Parimad tasuta Androidi rakendused uusaastalubaduste täitmiseks

Reklaam

Sel uuel aastal seadke endale väljakutse muuta või alustada üht harjumust. Jah, uusaastalubaduste idee võib praeguseks tunduda vana, kuid uuringud näitavad et saavutate sel viisil suurema tõenäosusega uusi eesmärke. Nii et tehke enda jaoks lihtsamaks ja seadke see väljakutse.

Teie otsustada, kas väljakutseks on kaalu langetamine, suitsetamisest loobumine, positiivsem väljavaade või midagi muud. Ükskõik, millise eraldusvõime määrate, peate selle visualiseerima ja hoidma suure pildi oma peas selgena. Oleme asutanud kolm teaduspõhist sammu oma otsuste saavutamiseks 3 teaduspõhist sammu oma eesmärkide lõpuksOlete juba hakanud mõtlema uusaastalubaduste peale. Võib-olla ei saavutanud sa sel aastal neid kõiki. Siin on kolm konkreetset sammu, mida peate tegema, kui olete oma eesmärke tõsiselt võtnud. Loe rohkem , ja see on üks neist.

Nii et kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, määrake endale sihtkaal – see on teie eesmärk. Sain aru? Olge realistlik, ärge mõelge välja 10 uut asja. Lihtsalt

keskenduda ühele uuele harjumusele Kuidas kujundada 2015. aastal üks aju turgutav harjumus2015. aastal andke oma ajule hoogu. See on lihtsam kui arvate ja võtab teie elust iga päev vaid mõne minuti – see on midagi, mille saate hõlpsasti harjumuseks muuta. Loe rohkem ennast turgutada. Nüüd tõmmake oma Android-telefon välja ja asume tööle.

Jälgige oma eesmärki regulaarselt

Uue harjumuse kujunemine ei toimu üleöö. See on maraton, mitte sprint. Eesmärgi saavutamise tagamiseks peate andma sellele aega ja jätkama päevast päeva voolu katkestamist. Vahepeal peaksite oma edusamme jälgima, et teada saada, kas jõuate sinna või mitte.

Peaaegu kõike saab jälgida, kui teil on Android-telefon. Kuid mida ilusamad teie andmed kuvatakse, seda motiveeritum olete rakendust kasutama. TrackThisForMe on selleks otstarbeks ideaalne.

Rakendust on väga lihtne kasutada ja tasuta versioon on ideaalne, kui muudate üht harjumust. See võimaldab teil seadistada viis erinevat asja, mida korraga jälgida. Lisage väärtus, valige kuupäev ja lisage kommentaar, kui soovite. Kuid pidage meeles, ära jälgi, mida sa tegid, vaid jälgi, kui lähedal oma eesmärgile oled.

Näiteks kui olete määranud ideaalse kaalu, mida soovite saavutada, siis jälgige oma praegust kaalu iga kord. Ärge jälgige, millal läksite jõusaali, millistel päevadel pidasite kinni oma dieedist ja petsite jne. Need ei aita nii palju; selle asemel hoidke auhinnal silm peal.

Aja jooksul saate oma edusammude graafikuid ja diagramme vaadata. Samuti saate seadistada meeldetuletuse igapäevaseks sisseregistreerimiseks ja oma andmete värskendamiseks, et saaksite ühtlase ja ilusa graafiku. Teie andmete põhjal arvutab TrackThisForMe isegi välja, millal tõenäoliselt oma eesmärgi saavutate!

See on mõneti nagu Logi iPhone'i jaoks Kvantifitseeritud mina: kuidas oma elu iPhone'i abil jälgidaKui jälgite oma tegevusi, saate neid paremini teha. Siiski võib jälgimine olla tüütu, kui teil pole õigeid tööriistu. Teeme selle võimalikult lihtsaks. Loe rohkem , kuid TrackThisForMe on kõigil eelnimetatud eesmärkidel tasuta. Seal on profiversioon, mis lisab rohkem kui viis kategooriat, võrdlusi ja muid doodade, kuid põhiline tasuta rakendus on piisavalt hea.

