7 tervise- ja allergiarakendust, mis aitavad teil kahjulikke koostisosi vältida

Kuna üha rohkem teadusuuringuid leiab tavaliste majapidamistoodete küsitavaid pikaajalisi kõrvalmõjusid, jäävad paljud meist mõtlema, mida on ohutu kasutada ja mida tuleks vältida.

Õnneks on saadaval mitu terviserakendust, mille abil saate kindlaks teha, kas tootes on kahjulikke koostisosi, ja need võivad aidata teil valida ohutumatele alternatiividele ülemineku. Vaatame, kuidas need aitavad teil oma elus positiivseid muutusi teha.

1. 1Allikas

Rakendus 1Source on kohustuslik kõigile, kes soovivad oma tervise eest hoolitseda ja vältida kokkupuudet kahjulike koostisosadega.

Saate hõlpsasti navigeerida paljude beebi-, isikliku hügieeni, ilu-, lemmikloomahooldus- ja majapidamistoodete hulgas. See võimaldab teil hõlpsalt skannida vöötkoode või koostisosade silte, et saada toodete põhjalik profiil, sealhulgas võtmed koostisained ja oluline toitumisalane teave ning kas need sisaldavad teadaolevalt tervist kahjustavaid aineid või mitte probleeme.

Saate salvestada tooteid loenditesse ja jälgida nende aegumiskuupäevi rakenduses. Samuti võimaldab see luua isikliku terviseprofiili, kuhu saate sisestada teavet oma toitumise ja tervise kohta. Seejärel saate hoiatusi potentsiaalselt kahjulike ainete kohta, mis on spetsiifilised teie terviseseisundile.

Lae alla: 1 allikas Android | iOS (tasuta)

2. EWG tervislikud eluviisid

See mittetulundusliku keskkonnatöörühma (EWG) tasuta rakendus, mis sisaldab 120 000 toodet, aitab teil paremini mõista oma toitu, isikliku hügieeni ja muid majapidamistooteid.

Koostisosade kiireks tuvastamiseks ja analüüsimiseks ning nende üldhinnangu vaatamiseks saate skannida vöötkoodi või otsida tootenimesid, kusjuures riski ja toksilisuse osas on 1.0 parim ja 10.0 halvim.

Food Score reiting on võimas toitumistööriist, mis võimaldab teil vaadata toiduainete toiteväärtust ja vältida ebatervislikke toite. See põhineb kolmel elemendil: toitumine, koostisainetega seotud probleemid ja töötlemisaste.

Rakendus hindab üle 5000 koostisaine ja 1500 kaubamärgi. Atribuudid, nagu kalorid, portsjonid konteineri kohta, valk, suhkur ja rasv, kuvatakse seejärel selgelt iga toote kohta.

Lisaks on rakendusel hõlpsasti kasutatav liides ning see pakub uuringupõhiseid ostlemise juhendeid ja muid kasulikke ressursse, mis aitavad teil tervislikumalt toituda ja oma pere jaoks targemaid valikuid teha.

Lae alla: EWG tervislikud eluviisid Android | iOS (tasuta)

3. CodeCheck

CodeCheck muudab olulise toitumisteabe visualiseerimise lihtsaks ja intuitiivseks. Saate skannida vöötkoode või EAN-numbreid või sisestada tooted käsitsi, et saada täielik ülevaade koostisosadest ja teha kindlaks, kas need on vegan, taimetoitlased või gluteenivabad.

Toitumisfooride süsteemil põhinev rakendus muudab tasakaalustatud toiduvalikute tegemise lihtsamaks, tuues esile tervislikumad toidud võrreldes teiste sama kategooria toiduainetega. See näitab teile, kuhu toitumiseksperdid tooted ohutuse seisukohalt paigutavad: punane (ei ole soovitatav), kollane (tarbimise piiramine) või roheline (mure ei ole tuvastatud), tuginedes teaduslikele tõenditele.

Kui soovite veenduda, et teie toiduvalikud vastaksid alati teie toitumisharjumustele, saate koostisosade hindamist isikupärastada profiili jaotises. Sel viisil saate oma toitumisvajadustele kohandatud värvikoodiga reitinguringi.

Seotud: 5 parimat terviseajakirja rakendust Androidile

Rakenduse tasuta versiooni toetavad reklaamid. Lisatasu versioon, mis on saadaval kuu- või aastatellimusena, pakub piiramatut skannimist, reklaamide eemaldamist ja prioriteetset tuge.

Lae alla: CodeCheck jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimused saadaval)

4. Koostisosade skanner

Ingredients Scanner on üks lihtsamaid rakendusi. See täiendab suurepäraselt teisi selles loendis olevaid rakendusi ning aitab teil parandada oma tervist ja elustiili.

