7 lihtsat viisi, kuidas töötamise ajal telefonist eemale jääda

Kui meie telefonide kohta võib midagi öelda, siis see, et need segavad tähelepanu. Sotsiaalmeedia, mängud, ostlemine – tänapäeval saame nii palju ära teha, et hoida end oma telefonidega hõivatud, et mõnikord tundub võimatu neid käest panna.

See võib oluliselt mõjutada meie tootlikkuse taset, mis võib muutuda tõeliseks probleemiks. Seetõttu on oluline teada, kuidas telefon käest panna. Siin on mõned näpunäited, kuidas töötamise ajal telefonist eemale hoida.

1. Lülitage sisse lennukirežiim või režiim Mitte segada

Enamasti võivad meie telefoni märguanded meid töölt kõrvale juhtida. Olgu selleks SMS, sotsiaalmeedia märguanne või mis tahes muu, on lihtne telefoni vahele hüpata, et midagi kontrollida, enne kui rakendust utsitakse ja unustate, et teil on vaja tööd teha. Seega, kui soovite seda takistada, kaaluge telefoni lennukirežiimi sisselülitamist või funktsiooni "Ära sega" aktiveerimist.

Kui lennukirežiim katkestab teie telefoni Interneti-ühenduse, siis funktsioon "Ära sega" takistab teie seadmel märguandeid näitamast, nii et teie tähelepanu ei segaks nii kergesti. Peaksite saama mõlemad need funktsioonid sisse või välja lülitada oma telefoni lohistatava seadete ribal.

2. Lülitage telefon välja

See võib olla üsna ilmne, kuid paljud meist väldivad seda. Oleme nüüd oma telefonidega nii kiindunud, et idee nende täielikust väljalülitamisest tundub liiga ekstreemne, kuid pole midagi halba, kui annad telefonile puhata, lubades samal ajal endal keskenduda.

Seega, kui teil on liiga raske oma telefonist eemale hoida isegi siis, kui see on lennukirežiimis või muus sarnases, kaaluge selle mõneks ajaks lihtsalt välja lülitamist.

3. Asetage telefon teise tuppa

Telefoni hüppamine teise tuppa võib tõesti aidata teil oma ülesannetele keskenduda, kuna selle puudumine teie vaateväljas võib vähendada teie soovi seda kasutada. Me kasutame sageli oma telefone, sest need on lihtsalt olemas, nii et neid on lihtne kätte võtta ja aega raisata. Seega, kui asetate oma telefoni teise ruumi, kus selle hankimine nõuab pingutust, võib see tegelikult vähendada teie soovi seda telefoni kasutada.

Seotud: Parimad ajajuhtimise näpunäited oma töökoormuse korraldamiseks

Proovige asetada telefon ruumi, mis on teie kodust kõige kaugemal asuvas ruumis, et aidata teil telefoni kätte võtmast loobuda. See on lihtne, kuid tõhus viis keskendumisvõime parandamiseks.

4. Andke oma telefon sõbrale või sugulasele

Teie sõbrad ja sugulased võivad teid suurepäraselt vastutusele võtta, kui seda vajate. Seega, kui tundub, et sa lihtsalt ei suuda end oma telefoni ümber valitseda, on selle kindlaksmääratud perioodiks kallimale ulatamine suurepärane võimalus külmale kalkunile minna ja vahepeal natuke tööd teha. Kui nad teavad, et peate keskenduma, on nad kindlasti suureks abiks teie ekraaniaja vähendamisel ja tootlikkuse tõstmisel.

5. Kasutage produktiivsuse rakendust

Tootlikkuse suurendamise rakendused ei pruugi kõigi jaoks töötada, kuid need võivad osutuda teie elus hindamatuks väärtuseks. See võib tunduda veidi oksüümoroniline, kasutades telefoni, et aidata teil telefonist eemale hoida, kuid produktiivsuse rakendused võivad aidata teil oma elu korraldada ja seada edu saavutamiseks selged ülesanded. Teades, mida peate tegema, ja omades oma kontrollnimekirja, saate tõesti hoida teid õigel teel ja eemal segajatest.

Tootlikkusrakendused võivad oma paigutuse ja funktsioonide poolest erineda, kuid tavaliselt hõlmavad need ülesandeloendite koostamist ja edusammude jälgimist. Allpool on loetletud mõned suurepärased tootlikkuse rakenduste näited.

Ükskõik milline. Tee

Ükskõik milline. Do on abistav ja hõlpsasti kasutatav rakendus kõigi organiseeritud asjade jaoks. Kasutades mis tahes. Tehke, saate luua ülesannete loendeid, lisada kalendrisse sündmusi ja määrata meeldetuletusi oluliste asjade kohta, mida peate tegema. Samuti saate oma ülesannete jaoks luua kaustu, mis võimaldab teil oma kohustusi tõhusamalt ja puhtamalt korraldada.

Lae alla: AnyDo jaoks Android | iOS (Saadaval on tasuta premium versioon)

Vapustav

Fabulous on kõik-ühes tootlikkuse ja harjumuste kujundamise rakendus neile, kes soovivad oma elu õigele teele saada ja enda jaoks positiivseid muutusi teha. See rakendus ühendab endas motivatsiooni, ülesannete haldamise ja isegi õppimise, et pakkuda teile parimat võimalikku võimalust oma igapäevaste eesmärkide saavutamiseks.

