Kuidas taastada oma elu produktiivsem versioon

Reklaam

Kas olete kunagi oma nädala jooksul jõudnud punkti, kus tundub, et olete autopiloodil? Olete väsinud ja lihtsalt ei taha rohkem tööd teha, et oma ülejäänud ülesanded tehtud saaks. Kas tunnete, et olete ummikus Luhtunud karjääris? 10 võimalust oma töö taaskäivitamiseks, keskenduge juba tänaMida kauem tunnete, et olete karjääris ummikus, seda raskem on sellest põgeneda. Siin on mõned meetodid, kuidas tuua teie tööellu tagasi fookus, põnevus ja eesmärk. Loe rohkem ja tallab vett, oodates, et keegi teid päästaks või midagi juhtuks, kus saate kiltkivi puhastada ja otsast alustada?

A lähtestada võib mõnikord osutuda vajalikuks madalseisust välja murdmiseks ja edenemiseks.

Enamik meist on kogujad 8 olulist tööriista digitaalse koguja jaoksJah – ma olen digitaalne koguja – ja mu kõvaketas oli nii täis, et pidin ostma 4TB NAS-i. Filmid, muusika, fotod, e-raamatud, fotomaterjalid – ma lihtsalt tean, et jõuan... Loe rohkem ühel või teisel viisil. Mõned inimesed koguvad oma mobiilseadmetesse rakendusi, mõned täidavad oma kõvakettad fotodega, mõned koguvad nipsasju ja kolmandad koguvad kohustusi. Kas vaimne või füüsiline, peate ühel hetkel segadusest läbi sõeluma ja leidma aluse edasiliikumiseks.

Lähtestamise idee

Kui jõuame punkti, kus tunneme, et me ei saa enam taldrikule lisatava asjaga hakkama, on aeg lähtestada ja alustada nullist. See lähtestamine on hirmutav.

Selle lõpetamine ja otsast alustamine tähendab ebaõnnestumise tunnistamist. Oleme kangekaelsed.

Alternatiiv otsast alustamisele on kaevata oma igapäevast teed sügavamale ja elada sama päeva ikka ja jälle – püüdmata olla õnnelikum või produktiivsem.

Analüüsige Ruti

Kui töötate millegi kallal, on lihtne viis oma rüppe analüüsima hakata, kui mõelda iseendale…

"Miks ma seda teen, kas see aitab mind saavutada (___sisestage eesmärk siia___)?"

See võib olla töö- või isiklik ülesanne. Tavaliselt on mõni eesmärk, mida proovite saavutada, kui proovite oma küüru murda kontrollige kõike oma ülesannete loendist Mängige oma elu nende HabitRPG näpunäidete abil paremaksSee veebirakendus muudab enda täiustamise tegelikult sõltuvust tekitavaks. Olenemata sellest, kas olete oma otsinguid alles alustamas või olete pikaajaline seikleja, õppige seda paremini kasutama nende siseringi näpunäidete abil. Loe rohkem .

Heitke pilk oma päevale ja kuhu su aeg läheb Kvantifitseeritud mina: kuidas oma elu iPhone'i abil jälgidaKui jälgite oma tegevusi, saate neid paremini teha. Siiski võib jälgimine olla tüütu, kui teil pole õigeid tööriistu. Teeme selle võimalikult lihtsaks. Loe rohkem . Vaadake asju oma igapäevaelus, mis teid häirivad, ja hakake igapäevaseid tegevusi oma lõppeesmärgiga sobitama.

Enda vastu täiesti aus olla on raudselt raske. Kõige lihtsam on valetada neid valesid, mida me endale ütleme, kuid on täiesti vajalik olla enda vastu aus. Eneseteadvus on iga muudatusprogrammi oluline samm. Vanamoodne plusside ja miinuste loend võib olla võimas muutuste vahend.

Nagu dr Atul Gawande märgib Kontrollnimekirja manifest — lihtsad kontrollnimekirjad võivad mis tahes tulemust parandada.

Proconlist.com on lahe sait, mis aitab teil nimekirja koostada. Iga poolt või vastu on kaalutud. Saate hinnata poolt- või vastuargumente emotsionaalse ja ratsionaalse hinnanguga. Kui loend on valmis, on teil hind, mis aitab teie otsust paremini näha.