Rakenduse kasutamiseks suunake nutitelefoni kaamera tootesildile. Seejärel tuvastab rakendus, kas iga koostisosa on ohutu kasutada, ja kodeerib need asjakohaselt. Näete ühe pilguga, millised ained on ohutud (roheline), muret tekitavad (oranž) või potentsiaalselt ohtlikud (punane).

Rakenduse kasutamine on tasuta. Reklaamideta versioonile pääsete juurde ühekordse lisatasu versiooniuuenduse kaudu.

Lae alla: Koostisosade skanner jaoks Android | iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

5. Yuka

Yuka on tasuta mobiilirakendus, mis on saadaval iOS-i ja Android-seadmete jaoks. Saate skannida toiduainete ja isikliku hügieeni toodete vöötkoode, saada sõltumatuid hinnanguid ja saada soovitusi tervislikumate alternatiivide kohta kõikjal, kus need on saadaval.

Yuka hindab Euroopa NutriScore arvutusmeetodit kasutades enam kui 1,5 miljonit toiduainet ja üle 500 000 kosmeetikatoote värvikoodiga formaadis. See võtab arvesse toiteväärtust, lisaainete olemasolu ja toodete orgaanilist olemust.

Rakendus annab teile teada ka toote koostisosade (nt küllastunud rasv, suhkur, sool ja energiasisaldus) mõju teie tervisele.

Lae alla: Yuka eest Android | iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

6. Detox Me

Detox Me on tasuta rakendus, mis pakub ulatuslikku teavet mitmesuguste tarbekaupade kohta. Saate lisada need ülikasulikud näpunäited oma igapäevasesse rutiini ja tervislikuma eluviisi harjumustesse.

Silent Spring Institute’i poolt välja töötatud rakendus aitab teil tuvastada mürgiseid kemikaale teie kodudes ja ümbruses ning annab teaduspõhiseid näpunäiteid, kuidas nende ainetega kokkupuudet vähendada. Rakenduse kasutamiseks saate oma nutitelefoni kaameraga skannida toodete vöötkoode või sisestada toodete nimed käsitsi.

Kui töötate läbi Detox Me juhendid, saate oma edusammude märkimiseks märke. Näiteks saate märgi "Tervislik toit", kui lisate oma dieeti mahetooteid või väldite nende kasutamist. plastikust toiduainetega tegelemisel, kuna see vähendab oluliselt kokkupuudet kemikaalide ja toksiliste ainetega.

Lae alla: Detox Me for Android | iOS (tasuta)

7. Fooducate

Olenemata sellest, kas loete kaloreid või jälgite süsivesikuid ja muid kasulikke andmeid, võib olla raske täpselt teada, kust alustada. Õnneks on Fooducate siin, et aidata tervislike eluviiside kohta kasulikku ja asjakohast teavet.

Rakendus kasutab teie telefoni kaamerat toidusiltide skannimiseks, pakkudes kohest teavet toitumise ja muude teie toitumist mõjutavate näitajate kohta. Samuti võimaldab see teil andmebaasist käsitsi otsida tooteid ja pakub tervislikumaid alternatiive, kui need on saadaval.

Fooducate määrab esmalt teie biomeetriliste andmete põhjal teie kalorivajaduse. Peate registreerima oma igapäevase toidukoguse. Neid andmeid kasutatakse koos teie kehakaalu langetamise dieediplaaniga, et arvutada, kui hästi te oma päevase kaloritarbimise eesmärke saavutate.

Loe rohkem: 5 toidurakendust, mis muudavad tervisliku toitumise lihtsaks ja lihtsustavad toitumist

Rakenduse tasuta versioon koosneb põhjalikust toodete andmebaasist ja seda toetavad reklaamid. Pro-versioonid on reklaamivabad ja sisaldavad palju täiustatud funktsioone, nagu treeningmoodulid konkreetsete dieetide jaoks, mis on kohandatud teie tervislikule seisundile, samuti toitainete tarbimise parem jälgimine.

Teie treeningueesmärkide isikupärastamiseks on loodud spetsiaalsed tellimused, sealhulgas gluteeni- ja toiduallergia jälgimine, programm "Diet Kickstart" ja lemmikloomatoidu juhend.

Lae alla: Fooducate jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimused saadaval)

Ostke tervislikumaid tooteid

Kuigi iga ostetud toote skannimine võib tunduda hirmutav, võtab see vaid paar minutit ja säästab tõenäoliselt rohkem aega ja raha, kui ette kujutada oskaksite.

Lõppkokkuvõttes pakuvad need rakendused funktsioone, millest saavad kasu mitte ainult teie tervis ja rahakott, vaid ka keskkond üldiselt. Soovitame teil neid ise proovida ja otsustada, milline neist sobib teie pere ja elustiili jaoks kõige paremini.

7 parimat taimetoidu- ja veganrakendust tervislikumaks eluks

Need taimetoidu- ja veganrakendused võimaldavad teil leida retsepte ja restorane ning vestelda teistega, kes jagavad teie taimset toitumist.

Loe edasi

Autori kohta