5 viisi, kuidas f.luxist maksimumi võtta Windows 10 -s

Kui olete 21. sajandi kaasaegne töötaja, veedate oma päeva suure tõenäosusega ekraane vaadates. Pikaajaline monitoride vaatamine on halb nii teie tootlikkusele kui ka pikaajalisele tervisele. Kui olete aga Windowsi kasutaja, on olemas hulgaliselt lahendusi. Üks selline üsna populaarne lahendus on rakenduse f.lux kasutamine.

Rakendus, mis on populaarne ekraanilt sinise valguse eemaldamiseks, on suutnud arvutiprofessionaalide seas koguda ülemaailmse jälgija. Selles artiklis käsitleme parimaid viise, kuidas f.luxist maksimumi võtta. Kuid enne seda vaatame kiiresti üle sinise valguse filtri kasutamise põhjused.

5 näpunäidet, kuidas f.luxist maksimumi võtta

F.luxi-või mis tahes sinist valgust filtreeriva rakenduse-teooria seisneb selles, et need töötavad, blokeerides kõigi kaasaegsete elektrooniliste masinate sinise valguse. Lühidalt öeldes on sinine valgus teatud tüüpi valgus, mida saame päikeselt, mis vastutab meie päeva jooksul üleval ja aktiivsena hoidmise eest. Päeva edenedes ja ööks muutudes hakkab ka sinine tuli järk -järgult vähenema. See annab märku meie keha aeglustumisest ja muudab meid omakorda uniseks.

Kuid nüüd, kui enamikul inimestel on juurdepääs ekraanidele juba õhtul, on ka meie keha muutunud haavatavaks. Liigne sinine valgus ekraanidelt võib pärssida melatoniini, hormooni, mis vastutab teie ärkveloleku-unetsükli reguleerimise eest, sekretsiooni.

Seotud: Kas sinine valgus võib teie tootlikkust mõjutada?

Õnneks oleme aja jooksul välja töötanud selle probleemi lahendamiseks kasulikke tööriistu. Praegu on kõige populaarsemate hulgas nutiklaaside, sinise valguse filtreerimisrakenduse ja mõnikord mõlema kombinatsiooni kasutamine. Üks populaarsemaid sinise valguse filtrirakendusi on f.lux. Kuid on mõned näpunäited, mida peaksite meeles pidama, et f.luxist maksimumi võtta. Käime neist ükshaaval üle.

1. Ärge lülitage päeva jooksul f.luxi sisse

Kuigi see tundub mõnele ilmselge, tuleb seda siiski öelda. Sinine tuli pole vaenlane. See hoiab teid päevasel ajal erksana ja aktiivsena ning on seetõttu produktiivse päeva jaoks hädavajalik.

Nii nagu hilisõhtul sinise valgusega kokkupuutumine ei ole teie pikaajalisele tervisele kasulik, ei tee ka vastupidi, st blokeerite selle täielikult ekraanilt. See võib teie unetsükli rikkuda ja isegi päeva jooksul uniseks muuta. Niisiis, hoidke oma siniseid tulesid päeva jooksul põlemas.

2. Määrake oma asukoht õigesti

Niipea, kui olete rakenduse alla laadinud ja käivitanud, küsitakse teilt esialgses seadistuses oma postiindeksit või asukohta.

Selle eesmärk on veenduda, et f.lux seaded on seadistatud vastavalt teie kohalikule ajavööndile. Võite sisestada oma PIN -koodi või kui see ei tööta (nagu minu puhul), võite lihtsalt sisestada oma linna.

3. Määrake oma ärkveloleku aeg

Igaüks on erinev. Mõnele inimesele meeldib juba kell viis üles tõusta ja oma kontrollnimekirjadest mõni oluline ülesanne varakult maha tõmmata, samas kui teistele meeldib asju veidi aeglasemalt võtta.

Ükskõik, milline on teie kalduvus, peate f.luxi maksimaalseks ärakasutamiseks tagama f.luxi seadete vastavuse oma päevakavaga. Saate seda teha otse lehelt varaseima ärkamisaja osa rakenduse paremas alanurgas.

Ajasätete muutmiseks käivitage rakendus paremas alanurgas olevast süsteemisalvest ja klõpsake ikooni f.lux. Kasutage nüüd nooleklahve aja suurendamiseks või vähendamiseks oma äranägemise järgi.

