Online -spordikogukonnad on fantastiline viis hoida treeningu ajal fanaatikud motiveerituna. Need võivad aidata teil mugavalt kodus treenida, ilma et tunneksite end üksikuna.
On üsna välja kujunenud, et üks parimaid viise oma treeningrutiinile truuks jäämiseks on teiste kaasamine. Võistlemine ja väljakutsete jagamine treeningute ajal suurendab teie adrenaliini ja hoiab teid aktiivsena.
Niisiis, vaatame viit peamist treeningkogukonda, mis aitavad teil oma sobivuseesmärke täita.
Fitbit on suurepärane kogukond, mis hoiab teie tervist teistega konkureerides. See võimaldab teil liituda spordigruppidega konkreetsete tegevustega, nagu jooksmine, jalgrattasõit, ujumine ja palju muud.
Samuti saate postitada fotosid Fitbiti kogukonna lehele, et uhkeldada oma treeningutega ja inspireerida teisi. Sait võimaldab teil rakenduses ühendada kuni 10 inimest, et võistelda ja esitada väljakutseid.
Fitbit pakub ka sobivust kandvaid vidinaid. Need seadmed jälgivad automaatselt statistikat, nagu tehtud sammud, läbitud vahemaa, ronitud trepid ja muud aktiivsustasemed. Pidage meeles, et saate Fitbiti saiti kasutada ka siis, kui teil pole ühtegi spordividinat.
Plussid:
- Pakub rakendust Androidile ja iOS -ile.
- Julgustab mõttekaaslaste kogukondi.
- Lihtne liides ja hõlpsasti kasutatav armatuurlaud.
Miinused:
- Rakendust saab tasuta kasutada. Kuid täiustatud funktsioonide kasutamiseks peate ostma igakuiste ja aastaste plaanidega Fitbiti lisatasu versiooni.
Lae alla: Fitbit jaoks Android | iOS (Tasuta)
Seotud: Fitbiti võrdlus: milline mudel on teie jaoks parim?
Üks suurimaid fitnessikogukondi, MyFitnessPal pakub oma kasutajatele tasuta nutitelefonirakendust ja veebisaiti. See on üks parimaid platvorme kalorite loendamiseks.
Saate jälgida igapäevast kalorite ja toitainete tarbimist, kasutades andmebaasi, mis sisaldab üle viie miljoni toidu koos toitumisalase teabega. MyFitnessPal pakub ainulaadset toidupäevikut, mis aitab teil oma harjumusi mõista ja aitab sujuvalt oma treeningueesmärke saavutada.
MyFitnessPal on suurepärane vahend eesmärgi saavutamiseks, kuna see juhatab teid kaalust alla võtma ja on tõhus ka neile, kes soovivad kaalus juurde võtta. Rakenduse abil on lihtne hinnata, kui palju peaks tarbima kaloreid ja kui palju kaloreid peate oma sobivuse eesmärgi saavutamiseks põletama.
Rakendus hoiab teid motiveeritud ja pakub teile toe saamiseks liituda ööpäevaringselt kättesaadava spordikogukonnaga. Siin saate esitada küsimusi, saada treeningunippe, jagada edulugusid ja leida mõttekaaslasi.
Plussid:
- Pakub rakendust ka Androidile ja iOS -ile.
- Ööpäevaringse toega väga aktiivne kogukond.
- Saab sünkroonida enamiku fitness -jälgijatega.
- Annab üksikasjaliku aruande koos kalorite loendamisega.
- Tasuta ilma varjatud tasudeta.
Miinused:
- Kasutajad võivad andmebaasist teatud toiduainete leidmisega vaeva näha, kuna üksusel on sageli mitu kirjet.
- Kirjed tuleb käsitsi sisestada või teise rakendusega sünkroonida.
Lae alla: MyFitnessPal jaoks Android | iOS (Tasuta)
Seotud: Tasuta treeningrakendused regulaarsete treeningute tegemiseks
Fitocracy pakub kasutajatele võimalust isiklikuks veebitreeneriks. Ükskõik, kas olete algaja või professionaal, juhendab asjatundlik treener oma treeningueesmärkide saavutamist. Teile on määratud teie vajadustele kohandatud tervislikud ja säästvad toitumiskavad.
Fitocracy abil saate teenida punkte iga treeningu eest. Kui olete saavutanud verstaposti, antakse teile ka erinevaid rekvisiite ja märke. Motivatsiooni säilitamiseks võite isegi sõprade ja teiste vestlusgruppidega väljakutsetele registreeruda.
Rakendusest leiate spetsiaalsed treeningkavad. Neid treeninguid valmistavad ette eksperdid ja parimate treeningtulemuste saamiseks saate neid komplekti järgi jälgida.
