7 parimat rakendust paleosööjatele

Olenemata sellest, kas olete paleo dieedile uustulnuk või olete nii toitunud juba aastaid, teate, et heade ja tervislike toitude leidmine võib olla keeruline.

Teie õnneks on olemas mõned hämmastavad rakendused, mis muudavad retseptide leidmise, toidutarbimise jälgimise ja isegi paleosööjatele mõeldud treeningute leidmise lihtsaks. Siin on mõned meie lemmikud!

1. Paleo toitumiskava: Paleo põhijuhend

Paleo dieedi reeglid ja piirangud, nagu suhkru ja piimatoodete vältimine, võivad muuta dieedist kinnipidamise keeruliseks. Lisaks kulub veidi aega, et saada selgeks, milliseid koostisosi kasutada ja kuidas neid valmistada. Õnneks teeb Paleo Diet Plan paleo dieedi sissejuhatuse lihtsaks.

Rakendus Paleo Diet Plan on suurepärane juhend algajatele ja neile, kes on mõnda aega režiimi järginud. Rakendus on põhjalik tutvustus paleo dieediga, pakkudes põhjalikku analüüsi selle kohta, mis see on ja kuidas see toimib.

See sisaldab palju retsepte, sealhulgas kategooriaid, nagu hommikusöök, lisandid, suupisted, hautised ja palju muud, ning lihtsat 7-päevast toidukorda alustamiseks.

Lae alla: Paleo dieedi kava jaoks Android (tasuta)

2. Paleo (io): parim paleo dieedi toiduloendi rakendus

Kui otsite kõikehõlmava toiduloendiga rakendust, on Paleo (io) ideaalne valik. Loetletud üle 3000 erineva toiduga on lihtne midagi süüa leida.

Rakendus sisaldab harivat sisu, sealhulgas artikleid, mis selgitavad, kas toit on paleo või mitte. Sellel on ka otsitav retseptide andmebaas, nii et leiate hõlpsalt midagi, mida valmistada.

Sisestage lihtsalt otsinguribale toit, milles te pole kindel, ja rakendus otsib kohe oma toidu andmebaasist ja ütleb teile, kas see ühildub paleoga või mitte.

Lae alla: Paleo (io) jaoks Android | iOS ($0.99)

3. Nom Nom Paleo: parim Paleo toiduvalmistamise rakendus

Kas soovite lihtsat viisi maitsvate paleoroogade valmistamiseks? Nom Nom Paleo on teie jaoks mõeldud rakendus. Rakenduses on üle 2000 pildi, mis näitavad iga toiduvalmistamise sammu.

Nom Nom Paleol on hõlpsasti järgitavad toiduplaanid ja terve 30 retsepti, mistõttu on see väga kasulik söögikordade planeerimisel ja õigel toitumisel püsimisel.

Seotud: 10 mobiilirakendust, mis õpetavad algajatele süüa tegema

Rakendus on täis üle 145 paleosõbraliku retsepti, mis kõik on gluteenivabad. See sisaldab ka toidukaupade loendeid, ostujuhendit ja ressursse paleo kohta lisateabe saamiseks.

Lae alla: Nom Nom Paleo jaoks iOS ($5.99)

4. Paleo plaat: parim retseptirakendus paleo dieedi jaoks

Kui otsite hõlpsasti järgitavaid paleo retsepte, on rakendus Paleo Plate suurepärane võimalus. Rakendus sisaldab retsepte, juhiste lehti ja ostunimekirja.

Retseptide jaotises on üle 150 retsepti, mis on sorteeritud kursuste ja kategooriate järgi. Uurimiseks on mitu erinevat kategooriat, sealhulgas, kuid mitte ainult, veiseliha, linnuliha, mereannid, hommikusöögid, lisandid ja paleo magustoidud.

Paleo Plate oli mõeldud hõlpsasti kasutatavaks, värviliseks ja interaktiivseks. Näiteks on sellel intuitiivne liides ja palju suussulavaid toidupilte.

