Seadistage need 6 fookusrežiimi, et iOS 15 parimal moel ära kasutada

Keskendumine on kõige olulisem oskus, kui rääkida elukestva edu erinevusest või alati oma eesmärkide saavutamisest. Siiski on see oskus, mida paljud inimesed ei hooli arendamast. Õnneks soovib Apple iOS 15 väljaandmisega hõlbustada fookuse leidmist.

Kasutades mitut võimsat tööriista, aitab iOS 15 fookusfunktsioon filtreerida märguandeid ja rakendusi vastavalt sellele, millele soovite igal ajal keskenduda. Kohandatud või soovitatud teravustamisrežiimide abil aitab teie iPhone eesmärkide saavutamisel selle asemel, et nende tähelepanu kõrvale juhtida.

Siin on mõned ideed erinevate fookusrežiimide jaoks, mida võiksite seadistada.

1. Töö

IOS 15 puhul on mitmeid parandusi iPhone'i märguannete haldamine kasutades teravustamisrežiimi. Näiteks kui teie iPhone tuvastab, et töötate, edastab see automaatselt kiireloomulised sõnumid ja salvestab mittekriitilised märguanded hilisemaks. Peale selle saate ajutiselt mis tahes rakenduse või sõnumilõigu vaigistada, kui teil on vaja liiga lõputuks muutuva tööniidi eskaleerida.

Tööks ideaalsete teravustamisrežiimi seadete loomiseks avage jaotis Seaded> Fookus> Töö.

Kui olete Seaded ekraanil saate valida, milliste inimestega peate kiiresti ühendust võtma (nt määratud tööpartner, ülemus või meeskonnakaaslased) ja millised rakendused on teie töö jaoks hädavajalikud, näiteks Slack või Asana. Samuti saate automatiseerida Focus for Worki käivitamise aja, asukoha või teatud rakenduse avamisel.

Kui soovite töö jaoks fookusrežiimi lubada, minge aadressile Seaded> Fookus> Töö ja keerake nuppu paremale.

Teise võimalusena võite avada ka juhtimiskeskuse, vajutades Keskenduja puudutage Töö. Sealt saate vajutada ka kolm punkti nuppu, et lubada teravustamisrežiim tööl üheks tunniks, kuni õhtuni või kuni lahkute oma praegusest asukohast.

2. Söögiaeg

Kui on mõni halb harjumus, millega paljud digitaalsed põliselanikud võitlevad, on see meie telefonides söömise ajal. Kuigi on tõsi, et söögi ajal oma seadmete külge liimimiseks on palju mõjuvad põhjused, teevad paljud meist seda lihtsalt harjumusest. Kahjuks võib söömise ajal tähelepanelikkuse puudumine põhjustada ülesöömist, lämbumist või lasta toidul lihtsalt jahtuda. Focusega saate planeerida söögiaegu ja öelda maailmale, et oodake, kuni te oma toitu korralikult naudite.

Seotud: Apple'i fookusfunktsioon on selgitatud

Kuigi söögiaegade jaoks vaikeseadeid pole, saate iOS 15 jaoks luua söögikohtadele kohandatud fookuse, minnes aadressile Seaded> Fookus ja vajutades pluss (+) nuppu. Järgmisena valige Kohandatud, nimetage Söögiaegja valige soovitud värvid ja ikoonid. Kui olete õnnelik, vajutage Edasi.

Siis löö Luba pole kui teilt küsitakse, kes saavad teiega söögiajal ühendust võtta. Lõpuks valige, millised rakendused võivad teile endiselt märguandeid saata, näiteks vee meeldetuletusrakendused või toidu jälgimise rakendused.

3. Meelelahutus

Aeg lendab, kui teil on lõbus, eriti kui teie silmad on liimitud fantastilisele mängule või etendusele. Kahjuks võib isegi meelelahutusele keskendumine olla raske, kui saate nii palju ebavajalikke teateid või sõnumeid. Õnneks saate Focuse abil kogu tähelepanu pöörata sellele, mis teile rõõmu pakub.

See mitte ainult ei hõlbusta lugude ja kogemuste tõelist imendumist, vaid tuletab meelde ka lõpetada, kui on aeg oma muude kohustuste jaoks. Lisaks Focuse kasutamisele märguannete aja blokeerimiseks saate ka kõned keelata ja kasutada erinevaid funktsiooni Mitte segada funktsioone.

