9 parimat veebisaiti oma vaimse tervise kohta rääkimiseks

Vaimse tervise õppimine on hea ja hea, kuid mõnikord peate oma probleemidest kellegagi rääkima. Sotsiaalmeediasse jooksmise asemel võite pöörduda spetsiaalselt psühholoogilise toe jaoks mõeldud veebisaitide poole.

Siin on üheksa veebiplatvormi, mis pakuvad kogukondi erinevate vaimse tervise vajaduste jaoks. Ükskõik, kas soovite juhuslikku vestlust eakaaslastega või põhjalikku seanssi eksperdiga, leiate abi.

Esimene vaimse tervise kogukond, kellega tutvuda, on The Mighty. See on võrdõiguslik süsteem, kus saate vestelda konkreetsetel teemadel, saada nõu või isegi seda anda.

Kui teile meeldib kirjutada või maalida oma isiklikust võitlusest või ilmutustest, tervitab Vägev ka teie loomingut. Lihtsalt postitage oma sõnad või pildid saidile, et teised saaksid neid lugeda ja oma mõtteid jagada.

Kokkuvõttes saate jaoturi, mis võimaldab teil end väljendada ja suhelda sarnaselt mõtlevate inimeste ja organisatsioonidega mitmesugused vaimse tervise valdkonnad, näiteks Ameerika Uneassotsiatsioon, Rahvusvaheline Bipolaarne Fond ja Rahvuslik Autism Ühing.

Therapy Tribe viib vastastikuse vaimse tervise toetuse järgmisele tasemele. Lisaks paljudele ressurssidele pakub see spetsiaalseid domeene või hõime paljude erinevate probleemide jaoks.

Kogukondi leiate:

• Ärevus
• Sõltuvus
• Depressioon
• OCD
• HIV/AIDS
• LGBT
• Teismeline
• Abielu ja perekond

Liikmed saavad ühenduse luua, oma tundeid väljendada ja oma olukorda parandada. Vestlustoad, foorumid, ajaveebid, veebiterapeudid, terviseprobleemid ja tööriistad on mõned funktsioonid, mida oodata. Need väljakutsed on suured ärevuse korral produktiivne.

Samuti on veebisaite, mis keskenduvad konkreetsetele probleemidele. Õhtusöögipidu on mõeldud näiteks inimestele, kes kurvastavad lähedase kaotuse pärast. See on väga soe kogukond, kes mõistab teie olukorda ja soovib aidata.

Nagu nimigi ütleb, saate koos teiste liikmetega kas virtuaalselt või isiklikult liituda õhtusöögiga. Iga rühm on turvaline ja mõistev koht, kus arutada kõike alates leinaga tegelemisest kuni taasavastatud õnnehetkedeni.

Seotud: Suurepärased vidinad vaimse tervise parandamiseks

Õhtusöögipidu võib kaasa tuua eluaegseid sõprussuhteid, pakkudes samal ajal ka ressursse leina leevendamiseks. Need ressursid hõlmavad raamatute loendeid, inspireerivaid lugusid ja näpunäiteid sõpradele ja tööandjatele, kes soovivad rohkem toetada.

Eakaaslastega on tore rääkida, kuid terapeudil võib olla rohkem pakkuda. Kui soovite oma ellu selliseid asjatundlikke nõuandeid, peaks Zencare olema üks esimesi veebisaite, mida proovida.

See on sõbralik platvorm, mis ühendab teid terapeutide ja tugirühmadega üle kogu USA. Sisestate lihtsalt mõned üksikasjad, sealhulgas teie asukoha ja vajaliku hoolduse tüübi, ning süsteem pakub teile parimaid valikuid.

Zencare annab oma liikmetele loomaarsti, et veenduda, et teil on parim võimalik kogemus. Sealt edasi on see, kuidas ja millal teil istungid toimuvad, teie ja teie terapeudi otsustada. Täiendavate näpunäidete jaoks on abiks ka veebisaidi ajaveeb.

BetterHelp on veel üks populaarne platvorm hea terapeudi leidmiseks. Veebikogemuse kohandamiseks ja teie vajadustele vastavate spetsialistidega sobitamiseks kulub teil läbi mitu küsimust, andes neile ka teavet teie kohta.