Lae alla: Paleo plaat jaoks iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

5. Söö nii palju: parim rakendus paleo dieedi juhiste järgimiseks

Rakendus Eat This Much aitab teil oma sööki planeerida, teatades, kui palju igat tüüpi toitu peaksite sööma. Rakendus arvestab nii sinu kaalu kui pikkust ning võimaldab koostada päeva- ja nädalaplaanid.

Seotud: 7 parimat toidupäeviku rakendust söömise jälgimiseksRakendus juhatab teid tervislikuma toitumise poole, andes teile igapäevaseid kalorisoovitusi. Lihtsalt sisestage toidud, mida kavatsete süüa, ja see loob automaatselt toiduplaani.

Eat This Much loob ka toiduplaanidest automaatselt toidukaupade nimekirja, mis aitab teil eelarve piires püsida. Lisaks sisaldab see kalorite jälgija, toitumisalase teabe skanner ja retseptide importimise võimalus.

Lae alla:Android | iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

6. Paprika retseptihaldur 3: parim rakendus retseptide salvestamiseks teie lemmiksaidilt

Paprikal on põhjalik retseptide andmebaas ja võimalus retsepte oma seadmetega sünkroonida. Saate importida retsepte ka mujalt. Näiteks saate oma paleo retsepte andmebaasi üles laadida või isegi Google'ist importida.

Rakendusel on sisseehitatud brauser, mis võimaldab otsida ja Internetist retsepte alla laadida. Pärast allalaadimist minge selle vaatamiseks ja muutmiseks retseptide jaotisesse.

The retseptide korraldaja rakendus võimaldab teil planeerida oma toidukordi, kasutades päeva-, nädala- või kuukalendreid. Rakendus sisaldab ka mugavat ostunimekirja funktsiooni. Looge lihtsalt konkreetse retsepti jaoks vajalike koostisosade loend ja rakendus lisab need automaatselt teie toidukaupade loendisse.

Lisaks on sellel taimer, mis on eriti kasulik õrnade roogadega töötamisel. Lihtsalt lisage retsept ja käivitage taimer. Kui olete toiduvalmistamise lõpetanud, peatage taimer ja see jälgib, kui kaua kõik aega võttis.

Lae alla: Paprika retseptijuht 3 jaoks Android | iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

7. Kodune treening – ilma varustuseta: parim treeningrakendus paleo dieedipidajatele

Ainuüksi dieedist ei piisa hea tervise edendamiseks. Treening on samuti oluline ja suurepärased treeningrakendused võivad aidata teil olla aktiivsem.

Parimad paleosööjate treeningrakendused on need, mis keskenduvad treenimise lihtsaks muutmisele, pakkudes samal ajal teavet teie tehtavate harjutuste kohta. Sellise rakenduse näide on Home Workout – No Equipment.

Kodune treening on a kehakaalu treeningrakendus mis pakub suurepärast võimalust kodus treenimiseks ilma varustuse või liikmemaksudeta! See sisaldab algajate, kesktaseme ja edasijõudnute taset, et saaksite alustada aeglaselt ja jõuda keerukamate treeninguteni.

Rakendus sisaldab erinevaid harjutusi, mis on suunatud erinevatele lihasrühmadele. Tänu animatsioonidele ja videotele on lihtne näha, kuidas iga harjutust teha. See rakendus pakub ka taimerit, et jälgida, kui kaua teie treeningud on.

Lae alla: Kodune treening Android | iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

Rakendused võivad Paleo teekonna lihtsamaks muuta

Paleo dieedi järgimine võib olla keeruline, kuid seal on palju rakendusi, mis muudavad dieedi järgimise lihtsamaks ja aitavad teid paleo teekonnal. Igaühel neist on pakkuda midagi ainulaadset ja kasulikku, et avastada uusi lemmikretsepte ja jälgida söödavaid toite.

5 toidurakendust, mis muudavad tervisliku toitumise lihtsaks ja lihtsustavad toitumist

Tervis ja nende jaoks õiged dieedid võivad muutuda keeruliseks. Need toidurakendused lihtsustavad seda kõike ja aitavad teil toitumist lihtsustades valmistada tervislikku taldrikut.

Loe edasi

Autori kohta