Avastage, millist elu soovite 1 Määratlege oma eesmärgid. Mida tahad elus saavutada? Millised on teie prioriteedid? 2 Tehke plaan. Kui tead, mida tahad, mõtle välja, kuidas selleni jõuda. 3 Tegutsege. Alustage oma eesmärkide nimel tööd juba täna. 4 Jälgige oma edusamme. Jälgige, mida te teete ja kuidas see läheb, kirjutades asjad üles. 5 Andke endale lubadus. Kirjutage välja vanne, milles vannutate tegutseda oma eesmärkide nimel ja mitte kunagi alla anda. Eemaldage oma teel olevad vaimsed takistused 6 Väljuge oma teelt. Ära lase hirmul takistada sind alustamast ja oma eesmärke saavutamast. 7. Olge kindel, et saavutate oma eesmärgi. 8. Olge teadlik vabandustest, mida te viivitamise ja laiskuse kattevarjuks esitate. 9 Lihtsalt tee seda! Ära mõtle asjadele üle; lihtsalt astu esimene samm ja jätka sealt edasi. 10. Lõpetage enda võrdlemine teistega ja hakake elama oma elu. Hakake sagedamini "jah" ütlema 11 Öelge sagedamini jah. Kui keegi palub teil midagi teha, öelge jah! 12 Võtke vastu uued väljakutsed. Pidage meeles, et uut harjumust on palju lihtsam säilitada kui harjumust, mille kallal olete aastaid töötanud. 13 Laske endal millegi uue alal edu saavutada. 14 Õppige tagasilükkamisest ja kriitikast, suhtudes sellesse rahulikult ja kuulates, mida teistel inimestel on öelda, kui teid mõnel viisil proovile pannakse või proovile panna. 15 Ärge öelge ei enne, kui olete mõelnud, millele te ei ütle.
Treeni oma aju 16 Mõelge positiivselt. Afirmatsioonid sobivad suurepäraselt endale positiivsete väidete kordamiseks, kui vajad veidi tuju või motivatsiooni. 17 Kasutage visualiseerimistehnikaid, et kujutada end oma eesmärke saavutamas. 18 Lahendage oma probleemid, mõeldes neile enne tegutsemist või rääkimist. 19 Esitage endale väljakutse õppida iga päev midagi uut. 20 Võtke aega enda jaoks, et lõõgastuda ja end laadida. Alustage paremini söömist 21 Alustage paremini söömist, planeerides oma toidukordi ja mõeldes, kui palju sööte. 22 Piirake kõrge kalorsusega suupisteid, nagu suhkrubatoonid, saiakesed ja kartulikrõpsud, kord nädalas või kord ülepäeviti, kui te ei suuda neile vastu panna. 23 Muutke see enda jaoks lihtsaks, hoides kodus ja tööl tervislikku toitu. 24 Joo rohkem vett. See on suurepärane teie nahale, juustele ja üldisele tervisele. 25 Vältige hilisõhtust söömist. 26 Proovige süüa peamiselt tervet, töötlemata toitu. 27 Sööge iga päev hommikusööki, et alustada oma päeva õigesti. 28 Vähendage töödeldud liha, nagu veiseliha, sealiha ja kana, tarbimist. Hakka liikuma 29 Liikuge iga päev natuke, tehes jalutuskäike või sõites rattaga tööle. 30 Alustage väikestest eesmärkidest, mida teil on lihtne saavutada, nii on teil lihtsam järgmiste eesmärkideni jõuda. 31 Seadke end edu saavutamiseks valmis, koostades "täpselt õige" treeningkava. 32 Püsige motiveeritud treeningvideote, muusika esitusloendite või taskuhäälingusaadetega, mis hoiavad teid energias ja innukalt liikuma. 33 Ärge higistage pisiasjade pärast; lihtsalt andke endast parim ja ärge muretsege selle pärast, kui te ei suuda iga harjutuse iga kordust või seeriat ideaalselt teha. 34 Veenduge, et tõstaksite raskusi, mis teile väljakutseid pakuvad. 35 Tehke paus, kui seda vajate, ja ärge tundke end selle pärast süüdi. 36 Tähistage oma saavutusi, hoolimata sellest, kui väikesed need tunduvad. Olge organiseeritud 37 Korraldage oma ruum korda. 38 Püsige asjadega kursis, olles korras ja koristades enda järelt terve päeva. 39 Pidage enda jaoks ajakava, milles on kirjas asjad, mida vajate või soovite teha igal nädalapäeval, ja märkige need ära, kui need on tehtud. 40 Hankige oma kohtumiste, tähtaegade ja sündmuste jälgimiseks planeerija, kalender või rakendus. 