4. Harjutus

Enamiku jaoks võtab tööpäeval aja leidmine trenni ilmumiseks juba palju motivatsiooni. Kui märguandeid on lõputult, võib olla liiga lihtne veenda end matilt eemale astuma või süüdistama halba ilma plaanitud treeningu puudumises.

Focuse abil saate treeninguajast maksimumi võtta, hoolitsedes selle eest, et keegi teid enne ei segaks. Fookusrežiimide puhul võib iPhone'is treenimiseks aja eraldamine olla sama lihtne kui Seaded> Fookus.

Seejärel vajutage pluss (+) nuppu ja valige Fitness. Saate valida inimesed, kellelt teateid saada, näiteks füüsiline treener või treener. Järgmisena valige rakendused, mida kasutate treenimiseks (nt treeningujälgijad ja nutikellarakendused).

5. Mindfulness

Aastate jooksul on tootlikkuse maksimeerimine normaliseeritud töö, mängude ja eriti sotsiaalmeedia kaudu. Kuigi on ahvatlev mõelda iPhone'i fookusfunktsioonile kui lihtsalt veel ühele võimalusele keskenduda tootlikkusele, võib see olla ka suurepärane võimalus lihtsalt olla. Mitte iga hetke ei pea kulutama enesetäiendamisele, mõni hetk on täiuslik, ilma et peaksite midagi tegema.

Kasutades iOS 15, saate valida fookuseesmärgi, minnes lehele Seaded> Fookus. Seejärel puudutage ikooni pluss (+) nuppu ja puudutage Mindfulness. Siit saate valida Luba pole kõigi märguannete jaoks ja keelake märguanded kõigist rakendustest.

Järgmisena saate puudutada Lülitage Mindfulness automaatselt sisse kui alustate seanssi oma rakenduses iPhone Mindfulness.

6. Aega veeta lähedastega

Mis on päeva lõpuks olulisem, kui keskenduda inimestele, keda me armastame? Olgu need teie pereliikmed, sõbrad, teised olulised inimesed või lemmikloomad, on meie elus nii palju inimesi, kes väärivad meie täielikku tähelepanu. Kuigi on muutunud tavapäraseks, et meie telefonid on privaatsetel hetkedel väljas, võivad fookusrežiimid olla lihtsalt meeldetuletuseks, et peame kohalolu prioriteediks seadma.

Fokuseadetes olevate režiimide Mitte segada kohandamiseks avage jaotis Seaded> Fookus> Mitte segada. Seejärel valige inimesed ja rakendused, millel on lubatud teid teavitada. Järgmisena valige Jagage fookuse olekut; see annab inimestele, kes teile sõnumit saadavad, teada, et te ei võta mitteolulisi vestlusi. Seejärel lülitage ekraanimärguanded sisse, klõpsates nuppu Avakuva ja Lukusta ekraan.

Funktsiooni Mitte segada puhul saate isegi seadistada selle automaatselt sisse lülituma peremänguõhtutel, tähtsatel koosviibimistel või nädalavahetustel. IOS 15 -ga saate ajastada mitte ainult režiimi Mitte segada, vaid paluda seda korrata ka teatud nädalapäevadel, näiteks nädalavahetustel.

Õppige keskendumise jõudu

Kuna maailmas on nii palju öeldud, et keskendume järgmisele suurele asjale, on oluline meeles pidada, mis meie elus tegelikult oluline on. Aeg on kõige väärtuslikum ressurss, mis meil on, seega on mõistlik, et käsitleme seda sellisena. Kuigi paljud inimesed arvavad, et päevas pole kunagi piisavalt tunde, on tõde see, et me raiskame neid palju.

Funktsiooni iOS 15 abil saate oma jõu tagasi võtta ja keskenduda tegevustele, mis lisavad väärtust, teevad teid õnnelikuks ja lähendavad inimest, kes soovite olla.

Märguannete kokkuvõtte seadistamine ja kasutamine iPhone'is ja iPadis

iOS 15 tutvustab märguannete kokkuvõtet, mis aitab häirivaid märguandeid piirata. Siit saate teada, kuidas seda oma iPhone'is või iPadis seadistada ja optimeerida.

Loe edasi

Autori kohta