Nii et olete just avastanud ronimise - palju õnne ja tere tulemast täiesti uude lõbude ja valude maailma! Kui naljad kõrvale jätta, on mägironimine põnev spordiala igas vanuses ning suurepärane võimalus parandada oma üldist vormi ja kogu keha tugevust.
Kuigi mägironimine ei pea olema konkurentsivõimeline, tekitab see sõltuvust ja peagi tunned end sügelevat, et läbida üha raskemaid marsruute.
Nagu iga spordiala puhul, kui soovite tõeliselt areneda, peate panustama tundidesse ja alustama mingit treeningrežiimi. Ükskõik, kas olete just alustanud rändrahnumist, ronimist üle köie või ronimist, peaksid need neli Androidi rakendust teid aitama nii seina peal kui ka väljaspool.
Kas vajate ronimise parandamiseks rakendusi?
Enne kaugemale minekut on oluline meeles pidada, et algaja mägironijana on parim viis end parandada lihtsalt ronida. Tegelikult juhivad paljud kogenud mägironijad algajaid treeningutest eemale, kuna seda on palju lihtsam saada vigastada, kui teie keha ei ole veel harjunud enda üles tõmbamisega kaasnevate pingete ja koormustega a seina.
Oletame, et soovite kiirendada oma paranemist ja tunnete, et olete valmis oma koolitust tõsisemalt võtma. Sel juhul, kui olete ettevaatlik ja oma võimetest teadlik, pole mingit põhjust, miks te ei võiks hakata ronimisrutiini lisama täiendavaid treeninguid ja sõrmetreeninguid.
Ilma pikema jututa on siin neli rakendust, mis aitavad dramaatiliselt ronimist parandada.
1. Crimpd
Crimpd on fantastiline koolitusrakendus algajatele mägironijatele. Rakenduse tasuta versioon sisaldab kümneid treeninguid nii ronimisseinal kui ka väljaspool seda, mis on loodud selleks, et aidata teil parandada kõiki ronimispiirkondi. Treeningud jagunevad neljaks põhiosaks: vastupidavus, jõu vastupidavus, jõud ja jõud ning konditsioneerimine.
Crimpdiga ei pea te muretsema keerulise ronimiskeele pärast, sest iga treening on asjatundlikult lahti seletatud ja need, mis vajavad rohkem selgitust, sisaldavad ka videoid.
Kui olete treeningu lõpetanud, saate selle sisse logida rakendusse, mis seejärel lisatakse see teie treeningute ajalukku ja võimaldab teil näha oma treeningute jaotust analüütikas jagu.
Kuigi Crimpdil on valida paljude tasuta treeningute vahel, kui soovite koostada oma kohandatud treeningkava, peate täiendama versioonile Crimpd+, mille kuutasu on umbes 15 dollarit.
Lae alla:Crimpd (Tasuta, tellimus saadaval)
2. MyClimb
MyClimb on veel üks suurepärane rakendus nii algajatele kui ka kogenud mägironijatele. Nagu Crimpd, sisaldab rakendus ka hulgaliselt fantastilisi treeninguid, kuid selle eristab võime tõusu logida ja oma edusamme jälgida. Tõusude jälgimine on suurepärane võimalus näha, kui kaugele olete jõudnud, ja see võib olla kasulik, kui proovite hüpata uuele raskusastmele.
Rakenduses MyClimb oma profiili seadistades saate luua ka kohandatud eesmärke ning kui teile meeldib sõpradega ronida või tunnete end kogukonna osana, siis virtuaalsed globaalsed väljakutsed, millest saate osa võtta.
Nagu Crimpd, on MyClimbi rakenduse treeninguid põhjalikult selgitatud ja paljudel on kaasas ka käepärased videod, mis tagavad, et teete iga liigutuse õigesti.
Kui leiate end kindla marsruudi või rändrahnuprobleemi tõttu ummikusse või soovite professionaalset mägironijat aitab teil oma tehnikat täiustada, saab rakendus ühendada teid ka väikese ronimistreeneritega tasu.
Lae alla:MyClimb (Tasuta)
3. BoulderFIT
Kui Crimpd ja MyClimb on teie jaoks natuke liiga palju ja soovite lihtsalt lihtsat rakendust, mis aitab teil oma sõrmelaua treeninguid luua ja neid jälgida, siis võib BoulderFIT olla teie jaoks rakendus.
BoulderFIT on sisuliselt a kohandatav intervalli taimer, hõlbustades oma hangboardi treeningute loomist. Kui olete treeningu seadistanud ja alustanud, muutub rakendus animeeritud taustaga visuaalseks taimeriks. See piiksub või vibreerib, et aidata teil jälgida, kas peaksite rippuma või puhkama.
Kui kipute jääma samale paarile ripplauatreeningule, võib neid eelistada ikka ja jälle.
Kuigi BoulderFIT ei pruugi pakkuda sama palju treeninguid kui Crimpd või MyClimb, on ripplauasõidu puhul lihtsus sageli parim.
BoulderFIT-i ainus negatiivne külg algajatele mägironijatele on see, et sellel pole eellaetud hangboardi treeninguid ja nõuab seetõttu vähemalt mõningaid teadmisi hangboardist, et oleks võimalik taimerit turvaliselt seadistada ja kasutada ning õigesti.
Lae alla:BoulderFIT (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
4. Kaljuronimisastme muundur
Lõpuks, kui leiate, et ronimisklassid on segased, pole te üksi. Kaljuronimist hinnatakse erinevates riikides erinevates klassisüsteemides. Seetõttu on keeruline oma edusamme jälgida või mõõta, kui raske on ronida, kui hindamissüsteem pole see, millega olete harjunud.
Isegi samas riigis võivad ronimissaalid kasutada erinevaid hindamissüsteeme, sel juhul muudab teie telefonis hindemuunduri olemasolu teie elu palju lihtsamaks.
Selle kaljuronimisastme teisendusrakendusega saate oma kodulehte kohandada nii, et see näitaks soovitud hindeid teisendamiseks ja seejärel lihtsalt kohandage hinnet, mida teate, ja kõik muud hinded muutuvad vastavalt.
Lae alla:Kaljuronimisastme muundur (Tasuta)
Hoidke telefoni ronimise ajal turvaliselt
Kõrgus ja mobiiltelefonid ei sobi sageli kokku. Kui kavatsete oma telefoni mägironimisega kaasa võtta, jätke see kindlasti turvaliselt maapinnale või laske see kindlalt oma isiku külge kinnitada. Kuigi enamikul boulderingusaalidel on teie mobiiltelefoni jaoks mõnusad pehmed matid, ei pruugi need seadme päästmiseks piisata, kui te selle peale maandute.
Loodame, et teil on ronimine lõbus!
Need Androidi rakendused pakuvad kiiret ja lihtsat viisi oma vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks.
Loe edasi
- Android
- Androidi rakendused
- Hobid
- Fitness
Sophia on MakeUseOf.com funktsioonide kirjutaja. Pärast klassikakraadi lõpetamist alustas ta enne täiskohaga vabakutselise sisukirjaniku loomist turunduskarjääri. Kui ta ei kirjuta oma järgmist suurt mängu, leiate ta ronimise või kohalike radadega sõitmise.
Telli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, et saada tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e -raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Tellimiseks klõpsake siin