41 Koostage nimekiri asjadest, mida peate toidupoest ostma, et te ei peaks hiljem sellele mõtlema kulutama. 42 Sorteerige oma riided värvi, tüübi või aastaaja järgi, et hõlbustada hommikust riietumist. 43 Koostage iga päeva lõpus "ülesannete" nimekiri, mis loetleb kõik, mida olete saavutanud. 44 Vabanege segadusest, et muuta oma kodu mugavamaks ja funktsionaalsemaks. 45 Kujundage häid harjumusi, järgides rutiini, millest teil on lihtne kinni pidada. 46 Korraldage oma mõtted ja ideed, kirjutades need päevikusse või märkmikusse. 47 Muutke harjumuseks teha iga päev ühte asja, mis aitab teil eesmärkidele lähemale jõuda. 48 Eemaldage oma keskkonnast segajad, et saaksite keskenduda käsilolevale ülesandele. 49 Kasutage silte ja kaustu, et hoida oma paberitööd sorteerituna ja korrastatuna. 50 Tee oma voodi iga päeva alguses korda. Teid üllatab selle erinevus. 51 Varuge iga päev aega nende ülesannetega tegelemiseks, millega olete viivitanud. Alustage raha säästmist 52 Lõpetage raha raiskamine asjadele, mida te ei vaja. 53 Koostage eelarve, et saaksite igal kuul täpselt näha, kuhu teie raha kulub. 54 Kasutage oma kulutuste piiramiseks krediitkaartide asemel sularaha, eriti kui see pole eelarves. 55 Andke endale igal nädalal või kuus esinduskulude hüvitist, et mitte üle kulutada. 56 Seadke eesmärgiks säästa iga kuu või aasta teatud summa raha. 57 Lisaraha teenimiseks müüge asju, mida te enam ei kasuta või ei vaja. 58 Investeerige oma raha viisil, mis aitab sellel aja jooksul kasvada. 59 Võrrelge hindu enne millegi ostmist, et tagada õiglane pakkumine. Looge tugevamad suhted ja sotsiaalsed oskused 60 Püüdke suhelda inimestega, keda te hästi ei tunne. 61 Naeratage inimestele, isegi kui te neid ei tunne. 62 Rääkige mõnikord võõrastega; see võib olla suurepärane viis uute inimestega tutvumiseks ja uute sõprade leidmiseks. 63 Pakkuge kedagi välja aidata, kui ta näeb välja, et tal on raskusi. 64 Võtke aega teiste kuulamiseks ja pöörake tähelepanu sellele, mida nad ütlevad. 65 Püüdke olla mõistvam ja vähem hukkamõistev. 66 Veetke aega inimestega, kes panevad teid ennast hästi tundma. 67 Laske lahti suhetest, mis on mürgised või kurnavad. 68 Vabandage, kui olete kellegi tundeid riivanud või teinud vea. 69 Küsige seda, mida soovite ja mida oma suhetes vajate, ilma, et oleksite nõudlik, õigustatud või koormatud. 70 Olge teadlik sellest, mida teistele inimestele ütlete, et nad ei tunneks end teie poolt mahajäetuna või alandatud. 71 Leidke aega, et veeta koos inimestega, keda armastate. 72 Püüdke planeerida iga kuu vähemalt üks lõbus väljasõit oma sõprade või perega. 73 Tutvustage end ümbritsevatele inimestele, selle asemel, et oodata, kuni nad teie juurde tulevad. Hoolitsege oma tehnika eest 74 Varundage regulaarselt oma arvutifaile, et te ei kaotaks olulist teavet, kui teie seadmega midagi juhtub. 75 Telefonis või arvutis ruumi vabastamiseks kustutage programmid ja rakendused, mida te enam ei kasuta. 76 Hoidke oma operatsioonisüsteem ja tarkvara ajakohasena, et kaitsta end turvaohtude eest. 77 Lülitage märguanded välja, et teid ei segaks iga ettetulev sumin või helin. 78 Uurige, kui palju andmemahtu te oma mobiiltelefoni plaanis kasutate, ja vajadusel vähendage seda, et vältida üleküllust. 79 Loobuge e-kirjade tellimusest, mis ajavad teie postkasti risustama ja mida te kunagi ei loe, eriti rämpsposti. 80 Olge teadlik võrgupettustest ja andmepüügikatsetest ning kaitske ennast, olles skeptiline selle suhtes, mida veebis näete.
Liituge meie uudiskirjaga
Liituge meie uudiskirjaga tehniliste näpunäidete, arvustuste, tasuta e-raamatute ja eksklusiivsete pakkumiste saamiseks!
Tellimiseks klõpsake siin