Kui oleme oma minaga südamest südamesse jõudnud ja mõistame, mis meid segab, peame tegema plaani. Nagu iga muudatus, peate olema valmis ning omama selleks tahtejõudu ja ressursse pane muudatus kinni Kuidas töötada tahtejõu lihaseidMõnel inimesel pole tahtejõu probleemi. Mille poolest need produktiivsed inimesed erinevad? Nagu selgub, on sellel teemal palju uuringuid ja vastus osutub üsna lihtsaks Loe rohkem .

Kõik see kõlab üsna elementaarselt, eks?

Noh, tegudesse panemine on hirmutav osa. Kui sa puhastage oma elu asjadest, millega olete harjunud Kas olete jäänud tehnoloogiasse? 5 lihtsat nõuannet vanadest harjumustest vabanemiseksTipptasemel uudistega kursis olemine võib võtta palju aega, nii et muutume laisaks ja lepime sellega, mis meil on. Lõppkokkuvõttes lepime sellega, mis pole ideaalne. Loe rohkem , hakkate vastu. Isegi kui teate, et muutumine on teie huvides.

Võitle vastupanuga

Meie aeg – nii tööks kui ka lõõgastumiseks – kulub digimaailmas. Raske on lõpetada meie arvuti, nutitelefoni või tahvelarvuti kasutamine meelelahutuseks, kui a tähelepanu hajutamine on vaid paari kliki kaugusel 10 igapäevast tähelepanu kõrvalejuhtimist tootlikkuse suurendamiseksVastupidiselt levinud arvamusele on mõned segajad, mis võivad meid tegelikult produktiivsemaks muuta. Tähelepanu segavad tegurid ei pea olema teetõkked... nende tahtlike viiside korral võivad need kergesti olla katapuldid. Loe rohkem .

Võitlus vastupanuga, et puhastada oma digitaalset kiltkivi ja viia asjad olekusse, kus te pole nii segaduses, võib võtta veidi tööd. Alustage väiksemast küljest ja liikuge suuremate asjadeni.

Astuge beebisammud.

Võtke näiteks oma telefoni põhilähtestamine. Kui olete veendunud, et varundate kõik oma kontaktid, pildid ja asjad, mida te ilmtingimata ei vaja, siis kõige kustutamiseks viimase nupu vajutamine ajab närvi. Mis siis, kui jäite millestki väga-väga olulisest ilma ja see on igaveseks kadunud?

Kui see on kustutatud, on vaevarikas protsess kõigi oluliste rakenduste installimine 2019. aasta parimad Androidi rakendused Google Play poesKas otsite oma telefoni või tahvelarvuti jaoks parimaid Androidi rakendusi? Siin on meie põhjalik nimekiri parimatest Androidi rakendustest. Loe rohkem ja kontodele sisselogimine algab uuesti. Protsess pole üldse lõbus, kuid see vabastab. Saate alla laadida rakendused, mida kindlasti vajate, ja vaadata, kui kaua saate ilma kõigi kohevate rakendusteta hakkama.

Kiindumused status quo'sse panevad paljud inimesed tarduma ja jääma oma mugavustsooni. Sellepärast murrab väikseim esimene samm vastupanu ja annab hoogu.

Väikesed asjad, mida saate teha?

Tehnoloogia on nii laialt levinud, et see võib olla esimene koht, kus hakkate oma elu alustama. Kui olete juba koostanud probleemide nimekirja ja otsustanud tegutseda, on siin mõned tegutsemisviisid.

Korramatus

Alustage elektroonika puhastamisega. Lahti saama segadus teie digitaalses elus Segadusest vabanemine on teile kasulik – aga miks?Tühjendamine on suurepärane viis alustada aastat värske enesetundega ja see annab teile suure saavutustunde – kuid selles peitub midagi enamat. See lihtne harjumus võib teie elu paremaks muuta. Loe rohkem võib muuta teie päevad vähem takistusrajaks. Meil kõigil on arvutid ja telefonid väikeste veidrustega, sest neil on üleliigne kraam peal.

