6 tasuta veebiharjutust kogu perega

Paljud meist on viimastel aastatel veetnud palju aega paigal olles, sealhulgas ka lapsed. Mõned uuringud väidavad, et pikaajaline istumine võib põhjustada terviseriske, nii et lihtsalt väike igapäevane treening võib teie ja teie pere jaoks tohutult mõjutada.

Siin on nimekiri YouTube'i kanalitest ja esitusloenditest, mis pakuvad parimaid veebipõhiseid treeningtunde, mida kogu pere saab koos teha. Need on lõbusad ja tasuta, nii et pange oma lapsed üles ja liikuma ning proovige neid!

Body Coach TV on üks populaarsemaid YouTube'i treeningkanaleid, mida juhib Joe Wicks. Joe kanal on populaarne tema pakutavate treeningsarjade laia valiku tõttu – alustades joogast algajatele ja kodustest rasvapõletajatest kuni hantlitega treeningute ja vanemate treeningutega.

Tema kanali tipphetk on aga saadaval olevate peresõbralike harjutuste lõputu hulk. Joe kanali lapsesõbralikud treeningud on sarjas PE with Joe. Need tasuta veebipõhised treeningprogrammid on nauditavad kogu perele, kuna need on vaid 30 minuti pikkused ja täis põhilisi harjutusi.

Joe lisas hiljuti väiksematele lastele mõeldud treeningseeria The Workout Badges with Hey Duggee & Joe Wicks. Need harjutused on suurepärased, et julgustada lapsi treenima, sest harjutuse sooritamisel võidavad nad märgi.

Olenemata sellest, kas olete viie- või 50-aastane, haarake oma treeningjalatsid ja pange kogu pere liikuma.

Kui on keeruline oma lapsi üles ajada ja liikuma ilma kõikehõlmavat lõbu lubamata, on Cosmic Kids Yoga teile ideaalne! Nende veebipõhiste joogatundide suurepärane asi on saadaolevate videote arv, mis kõik erinevad pikkuse poolest ja on suunatud erinevatele vanuserühmadele.

Valige lõbusate kursuste hulgast, mis põhinevad erinevatel filmidel, telesaadetel, pühadel ja paljul muul. Kui otsite väikelastele lõbusat joogatundi, proovige kiiret 10-minutilist Pirate Adventure tundi. Ja kui teil on vanemad lapsed, sobiks neile paremini Sonic The Hedgehog või Frozen klass.

Energiline saatejuht Jaime suudab suurepäraselt igas vanuses lapsi kaasa haarata ja teeb suurepärase töö kõigi joogapooside selgeks selgitamisel.

Seotud: Parimad joogapoosid kodus töötades (ja kust neid leida)

Paigutage oma joogamatt ja liituge lummava rahustava joogatunniga juba täna kogu perega.

Liigutage oma keha ja aju GoNoodle'i YouTube'i kanaliga. Lastele meeldivad need energiliste liigutuste ja pööraste tantsudega täidetud tunnid. Lisaks õpivad nad selle käigus midagi. Saadaval on lõputult esitusloendeid, mis on täis interaktiivseid juhendatud videoid, mida kogu pere kodus teha saab. Kõik need sisaldavad lugusid, mida saate kaasa laulda, ja eredat tausta.

GoNoodle'i kanal on laia valiku videotega, mis on suunatud igale lapsele, kes soovivad lõbutseda, piisavalt energiline, et panna kõik liikuma ja ujuma. Kanal ei paku mitte ainult tantsuga seotud videoid, vaid ka intensiivsete ja kaasahaaravate treeningutega fitnessitunde.

Mõned GoNoodle'i populaarsed videod hõlmavad Blazer Freshiga tupsutamist ja rahustavamat juhendatud meditatsioonivideot, mis aitab lastel õppida, kuidas oma stressirohke energia üle kontrolli saada.

Tehke GoNoodle oma pere treeningrutiinist osaks ja kõigi süda hakkab tööle!

