Nutitelefonid on nii suur osa meie elust, kuid võib olla lihtne kaotada ülevaade sellest, kui kaua me neid silmitsedes kulutame.
Õnneks saate Androidis oma ekraaniaega kontrollida rakenduse Digital Wellbeing kaudu, mis jälgib nii telefoni kogukasutust kui ka üksikutes rakendustes veedetud aega.
Siin on, kuidas seda kasutada.
Kontrollige oma ekraaniaega Androidis
Digital Wellbeing on Android 9 ja uuemate versioonide sisseehitatud rakendus, nii et te ei pea lisatarkvara installima.
- Alustamiseks minge aadressile Seaded > Digitaalne heaolu ja vanemlik järelevalve.
- Esimesel ekraanil kuvatakse sõõrikutabel, mis võtab kokku teie tänase telefonikasutuse ja rakendused, mida olete kasutanud.
- Puudutage diagrammi keskosa, et üksikasjadesse süveneda.
- Nüüd näete tulpdiagrammi, mis näitab teie käesoleva nädala ekraaniaega. Puudutage üht päeva, et näha oma rakenduse kasutust sellel päeval.
- Viimase kolme nädala andmetes tagasi kerimiseks puudutage kuupäeva kõrval nooli. See võimaldab teil kontrollida oma kasutusmustreid ja näha, kas need aja jooksul muutuvad – eriti kasulik, kui soovite vähendada ekraaniaega.
Konkreetse programmi kohta üksikasjalikuma teabe saamiseks valige ekraani allosas üks rakendustest. Seal saate seadistada taimeri, et piirata seda, kui kaua saate seda päevas kasutada, ning võtta kontrolli alla sellelt saadavate märguannete üle.
Mõnes rakenduses, näiteks YouTube'is, saate ka lingi rakenduse enda armatuurlauale, kus on täiendavad juhtelemendid ekraaniaja haldamiseks, sealhulgas pausi meeldetuletused.
Pange tähele, et digitaalne heaolu võib mõne telefoni puhul veidi erinev välja näha, kuna tootjad kohandavad seda sageli oma funktsioonidega. Kõik versioonid töötavad aga ühtemoodi. Heitke pilk meie juhendile kasutades digitaalset heaolu lisateabe saamiseks selle kohta, mida saate sellega teha.
Kasutage digitaalset heaolu Android 8 või varasemas versioonis
Kui teie telefonis ei käitata Android 9 või uuemat versiooni, saate selle asemel kasutada rakendust ActionDash. See jagab digitaalse heaolu välimust ja tunnetust ning pakub palju samu funktsioone. Samuti on selle kasutamine tasuta.
Lae alla:ActionDash (tasuta)
Mis on minu ekraaniaeg?
Nüüd teate, kuidas Androidis ekraaniaega leida. Võite numbritest šokeerida – võtame mõtlemata telefonid ja need minutid kogunevad kiiresti.
Kõige hullem on see, et see muudab meid nii ebaproduktiivseks. Õnneks on selle parandamiseks võimalusi kasutuse vähendamiseks.
Meie telefonid annavad meile kohese juurdepääsu teabele. Kahjuks on sellel oma hind: tootlikkuse ja tähelepanu vähenemine. Siin on, mida saate sellega seoses teha.
Loe edasi
- Android
- Androidi näpunäited
- Android
Andy on endine trükiajakirjanik ja ajakirjade toimetaja, kes on tehnoloogiast kirjutanud 15 aastat. Selle aja jooksul on ta teinud kaastööd lugematutele väljaannetele ja teinud suurte tehnoloogiaettevõtete jaoks tekstikirjutamist. Samuti on ta pakkunud ekspertarvamusi meediale ja juhtinud paneele tööstuse üritustel.
Liituge meie uudiskirjaga
Liituge meie uudiskirjaga tehniliste näpunäidete, arvustuste, tasuta e-raamatute ja eksklusiivsete pakkumiste saamiseks!
Tellimiseks klõpsake siin