Plussid:
- Saate nautida tasuta treeninguid mis tahes kogemuste tasemel.
- Olge motiveeritud auhindade võitmisel eriliste saavutuste eest.
- Lihtne vaadata interaktiivseid diagramme erinevate treeningute jaoks.
- Vaadake Fitocracy teadmiste keskuse igapäevaseid tervisealaseid artikleid ja näpunäiteid.
- Hankige tervisealaseid näpunäiteid positiivsest veebipõhisest fitnessikogukonnast.
Miinused:
- Isikliku treeneri teenuste saamiseks peate maksma vähemalt $ 1 päevas.
Lae alla: Fitokraatia eest Android | iOS (Tasuta)
Enam kui 6 miljonist naisest koosneva kogukonnaga PumpUp on pühendunud naiste sobivusele. Rakendusel on tõestatud treeninguid, programme ja väljakutseid. Samuti jälgib see teie treeningrutine ja võimaldab teil sotsiaalmeediasse fotosid üles laadida.
PumpUpi abil saate valida teatud lihaste või kehaosade sihtimiseks sobivad treeningrutiinid. Rakendusest leiate ka palju videoesitlusi koos hääljuhistega, mis aitavad teil rajal püsida.
Teil on juurdepääs jälgitavate inimeste voole ja saate voogu kõige populaarsemate postituste jaoks. Need postitused võivad näidata kasutaja tervislikku arengut või demonstreerida tervisliku toitumise ideid.
PumpUp lisatasu versioon annab teile juurdepääsu erinevatele teemadele mõeldud treeningutele. Saate nautida erinevaid juhendatud programme ja leida oma rutiinile kõige sobivama treeningu.
Plussid:
- Tehke spetsiaalseid treeninguid kõhulihaste, tuharate, jalgade ja rindkere jaoks.
- Ööpäevaringne tugikogukond, mis hoiab teid motiveeritud.
- Video- ja helijuhised.
Miinused:
- Suurema treeningute andmebaasi avamiseks peate lisatasu versiooni eest maksma 14,99 dollarit kuus.
Lae alla: PumpUp jaoks Android | iOS (Tasuta)
Strava salvestab teie vahemaa, tempo, kiiruse ja põletatud kalorite koguhulga. See on üks suurimaid treeningu jagamise rakendusi jooksmiseks, jalgrattasõiduks, matkamiseks, süstasõiduks, joogaks ja muudeks jõusaali treeningprogrammideks.
Saate lisada sõpru oma Facebooki loendist või telefonikontaktidest ja nautida erinevaid treeninguid. Ülemaailmne kogukond koondab sportlasi üle kogu maailma. See hoiab teie sõpru teie treeningutega kursis ja teie omaga.
Strava parim osa on see, et see keskendub kohalikule sporditegevusele. Saate otsida lähedal asuvaid marsruute, mida teised Strava kasutajad on kasutanud, ja neid ise proovida. Lisatasu versioon võimaldab teil isegi näha, kuidas teie aeg teiste kasutajatega võrreldes on.
Plussid:
- Saate luua oma spordikogukonna ja korraldada väljakutseid.
- See võimaldab teil oma treeningute statistikat rakenduses oma sõbrale jagada.
Miinused:
- Täpsema analüüsi saamiseks peate maksma liitumistasud.
Lae alla: Strava eest Android/IOS -i jaoks
Seotud: Parimad sotsiaalse sobivuse rakendused sõpradega töötamiseks
Liikuge nende veebipõhiste treeningkogukondadega
Sotsiaalse tervise rakendused on tänapäeval tõusuteel, mistõttu on treenimine lihtsam kui kunagi varem. Online -spordikogukonnad on teie individuaalsete treeningvajaduste suurepärased motivaatorid, muutes treeningu veelgi lõbusamaks.
Sama huviga kogukonnaga liitumine muudab treeningud lõbusamaks ja motiveerib teid oma rutiinist kinni pidama, isegi kui tunnete end loobumast.
Kas soovite treenida ja saada terveks? Siin on iPhone'i jaoks parimad tasuta fitness -rakendused treenimiseks, dieedi jälgimiseks ja muuks.
Loe edasi
- Internet
- Veebikogukond
- Fitness
- Veebitööriistad
Krishnapriya ehk KP on tehnikahuviline, kes armastab otsida võimalusi, kuidas tehnoloogia ja vidinatega elu lihtsamaks muuta. Ta joob kohvi, uurib uusi võimalusi oma elektroonikaseadmete kasutamiseks ja loeb koomikseid.
Telli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Tellimiseks klõpsake siin