Kuidas kasutada öist vahetust oma iPhone'i sinise valguse vähendamiseks

Enamik elektroonikaseadmeid kiirgab sinist valgust ja teie iPhone pole erand. Kuigi sinist valgust on raske vältida, võib selle liigne tarbimine enne magamaminekut põhjustada unetust. Seetõttu otsivad paljud inimesed võimalusi oma iPhone'i sinise valguse vähendamiseks, mille Apple muutis Night Shift funktsiooniga hõlpsaks.

Kui soovite oma iPhone'is sinist valgust vähendada, näitab see kiire õpetus teile, kuidas seda teha.

Samm 1. Avage oma kuva ja heleduse seaded

Erinevalt Android-seadmetest ei vaja te iPhone'i sinise valguse vähendamiseks rakendust. Selle asemel on iPhone'idel eelinstallitud sinise valguse filter nimega Night Shift. Lihtsalt mine Seaded > Ekraan ja heledus selle leidmiseks oma iPhone'is.

2. samm. Valige öövahetuse funktsioon ja ajakava

Kui olete ekraani ja heleduse seadetes, puudutage nuppu Öövahetus funktsiooni ja valige oma ajakava. Enamikul inimestel on see seadistatud varaõhtust hilise hommikuni, nii et teie iPhone vähendab sinist valgust kogu öö.

Seotud: Kas sinine valgus võib teie tootlikkust mõjutada? Jah, aga siin on, mida saate sellega teha

Kuigi funktsiooni Night Shift ei saa püsivalt lubada, saate ajastada, et see oleks kogu aeg sisse lülitatud. Selleks määrake ajakava umbes 4:01 kuni 4:00 AM.

Pidage meeles, et ühe minuti jooksul see ei lülitu sisse, seega määrake see kindlasti ajale, mil te magate. Ükskõik, millise aja määrate, veenduge, et hilisem aeg oleks esimene.

Testimiseks saate öövahetuse funktsiooni terveks päevaks käsitsi lubada.

3. samm. Lubage asukohaseadetes funktsioon Sunset to Sunrise

Mõned inimesed lasevad oma iPhone'il valida, millal öövahetust kasutades aktiveerida Päikeseloojang päikesetõusuni seadistus. Kui valite selle, kohandab teie iPhone sinist valgust automaatselt päikesega sobivaks, olenemata sellest, millises ajavööndis viibite.

Selle funktsiooni lubamiseks puudutage nuppu Päikeseloojang päikesetõusuni öövahetuse ajakava valikutest.

Kui te seda seadet ei näe, peate selle funktsiooni sisse lülitama Asukoha seaded esiteks. Selleks minge tagasi juurde Seaded ja puudutage Privaatsus ja siis Asukoha seaded. Kerige alla ja valige Süsteemiteenused ja veenduge Ajavööndi määramine on valitud. Seejärel minge tagasi Öövahetus ja see on seal.

Öise vahetuse abil vähendage sinise valguse tarbimist

Teie iPhone'ist tuleva sinise valguse vähendamine võib olla oluline samm teie une parandamisel. Sellel on ka muid eeliseid, näiteks peavalude vähenemine neile, kes seda kannatavad. Selle sätte lubamine oma iPhone'is on lihtne viis sinise valguse särituse vähendamiseks, eriti kui kasutate telefoni hilja õhtul.

Mis on sinise valguse filter ja milline rakendus töötab kõige paremini?

Need sinise valguse filtrirakendused Androidile aitavad teil paremini magada isegi siis, kui kasutate seadet öösel.

Loe edasi

Autori kohta