Reklaam
Annus loodust 10 hämmastavat loodusfotograafi, keda peaksite järgimaLoodus- ja loodusfotograafia köidab meid kõiki. Kuid loomeinimestest, kes nende taga on, teame nii vähe. Vaatame mõnda parimat loodusfotograafi, keda peaksite järgima. Loe rohkem päevas hoiab arst eemal. Mitmed teaduslikud uuringud on näidanud, et loodusheli võib märkimisväärselt mõjutada vähendada ärevust, stressi ja valu. Järgmine kord olete stressist lõhkemine Puhkepaus: 10 veebisaiti, mis aitavad teil kaks minutit lõõgastudaUskumatult oluline on aeg-ajalt lõõgastuda. Kellelegi ei tee head olla pidevalt ON, olla tööl ja olla igapäevaelu ränga stressi all. Samas ... Loe rohkem või kui teil on mürisev peavalu, proovige enne pilli automaatset hüpitamist lõdvestuda looduse helide suhtes.
Eelmises artiklis näitasin teile, kuidas seda teha tuua oma töölauale loodus Kas kulutate arvutis liiga palju aega? 5 viisi looduse töölauale toomiseksKui olete oma lauaga seotud või kui teil pole loomulikku tõmmet, et väljas olla, andke loodusele võimalus oma päeva eredamaks muuta. Ta aitab teil lõõgastuda, kui kogete tema imelisust ... Loe rohkem . Täna juhin tähelepanu sellele, kuidas saada helisid, millest on kasu teie tervisele ja heaolule.
Jalutage väljapoole
Loodus taastab vaimse funktsioneerimise samal viisil kui toit ja vesi taastavad kehad.
– Adam Alter, NYU turunduse ja psühholoogia abiprofessor
Üllatus! Parim viis heliriba abil stressi vähendamiseks on tegelikus looduses aja veetmine. Ükskõik, kas see on park, tõeline mets või ookean, kui saate kuulata looduse elavat esinemist, saate oma keha füsioloogilisest vastusest selle looduskeskkonnale kasuks. Minu leitud uuringud uurisid ajavahemikke 40 kuni 90 minutit päevas. Parimaid tulemusi saadi 90 minuti pärast ja võime vaid oletada, mis juhtub pärast seda. Varu vähemalt tund aega ja lülita telefon välja.
Task Rabbit koostas SlideShare'is paljastava esitluse, mis võtab kokku muud looduse teaduslikult tõestatud eelised, nimelt loovuse ja tootlikkuse suurendamine. Samuti tahate jalutada pärast fotode vaatamist.
Kuulake looduse helide esitusloendit
Kui te ei saa õues aega veeta, asendage oma tavaline taustmuusika mõne tunni jooksul päevas loodushelidega. Kõik teaduslikud uuringud kasutasid salvestatud helisid, nii et saate vähemalt positiivseid tulemusi.
YouTube on hea koht alustamiseks. Lihtne loodusheli otsimine annab tuhandeid tulemusi ja kuude kaupa helimaterjali.
Kui te ei soovi tundide kaupa sama heli kuulata, kuid ei viitsi oma esitusloendit koostada, proovige teiste kasutajate esitusloendeid.K-MUUSIKA näiteks on netlabel, mis edastab YouTube'is Jaapani chillouti ja keskkonnamuusikat. Nad on koostanud oma muusikakataloogi erinevatesse segudesse ja kogudesse, pakkudes palju tunde kuulamisrõõmu.
Kui otsite lõputut mitmekesiste loodushelide silmust, siis see Viimane. FM-raadiokanal on üsna täiuslik. Ja see on vaid üks paljudest looduse helidele pühendatud kanalitest. Mõni on keskendunud rohkem valgele mürale ja lõõgastavatele helidele, samas kui teistel kanalitel on lood ka krõpsude, lindude ja muusikaga.
Veebipõhised loodusvood
Looduse Sounds For Me helilaua abil saate rikkalikust raamatukogust luua isikliku segu, mis koosneb kuni neljast erinevast helist. Võite isegi suurepärase segu salvestada või eksportida, et seda hiljem uuesti kasutada, näiteks proovige minu Rannahelide kompositsioon segada. Helimikser on saadaval ka AppStore'is kui Sleep Sound - Go Mix It [Pole enam saadaval].
Rainy Mood on klassika, millest ei saa ilma jääda loodushäälte tükis. Oleme seda varem artiklites kirjeldanud valge müra 10 veebisaiti, mis aitavad müra välja uppuda, et saaksite keskendudaKas tunnete end pidevalt segamini kõigest teie ümber toimuvast ja teil on raske keskenduda sellele, mida teete? Lahenduseks on mürasummutavad kõrvaklapid. Ükskõik, kas olete nutvas kohvikus ... Loe rohkem ja lõõgastavad helid 6 tasuta valget mürasaiti, kus saate end lõõgastuda või magama panna Loe rohkem . Veebisait pakub vihma ja äikese heli taasesitust. Kõik, mida saate teha, on helitugevuse reguleerimine ja taustavideo peatamine.
Rainy Mood on saadaval ka Rakenduste pood ja edasi Google Play.
California Oaklandi muuseumis peetakse looduslike helide raamatukogu. Oma kollektsioonist on nad koostanud põhjaliku jalutuskäigu üle California, mis ulatub rannikust Sierra Nevada suunas ja üle selle, kuni Suure basseinini. Saidi käitamiseks on vaja Flash 4, mida saate teha laadige alla siit.
Kas ma saan oma Androidiga looduse helisid saada?
Paljud rakendused lubavad tuua telefoni helisid loodushelidega, kuid minu katsetatud rakendused olid reklaamidega nakatunud ja ei sisaldanud heliseisu rohkem kui mõni sekund. See võib töötada originaalse helinana, kuid see pole heli, mida soovite tund või kauem kuulata.
Kuidas integreerida loodusehelid oma päeva sisse?
Kas olete leidnud suurepärase esitusloendi või tapja Androidi rakenduse, millest ma ilma jäin? Mis on teie saladus, kui veedate tunde iga päev õues, samal ajal kui saate kogu oma töö tehtud? Kui teil on suurepärane retsept, kuidas saada tihedast päevast pakitud loodushelidest parim, siis kuulgem!
Kujutise krediit: mkhmarketing Flickril
Tina on tarbijate tehnoloogiast kirjutanud juba üle kümne aasta. Tal on loodusteaduste doktorikraad, diplom Saksamaalt ja MSc Rootsist. Tema analüütiline taust on aidanud tal silma paista MakeUseOfi tehnoloogiaajakirjanikuna, kus ta nüüd juhib märksõnade uurimist ja toiminguid.