Lae alla: TrackThisForMe Androidile (tasuta) [pole enam saadaval]

Jätkake ja rääkige maailmale

Jerry Seinfeld, üks maailma juhtivaid meelelahutajaid, oli lihtsa plaaniga. Kui ta oli raskustes koomik, kirjutas ta iga päev ühe nalja ja märkis selle kuupäeva kalendrisse. See produktiivsuse tehnika, mida sageli nimetatakse "Ära katkesta ketti", on üks populaarsemaid meetodeid uue harjumuse kujundamiseks.

Play pood on täis rakendusi, mis seda teevad. Meil on isegi esiletõstetud Habit Track Pro Kas teil on probleeme eesmärkide saavutamisega? Vormista harjumuste jada [Android]Uute harjumuste omandamine võib olla keeruline ülesanne, mistõttu on olemas arvukalt populaarseid meetodeid, mis aitavad teil seda hallata. Kui avastad end regulaarselt mõistmas, et plaanid võtta iga päev hommiku... Loe rohkem minevikus. Seal on ka Harjumuste vööt, Juhtme ümberja teised, kuid tööriist, mis mulle kõige rohkem meeldis, on Pant.

Lubadus on kõnekäänd: "Hoia see lihtsaks". Seadistage, mida soovite jälgida. Valige, kui sageli kavatsete sihtmärki tabada – iga päev või kord nädalas. Logige sisse ja puudutage "Jah", kui läksite jõusaali.

Selle eelnimetatud uuringu teine ​​​​suur järeldus on see, et inimesed, kes oma eesmärkidest teistele avalikult teatasid, saavutasid need sagedamini kui need, kes pidasid eesmärke endale. Muidugi, kui te kaalust alla võtate, saate selle enda jaoks veelgi lihtsamaks muuta, kui automatiseerida jagamist kantava tehnikaga Mitu sammu sa täna tegid? Wearable Techiga jagamise plussid ja miinusedEnesemõõtmine on tänapäeval moes, kuid kas peaksite oma põnevaid detaile maailmaga jagama? Loe rohkem . Kuid iga kord, kui logite oma igapäevased/nädalased saavutused Pledge'i, saate seda sotsiaalvõrgustiku või meili teel teistega jagada!

Pledge näitab igal ajal, kui kaua olete oma seeriat hoidnud, isiklikku rekordit ja võite puudutada teatist, et näha kalendrit, mille kuupäevad on teie edu näitamiseks rohelised ja punased määra.

Lae alla:Pant Androidile (tasuta)

Üks rakendus nende kõigi valitsemiseks

Levinud on eksiarvamus, et harjumuse kujunemiseks kulub 21 päeva. Londoni ülikooli kolledži teadlased leidsid, et 21 on liiga vähe; tegelik arv on lähemal 66 päevale — see oleneb muidugi ikka natuke teist.

Isiklikult arvan, et peaksite kasutama kas TrackThisForMe või Pledge, kuna parem on hoida tööriist lihtsana ja keskenduda harjumusele. Kuid tootlikkus ja käitumine on subjektiivsed. Kui soovite need kaks tööriista kombineerida ja lisada ülalmainitud 66-päevase eesmärgi, vaadake HabitBull.

Looge harjumus, lisage meeldetuletus ja seadke eesmärgiks 66 päeva. HabitBull teeb seejärel raskeid ülesandeid, jälgides teie edusamme, et luua kalender „Ära katkesta ketti”, muudab andmed suurepärasteks graafikuteks ja hoiab teid motiveerivate fraasidega. Lisaks on rakenduse liides suurepärane ja see paneb teid tagasi tulema, et rohkem

Seal on Pro versioon, mis lisab lisafunktsioone, kuid tasuta rakendus on asjade tegemiseks piisavalt hea.

Lae alla:HabitBull Androidile (tasuta)

Milline rakendus saavutas teie otsuse?

Kas kasutate Android-seadet ja proovite uusaastalubadust? Me tahame teada. Jagage kommentaarides, milline rakendus aitas teil eesmärki saavutada – eelistaksime, et see oleks tasuta, kuid seda teevad ka tasulised.