimine Lukusta lukustab ekraani, et vältida juhuslikke koputusi. Ekraani avamiseks saate Digital Crowni keerata. Lihtsalt tuleb märkida, et see valik lülitub automaatselt sisse mis tahes tüüpi ujumistreeningu ajal, et vältida juhuslikke kraanikoguseid veepiiskadest.
Nagu arvata võis, Uus lõpetab praeguse treeningu ja võimaldab teil uuesti alustamiseks valida uut tüüpi treeningu. Valimine Lõpp lõpetab praeguse treeningu.
Kui teid kunagi katkestatakse, saate valida Paus nuppu. Uuesti vajutades alustatakse treeningu jälgimist. Samuti saate seda teha, vajutades samaaegselt nuppu Digital Crown ja Side.
Treeningu põhiekraanilt vasakule libistades kuvatakse meedia taasesituse juhtnupud. See on lihtne viis pääseda juurde oma muusikale või muule, mida trenni tehes kuulate. Saate lugusid vahele jätta, mängida, peatada ja helitugevust üles või alla keerata.
Automaatsed treeningu meeldetuletused
Kui unustate treeningut alustada, pole vaja muretseda. Niikaua kui teil on watchOS 5 või uuem versioon, tunneb Apple Watch treenimise ajal automaatselt ära. See koputab teid randmel ja küsib, kas soovite treeningut salvestada, võimaldades teil muuta treeningu tüüpi, summutada selle päeva märguanded või lihtsalt selle märguande tagasi lükata.
Kuigi teate ilmumiseks võib kuluda mõni minut, salvestatakse kogu treeningukrediit ikkagi.
Saate saada meeldetuletusi järgmiste treeningtüüpide kohta: jalutuskäik siseruumides, väljas kõndimine, sisejooks, välijooks, elliptiline, sõudja, basseini ujumine ja avaveeujumine.
Funktsiooni sisse- või väljalülitamiseks minge Seaded> Treening> Treeningu alustamine oma Apple Watchis.
Apple Watch tunneb ka treeningu lõppu. Pärast puudutamist näete ekraanil märguannet koos võimalustega treeningu lõpetamiseks või peatamiseks. Samuti võite teate täielikult loobuda ja treeningut jätkata.
Lülitage funktsioon sisse, suunates oma Apple Watchi ja minnes Seaded> Treening> Treeningu lõpetamise meeldetuletus.
Kohandage treeningrakenduses kuvatud andmeid
Vaates Apple Watch Workout saate kohandada ekraanil kuvatavat teavet paljude erinevate treeningtüüpide jaoks.
Alustamiseks avage oma iPhone'is rakendus Watch Watch. Aastal Minu kell sakk valige Treening. Seejärel vali Treeningu vaade. Lehe ülaosas saate valida, kas kuvatakse treeningu ajal ekraanil üksik või mitu mõõdikut. Kui valite Üksikmõõdik, kerige lihtsalt digitaalsest kroonist, et oma Apple Watchis rohkem andmeid näha.
Pilt 1/3
Pilt 2/3
Pilt 3/3
Selle all näete ka mitmeid erinevaid treeningutüüpe, kus saate ekraanil kuvatavat teavet redigeerida. Valige treeningu tüüp ja seejärel valige Muuda ekraani paremas ülanurgas, et kohandada ekraanil kuvatut ja mis järjekorras.
Treeningandmete vaatamine rakenduses Fitness
Kui olete treeninguga lõpetanud, on kõik andmed teie iPhone'is vaid mõne kraani kaugusel.
Selle nägemiseks avage Fitness rakendus.
Pilt 1/2
Pilt 2/2
Vastavalt Kokkuvõte valige vahekaart Treeningud. Näete teavet kõigi treeningute kohta. Andmed on saadaval ka Internetis Tervis rakendus.
Murra higi Apple Watchi treeningrakendusega
Nagu näete, on Apple Watchi treeningrakendus suurepärane viis jälgida kõiki teie erinevaid treeningmõõdikuid, tehes kõike, alates ujumisest kuni tantsimise ja palju muud.
Ja kui olete valmis seda ööseks kutsuma ja voodisse suunduma, võib teie Apple Watch sisseehitatud une jälgimise funktsioonist siiski suur abi olla.
Teie Apple Watchi uus rakendus Sleep aitab teil head ööd puhata. Siit saate teada, kuidas seda kasutada.
- iPhone
Sündinud ja kasvanud päikeselises Texase lääneosas, lõpetas Brent Texase tehnikaülikooli ajakirjanduse bakalaureuse erialal. Ta on kirjutanud tehnoloogiast rohkem kui 5 aastat ja tunneb rõõmu kõigest Apple'ist, tarvikutest ja turvalisusest.
Telli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, kus leiate tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e-raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Veel üks samm !!!
Palun kinnitage oma e-posti aadress meilis, mille me just saatsime.