Nagu varem mainitud, on alustamiseks hea koht kasutamata rakenduste eemaldamiseks oma seadmetest. See mäng, mida mängisite lennu ajal kuus kuud tagasi, kuid pole pärast seda mänginud, jah, peaksite sellest tõesti lahti saama.

Imege see üles ja kustutage see. Te ei kavatse seda uuesti mängida. Kui te ei saa otsustada, kasutage selliseid rakendusi nagu sagedus [pole enam saadaval]. See milliseid rakendusi kasutate, kui palju ja millal neid kasutate.

Tühjendage ja säästke raha. Kasutamata rakenduste kustutamine võib säästa dollareid varjatud andmesidekuludelt ja ka pikendada aku tööiga Uurige välja, millised rakendused hävitavad teie Androidi akuKui teie seadme aku tööiga hakkab kehv, on teil tõenäoliselt taustal mõni rakendus, mis kuritarvitab akut. Siit saate teada, kuidas neid rakendusi tuvastada ja akuprobleeme lahendada. Loe rohkem .

Oletame, et maksate Dropboxi eest ja teil on 1 TB ruumi. Mis siis, kui vabaneksite kõigist e-raamatutest, mida te ei loe, udustest piltidest ja muust rämpsfailid, mida hoiate Vabastage oma arvuti aegunud järjehoidjatest, dubleerivatest failidest, katkilistest otseteedest ja tühjadest kaustadest [Windows]Kogumine on osa inimloomusest. Elu jooksul kogume palju asju. Paar aastakümmet on see hõlmanud digitaalseid andmeid. Iga tehtud varukoopiaga olete... Loe rohkem . Kas saaksite hakkama väiksema ruumiga ja säästate paar dollarit kuus?

Sa ei pea higistama. Seda on lihtne hallata Dropboxi Veel kolm võimalust Dropboxi failide haldamiseks, millest te ei pruugi teadaMeie kõigi aegade lemmik failijagamisteenus Dropbox pakub heldelt tasuta kuni 2 giga failiruumi. Paljude kasutajate jaoks võib sellest piisata, kuid nüüd, mil Dropbox on muutumas keskseks pilvesünkroonimiseks... Loe rohkem õigete tööriistadega. Tööriistad on Pilvepilv saab kasutada ka teie võrgusalvestusruumi tühjendamiseks.

Vähendage tellimusi.Uudiskirjade tellimine 3 lihtsat viisi, kuidas peatada e-kirjade ülekoormus teie postkastiMeil on tootlikkuse tapjana üsna maine. E-kirjade hea haldamine aitab teil postkasti puhtana hoida, kuid kas poleks tore, kui saaksite seda alguses vähem? Loe rohkem on tohutud postkasti kurikaelad. Enamus ei aita meil eesmärkide poole liikuda ja on lihtsalt segajad. Dann näitab mõned viisid uudiskirjad 4 näpunäidet uudiskirjade tõrjumiseks, kui te ei soovi neid prügikasti visataMitu meilitellimust teil on? Kui olete nagu mina, pole teil aimugi, kuid teate, et seda on palju. On aeg tegutseda. Loe rohkem kui te ei soovi neid praegu prügikasti visata.

Lihtsustage oma korraldamist

Mõned inimesed, sealhulgas mina, on liiga organiseeritud. Kuivõrd kaust on kaustas kaustas. Kui te ei lähe 5 kihti sügavale oma alamkaustadesse, ei tea te, mis teil on. Aaron näitab meile, kuidas luua kaosest faile ja kaustu korrastamata töölaud Korra loomine kaosest: 9 suurepärast ideed arvutifailide haldamiseksSee on masendav, kas pole, kui te seda faili ei leia? Kui olete otsinud oma arvutis kõiki kaustu, mida on võimalik ette kujutada, ja see on kuidagi kadunud… või veel hullem, kustutatud. Nüüd on Windowsi jaoks suurepärased otsingutööriistad, mis... Loe rohkem .

Jällegi, mul on liiga palju sildid Gmailis Taasavastage Gmaili sildid ja viimaks taltsutage oma postkastiMeilide ülekoormusega toimetulemiseks on palju nippe, kuid otse teie nina all on üks, mida te ei pruugi kasutada: vanad head Gmaili sildid. Loe rohkem . Suurepärase otsingufunktsiooni abil, mis enamikel rakendustel on, pole failide ja meilide korraldamisel vaja liigset OCD-d. Lihtne rühmitamine on enamikul juhtudel piisavalt hea.

