Kuidas teletervis võib aidata teie vaimset heaolu?

Kaugtervishoid on eksisteerinud alates telefonist – arstid kasutasid telefonivestlusi, et vähendada kontorikülastuste arvu. Tänapäevase tehnoloogia abil saab teletervise abil ravida mitmesuguseid haigusi mugavalt kodus. Sellel on teie vaimsele tervisele tohutu eelis.

Teletervis on muutunud üsna populaarseks. COVID-19 pandeemia on veelgi näidanud vajadust kaugtervishoiu järele. Seega pakub kaugtervis soodsat ja mugavat tervishoiumudelit. Vaimse tervise häiretega patsiendid pääsevad nüüd teenustele ühe nupuvajutusega.

Mis on teletervis?

Teletervis on kaugtervishoiuteenus, kus teie arst osutab arstiabi võrgus arvuti, nutitelefoni või tahvelarvuti kaudu. Kuigi see kõlab lihtsa kontseptsioonina, on see üsna tõhus.

Teletervise kasutamine ulatub kaugele tagasi. 1920. aastatel levitati raadio kaudu meditsiinilisi nõuandeid, et lühendada isiklikke külastusi. Seega on tehnoloogia areng muutnud kaugtervishoiu ainult kättesaadavamaks ja väga täpseks.

Kõige tavalisem viis kaugtervishoiule juurdepääsu saamiseks on kaugtervishoiuteenuse pakkuja. Mõnel juhul on haiglatel selleks spetsiaalsed mobiilirakendused. Teenusepakkuja (nt GoodRx Care) kaudu saate aga kiiresti arstiga ühendust võtta.

Peate esitama oma haigusloo, praegused sümptomid ja/või kõik ravimid, mida praegu kasutate. Seejärel valige tervishoiutöötaja, leppige kokku kohtumine ja alustage seanssi.

Interneti-ravi võib tunduda piiravana. Siiski võib see ravida mitmeid vaevusi, nagu nahahaigused, allergiad, gripp, hingamisteede probleemid, vaimsed häired, peavalud ja palju muud.

Seotud: Mis on teletervis ja kuidas see toimib?

Kuidas teletervis teie vaimset tervist parandab?

Sageli võivad vaimse tervise teenused olla kallid, kuna juurdepääsu puudumine on täiendav takistus. COVID-19 pandeemia on muutnud teraapiaseanssidel osalemise veelgi keerulisemaks. Teletervis on meetod, mis võimaldab juurdepääsu vaimse tervise teenustele suhteliselt soodsa hinnaga.

Teletervis tugineb vaimse tervise probleemide lahendamiseks elavale interaktiivsele suhtlusele. Seda suhtlust hõlbustavad kaks meetodit:

• Virtuaalsed kohtumised: Saate oma meditsiinilisi andmeid sisestada ja kohtumisi kokku leppida nutitelefonis või arvutis kaugtervishoiuteenuse pakkuja kaudu. Seega saate teraapiaseansil osaleda mugavalt oma toast.
• Kaugjälgimine: Teletervise oluline aspekt on juurdepääs terviseandmetele. Arstid võivad nõuda juurdepääsu patsiendi andmetele, nagu uni, südame löögisagedus, elektrokardiogramm (EKG), hingamine või laboritestid. See aitab tõhusalt diagnoosida ja ravida.

Nende meetodite kombinatsiooni abil saavad vaimse tervise spetsialistid kiiresti diagnoosida ja ravi alustada. Näiteks kui patsiendil on ärevushoog, võib südame löögisageduse tõus või hüperventilatsioon käivitada hoiatuse.

Aja mahavõtmine, ajakava koostamine ja isiklikuks jälgimiseks reisimine on tüütu ülesanne. Õigeaegsed märguanded, meilid ja järelkontrolli kaugseansid muudavad teie vaimse heaolu jälgimise probleemivabaks. Arst saab teid mõne minutiga kontrollida.

Kuidas pääsete juurde teletervishoiuteenustele?

Vaimse tervise kaugkontrolliks on palju võimalusi. Kiireimad võimalused on seansside läbiviimine Skype'i või telefonikõne kaudu. Mitmed kaugtervishoiuteenuste pakkujad saavad aga virtuaalsed seansid sujuvaks muuta. Kaks parimat teenusepakkujat on:

1. GoodRxi hooldus:GoodRx hooldus on USA üks juhtivaid teletervishoiuteenuste pakkujaid. See pakub 9,99 dollarit kuus tellimusplaani, mis vähendab märkimisväärselt iga seansi maksumust. Selle veebisaidil registreerudes saate kiiresti planeerida virtuaalseid kohtumisi litsentseeritud meditsiinitöötajatega. Lisaks toetab see ka ettenähtud ravimite kohaletoimetamist ja järelevõtmist.
2. Nõudmisel arst:Nõudmisel arst on populaarne vaimse tervise teenuste teletervise teenusepakkuja. Sellel on juurdepääsetavuse suurendamiseks Android- ja iOS-rakendus. Kuna spetsialiseerunud psühhiaatrite meeskond on saadaval ööpäevaringselt, saate broneerida aja otse oma telefonist. Kulude vähendamiseks saate lisada ka Medicare'i kindlustuse.