4. Reguleerige oma värvisätteid

Rakenduse esmakordsel installimisel on selle vaikeseade, mille värvisäte on seatud soovitatud värvidele.

Klõpsake suvandit Soovitatavad värvid paremas ülanurgas ja näete ripploendit, kus on vähe võimalusi. Sellel on sellised valikud nagu silmade väsimuse vähendamine, klassikaline f.lux, tööaeg ja palju muud.

Soovitame teil kõik seaded proovida. Hankige kiire tunne. Või kasutage lihtsalt midagi, mis on teie jaoks hetkel asjakohasem. Näiteks alati, kui pean hilisõhtuni töötama, pean alati määrama kuvari seaded Vähendage silmade koormust, mis omakorda võimaldab mul rohkem tööd teha ilma silmi vigastamata ega südamerütmi rikkumata.

Kui soovite praktilisemat lähenemisviisi kasutada, võite libistada ka plekki, et seadistada ekraan vastavalt kohandatud seadetele.

Samuti saate muudatustega liiale minna. Selleks toimige järgmiselt menüü (kolm kriipsu) rakenduse vasakus ülanurgas ja valige Muutke praegust värvi valikut ja valige seal saadaval olevate kuvamisvalikute hulgast.

Samamoodi on olemas ka Efektid ja lisavärvid valik. Siin saate valida filmirežiimi, halltoonide, tumeda režiimi ja muude sarnaste värviefektide vahel.

5. Kasutage tagurpidi äratuskella

Teine kasulik funktsioon, mis meie tähelepanu köitis, oli tagurpidi äratuskell. Usume, et selline äratuskell on suurepärane, mis tuletab meile meelde, et päeva lõpu lähenedes pidurdame kiirust ja lõpetame päeva töö.

Selle seadistamiseks klõpsake nuppu menüü (kolm kriipsu) ja valige Valikud ja nutikas valgustus.

Kohta Omadused ja märguanded vahekaardil, kontrollige Tagurpidi äratuskell valik, kui seda pole veel kontrollitud. Kui see valik on lubatud, tuletatakse teile meelde, kui lähete magama.

f.lux vs öövalgus: kas meil on võitja?

Kuna sinise valguse emissioonitarkvara populaarsus tõusis kiiresti, jõudis nende lahendusega isegi Microsoft. Looja värskendusega 2017. aastal lisas Microsoft sisseehitatud sinise filtri nimega Night Light.

Öövalgusele juurdepääsemiseks avage Alustage menüüotsingut riba, tippige “Öövalgus” ja valige Parim vaste. Kui olete süsteemiseadetes, valige Lülitage sissenüüd selle lubamiseks. Ekraani värvi saate reguleerida ka liugurit liigutades. Sellel on ka ajastamisfunktsioon, mis võimaldab teil valguse seadeid muuta. Kõik, mida pead tegema, on see sisse lülitada. See võimaldab teil määrata automaatse ajakava vastavalt teie soovitud ajastusele; lihtsalt sisestage sisselülitamise ja väljalülitamise aeg ning oletegi valmis.

Teine võimalus on ajakava kaudu Asukohaseaded valik. Kui selle lubate, lülitab Windows sisse asukohateenused ja valib ajad teie praegusest asukohast.

Kuigi Microsoftil on öövalgusega kindlasti hästi läinud, usume, et f.lux on selles valikus parem - see pakub palju enamat funktsioone kui öövalgus, annab kasutajale rohkem kontrolli ja on saadaval mitmes operatsioonisüsteemis, nagu Android, iOS, Mac jne.

Seotud: Kuidas filtreerida Ubuntu sinist valgust?

f.lux kogu tee!

Ekraaniaegade järkjärgulise pikenemise tõttu on silmade ja magamisharjumustega seotud probleemid kiiresti tõusnud. Oleme leidnud, et Windowsi energiatarbijate jaoks on f.lux mugav tööriist teie tööriistakomplektis - ja kahekordselt, kui teie töö hõlmab palju ekraaniaega.

Kuidas vältida ekraanilt ekraanipinget: 6 näpunäidet ja harjutust

Kas tunnete silmis pinget arvutist või telefoni vaatamisest? Siin on 5 näpunäidet ja harjutust, mis aitavad leevendada arvuti nägemise sündroomi.

Loe edasi

Autori kohta