Installige OS uuesti

Lähtestage ühendatud seadmed täielikult või puhastage kõvaketas nupuga a OS uuesti installima 4 põhjust, miks võiksite soovida macOS-i uuesti installidaKas on mingeid häid põhjuseid MacOS-i uuesti installimiseks MacBooki või iMaci? Jah! Siin on aeg, millal peaksite macOS-i uuesti installima. Loe rohkem . Alusta puhtalt lehelt.

Võtsin tableti, mis oli ruumi vähe 5 Androidi rakendust, mis teie seadet tõeliselt puhastavad (ilma platseebota!)Need Androidi telefonipuhastusrakendused aitavad teil kustutada rämpsfailid, mis võtavad teie seadmes ruumi. Loe rohkem ja kustutas selle kõigest, et kiirendada. Kuna see oli tühi lõuend, tegin sellest oma töötahvelarvuti. Sellel pole mänge ega midagi ebaproduktiivset.

Teil on ainult see, mis on vajalik nende ülesannete täitmiseks, mille jaoks seda kasutatakse. Mida rohkem segadust teie seadmes on, seda suurem on tõenäosus, et teie tähelepanu hajub. Tähelepanu hajutamine kaotab keskendumise ja see võib süstida ebaõnne.

An huvitav eksperiment Matthew Killingsworth ja Daniel Gilbert leidsid, et mida rohkem meie mõtted rändavad, seda vähem me oleme õnnelikud.

Me näeme tõendeid selle kohta, et meeltes ekslemine põhjustab ebaõnne, kuid mitte ühtegi tõendit selle kohta, et ebaõnne põhjustab meeleheitlikkust.

Lähtestage oma rutiin

Oma harjumuste muutmiseks tehke oma rutiinis väikesed muudatused. Mõned harjumused, nagu Facebooki hüppamine igal vabal minutil, võivad olla raskest harjumusest lahti saada. Proovige rakendus telefonist kustutada ja/või teatud kellaaegadel oma arvutis Facebooki ja muid sotsiaalrakendusi blokeerida. Või võite kasutada Akshata suurepärast näpunäidet mängi oma harjumustega räpakalt Kuidas kaotada uuel aastal halbu harjumusi halbade harjumustegaHalvad harjumused ei saa olla nii halvad, kui need võivad teid mingil moel aidata. Võitke neid nende endi mängus, pannes nad üksteise vastu. Loe rohkem .

Kui te oma tahtejõudu ei usalda, kasutage selliseid rakendusi nagu Offtime (Android) ja Checky (iOS, Android) võivad aidata muuta teie aeganõudvaid telefoniharjumusi ja lähtestada teie digitaalset elustiili.

Teatage oma eesmärgid

Mõnda osa teie elust pole siiski lihtne lähtestada. Kui teie abikaasa on teatud harjumuse vallandaja, peate rääkima ja selgitama, mida soovite muuta. Vaadake, kas nad saavad aidata, kui nad ei käivita (halba) harjumust või panete teid end halvasti tundma, kuna te ei osale selles.

See võib olla sama lihtne kui sagedaste tekstisõnumite saatmine päeva jooksul või perekonna e-posti aadressi kasutamine igasuguste rämpsposti kutsuvate saitide jaoks registreerumiseks.

Rääkige oma eesmärkidest ja paluge neil aidata, mitte takistada.

Olgu see siis valiku või katastroofi tõttu, ühel hetkel taaskäivitame kõik oma digitaalse elu. Initsiatiivi haaramine ja vajalike muudatuste ise tegemine toob rohkem kasu kui kõvaketta krahhi või digitaalse läbipõlemise kuludega silmitsi seismine. Tagasitee on pikk.

Milline osa teie elust teid kaalub? Mida saate teha, et kiltkivi puhtaks pühkida ja uues suunas liikuda?

Pildi krediit: Werther mx Wikimedia Commonsi kaudu, Landy4no Wikimedia Commonsi kaudu, Korraldamine Pixabay kaudu, Räpane harjumus geograph.org.uk kaudu