Kantavad seadmed, nagu Apple Watch, Fitbit ja Muse'i peapael, võivad aidata koguda terviseandmeid. Näiteks, Apple Watchil on mitmeid tervisefunktsioone mis suudab jälgida ebaregulaarset südame löögisagedust, kukkumise tuvastamist, EKG mõõtmisi, hingamissagedust, unemustreid ja palju muud.

Teletervise eelised võrreldes isikliku teraapiaga

Teletervisel on isikliku ravi ees palju eeliseid. Teletervis pakub suurepärast alternatiivi alates taskukohasusest kuni mugavuseni. Kõige ilmsem kasu teletervisest on seoses ohutusega. Pandeemia tõttu suurendab isiklik seanss koroonaviirusesse nakatumise riski. Selle asemel toob kaugtervis teieni tervishoiu.

Teine oluline tegur vaimse tervise teenuste kaalumisel on kaasnevad kulud. Kulud on sageli vaimse heaolu takistuseks. Traditsiooniline isikliku teraapia seanss võib vastavalt andmetele maksta 65 dollarist kuni 200 dollarini Hea teraapia. Kui teil on depressioon, võivad mitmed raviseansid ja ravimid tõsta kulud tuhandete dollariteni.

Teletervise teenused on taskukohased enamikule inimestest. Näiteks GoodRx Care'i liikmeplaani puhul maksab üks seanss vaid umbes 19 dollarit. See on vähem kui pool sellest, mida isikliku ravi võib maksta.

Muud eelised on anonüümsus, mugavus ja mugavus. Sotsiaalne häbimärgistamine on veel üks põhjus, miks inimesed väldivad abi otsimist. Virtuaalsete seansside kaudu saate häbimärgistamist täielikult vältida. Samuti võib teil olla lihtsam oma probleemidest mugavalt oma toas ekraani kaudu rääkida. Teletervis muudab vaimse tervise teenused kättesaadavaks kõige kaugematele demograafilistele inimestele, vähendades transporti.

Kui tõhus on teletervis?

Teletervis on aegunud praktika, mis on andnud tehnoloogiliste edusammudega positiivseid tulemusi.

An IJCHP uuring täheldas, et kliiniline efektiivsus vaimse tervise häirete ravimisel on võrdne ja mõnel juhul suurem kui traditsiooniliste protseduuridega. Selles uuringus leiti, et teletervis on juurdepääsetavam, mitmekülgsem ja taskukohasem.

2020. aasta teadusartikkel Austraalia psühhiaatria jõudis järeldusele, et telepsühhiaatria suudab tõhusalt ravida vaimse tervise seisundeid kõigis vanuserühmades ning üle kolme aastakümne kestnud eelretsenseeritud teadusuuringud annavad olulisi tõendeid.

Randomiseeritud uuringus, vaadatav aadressil PubMed, said osalejad Interneti kaudu nii kognitiivset käitumisteraapiat (CBT) kui ka inimestevahelist psühhoteraapiat (IPT). Selle uuringu tulemused ja järeldused näitasid, et mõlemad veebiteraapia vormid olid depressiivsete sümptomite vähendamisel tõhusad.

Parandage oma vaimset heaolu teletervise abil

Praegu on USA-s kasvav vaimse tervise kriis. COVID-19 pandeemia on meie igapäevaelus veelgi tekitanud stressi ja tasakaalustamatust. Seetõttu on vajadus kättesaadavate vaimse tervise teenuste järele suurem kui kunagi varem.

Interneti kaudu pakutav ravi on aastate jooksul oluliselt paranenud. Telepsühhiaatria kasulikkuse kohta tehakse täiendavaid uuringuid. Esialgsed järeldused viitavad siiski sellele, et kaugtervis on kulutõhusa ravi jaoks parim valik. Kuigi virtuaalne teraapia ei pruugi personaalseid seansse täielikult asendada, võib see toimida olulise lisaressursina.

Kuidas VR võib aidata ravida PTSD-d ja ärevust

Virtuaalreaalsus on rohkem kui lihtsalt meelelahutus. Siit saate teada, kuidas VR-l on meditsiiniline rakendus inimeste vaimse tervise raviks.

Loe edasi

Autori kohta