Kuidas planeerida Androidis sinise valguse filtrit

Valgusel on hormoonide ja inimese keha kella reguleerimisel väga oluline roll. Kui öösel valguse tase väheneb, tunnevad meie kehad, et öö on langemas ja on aeg magama minna. Valguse taseme tõustes ärkame üles ja saame energiat, olles valmis päeva vastu võtma.

Kahjuks ümbritsevad meid nüüd valgust kiirgavad seadmed, mis muudavad meie keha raskemaks äratundmiseks, millal peaksime magama ja millal peame olema ärkvel.

Kuigi me ei pruugi olla valmis loobuma nutitelefonidest, sülearvutitest või telerist enne magamaminekut, saame vähendada sissetuleva sinise valguse hulka.

Sinise valguse filtri kasutamine Android-telefonis

Peale proovides paari sinist valgust blokeerivaid prille, on üks lihtsamaid viise enne magamaminekut sinise valgusega kokkupuute vähendamiseks nutitelefonis sinise valguse filtri kasutamine. Tänapäeval on enamiku telefonide operatsioonisüsteemi sisse ehitatud sinise valguse filter.

Siit saate teada, kuidas oma Android-telefonis sinise valguse ajakava seada.

1. Avage oma telefoni seaded ja avage Kuva seaded.
2. Siit peaksite nägema jaotist sildiga Sinine valgusfilter, Öövahetusvõi Silmade mugavuse kaitse, teiste hulgas. Nimi muutub sõltuvalt sellest, mis telefoni teil on.
3. Siin saate reguleerida ekraani värvitemperatuuri, lülitada sinise valguse filtri püsivalt sisse või seada ajakava.
4. Sinise valguse ajakava määramisel saate valida automaatse loojangust päikesetõusuni ajakava või kohandatud ajakava vahel.
5. Kui kasutate päikeseloojangust päikesetõusu ajakava, peab teie asukohateenus olema sisse lülitatud, et telefon saaks teada, millal päike teie piirkonnas tõuseb ja loojub.
6. Kui määrate kohandatud ajakava, saate käsitsi valida, millal soovite, et sinise valguse filter iga päev sisse ja välja lülituks.

Tervisega suhete säilitamine tehnoloogiaga

Sinise valguse filtri kasutamine aitab teil paremini magada. Ehkki tehnoloogial on meie elus palju kasutusalasid, on oluline meeles pidada, et pange oma seadmed alla ja laske kehal korralikult puhata.

Sophia Whitham (8 artiklit on avaldatud)

Sophia on MakeUseOf.com funktsioonide kirjutaja. Pärast klassikakraadi lõpetamist alustas ta turunduskarjääri, enne kui asus tööle täiskohaga vabakutselise sisuloojana. Kui ta ei kirjuta oma järgmist suurt omadust, leiad ta oma kohalikel radadel ronimas või sõitmas.

Veel Sophia Whithamist