Teie BetterHelpi seansid võivad toimuda telefoni, vestluse või video kaudu. Teie profiil annab teile juurdepääsu ka sõnumitoale, nii et saate kiiresti oma terapeudiga ühendust võtta. Sotsiaalsema lähenemise jaoks leiate isegi rühmaseminare.

Kõik liikmed on hästi kontrollitud, kuid pole ebatavaline, et vajate teistsugust terapeuti. Veebisait on rõõmus ja valmis aitama teil leida teist kandidaati. Üldiselt oodake kiiret ja rahuldavat vaimse tervise teenust.

Kui eelistate prestiižseid asutusi, võite pöörduda HealthUnlocked'i ja selle tugirühmade poole, mida toetavad Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Assotsiatsiooni sarnased.

Selle heategevusorganisatsiooni kogukond on näiteks suunatud peamiselt ärevuse ja depressiooni all elavatele inimestele, pakkudes neile kasutajasõbralikku kohta samade tingimustega teistega rääkimiseks. Sellel on üle 61 000 liikme ja peaaegu sama palju postitusi.

Jätkake HealthUnlocked'i sotsiaalse võrgustiku uurimist ja leiate rohkem rühmi ja arutelusid igasuguste vaimse tervise teemadel. Kas vajate soovitusi ravi või ettevõtete jaoks? Kas olete huvitatud konkreetsetest sümptomitest? Küsida võib kõike.

Teine oluline organisatsioon, mida meeles pidada, on vaimse haiguse riiklik liit (NAMI), millel on oma tööriistavalik enda harimiseks ja abistamiseks.

Kellegagi rääkimise osas võib veebisait suunata teid heade tugirühmade suunas USA -s, mõned veebis, teised isiklikult. Samuti saate kasutada NAMI abitelefoni selle kaudu Vestle meiega nuppu, samuti selle telefoni ja e -posti üksikasju.

Oma oleku tõttu on NAMI veebisaiti keerulisem kasutada, kuid teil on siiski kohustus pidada kvaliteetseid vestlusi inimestega, kes teid mõistavad ja soovivad aidata.

Nagu Therapy Tribe, on ka tugirühmade keskuses erinevaid kategooriaid. Kuigi üldine teenus on madalama kaliibriga, on selle valik palju suurem, iga rühmatüüp, mis loetleb hulga kavandatud koosolekuid, kus saate veebis osaleda.

Ja platvorm ei keskendu ainult kõige silmapaistvamatele haigustele. Leiate tuge sellistel teemadel nagu sõjaväe veteraniprobleemid, hooldus, kaalujälgimine ja eluks vajalikud oskused.

Vaimse tervise arutelude parimatest veebikogukondadest on tugirühmade keskus kõige otsesem võrdõiguslik valik.

Lõpuks, kui teile meeldib idee jagada oma isiklikke lugusid ja avastada inimesi, kellel on samad kogemused, proovige ka Calm Sage'i. Veebisait on rohkem hariv kui ühenduskoht, kuid see tervitab külalispostitusi vaimse tervise võidukäikude kohta.

Kõik, mida peate tegema, on täita oma andmed ja lugu. Kui Calm Sage selle heaks kiidab, avaldatakse teie panus veebisaidil. Seejärel saavad teised külastajad seda lugeda, alla laadida, jagada ja kommenteerida.

Seotud: Parimad saidid äreva meele rahustamiseks

Kui te ei soovi sotsiaalmeediaga vaeva näha, pakub see veebisait lihtsamat viisi enda väljendamiseks ja kuulamiseks. Seejärel saate oma toetajatega mujal ühendust võtta ja jätkata vestlust oma ühiste huvide üle.

Tutvuge sügavamalt psühholoogiaga

Mida rohkem inimpsüühika kohta teada saate, seda paremini saate ennast mõista ja selgitada, mis teiega toimub. Niisiis, pöörake tähelepanu oma vaimsele tervisele ja ärge kartke sellest eakaaslaste ja ekspertidega rääkida.

Samal ajal uurige teisi usaldusväärseid teabeallikaid kõige kohta, mida psühholoogia on seni avastanud. Internet on täis selleteemalisi artikleid, videoid, taskuhäälingusaateid ja terveid kursusi.

10 parimat psühholoogia veebisaiti, mis aitavad ennast harida

Psühholoogia selgitab, miks me teeme asju nii, nagu teeme. Kasutage neid veebisaite, et õppida kõike, mida olete kunagi tahtnud teada.

Loe edasi

Autori kohta