Armasta neid või vihka neid – kaloriloenduri rakendused, nagu Lifesum, võivad olla kasulikud vahendid, kui proovite kaalust alla võtta või soovite saavutada teatud toitumiseesmärgi. Kuidas aga kohandada oma toitumisseadeid vastavalt oma isiklikele eesmärkidele?
Miks kohandada oma makrosid?
Iga "keha" on erinev ja kuigi Lifesum teeb teie toitumisvajaduste hindamisel suurepärast tööd, võite soovida oma toitumissätteid kohandada, kui esitatud väärtused ei ole teie jaoks õiged.
Kui sa oled proovib keto dieeti, siis võiksite oma süsivesikute tarbimist vähendada. Kui proovite kasvatada lihasmassi, võiksite saavutada suurema valgusisalduse eesmärgi või kui tunnete end kõige paremini madala rasvasisaldusega dieedil, võiksite oma rasvatarbimist vähendada.
Seotud:Nende toiduskannerirakendustega vältige oma mitte-minevat toitu
Kuidas muuta oma toitumissätteid rakenduses Lifesum
Esiteks on makrode muutmine Premium-funktsioon. See tähendab, et te ei saa Lifesumi rakenduse tasuta versioonis oma toitumissätteid kohandada.
Kui teil on Premium Lifesumi liikmesus, saate makrosid muuta vaid mõne sekundiga.
- Esiteks minge aadressile Mina vahekaarti ekraani allosas.
- Järgmisena avage oma seaded, valides hammasratta sümbol teie biograafiast paremal.
- Puudutage seadetes Toitumise seaded.
- Siin saate oma makrosid reguleerida, liigutades liugureid või vajutades nuppu + (pluss) või - (miinus) nupud.
- Kui olete oma makrod soovitud kohta paigutanud, puudutage lihtsalt Salvesta.
Muutke tervislik toitumine lihtsamaks
Ükskõik, millised on teie toitumiseesmärgid, on kahtlemata lihtsam õigel teel püsida, kui teate, mida oma kehasse panite. Toidu jälgimise rakendused, nagu Lifesum, aitavad muuta toitumismärgised läbipaistvamaks, et saaksite keskenduda oma eesmärkidele ja mitte kaloreid lugeda.
See, mida sa sööd, mõjutab sinu enesetunnet. Nende toidupäevikurakenduste abil saate jälgida, mida sööte, et teada saada, kuidas toit teid mõjutab.
Loe edasi
- Tervist
- Tervis
- Meditsiinitehnoloogia
- Toit
Sophia on MakeUseOf.com funktsioonide kirjutaja. Pärast klassika eriala lõpetamist alustas ta karjääri turunduses, enne kui asus tööle täiskohaga vabakutselise sisukirjutajana. Kui ta oma järgmist suurt filmi ei kirjuta, leiad teda ronimas või kohalikel radadel sõitmas.
Liituge meie uudiskirjaga
Liituge meie uudiskirjaga tehniliste näpunäidete, arvustuste, tasuta e-raamatute ja eksklusiivsete pakkumiste saamiseks!
Tellimiseks klõpsake siin