Tervislikkus liikvel olles: tervislikud harjumused pikkadeks autosõitudeks

Teie auto hubane interjöör võib mõnetunnise teel olles tunduda kitsas õudusunenägu. Kuid pikad autosõidud ei pea olema kõik halvad.

Siit saate teada, kuidas tuua oma autosse veidi mugavust ja heaolu isegi siis, kui kilomeetrid mööduvad.

1. Kontrollige oma sõiduasendit ja -asendit

Enne reisile minekut veenduge, et teie juhiiste oleks edukaks seatud. See kiire video Marianilt, kolmekordselt mäkketõusu tšempionilt, muudab teie auto esiistme kiireks ja mugavaks.

Nagu selgub, võivad isegi väikesed seljatoe või rooli kõrguse reguleerimised mõjutada teie juhtimist. Veenduge, et kõik komponendid töötaksid teie kasuks.

Lisaks on pärast tundidepikkust roolis istumist lihtne lösutada, mis põhjustab ebamugavust ja valulikkust. Proovige kiiresti mõnda harjutused kehahoiaku parandamiseks kui olete boksipeatuses. See muudab ülejäänud reisi mugavamaks.

2. Hankige sõiduspetsiifilisi rakendusi

Enne reisile asumist laadige alla mõned rakendused, mis muudavad sõidu palju lihtsamaks. See on üks kiiremaid viise, kuidas lasta tehnoloogial veidi tööd teha ja stressikoormust vähendada seni, kuni isejuhtivad autod muutuvad tavalisemaks. Vaatame siis kiiresti mõnda neist rakendustest, eks?

Sõidurežiim

Muutke oma autost suhtlemine lihtsamaks Drivemode'iga – rakendusega, mis muudab teie suutlikkust hallata teelt telefonikõnesid ja tekstisõnumeid.

Rakendusel on suur ja hõlpsasti navigeeritav liides, mis aitab juhtidel pilku teel hoida. Igast ekraanist teatatakse hääljuhistega, nii et saate nende vahel pühkida isegi pilku vaatamata.

Te ei raiska aega ka juhtnuppudega askeldamisele. Näiteks kõne katkestamine on sama lihtne, kui puudutada mis tahes kohta punasel ekraanil. Käed-vabad suhtluseks on ka häälliides.

Lae alla: Sõidurežiim jaoks Android (tasuta)

Roadtripperid

Käepärase rakenduse Roadtrippers abil saate oma pikast sõidust palju stressi ja oletusi maha võtta. Esiteks otsige oma asukoha lähedalt või kavandage marsruut. Seejärel otsige oma tee ääres hotelle, restorane, telkimiskohti ja palju muid kategooriaid.

Sirvige oma marsruuti enne tähtaega, et leida tee ääres lõbusaid huvipunkte, alates suurematest muuseumidest kuni omapäraste teeäärsete vaatamisväärsusteni. Näiteks mõned ümbersõidud kavandatavast New Yorgi reisist Los Angelesse hõlmavad Toledo loomaaeda, Volkswagen Beetle Spiderit ja The Zombie Apocalypse Experience Las Vegast.

Samuti on valik klassikaliste maanteeretkede komplekteeritud juhendeid, mis hõlmavad kõike alates Blue Ridge Parkwayst kuni Big Bendi rahvuspargini.

Lae alla: Roadtrippers jaoks iOS | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

Turvaline 2 Salvesta

Olenemata sellest, kas olete uus juht või mõni aasta rooli istunud inimene, rakendus Safe 2 Save premeerib teid hea sõidu eest.

Rakendus Safe 2 Save on loodud selleks, et aidata juhtidel hoiduda teel olles telefoniga askeldamast. Avage rakendus enne sõidu alustamist ja teenige punkte telefonist eemal veedetud aja eest. Mis kõige parem, võite teenida punkte päriselu auhindade eest.

Lisaks virtuaalsetele preemiatele pakub rakendus palju restorani allahindlusi. Näiteks saate punkte lunastada tasuta Mini Blizzardi eest Dairy Queenilt erinevates kohtades Texases. Proovige rakendust, koguge punkte ja sõitke ilma segajateta.

