Kas soovite luua uue harjumuse? Tehke neid sõpradega koos HabitShare'iga

Inimesed on harjumuspärased olendid. Me järgime iga päev samu mustreid, kuni need muutuvad nii automaatseks, et teeme neid ilma suurema vaimse energiata.

Kuna harjumuste kujunemine võtab aega, võib uutest harjumustest loobumine olla keeruline – eriti kui need on vastuolus sellega, millega olete harjunud.

Kuid kuna harjumused on võimsad, kasutame oma tahet koos häkkide ja strateegiatega, et meie uued harjumused püsiksid. Üks selline strateegia on teha seda koos sõpradega. Siit saate teada, miks peaksite oma sõpru kaasama ja kuidas HabitShare saab aidata.

Miks alustada harjumust koos sõpradega?

Harjumused on käitumismustrid, mis on meie ajusse väga sügavale kinnistunud. Need koosnevad kolmeosalisest ahelast: vihje, rutiin ja tasu. Preemiad tugevdavad käitumist, muutes soovitud käitumise kordamise tõenäolisemaks.

Seotud: Harjumuste jälgimise meetodid, mis aitavad teil kujundada häid harjumusi

Teie sõbrad tulevad preemia osasse. Sotsiaalsete loomadena ihkame me kõik sotsiaalset suhtlust. See tähendab, et sõpradega aja veetmine on meile sageli kasulik. Nagu öeldud, võib sõpradega harjumuse loomine ja hoidmine olla võimas, sest nad võivad teid sügavalt motiveerida. Ütleme näiteks lõbusate vestluste pidamisest sörkimise ajal või ühisest tervislike toitude planeerimisest.

Kuidas saab HabitShare aidata teil harjumust kujundada

Hea on see, et tehnoloogia on teie poolel tervislikumate harjumuste kujundamisel või vanade harjumuste kõrvaldamisel. Palju harjumuste jälgimise rakendused võib hoida teid keskendununa ja pumbata, kuid vaid vähesed võimaldavad teil oma teekonda sõpradega jagada.

Seotud: Uued harjumusrakendused, mis tegelikult teie eesmärke saavutavad

HabitShare on tasuta sotsiaalne harjumuste jälgimise rakendus, mis võimaldab teil oma harjumuste jälgijat oma sõpradega jagada, et neist saaksid teie vastutuspartnerid ja nad aitaksid teil õigel teel püsida. Samuti saavad nad oma jälgijat teiega jagada, muutes selle ideaalseks tööriistaks jagatud eesmärkide seadmiseks.

Siiski saate oma edusamme jälgida ka ise ja hoida kõiki oma harjumusi privaatsena.

HabitShare'i funktsioonid

Sellel on mitu funktsiooni, mis eristavad seda teistest harjumuste jälgimise rakendustest.

Kasutuslihtsus

Uue harjumuse loomine võib alguses olla keeruline. Harjumuste jälgija ei tohiks teie edusammude salvestamist ja jälgimist raskendada. HabitShare'il on hõlpsasti kasutatav, puhas ja intuitiivne liides, mis näitab teile kõike, mida soovite teada, näiteks iganädalasi ja igakuiseid aruandeid.

Paindlikkus

Kõik harjumused pole ühesugused; mõnda neist on hea teha iga päev, näiteks hügieeni ja enesehooldust, samas kui vaba aja tegevusi saate teha kord või kaks nädalas.

HabitShare võimaldab teil luua kohandatud harjumusi vastavalt teie eelistustele. Saate seada eesmärke iga päev, kord nädalas või kindlatel päevadel.

Sõnumid

HabitShare on keskmes sotsiaalne. Seega pole üllatav, et rakendus võimaldab teil saata sõnumeid sõpradele, st teie sõpradele, kellel on samuti rakendus, et saaksite üksteist motiveerida löömist jätkama.

Privaatsus

Teil on täielik kontroll harjumuste üle, mida oma sõpradega jagate, ja selle üle, kes millele konkreetselt juurde pääseb. Näiteks võite jagada oma eesmärki koeraga iga päev jalutada oma perega, kuid mitte sõpradega. Teisest küljest võite lihtsalt soovida, et mõned sõbrad teaksid, kuidas olete suitsetamise vahelejätmisel järjepanu kasvatanud.

Seotud: Heade harjumuste kujundamise ja halbade harjumuste kaotamise viisid tehnoloogia abil

Meeldetuletused

Et te ei unustaks, saate rakenduse panna ka teie uusi harjumusi meelde tuletama, et te neid asjatult vahele ei jätaks. Iga harjumuse kohta saate määrata nii palju meeldetuletusi, kui soovite.

Diagrammid

Lisaks iganädalasele ja igakuisele ülevaatele, kuidas teil läheb, saate rakenduse diagrammide funktsiooni kaudu ka oma edusamme paremini visualiseerida. Funktsioon näitab nii teie iganädalast kui ka igakuist jada, nii et näete koheselt, kus olete oma harjumuse kujundamise teekonnal.

Lae alla: HabitShare jaoks iOS | Android (tasuta)

Saavutage eesmärgid koos HabitShare'iga

Ühiste eesmärkide saavutamisest või isegi teadmisest, et keegi hoiab teie edusamme kontrolli all, piisab sageli meie jätkamiseks. Kasutage HabitShare'i uute harjumuste loomiseks ja sõpruse jõudu oma eesmärkide saavutamiseks. Ja kui eesmärkide jagamine pole teie peamine prioriteet, võite isegi vaadata teisi rakendusi, mis võimaldavad teil oma harjumusi jälgida ja kujundada.

Kuidas Habitify abil oma harjumusi jälgida ja kujundada

Uute harjumuste kujundamine nõuab enamat kui lihtsalt pingutust. Habitify muudab harjumuste kujundamise lihtsaks tänu oma tugevatele funktsioonidele.

Loe edasi

Autori kohta