Kuigi CBeebies YouTube'i kanal ei ole ainult treenimine, on Andy's Wild Workouts fantastiline esitusloend, mis on täis meelelahutuslikke videoid kogu perele. Iga video, mida hostib Andy, on piisavalt lühike, et hoida väiksemaid lapsi lummatud, ja piisavalt lõbus, et kõik liiguksid.

Parim asi nende treeningute juures on Andy ise, kuna tema pöörane ja tobe energia sobib lastele suurepäraselt. Peale võõrustaja on videod täis loomulikku tausta, muutes harjutused õppimiskogemuseks.

Kui sulle meeldib väiksega reisida ja mõnda liigutust õppida, ei pea sa kindlasti pettuma. Mõned veetlevad kohad, kus saate navigeerida, sealhulgas Aafrika savann, Arktika, vihmamets, rand, mäed ja isegi merealune. Teil on hea meel teada saada, et iga video sisaldab ka väikest soojendust ja jahtumist.

Alustage oma seiklust üle maailma koos Andyga ja lõbustage kogu oma pere nende treeningutega.

Üllataval kombel ei pälvi PE Bowmani YouTube'i kanal nii palju tähelepanu, kuid nad peaksid seda tegema, sest nende videod on meelelahutuslikud ja täis ainulaadseid energilisi harjutusi.

Kehalise kasvatuse Bowmani kanali lõi kehalise kasvatuse õpetaja, kelle eesmärk oli teha interaktiivseid treeningvideoid kogu perele. Need veebipõhised treeningtunnid on piisavalt lihtsad, et neid mugavalt oma kodus teha, ja need on piisavalt atraktiivsed, et neid saaks nautida kogu pere.

Nii suure hulga köitvate animatsioonidega videotega on raske sammu pidada; õnneks on lapsed teie ümber, et teid liigutada! PE Bowman pakub palju meelelahutuslikku sisu igas vanuses, alates sääsemõrvast ja dinost kriips- ja kosmoseseiklustreening kuni hula-hüppeni ja isegi tegevus, kus teesklete, et põrand on laava.

Alustage iga uut päeva lõbusa treeninguga kodus koos Bowmani perega.

Kas teil on raskusi selle nimel, et teie lapsed saaksid liituda ja end liigutada? Nad saavad inspiratsiooni, kui näevad neid lahedaid Disney pere treeningvideoid! Need videod muudavad treenimise lõbusaks kogu perele tänu Disney filmidele, mille järgi need on mõeldud. Mitte ainult seda, vaid need on piisavalt lihtsad ja lihtsad, et nooremad lapsed saaksid neid jälgida.

Seotud: Parimad rakendused, mida iga Disney fänn vajab

Nendes videotes esinevate Disney lemmikute hulka kuuluvad Lõvikuningas, Imelised, Moana, Džungliraamat, Mulan ja Peter Pan. Iga Disney inspireeritud video on umbes 10 minutit pikk, mis tagab, et väikesed lapsed ei segaks end. Need sisaldavad isegi kuulsaid osi igast filmist, näiteks kui Rafiki hoiab Simbat üleval ja kui Mulan ronib mööda puuposti, et noolt kätte saada.

Alustage liikumist koos Disney perekonnaga; lastele meeldivad need lihtsad ja lõbusad harjutused ja teile ka.

Nende treeningute abil pange kogu pere liikuma

Enda ja oma laste aktiivsena hoidmine võib osutuda keeruliseks ning samuti on palju tööd, et leida tasuta, lõbusaid ja teie lapse vanusele sobivaid veebitunde ja treeningvideoid. Nende kuue suurepärase tasuta veebitunni ja treeningvideoga, mis kogu perele meeldivad, ei pea see enam olema väljakutse.

Veebis treenimise plussid ja miinused

Veebiharjutuste populaarsus kasvab jätkuvalt, säästes teie aega ja raha jõusaali mittereisimisest. Uurime, kas see sobib teile.

Loe edasi

Autori kohta