6 parimat juhendatud meditatsiooni YouTube'i kanalit meele rahustamiseks

Meditatsioonil on palju positiivseid eeliseid nii teie vaimsele kui ka füüsilisele tervisele. See lihtne praktika võib vähendada stressi, aidata teil keskenduda, parandada eneseteadlikkust ja reguleerida teie meeleolu. Mõned füüsilised eelised hõlmavad tervemat südant ja tugevamat immuunsüsteemi.

Niisiis, kas vajate mediteerimisel abi? Kui jah, siis vaadake neid kuut rahustava juhitud meditatsiooniga YouTube'i kanalit ja teil on positiivne ja produktiivne päev.

Juhitud meditatsioon ei ole mõeldud ainult täiskasvanutele; see võib aidata ka lapsi ja sellele keskendubki New Horizon YouTube'i kanal.

Täiskasvanud saavad valida juhendatud meditatsioonide hulgast, kas soovite paremini magada, avada oma kolmanda silma, õppida astraalprojekteerima või teha kiiret 10-minutilist meditatsiooni. Samuti kõlab erinev unemuusika ja -lood, mis uinutavad teid.

Lisaks on lastel suurepärane valik juhendatud meditatsioone. Neile meeldib minna ookeaniseiklustele, külastada haldjate maad, peatuda oravate külas või jalutada mägedes. Teismelised saavad isegi nautida esitusloendeid, mis on pühendatud nende vanusele sobivatele juhendatud meditatsioonidele ja unemeditatsioonidele.

Lisaks suurepärasele YouTube'i kanalile on neil ka kõrgelt hinnatud rakendus, mis aitab teil meelt rahustada. Rakendus on tasuta ja sisaldab unejutte, meditatsioone ja juhendatud meditatsioone kogu perele!

Lae alla: New Horizon: unemeditatsioonid Android | iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

Michael Sealey juhendatud meditatsioonivideoid kuulates tunnete täielikku rahulikkust, rahu ja vaikust. Michael kasutab oma hääle jõudu, et aidata inimestel leida oma eesmärk, lõpetada ülemõtlemine ja lasta lahti oma muredest.

Enesehüpnoosi ja meditatsiooni kombineerides viib Michael teid sügavasse lõdvestusseisundisse. Kuid siin on hoiatus; ära tee seda autot juhtides või raskete masinatega töötades!

Tema videod on erineva pikkusega, nii et saate enne tööle minekut teha kiire 15-minutilise meditatsiooni või teha terve tunni, et aidata teil unenägudes kiiresti uinuda ja paraneda.

Vastavalt CredibleMind, Michael on hüpnoosi ja kliinilise hüpnoteraapia alal koolitatud ja sertifitseeritud, nii et tema YouTube'i kanal on see, mille peaksite kahtlemata tellima.

Rahulikkus on populaarne meditatsioonirakendus, mida kasutatakse teie tähelepanelikkuse parandamiseks ja magama. Kuid Calmi ametlik YouTube'i kanal on peaaegu sama vinge kui rakendus. See pakub valikut rahustavaid videoid alates lastele mõeldud unelugudest kuni igapäevaste otseülekanneteni.

Viimased 30 aastat meditatiivseid praktikaid ja traditsioone uurinud Tamara Levitti juhitud Calm on teie eneseteadlikkuse tõstmine läbi meditatsiooni.

Kui olete meditatsiooni algaja, alustage Daily Calm 10-minutilise meditatsiooniga. Neid on kiire ja lihtne järgida, mis sobib suurepäraselt neile, kellel on tegusad päevad.

Kanalil Calm on suurepärane 31-päevane väljakutse koos erinevate asjadega, mida nautida, nagu mahe muusika, hingamisharjutused ja juhendatud meditatsioonid. Juhendatud meditatsioonide eesmärk on aidata teie produktiivsust, ärevust, tervislikke piire ja vihast vabanemist.

