7 viisi oma töömotivatsiooni suurendamiseks

Pole tähtis, millisel erialal te töötate või kui väga oma tööd armastate, on päevi, mil jõuate vaevu tööle. See on okei, kui tunnete seda aeg-ajalt, kuid kui see juhtub pikema aja jooksul, võib see mõjutada teie tootlikkust tööl.

Seetõttu on ülioluline treenida end sellest rööpast välja murdma ja õigele teele tagasi jõudma. Siin on mõned tõhusad viisid, kuidas töömotivatsiooni tõsta.

1. Vaadake endasse ja loetlege, mis teid ajendab

Enamasti kipub teil motivatsioon kaduma, kuna eksite igapäevasesse saginasse. Arusaadavalt on raske igapäevastes rutiinsetes ülesannetes tähendust ja eesmärki leida. See on siis, kui peate endale meelde tuletama, mis teid ajendab ja põhjuseid, miks alustasite.

Inimesi motiveerivad erinevad asjad. See võib olla finantsstabiilsus, sotsiaalne staatus, voorus, teiste teenimine jne. Hea viis perspektiivi ja keskendumise saamiseks on loetleda viis asja, mis motiveerivad teid ennekõike. Seda tehes loote enda jaoks vaimse tööriistakasti, mida saate kasutada, kui tunnete end maha.

Alustuseks võite esitada endale järgmised küsimused:

• Mis pani teid sellele tööle asuma?
• Kuidas teie töö inimesi aitab?
• Milliseid eesmärke olete seni saavutanud?
• Milliseid väljakutseid sulle meeldib ületada?
• Mida sulle vabal ajal teha meeldib? Miks?

2. Mõistke oma väärtust ettevõttes

Igaüks tunneb end aeg-ajalt tähtsusetuna. Töökohal tunneme seda nii, sest oleme unustanud, kuidas meie jõupingutused aitavad ja mis eesmärgil. Selguse puudumine demotiveerib meid ja jätab mulje, et meie töö läheb asjata. Sellest tundest vabanemiseks peate mõistma oma väärtust ettevõttes.

Siin on mõned viisid, kuidas mõista oma väärtust ettevõttes:

• Loetlege oma kolm parimat oskust ja seda, kui sageli te neid tööl kasutate.
• Küsige värbamisjuhilt, miks nad seda teevad palkas teid teiste kandidaatide asemele.
• Pange tähele nende projektide olemust, mida teie juht teil sageli palub.
• Küsige oma töökaaslastelt, milles olete nende arvates hea.

Võite endalt küsida ka järgmisi küsimusi:

• Kas teie meeskond suudab teie äraolekul hästi töötada või vajavad nad sageli teie abi?
• Kui sa töölt lahkuda, kui kiiresti suudaks teie ettevõte leida sobiva asendaja?
• Kas olete loonud midagi, näiteks programmi, millest teie ettevõte sõltub?
• Kui paljud teie ettevõtte töötajad teavad, kuidas teie tööd teha? Ja kui hästi?
• Kui sageli avastate end oma töökaaslaste vigu parandamas?

3. Võtke endale rohkem kohustusi

Kui olete oma praeguses rollis ettevõttes oma potentsiaali saavutanud, kipuvad asjad igavaks muutuma. Kuigi see on põhjust rõõmustamiseks, on see ka meeldetuletus, et peate võtma endale rohkem kohustusi ja seadma uued eesmärgid, et end tööl proovile panna.

Kui te ei saa seda kohe teha, võite kasutada seda võimalust uute õppimiseks oskused, mida oma CV-sse lisada. See tuleb hiljem kasuks, kui otsustate taotleda ametikõrgendust või palgatõusu. Nende uute oskustega saate ehk ka oma praegust tööd paremini teha.

Seotud: Kuidas küsida oma ülemuselt palka

4. Seadke väikesed saavutatavad eesmärgid

Kui teid ümbritsevad lõputud failid ja kuudepikkused projektid, võib see muutuda üle jõu käivaks ja te võite isegi hirmu alustada. Parim nõuanne on sel juhul jagada oma projekt väikesteks ülesanneteks kasutades SMART kriteeriume selguse saamiseks ja tootlikkuse suurendamiseks.

See aitab teil lõpetada kogu projekti pärast muretsemise ja keskenduda ühele asjale korraga – stressi vähendamisele. Ja tänu dopamiinile tunnete end pärast iga eesmärgi täitmist motiveeritud teise eesmärgi saavutamiseks. Nii saate keskenduda ja oma edusamme paremini jälgida.

Seotud: Kuidas seada ja saavutada karjäärieesmärke

5. Premeerige ennast eesmärgi saavutamise eest

Kõigile meeldib, kui teda hästi tehtud töö eest hinnatakse, aga teie juht ei pruugi alati teie pingutusi ära tunda. Kui ootate, et keegi teine ​​teid premeerib, võite muutuda kibedaks, kui ta seda ei tee. Selle asemel on hea mõte õppida ennast premeerima.

Auhinnad võivad olla nii lihtsad kui oma lemmiksaate paari episoodi vaatamine ja sama ekstravagantsed kui endale uhke õhtusöögi ostmine. Mida suurema projekti te lõpetate, seda suurema tasu saate endale anda. Selleks saate neid kasutada prioritiseerimise mallid projekti väärtuse järjestamiseks.

Seotud: Kuidas kujundada uusi harjumusi vihje-rutiini-preemia süsteemiga

6. Sõbrake kolleegiga

Pole üllatav, et paljud sõprussuhted saavad alguse tööst. Kui sõbrustad töökaaslasega, annab see rohkem põhjust soovida tööle minna, et nendega kohtuda – see täidab oma kuuluvus- ja kaaslasevajaduse.

See vähendab ka abi või tagasiside küsimisega kaasnevat stressi ja parandab teie suhtumist oma töökohasse. Lisaks vähendab sõbralikud suhted kolleegidega konfliktide tõenäosust. See muudab projektidel koostöö tegemise palju lihtsamaks, mis omakorda suurendab teie tootlikkust.

7. Võtke hetk, et olla tänulik

Liiga sageli oleme nii hõivatud mõeldes kõigele headele asjadele, mis juhtuda võivad, et unustame mõelda kõigile headele asjadele, mis juba juhtuvad. Lihtne on oma saavutusi silmist kaotada, kui sihite pidevalt ja väsimatult järgmise eesmärgi poole.

Tõsi, optimistlik olemine on atraktiivne omadus, kuid see ei tohiks panna teid unustama oma minevikku ja olevikku. Suurepärane viis tänulikkuse harjutamiseks on kaudu tänupäeviku rakendused mis aitab teil alustada.

Õppige enesemotiveerimise oskust

On üsna tavaline, et tunnete end aeg-ajalt demotiveerituna, kuid distsiplineeritud professionaali eristab distsiplineerimata spetsialistist tema töövõime välisest motivatsioonist hoolimata.

Lihtsamalt öeldes peate leidma viise, kuidas ennast motiveerida, ilma et sõltuksite teistest, kes teid motiveerivad. Kuna erinevaid inimesi motiveerivad erinevad asjad, töötavad mõned tehnikad paremini kui teised. Leidke need, mis teie jaoks kõige paremini sobivad, et õppida enesemotiveerimise oskust.

6 põhjust, miks te oma tööd vihkate ja mida sellega ette võtta

Kas sa vihkad oma tööd ega taha enam töötada? Siin on mõned põhjused, miks see juhtub ja mida saate selle vastu ette võtta.

Loe edasi

Autori kohta