Seotud: Muinasjutulise rakenduse parimad omadused tervislike harjumuste kujundamiseks ja tootlikkuse suurendamiseks

Fabulous abil saate koostada igapäevaste harjumuste loendi, luua inimestega ühenduse kaudu rakenduse kogukonna, õppida tundma tähelepanelikkust ja isegi kasutada nende motivatsioonimalle. See on tõesti suurepärane võimalus, kui soovite end vaos hoida.

Lae alla: Imeline jaoks Android | iOS (Saadaval on tasuta premium versioon)

Todoist

Kui teile meeldivad ülesannete nimekirjad, võib Todoistist peagi saada teie jaoks hindamatu rakendus. Nagu nimigi ütleb, võimaldab see rakendus teil luua mitu ülesannete loendit iga eluvaldkonna jaoks. Olgu selleks töö, tervis, lõbu või muu, eelseisvate ülesannete ja sündmuste loend võib mängida olulist rolli, et hoida teid asjadega kursis. Rakendusel on ka tegevuste logi, et saaksite oma edusamme vaadata. Pole midagi paremat kui näha, kui kaugele olete jõudnud!

Lae alla: Todoist for Android | iOS (Saadaval on tasuta premium versioon)

6. Lülitage Wi-Fi välja

See kehtib ainult siis, kui töötate võrguühenduseta. Kui aga saate töötada ilma Interneti-ühenduseta, võib ruuteri väljalülitamine olla suureks abiks käsilolevale ülesandele keskendumisel.

Muidugi, et see toimiks, peate keelama ka mobiilse andmeside, kuid tehke pausi Internet vähendab tõenäoliselt oluliselt teie ekraaniaega ja suurendab teie tootlikkust tasemed.

7. Kasutage rakendusi blokeerivat rakendust

Rakenduste blokeerijad võimaldavad teil piirata teatud rakenduste kasutamist, et piirata segajaid ja hoida teid keskendunud sellele, mida peate tegema. Pange tähele, et nende rakenduste kasutamiseks peate andma neile loa rakendusi blokeerida ja ekraani tegevusi vaadata (kui soovite tegevusaruannet). Seal on mitmeid suurepäraseid rakenduste blokeerijaid, kuid alltoodud kolm on parimate hulgas.

AppBlock

AppBlock võimaldab teil hõlpsalt piirata juurdepääsu telefonis olevatele rakendustele, mis hakkavad liiga palju segama. AppBlocki abil saate mitte ainult blokeerida mis tahes soovitud rakenduse, vaid saate kontrollida oma telefoni kasutusaega, et näha, kui suure osa päevast sellele kulutate. Rakenduse funktsiooni "Kiire blokeerimine" abil saate rakendused koheselt ilma probleemideta blokeerida ja aktiveerida selle "range režiimi", kui teil on tõesti vaja segajatest eemale hoida.

Lae alla: AppBlock jaoks Android | iOS (Saadaval on tasuta premium versioon)

BlockSite

Kas soovite rakendused teatud ajaks blokeerida? Siis võib BlockSite olla teie jaoks õige valik. BlockSite'i abil saate valida, millised rakendused soovite blokeerida, ja piirata neile juurdepääsu nii kaua, kui soovite. Kuid ärge muretsege, BlockSite võimaldab teil vajaduse korral rakenduste piirangud välja lülitada, nii et teil pole vaja rakendust ilma võimaluseta kasutada.

Seotud: Parimad sotsiaalsete harjumuste jälgimise rakendused, mis aitavad teil oma eesmärke saavutada

Pärast ühepäevast rakenduse kasutamist saate ka oma teadmisi kontrollida, et näha, kui palju te oma telefoni igapäevaselt kasutate.

Lae alla: BlockSite jaoks Android | iOS (Saadaval on tasuta premium versioon)

Vabadus

Freedom on ülilihtne, kuid kasulik rakendus, mis võimaldab teil blokeerida rakendusi määratud seansside jaoks, kui teil on vaja keskenduda. Valige lihtsalt rakendused, mida soovite blokeerida, alustage soovitud perioodiks seanssi ja saate keskenduda oma tööle, ilma et peaksite oma telefoni kontrollima.

Freedomil on ka jaotis, mis võimaldab teil õppida tootlikkuse, tervise ja vaimse heaolu kohta. See võib osutuda kasulikuks, kui teil on elus mõni neist teguritest hädas.

Lae alla: Vabadus eest Android | iOS (Saadaval on tasuta premium versioon)

Olge töötamise ajal telefonivaba

Kindlasti võib olla raske oma telefonist eemale hoida, eriti kui on põhjust, miks te ei peaks seda kasutama! Kuid ülaltoodud näpunäited ja näpunäited võivad olla väga kasulikud, et aidata teil keskenduda. Seega proovige neist üks või kaks ja vaadake, kuidas teie tootlikkus märkimisväärselt tõuseb.

5 näpunäidet laiskuse tsükli katkestamiseks ja tootlikkuse parandamiseks

Kas soovite oma laiskusest üle saada ja taas produktiivseks saada? Siin on mõned näpunäited, mis võivad teile kasulikuks osutuda, ja mõned tööriistad.

Loe edasi

Autori kohta