See YouTube'i kanal erineb pisut teistest, kuid see ei muuda seda vähem nauditavaks. Lääne-Austraalia Budistlik Selts pakub sisukaid videoid, nagu regulaarsed kõned, töötoad ja retriidid, mis kõik sisaldavad Lääne-Austraalia munki ja nunnasid.

Kui otsite tohutut juhendatud meditatsioonide raamatukogu, siis see on teie jaoks. Kanal on täis sadu juhendatud meditatsioonivideoid ja igaüks neist on otseülekandena Perthi Dhammaloka budistlikust keskusest.

Mitmed erinevad õpetajad õpetavad korduvaid live-juhitud meditatsioone; ühed populaarseimad on Ajahn Brahm, Ajahn Brahmali ja Ajahn Hasapanna.

Inimesed armastavad väga nende õpetusi ja juhendatud meditatsiooniseansse ning nüüd saavad inimesed üle kogu maailma neid nautida Lääne-Austraalia Budistliku Seltsi kanalil.

Meditatsiooni eesmärk on teid aidata parandada oma emotsionaalset heaolu ja teie üldine tervis. Jessica Connori YouTube'i kanal Your Youniverse on sellele täielikult pühendatud.

Eeldades, et soovite mediteerida koos kogenud õpetajaga, on Jessical magistrikraad metafüüsikateadustes ja doktorikraad. filosoofias. Tema kanal on koht, kus ta jagab teiega õpitut, olgu see siis iidsete tehnikate, kinnituste, eluõppetundide või mitmete meditatsioonide kaudu.

Tema kanali juhendatud meditatsioonid varieeruvad kiiretest alla 10-minutistest seanssidest kuni kvanthüppamise meditatsioonini, mis võib põhjustada kehavälise kogemuse! Teie Youniverse'i laiaulatusliku videoteegiga ei saa teil kuulamisvõimalustest kunagi puudu.

Lisaks Jessica YouTube'i kanalile saate vaadata tema tasuta transformatsiooni meistriklassi tema veebisaidil, kus saate teada manifestatsioonist. Neile, kes otsivad valgustavat YouTube'i kanalit, mille eesmärk on luua endale armastatud elu, on Your Youniverse kohustuslik.

Juhitud meditatsiooni asju pole vaja üle keeruliseks ajada; kõige parem on asi lihtsana hoida. Lõppude lõpuks on meditatsiooni tuum stressi vähendamine ja keskendumise parandamine.

Sa võiksid kasutada rakendused stressi ja ärevusega toimetulemiseks või lihtsalt vaadake videoid YouTube'i kanalil Great Meditation. See kanal keskendub sellele, et asjad oleksid lühikesed ja lihtsad, kasutades kergesti mõistetavaid ja selgeid videoid.

Juhendatud meditatsioonid hõlmavad mitmeid teemasid, alates selgest unenäost ja tšakra energia tervendamisest kuni meditatsioonini, mis aitab teil magada. Sõltuvalt eelistustest saate valida juhendatud meditatsioonid nais- või meeshäälega.

Meditatsiooni saate valida ka selle järgi, kui palju teil aega on. Võib-olla on teil aega vaid viis minutit; Kui jah, siis on saadaval esitusloend, mis sisaldab üle 50 viieminutilise meditatsiooni.

Nende juhendatud meditatsiooniga YouTube'i kanalitega tundke end universumiga ühte

Meditatsioon võib teid aidata teie elus lugematul hulgal asjades, olenemata sellest, kas soovite vabaneda ärevusest või suurendada oma loovust. Kõik, mida pead tegema, on seda proovida, isegi kui see on üsna lühike.

Kui võtate oma päevast mõne minuti, võite tunda, et teie vaim, keha ja hing on täielikult toidetud. Need kuus juhendatud meditatsiooniga YouTube'i kanalit aitavad teid teie teekonnal, seega vaadake neid ja veenduge, et need jätavad teile tunde.

6 tasuta veebiharjutust kogu perega

Loe edasi

Autori kohta