Lae alla: Seif 2 Säästa iOS | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

Need pole ainsad rakendused, mis on loodud teie elu teedel lihtsamaks muutmiseks. Pidage meeles, kus te parkisite, leidke elektrisõidukite laadimiskohad ja kasutage isegi telefoni armatuurkaamerana rakendused, mida iga juht vajab.

Need aitavad kõrvaldada veelgi rohkem igapäevaseid sõiduga seotud pingeid.

3. Tee autojoogat

Pinge vabastamiseks venitage see välja enne või pärast sõitu. Tegelikult võib teie autost saada uus joogarekvisiit, nagu näitab see video filmist Jooga koos Olgaga.

Lõdvendage oma kaelalihaseid, pöörake keha ja nautige selle kiire 10-minutilise jada abil liikumist. Matti pole vaja, nii et saate joogat teha bensiinijaamas, puhkepeatuses või mis tahes muus kohas, kus teekonnal peatute.

Teise võimalusena saate nautida harjutust ühega parimad iPhone'i rakendused jooga jaoks. See on suurepärane viis väsinud lihaste lõdvestamiseks, kui olete ööseks peatuspaigas.

4. Kuulake kaasahaaravaid heliraamatuid

Sõidu ajal meele hõivatuna hoidmine on pool võitlust. Laadige peale tasuta audioraamatute allalaadimine enne sõitu teravaks jääda. Nüüd saate tutvuda selle fantaasiasarja või memuaariga, mis teie tähelepanu köitis.

Teise võimalusena saate vaadata parimad tasuta audioraamatud kui vajate inspiratsiooni. Kõik alates Uhkus ja eelarvamus juurde Cthulhu kutse on tasuta allalaaditav, muutes iga sõidu kirjanduslikuks teekonnaks.

5. Ära jää näljaseks

Sõidu ajal lähedal asuvate restoranide otsimine võib osutuda segaseks. Selle asemel leidke RoadAhead Highway Exit Finderiga iga väljapääsu juures olevate restoranide loend. Igatahes on see palju lihtsam kui püüda lugeda restorani ees olevaid silte, kui need mööda lendavad.

Kerige loendis oma oleku ja väljumise leidmiseks ning seejärel vajutage nuppu Näita väljumisi nuppu. Näete iga väljapääsu juures restoranide loendit koos nende Yelpi arvustuste ja hinnangutega. Lisaks restoranidele saate otsida ka bensiinijaamu, puhkealasid, toidupoode ja paljusid muid kategooriaid.

Rakendus on mõeldud USA osariikidevaheliste ja kiirteede jaoks, mis tähendab, et see ei ole kasulik, kui elate kusagil mujal. Kui aga reisite osariikides ringi, on RoadAhead Highway Exit Finder mugav viis parimate söögikohtade otsimiseks teel.

Lae alla: RoadAheadi kiirteelt mahasõidu leidja iOS (tasuta)

6. Kandke päikesekaitset

Kuigi autoaknad kipuvad UVB-kiirgust blokeerima, võivad mõned UVA-kiired siiski läbi pääseda, nagu teatas nahavähi sihtasutus. Päikesekaitsekreemi kandmine reisi ajal on üks viise, kuidas kaitsta nahka nende potentsiaalselt kahjulike kiirte eest. Teise võimalusena võite pikaajalise lahendusena kaaluda akende toonimist UV-kiirte blokeerimiseks.

Päeva jooksul päikesekaitsekreemi uuesti pealekandmine on aga pool võitu. Rakenduse UVLens saate alla laadida iOS ja Android meeldetuletuste jaoks, kui UV-indeks on kõrge. Kuid kui teil on WearOS-i nutikell, pakub sisseehitatud Weather-rakendus sarnast lahendust, mis tuletab teile meelde, et ilma päikesekaitsekreemita pole turvaline välja sõita.

Sõitke oma autoreisil tervislike harjumustega lihtsalt

Kuigi pikki tunde teel veetmine võib tekitada stressi, võib õige kombinatsioon rakendustest, videotest ja allalaadimistest hoida teie vaimu ja keha õnnelikuna. Seega kasutage neid tervislikke harjumusi teel, et muuta oma järgmine sõit turvalisemaks, rahulikumaks ja mugavamaks, olenemata sellest, kui pikk see on.

Parimad autovidinad, mis muudavad teie sõidu nauditavamaks

Loe edasi

Autori kohta